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  • Entrenamiento de 12 Semanas

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    Saul Lema
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    Entrenamiento de 12 semanas

    LUNES
    PECTORAL + TRICEPS + ABDOMINALES
    MARTES
    ESPALDA + BICEPS
    MIERCOLES
    HOMBROS +ANTEBRAZOS+ ABDOMINALES
    JUEVES
    PIERNAS
    VIERNES
    BICEPS + ABDOMINALES

    SABADO
     
    DOMINGO
     

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