EVALUACION DE LA

CONDICION FISICA
MERY ANN UCRÓS SIERRA
MÉDICO DEL DEPORTE
UNIVERSIDAD DEL NORTE – UNIVERSIDAD EL BOSQUE
EVALUACION DE LA CONDICION FISICA

La información obtenida de las pruebas de aptitud física, en combinación con la obtenida en la

historia clínica, examen médico e historia de ejercicio, se utiliza para lo siguiente:

 Recopilar datos de referencia y educar a los participantes acerca de su estado de

salud/estado físico actual relativo a los estándares relacionados con la salud y a las normas
de edad y sexo.
 Proporcionar datos que sean útiles en el desarrollo de prescripciones de ejercicios
individualizados para abordar todos los componentes de la salud y el acondicionamiento
físico.
 Recopilación de datos de seguimiento que permiten la evaluación del progreso después de
una prescripción del ejercicio a largo plazo, y monitoreo a medida que los participantes
envejecen.
 Motivar a los participantes estableciendo metas razonables y alcanzables de salud/estado
físico.
Recomendaciones Pre-Test

 Realizar el proceso de consentimiento informado y dejar tiempo para que la

persona sometida a la evaluación tenga todas las preguntas abordadas
adecuadamente.
 Realizar exámenes de salud para la preparación para el ejercicio.
 Completar una evaluación previa al ejercicio
 Historia clínica
 Screening de factores de riesgo cardiovasculares.
 Cuestionario autoguiado como el Cuestionario de Preparación para la Actividad Física
(PAR-Q+), ACSM-AHA etc.
Consideraciones y Organización

 Lo siguiente se debe lograr antes de que el cliente/paciente llegue al lugar de la

prueba:
 Asegurar que los formularios de consentimiento y selección, las hojas de registro de
datos y cualquier otro documento relacionado con las pruebas estén disponibles en el
archivo del cliente y disponibles para la administración de la prueba.
 Calibrar todo el equipo (ergómetro para bicicletas, cinta de correr, tensiómetro,
sistemas de análisis de gases expirados por ventilación, plicómetros etc.)
 Asegurar que la temperatura ambiente esté entre (20° C y 22° C) y que la humedad sea
menor que 60% con un flujo de aire adecuado.
Consideraciones y Organización

 Cuando se van a administrar múltiples pruebas, la organización de la sesión de

prueba puede ser muy importante, dependiendo de los componentes de la
aptitud física que se vayan a evaluar.
 Mediciones en reposo como la frecuencia cardíaca (FC), la presión arterial (PA),
la estatura, el peso y la composición corporal deben ser obtenido primero.
 Un orden de pruebas óptimo para múltiples componentes de la aptitud física
relacionados con la salud (p. ej, cardiorrespiratorio[CRF], musculación y
flexibilidad) no ha sido establecido, pero se debe dar tiempo suficiente para que
la FC y PA regresen a la línea de base entre las pruebas realizadas en serie.
Consideraciones y Organización

 Además, los procedimientos de prueba deben organizarse de manera

que se sigan en secuencia, sin hacer hincapié en los siguientes aspectos
el mismo grupo muscular repetidamente.
 Para garantizar la fiabilidad, el orden elegido debe seguirse en sesiones de
pruebas subsiguientes.
 Debido a que ciertos medicamentos (por ejemplo, β-bloqueadores que
disminuyen los niveles de FC) afectan algunos resultados de las pruebas de
aptitud física, se debe tener en cuenta el uso de estos medicamentos
MEDICIONES
FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO Y
PRESIÓN ARTERIAL

 Una evaluación completa de la condición física incluye la medición de la FC y la

PA en reposo.

 La FC puede determinarse mediante varias técnicas,

 Palpación del pulso
 La auscultación con un estetoscopio
 Uso de un monitor de personal.
COMPOSICIÓN CORPORAL

 IMC
 Dos compartimentos: masa grasa y masa libre de grasa
 Cuatro compartimentos
No menos de 10-13%
No menos de 3%