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Dedico este libro a mis fuentes de inspiración y apoyo: mi Maestro – el
descubridor del Biomagnetismo Médico – Dr. Isaac Goiz Durán, M.D. – y la señora
Mercedes quien ha estado a mi lado desde el principio de este viaje épico
biomagnético como amiga sincera, mano derecha y sin duda, un Ángel de la
Guarda.
Responsabilidad legal
El significado de estrés
El estrés es un fenómeno habitual para millones de personas. ¿Qué significa
estar estresado? ¿es malo estar estresado? ¿es algo que podemos evitar?
Cuando nuestro cuerpo está bajo el estrés, se liberan hormonas reguladoras y
neurotransmisores. Este aumento en químicos que nuestro cuerpo saca lleva a un
estado continuo de alerta; es una respuesta natural y sana que nos ayuda
positivamente a enfrentarnos a situaciones de estrés cuando percibimos amenazas.
Imagine que no pudiera sentir estrés frente a un peligro; probablemente no buscaría
protección y se convertiría en una víctima.
Cuando experimentamos una amenaza percibida, estas hormonas de regulación
y los neurotransmisores se minimizan y el cuerpo vuelve a un estado sin estrés. Si
por el contrario vivimos en estrés constante, el cuerpo no puede volver al equilibrio
interno. Si no encontramos soluciones apropiadas para ayudarnos a eliminar y
manejar el estrés, entonces estos altos y continuos cambios de niveles hormonales y
neurotransmisores nos llevarán a la disfunción en los sistemas glandulares,
nerviosos, metabólicos y de otros más.
Si ha sentido estrés, se habrá dado cuenta de que cuando el cuerpo aumenta su
estado de alerta no puede descansar o dormir. Los tres efectos secundarios a largo
plazo de esta situación de estrés continuo son la fatiga renal, el desequilibrio o las
deficiencias de los neurotransmisores y el balance hormonal. Cada una de estas
condiciones lleva a una larga lista de síntomas de debilidad como: depresión,
ansiedad, imposibilidad de perder peso, la hiperactividad, la pérdida de
capacidades cognitivas, el insomnio, dolor crónico, exceso de fatiga, alergias,
adicciones, dolores de cabeza, cambios de humor, pérdida de la memoria,
dificultad en concentrarse, comportamiento agresivo, dolor de espalda, problemas
de estómago, problemas respiratorios, caída del cabello y la lista sigue sin cesar.
Fuentes de estrés
El estrés es algo que no se puede evitar al 100%. Nacer, crecer y morir son
hechos estresantes inevitables de la vida. La contaminación del aire y los alimentos
también son una fuente de estrés; otras causas son pagar rentas y gastos extras. Como
no podemos evitar el estrés, debemos sin duda aprender a manejarlo en lugar de
permitir que se apodere de nuestras vidas; esta es la diferencia entre vivir como una
víctima de las circunstancias o tener el control y tomar responsabilidad de nuestras
vidas. Cuando entendemos las fuentes de estrés, por ejemplo, tener demasiadas
cosas que hacer en la vida, estamos mejor preparados para dar los pasos que nos
ayuden a superar nuestros desafíos. Cambie lo que hace y cambiará los resultados.
Sabemos que después de una buena noche de sueño nos sentimos mejor, más
alertos, más felices y más dispuestos a funcionar. Sin embargo, mucha gente no
puede tener una noche de sueño reparadora porque su mente está pensando mil cosas
por segundo; está preocupada por toda clase de cosas: el trabajo, el dinero, las
relaciones, la salud, etc. Otros se encuentran trabajando demasiadas horas, en varios
trabajos e involucrados en actividades que aumentan su nivel de estrés. Combine
todo esto con intentar formar una familia o cuando pierde mucho tiempo atorado en
el tránsito, como consecuencia tendrá una combinación perfecta para obtener un
estilo de vida insano, poco satisfactorio y con niveles bajos de energía. Aunque
tenga todo el dinero del mundo, ¡esto es auténtica pobreza!
Estrés causado por la comida
Hipócrates, el padre de la medicina dijo, “Deja que tu comida sea tu
medicina y que la medicina sea tu comida”. Todo lo que comemos tiene efecto
directo en nuestras funciones físicas, mentales y espirituales. Ahora usted es fuerte,
joven y vibrante y quizá no se haya dado cuenta de que el consumo de Organismos
Genéticamente Modificados, por ejemplo: el maíz, alimentos con un alto índice
glucémico, harina blanca, comida refinada, pesticidas, aditivos que son bajos en
nutrientes le están afectando su salud y sus niveles de energía. Sin embargo, con la
edad nuestros cuerpos comienzan naturalmente a deteriorarse y una dieta tan poco
equilibrada y baja de nutrientes hará que el sistema glandular empeore más rápido y
se aceleren los problemas de salud.
Estrés causado por los medicamentos
Las medicinas farmacéuticas no son alimentos y pueden ser muy perjudiciales
a corto y largo plazo. Mucha gente se frustra con los efectos de las medicinas
recetadas que la mayoría admite que han dejado de tomarlas y que automáticamente
se han sentido mejor. El farmacéutico le da una lista de posibles efectos secundarios
– que todas las medicinas tienen – y aún así posiblemente se las toma sin explorar
otras alternativas, como cambiar su estilo de vida a través de la nutrición y el
ejercicio.
Su enfermedad y frustración no provienen por la falta de medicina, pero eso
usted ya lo sabe. El consumo de medicamentos a largo plazo es un desafío. Aunque
la mayor parte de la gente comprende que su condición no mejora y que incluso
puede haber empeorado con la medicina, por ejemplo: dolores de cabeza, diarreas,
noches de insomnio y sin descanso, cambios de humor (agresividad, irritación,
ansiedad) y así muchos más y aún así se les hace difícil buscar alternativas. La
mente consciente entiende que la medicina no es una solución a largo plazo, además
de que conoce los efectos secundarios, pero el miedo que le inspiran las palabras
del doctor lo paralizan, “o se toma esta medicina o se muere, tendrá un derrame,
un ataque cerebral, etc.” La verdad es que hay gente muriéndose, teniendo
derrames y ataques de corazón cada día tomando medicamentos.
Estrés causado por el medio ambiente
Hay otros factores de estrés sobre los que no necesariamente tenemos el
control, como las toxinas del medio ambiente que nos rodea. Aunque no vemos la
contaminación está ahí y la estamos respirando ahora mismo, por ejemplo, la que
producen los vehículos y fábricas de todo el mundo. Además, es importante entender
que los materiales de construcción como pisos, paredes, techos, etc., contienen
cientos de químicos diferentes que nos hacen daño. Tiene sentido ventilar las
habitaciones; abra sus ventanas o puertas durante un par de minutos al día para que
se salgan los vapores dañinos, especialmente si acaba de instalar nuevos materiales
en su hogar.
Utilizar un purificador de aire en la habitación principal donde pasamos el
mayor tiempo durmiendo es una gran idea. El agua de nuestros grifos contiene cloro
y fluoruro y a saber qué otras sustancias. Tiene sentido cocinar con agua filtrada
porque cuando se hierve elimina los microbios pero no estas toxinas. El cuerpo
humano no ha sido diseñado para combatir tantas toxinas del medio ambiente con las
que vivimos cada día y estamos llegando al límite de lo posible para nuestro
bienestar.
Estrés causado por microbios
He escuchado a un bacteriólogo decir que hay más bacterias dentro y fuera de
nuestro cuerpo (en la piel) que células que forman nuestro organismo (huesos,
sangre, músculos, ligamentos, etc.). ¡Esto es sorprendente! Evidentemente, no todas
las bacterias son malas, de hecho, muchas son beneficiosas. Los microbios tienen
metabolismo, es decir, que “orinan” y “defecan” dentro de nosotros. En un
organismo sano y equilibrado estas toxinas se procesan y se eliminan de forma
eficiente y ni siquiera nos damos cuenta de que todo esto está ocurriendo. Sin
embargo, en un cuerpo sin equilibrio una gran variedad de síntomas aparecen:
cansancio, fiebre, dolor de espalda, dolor de cabeza, inflamación, problemas
digestivos, disfunción de órganos y glándulas y muchos más.
Estrés causado por las relaciones
Somos seres sociales y es muy probable que un alto porcentaje de nuestro
estrés proceda de nuestras relaciones con la familia, amigos, compañeros de trabajo
y extraños. ¿Le animaron sus padres a nutrir su autoestima o le obligaban a aceptar
expectativas que no deseaba y que usted sentía que debía alcanzar a fuerza? ¿qué
tipo de modelos fueron sus padres y su relación entre ellos mismos? ¿siente usted
que actúa de forma similar y con comportamientos destructivos con su esposo/a,
amistades o compañeros de trabajo? Es muy fácil apuntar con el dedo y culpar a los
demás pero si queremos minimizar el estrés en nuestras vidas debemos entender que
a veces provocamos estas situaciones estresantes por medio de interacciones no
saludables. Es como suelen decir, ¡hacen falta dos para bailar un tango!
Estrés por causas físicas
¿Qué tipo de trabajo hace usted? Por ejemplo, ¿Carga con peso todo el día
como en la construcción o está sentado todo el día en una oficina? El caso es que
ambos tipos de trabajo son repetitivos y crean estrés físico porque sus músculos se
tensan y esto tiene un efecto en sus emociones y su bienestar en general. Otras
fuentes de estrés físico son los golpes, las caídas, torceduras, fracturas, los
tropiezos, los esguinces, sobrecargas musculares, el ejercicio muy intenso e incluso
la falta total de ejercicio.
El hecho es que cualquier cosa puede ser una causa de estrés. Son los
desafíos, los cambios que afectan a nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu.
El Taoísmo y el Sistema Glandular
Desde hace siglos el Taoísmo ha reconocido que las siete glándulas del
sistema endocrino son las responsables de regular el flujo de la energía entre los
sistemas del cuerpo. Todas y cada una de estas glándulas tienen su papel principal en
cómo afecta a nuestro organismo; sin embargo, no funcionan de forma independiente.
Todas las glándulas están conectadas por el sistema circulatorio donde las
sustancias químicas fluyen por la sangre buscando y manteniendo un equilibrio
bioquímico para el funcionamiento adecuado del cuerpo. La endocrinología
moderna confirma la misma idea con palabras diferentes: la energía es sinónimo de
las hormonas. Las glándulas producen hormonas (sustancias químicas o energía) que
son expulsadas y fluyen por el sistema sanguíneo hacia todos los tejidos corporales y
afectan directamente a varias funciones del cuerpo a nivel mental, físico y espiritual.
El antiguo Taoísmo reconocía que si una glándula no funcionaba correctamente
el resto debía incrementar su energía para volver a alcanzar el equilibrio de todos
nuestros sistemas. En los tiempos actuales, con los avances tecnológicos, los
científicos han podido describir específicamente los nombres de estos químicos y
las responsabilidades de cada uno de estos procesos, pero de igual manera llegan a
la misma conclusión que nuestros ancestros: el sistema endocrino se auto-regula
cuando las glándulas híper o hipo trabajan.
El sistema endocrino se compone de estas siete glándulas:
1. La Glándula Pineal regula los ciclos relacionados con estar despierto y
dormido. El sueño es un factor clave en la reparación de las células dañadas. Esta
glándula produce hormonas que afectan al desarrollo de los órganos sexuales y a la
pigmentación de la piel. Está asociada con la intuición y la consciencia. El
Taoísmo la llama la casa del espíritu.
2. La Glándula Pituitaria o Hipófisis regula la mayoría de los procesos
biológicos, por ejemplo, el crecimiento, el embarazo y nacimiento, la producción de
leche de lactancia, la función de las tiroides, el metabolismo, la temperatura
corporal o la pigmentación de la piel. También regula la memoria, la sabiduría la
inteligencia y el pensamiento y ha sido llamada la casa de la inteligencia.
3. Las Glándulas Tiroideas activan el metabolismo y la función de todas las
células; estimulan la creación de proteínas, controlan la sensibilidad del cuerpo ante
otras hormonas y la proporción de crecimiento y la función de muchos sistemas del
cuerpo, como el respiratorio. Es llamada la casa del crecimiento.
4. La Glándula Timo produce las células-T que son críticas para el sistema
inmunológico. Gobierna el corazón y el sistema circulatorio. También se conoce
como la casa del corazón.
5. El Páncreas mantiene el control de la digestión, los niveles de azúcar y la
temperatura. Se le conoce como la casa de la transcendencia.
6. Las Glándulas Suprarrenales apoyan la función renal, ósea, los tendones y
de la espina dorsal. Son conocidas como la casa del agua.
7. Las glándulas sexuales en el hombre son la próstata y los testículos; en la
mujer, los ovarios, la vagina, el útero y las mamas. Son responsables de la energía
sexual, la respuesta sexual y la reproducción. Son conocidas como la casa de la
esencia.
Entendiendo la energía
La mayor parte de la gente vive día a día sin saber sobre la energía, sin
entender cómo funciona o cómo se comporta. La gente me dice, “Yo no creo en la
energía” y otros dicen que sí creen. El asunto de creer o no en la energía realmente
no es importante porque en realidad todo en la vida, el movimiento, absolutamente
todo es energía y para cada acción hay una consecuencia. Incluso el material
inorgánico y sin vida es energía; por ejemplo: los muebles, las puertas, las paredes,
el cemento y más porque toda la materia, las cosas, incluso nuestros pensamientos
son esquemas organizados de átomos (electrones, protones y neutrones) y estos
átomos que forman parte DE TODO son ENERGÍA.
Nuestra estructura corporal como los huesos, cartílagos, ligamentos, músculos
y nervios son energía compuesta de células vivas. Un organismo energéticamente
equilibrado experimenta la salud y es capaz de superar la enfermedad. Un
organismo que está energéticamente exhausto o desequilibrado experimenta fatiga,
debilidad y la enfermedad y puede ser el resultado de la influencia de múltiples
factores de estrés.
Cuando entendemos que todo es energía, esta conciencia nos permite alcanzar
la sabiduría de intentar, diseñar y llevar a cabo nuestros planes para vivir la vida
que nos merecemos. Tiene una importancia crítica estar conscientes de nuestra
energía vital que fluye no sólo en nosotros sino también de la energía que nos rodea
a todos y que tiene efecto en nuestros niveles de energía como la TV, la gente a
nuestro alrededor, el tiempo, los sonidos y muchas otras cosas.
Conciencia y energía
El ganador del Premio Nobel de 1912, el Dr. Alexis Carrel, dijo que el
sistema endocrino es “la rueda de la vida”. Si la rueda gira sin complicaciones no
habrá perturbaciones en el ciclo continuo de creación de células. Si ha
experimentado alguna vez un problema glandular, entienda que existen maneras
naturales y efectivas que no requieren el uso de hormonas externas o sintéticas ni
cirugías que llevan a daños permanentes y desequilibrios de los sistemas internos.
Hay muchas maneras de estimular su energía interior para hacerla fluir hacia
un nivel óptimo y sano. Algunos métodos, como el Biomagnetismo Médico
Goizeano o el Alphabiotismo Quántico, requieren de la ayuda de especialistas como
yo, pero hay actividades que usted puede hacer y que deberían formar parte de su
estilo de vida. Por ejemplo, puede comer alimentos más nutritivos, meditar o
realizar ejercicios de revitalización para aumentar los niveles máximos de energía
de su cuerpo y así fortalecer el sistema inmunológico. Al reforzar el sistema
inmunológico podemos superar la debilidad y auto-sanarnos, aumentar nuestra
espiritualidad y prevenir lentamente el envejecimiento.
Los métodos mencionados ayudan a mantener el equilibrio bioquímico para
que el cuerpo pueda sanarse a sí mismo pero más importante es prevenir que los
desequilibrios ocurran. Estas ciencias también nos ayudan a transformar nuestras
creencias, actitudes y comportamientos negativos. También ayudan a aumentar los
niveles de energía; de tal forma que la preocupación, el odio y el pesimismo no
tengan más efecto negativo en la salud.
Superar el estrés
Es importante recordar que el dolor es la señal de nuestro cuerpo de que algo
está mal o de que algo está bien – según como usted quiera verlo. Ocultar el dolor
con dosis enormes de calmantes no llega a la raíz del problema. Es sólo una
solución temporal. A veces es necesario aceptar y sentir plenamente la frustración,
el resentimiento, la pena y la furia sobre el sufrimiento para permitirse a usted
mismo sentir y experimentar el dolor físico en su plenitud. Cuando aprenda a
sentirlo y aceptarlo entonces puede empezar a vencerlo. Deje que fluya en usted y
aprenda a funcionar con él. Básicamente, haga del dolor su amigo en lugar de su
enemigo.
He descubierto que si aceptamos, en lugar de resistirnos, el dolor no tendrá el
poder sobre nuestras vidas. Estamos socialmente programados para evitar el dolor a
toda costa – el dolor es algo malo. El químico fue muy listo al desarrollar formas
inteligentes en el laboratorio para engancharnos a sustancias que adormecen nuestro
dolor físico, mental o espiritual pero ¿A qué costo? El costo es que en lugar de
aceptar nuestros sentimientos dolorosos como parte natural de nuestra existencia
ponemos nuestra vida en manos de otros para resolver nuestros problemas
atontándonos o distrayéndonos usando drogas, comida o el mal entretenimiento en
lugar de tomar responsabilidad. Muchas veces los daños que sufrimos son por
nuestras decisiones cotidianas y nuestro estilo de vida, por ejemplo: nuestra
selección de amigos que, en lugar de inspirarnos los unos a los otros, sólo hablamos
de que la vida es terrible, de cómo tenemos mala suerte, etc. – creamos una gran
“fiesta de las penas”.
Otras decisiones tristes en nuestro estilo de vida es que no dedicamos ni un
minuto a nutrirnos correctamente. En lugar de ello, comemos alimentos grasosos del
restaurante de comida rápida más cercano. O cuando sentimos los músculos tiesos,
en lugar de hacer algo tan básico como estiramientos, ir a caminar o ver qué clases
hay en nuestros parques y centros de actividades cercanos (donde incluso podríamos
encontrar a gente con nuestros mismos intereses), continuamos nuestra vida
sedentaria sentados todo el día en el trabajo y luego seguimos sentados en el sofá
delante de la TV por la noche.
Piense un minuto, ¿Cuál es su dolor y en qué quiere que evolucione? Si no
sintiera dolor, ¿Cómo sería su vida diferente? Deje que el resultado deseado sea la
meta y ¡salga a conseguirla! Dese cuenta de que usted, yo y el mundo entero hemos y
seguimos perdiendo muchísimo tiempo, energía y dinero persiguiendo curas en lugar
de centrarnos en cómo superar completamente el dolor. A veces puede ser difícil
para nosotros escuchar los mensajes que trae el miedo o apreciarlos, porque el dolor
es muy grande, pero créame cuando le digo que estos mensajes son geniales. Puede
que haya tentaciones para volver a antiguas formas de pensar pero esto también es
normal y aceptable, tampoco luche contra ello.
Sí, habrá momentos que será apropiado buscar alivio farmacéutico pero las
medicinas sólo van a perpetuar su actual estado de salud, creando nuevos problemas
y exponiéndole a la posibilidad de efectos secundarios aún más dañinos, incluso la
dependencia. Encontrar formas seguras, naturales y efectivas de disminuir el dolor
es, por lo tanto, más que deseable y así es como llegó el Biomagnetismo Goizeano a
mi vida. En cuestión de minutos me LIBERÉ COMPLETAMENTE de mis problemas
digestivos crónicos de cuatro años. La mente es el recurso más importante que
podemos controlar y si me hubiera obsesionado con pensamientos como, “suena
demasiado bien para ser verdad” o con, “esto es parte del envejecimiento” o con
otros como, “si el doctor no me puede ayudar, eso tampoco”, ahora mismo seguiría
tomando las mismas infusiones herbolarias con las que trataba mis síntomas y sin
disfrutar mis comidas.
La risa y el estrés
Celebremos nuestros logros, nuestros tropiezos y a los seres queridos que
extrañamos y que ya no están con nosotros para que tengamos paz y felicidad y
dejemos muy lejos el sufrimiento. Cuando estaba en la universidad una amiga
siempre decía, “Realmente esto no es tan grave – ya lo solucionaré” y luego
respiraba, se recuperaba y comenzaba a reír a carcajadas como si no le importara
nada en el mundo, ¡qué gran influencia fue en mi vida!
Obviamente hay cosas en la vida que son muy serias pero a veces hacemos una
montaña de un grano de arena de las cosas más comunes que en realidad no son tan
importantes como, por ejemplo: irritarse por hacer una fila larga en el mercado, o
quejarse porque hace mucho frío o calor o quejarse porque tuvieron que ir a trabajar
más temprano y así sin fin. Realmente deberíamos de estar felices de que tenemos
dinero para estar en la fila en el mercado, de que estamos vivos para sentir las
estaciones del año o que tenemos trabajo y que nos pagan, etc. La mente tiende irse
naturalmente hacia el pensamiento negativo y por esta razón debemos entrenarnos a
enfocarnos en los aspectos positivos en cualquier circunstancia.
La felicidad no es una emoción permanente. En realidad, no existen las
situaciones o emociones permanentes porque todo es energía y la energía está
siempre en continuo movimiento. Experimentar felicidad significa que debemos
buscarla y crearla a través del amor, la gratitud, la aceptación y la risa. Empecemos
por querernos a nosotros mismos estando agradecidos por lo que tenemos,
aceptándonos a nosotros mismos por quiénes somos y riéndonos sobre las cosas-no-
tan-graciosas de nuestras vidas en lugar de volvernos locos, avergonzarnos o
ponernos tristes. ¡Ríase!
La risa es una emoción muy potente que combate el estrés y lleva a mayores
niveles de energía. Con la risa liberamos en el cerebro químicos naturales
(hormonas) que nos hacen sentir bien llamadas endorfinas. Las endorfinas son un
calmante tan potente como la morfina. Cuando reímos, contribuimos a nuestro
bienestar estimulando al sistema inmunológico a sanarse más rápido.
Hay algunas cosas que no son divertidas al principio pero después del trauma
inicial, tiene sentido reírse sobre estas situaciones. Por ejemplo, mi maravilloso tío
murió de forma inesperada el mes pasado. Cuando recibí la llamada, al principio
me impactó, pero cuando colgué el teléfono me tomé un momento para recordar su
voz, los grandes momentos que compartimos en común y los consejos que me dio.
Según hice esto, el momento se convirtió en dolor y tristeza. En mi mente sabía que
todo iba a estar bien. Entre esos momentos de reflexión, tristeza y dolor físico,
recordé historias divertidas con él que me hicieron reír. Pasé de la tristeza a la
alegría un par de días después.
Cuando le llamé a su esposa para darle mis condolencias, ella lloraba y le
recordé la frase más habitual de mi tío, “a volar todo” y ella empezó a reír – él
solía decir estas palabras tan alegremente. Terminamos esa llamada con alegría.
Muy pronto la visité junto a mis primitos huérfanos y estuvimos todo el tiempo
riendo y celebrando la vida y la muerte de una persona realmente maravillosa.
Desde entonces, de vez en cuando, el dolor asociado a su ausencia ha llegado
a mi corazón pero tomo rápidamente la decisión consciente de reemplazar ese
sentimiento de vacío con risa. Esto hace que mi humor cambie inmediatamente a
niveles de energía más sanos y vibrantes. Dese la oportunidad, ¡es más sencillo de
lo que piensa! Una cosa le aseguro, es que vivir con dolor ¡es mucho más difícil y
peligroso!
El hecho es que superar y manejar el estrés se puede alcanzar de varias
maneras, pero es más importante si podemos evitar los momentos de mucho estrés
que nosotros mismos creamos sería ideal. De niño, por medio de los quehaceres del
hogar, mis padres me enseñaron que si iba a hacer algo como cortar el pasto, lavar
los platos o barrer, debería hacerlo bien desde el primer momento. Cualquier tarea
mal hecha resultaba en regaños y me forzaban a hacerlo hasta que estuviera bien
hecha. Esto me enseñó que cuando no hacemos las cosas bien a la primera, se
convierte más difícil a nivel físico y emocional porque acabas trabajando el doble
de duro.
Evitar el estrés con buenos actos
El hecho es que todo lo que vivimos puede ser una enseñanza. Hay muchas
cosas que podemos hacer en la vida en cualquier momento, pero ¿Cómo saber si
estamos haciendo algo de la mejor manera para obtener el mejor resultado posible?
La conclusión es que alcanzar la iluminación es más fácil si actuamos bien y esto
debería ser un objetivo constante. Los buenos actos definitivamente llevan
directamente a menos estrés, mejor calidad de vida y mejor propósito.
(+/+) Buenos actos son acciones donde todo el mundo se beneficia (situaciones
ganar-ganar).
(-/-) Actos Dañinos son acciones donde todo el mundo sale dañado (situaciones
perder- perder).
(+/-) Actos parcialmente buenos son en los que otros se benefician y uno mismo se
sacrifica (situaciones ganar - perder).
(-/+) Y actos parcialmente dañinos son acciones en las que otros salen dañados y
uno mismo se beneficia (situaciones perder - ganar).
Para toda acción hay una consecuencia
Con cada acción o decisión que tomamos se está creando un acto, y si vamos a
evolucionar de forma que nos beneficie y a la humanidad entera, entonces debemos
tener conciencia de nuestras interacciones humanas, ya sean personales o de
negocios. A veces pensamos que tenemos toda la razón en algo y es nuestro propio
ego el que está hablando.
En este momento, tomando un paso hacia atrás para ver las cosas con más
perspectiva, me recuerdo a mí mismo que el mundo no gira a mi alrededor o de mis
sentimientos y creencias, ni tampoco alrededor de los suyos. Todos tenemos un
único punto de referencia y es posible que en cualquier desacuerdo ambas partes
tengan razón. Esto es lo más difícil de entender sobre las peleas – dos perspectivas
diferentes pueden ser correctas al mismo tiempo. Hay peligros obvios en adoptar
creencias del tipo, “a mi manera o nada” o del tipo, “tengo la verdad y el control
absoluto” y estas son las raíces primarias del sufrimiento humano y probablemente
las raíces de todo tipo de maldad.
Hay claramente sucesos malvados que podremos experimentar, pero también
hay cosas “insignificantes” que pueden terminar con el mismo resultado doloroso.
Lo que sigue es una historia real que le demuestra las fases de las peleas. Para
seguir más fácil este ejemplo, pensemos que es mi propia experiencia, pero
realmente podría ser cualquiera, incluido usted mismo:
Las peleas y el estrés
El Problema – Fase 1: Los padres de una amiga me invitaron a comer,
avisándome con un mes de anticipación. Un día antes de ese almuerzo me lo
recordaron y yo lo había olvidado e hice otros planes – un error honestamente,
considerando que habíamos pasado gran parte de ese día almorzando juntos. Mi
amiga se molestó porque se me olvidó pero fue un malentendido sin maldad.
Si paramos aquí y miramos los actos que salen de esta situación, la familia/los
padres hicieron un buen acto (+/+) porque todos nos beneficiamos de esa invitación;
por otro lado, mi olvido creó un acto dañino (-/-) porque parecía que había sido
poco respetuoso. Lo importante es que lo reconocí y di los pasos necesarios para
corregir esta situación.
La Solución – Fase 2: Quería convertir esto en un buen acto (+/+) viendo que
mi amiga estaba visiblemente molesta, así pues, llamé y cancelé mis otros planes
explicando la situación y todo estuvo bien, sin problemas; lo entendieron y no hubo
daños ni faltas en ello. Entonces le pedí a mi amiga el número de sus padres para
aclarar el malentendido. Ella me contestó, “No”.
El Bloqueo – Fase 3: Mi amiga adoptó una actitud de tipo, “has fracasado”.
Su visión era, “el daño está hecho así pues olvídalo”. Yo no estaba de acuerdo con
su punto de vista por si era verdad entonces todo el mundo que sufriera o cometiera
errores no podría hacer nada para arreglar el problema; lo único que podríamos
hacer es, “quedarse de brazos cruzados y no intentar que las cosas funcionen”.
Mientras ella bloqueaba mi solución, mi corazón se sentía molesto – la solución de
mi mente era una simple llamada de teléfono. Su acción era un acto dañino (-/-)
porque nadie ganaba con este punto de vista.
Relación Dañina– Fase 4: El molestarse es una emoción muy poderosa que
arruina las relaciones si lo permitimos. Me pregunté a mí mismo, “¿Si dice que me
quiere entonces, por qué no me apoya? ¿por qué contribuye al problema en lugar
de llegar a la solución?”
La palabra “molestarse” es una forma muy simple de describir pero era algo
más complejo lo que estaba ocurriendo allí. Sabemos que no tenemos control sobre
las acciones de los otros, sobre sus pensamientos o sus creencias, pero cuando
estamos estresados queremos saber que tenemos el control, el entendimiento, el amor
y el apoyo. La ira y el coraje tienen un efecto radicalmente contrario, de hecho, todo
lo contrario comienza a aparecer – aumenta el caos según el cuerpo comienza a
liberar las hormonas del estrés.
La Manipulación – Fase 5: Fallamos descaradamente cuando regresamos a
nuestra niñez para conseguir algo. Es decir, cuando pataleamos y lloramos y
encontramos todo tipo de palabras dañinas para obtener nuestros deseos – esto es
manipulación. Desafortunadamente, este comportamiento lo hemos puesto en
práctica desde nuestros primeros días de vida. Lloramos y pataleamos para obtener
amor y atención de nuestros padres. Lo veo cada día en nuestro centro de curación
cuando un padre dice, “Deja que te ponga los imanes y te compraré un helado al
salir”. Cuando crecemos, ni siquiera tenemos que pensar en estos comportamientos,
sólo los llevamos a cabo pensando, “dame lo que quiero o si no, no haré esto o
aquello”.
Al final me dio el teléfono y en 10 segundos de conversación TODO quedó
resuelto – al día siguiente almorzamos juntos y todo el mundo estaba totalmente
feliz. Sin embargo, lo que es preocupante de esta experiencia es como un simple
malentendido llevó a un conflicto lleno de ira y manipulación que al final fue
resuelto en cuestión de segundos.
Este es un ejemplo “inocente” de conflicto y manipulación. La triste verdad
es que, aunque parezca insignificante la historia anterior, es un claro ejemplo de lo
que está mal en nosotros socialmente. Ahora, en este mismo momento, hay millones
de personas viviendo esta realidad y estos tipos de sucesos “inocentes” pueden
continuar hasta escalar y llegar al punto de la violencia. Lo importante es que no nos
quedemos estancados aquí, sino que, procesemos nuestras propias actitudes y
comportamientos para no caer en estas trampas.
El Entendimiento – Fase 6: Estas experiencias nos acercan al entendimiento
sobre nosotros mismos y los demás, solo si elegimos aprender de ellas. Un pequeño
porcentaje de nuestras acciones y reacciones ocurren con nuestra mente consciente.
En lugar de eso, reaccionamos en décimas de segundo y muchas veces no pensamos
dos veces hasta que nos damos cuenta que en ese pequeño tiempo creamos un abismo
más difícil de solucionar porque causamos heridas profundas en otros.
Aún más importante, es no dejar que el pasado nos defina. Sí, cometemos
errores pero tenemos el poder en nuestras manos para admitir que hemos hecho algo
mal y aún mejor, tenemos el poder de tomar los pasos para solucionar las cosas.
Podemos transformar las fallas en éxitos; sólo tenemos que ser valientes y atrevernos
a ello. ¡Gran parte de ello está en nuestras manos!
Agradecer el estrés
Debemos estar agradecidos por el estrés porque nos lleva a buscar soluciones
efectivas. ¿Cómo sería nuestra vida sin que hubiera nada de qué preocuparse?
Seguramente no haríamos nada – pasaríamos sin más la vida bajo la sombra de un
árbol; así pues agradezcamos que existe el estrés. Dar gracias por el estrés
significa que lo manejamos y que no es el estrés el que nos arrebata nuestra paz
interior. ¡El estrés nos debería sacar de la cama cada mañana para lograr grandes
cosas en la vida!
Capítulo 3
Inteligencia Emocional para Superar la Enfermedad
Verdaderos alimentos
A lo largo de la historia, muchas culturas han basado su alimentación en las
frutas, verduras, frutos secos y semillas no solo por la obvia razón de sobrevivir
sino para mantener la salud y curar enfermedades. Hoy en día, con el aumento de la
obesidad y otras enfermedades relacionadas con la alimentación, parece ser obvio
que a la humanidad entera se le ha olvidado la importancia de comer alimentos
verdaderos. Los alimentos verdaderos son los que nacen de la tierra que no son
química o industrialmente alterados y empaquetados para que duren por un tiempo
prolongado en el mercado.
Hay tanto que la comida real nos puede ofrecer. Las frutas, verduras, frutos
secos y semillas son extremadamente nutritivas y cuando entendemos algunos de sus
componentes químicos (vitaminas, minerales, Fitonutrientes, aceites, etc.) nos
hacemos más conscientes y aumentamos el control sobre nuestra salud. El problema
es que nos han dicho tantas cosas sobre lo que debemos y no debemos consumir que
ya ni sabemos a quién creerle y como resultado nos envenenamos de forma lenta
pero segura con el consumo indiscriminado de suplementos vitamínicos, minerales,
aceites, comida empaquetada como papas fritas, soda y otros productos dañinos
como los lácteos (productos de leche de vaca). Pero si los anuncios nos dicen, “La
leche le hace bien al cuerpo”, ¿Cómo es que la leche nos causa mal si viene 100%
de un animal?
Productos lácteos dañinos
Antes de entrar al tema principal de este capítulo, déjeme rápidamente tocar el
tema de la leche (lácteos) porque ¡es importante! Recientemente tuve el privilegio
de escuchar al cirujano pediatra Dr. Guillermo Pinzón (cuñado del Dr. Goiz) quien
dio una plática sobre los efectos dañinos al consumir productos derivados de la
leche. Nos recordó que los seres humanos somos la única especie que consume la
leche de otra especie diferente a la nuestra y esto es biológicamente incorrecto. Nos
han dicho mentiras sobre los beneficios de la leche, principalmente que es una
perfecta fuente de calcio, lo cual no lo es.
El hecho es que la leche es una fuente pobre en calcio, en comparación a otras
comidas de las cuales muy pronto hablaremos. Es importante evitar los productos
lácteos porque la proteína de la leche de vaca es incompatible con nuestro
organismo y estas proteínas cuando se mezclan con el ácido y la levadura de nuestro
cuerpo se convierten en un polímero (plástico). A mí me ha encantado el queso toda
mi vida, pero ya dejé de consumirlo. Llevo un par de semanas sin consumir ningún
tipo de producto lácteo y ¿A que no sabe qué? ¡Me siento dramáticamente diferente!
Por ejemplo, me siento con más energía, baje otra talla de mi pantalones y también
no he tenido flemas en la mañana. Realmente es increíble lo que un cambio sencillo
– o no muy sencillo al principio – puede provocar.
Las frutas y verduras curan
Existe tanta comida en el mundo para consumir, sin embargo, nos hemos
acostumbrado a comer solamente una variación limitada. Muchos andan malnutridos
y contribuyendo a sus problemas de salud por el consumo indiscriminado de
alimentos desbalanceados en el pH y valor nutritivo. Cuando entendemos el poder
que contiene la comida, entonces podemos estratégicamente utilizarla para nutrirnos
y curarnos óptimamente, la mejor parte de las comidas reales como las frutas,
verduras, frutos secos y semillas es que ¡son más baratas que cualquier medicamento
que usted puede comprar!
La cultura de los nativos americanos utilizaba el chocolate en lugar de
acetaminofen para quitar la fiebre y los antiguos griegos utilizaban las zanahorias en
lugar de Zantac para calmar el malestar estomacal. Los aztecas creían que los
aguacates eran Viagra natural y estoy seguro de que hay mucho más que podríamos
descubrir si echamos la vista atrás en la historia. Puede que usted no vaya a utilizar
las frutas y verduras de esta manera, pero deberían asombrarle algunos de los
beneficios para la salud que los verdaderos alimentos le pueden ofrecer.
Le desafío a experimentar una dieta rica con en este tipo de alimentos; ya que
encontrará que le ofrecen beneficios increíbles. Los alimentos procesados y la
comida chatarra en realidad no tienen lugar en su dieta, porque ofrecen poco o
ningún valor nutricional. Cada vez que volteamos, muchos de nosotros estamos
rodeados de comida chatarra y no es de extrañarse del porque tenemos problemas
para seguir una dieta saludable. Donde quiera que vaya verá a la gente devorando
comida chatarra como que si fuera el último día de su vida: Galletas, dulces,
refrescos, papas fritas, etc. y aun así nos preguntamos por qué tenemos problemas
digestivos y de salud.
Espero poder inspirarle un poco, mostrándole que la comida real tiene
beneficios increíbles, ahora. Examinemos algunas frutas y verduras comunes:
La Acelga, al igual que la espinaca, es una fuente inagotable de Fitonutrientes
y tiene muchas cualidades que mejoran la salud. La acelga es baja en calorías y al
mismo tiempo es una excelente fuente de vitamina C, K, A, vitaminas del complejo B
y hierro, por lo que es un gran acierto nutricional. Es una rica fuente de minerales
como el calcio, cobre, sodio, potasio, manganeso y fósforo. Además de extraer su
jugo, la acelga puede hervirse, cocinarse al vapor o al horno y obtendremos un
delicioso platillo.
Los Aguacates están llenos de proteínas y también se han utilizado como un
afrodisiaco. Son ricos en luteínas y fitoquímicos, conocidos como glutatión, que han
mostrado propiedades contra el cáncer. También son conocidos para ayudar a las
cataratas y la degeneración visual. La luteína también ha demostrado actuar como un
protector contra el endurecimiento de las arterias.
Ajo. Se ha utilizado como un agente curativo natural desde hace más de cinco
mil años. En realidad ayuda a curar enfermedades como la tos, resfriados, diarrea,
dolores de oídos, presión arterial alta, infecciones y dolores de muelas.
E l Apio es una fuente natural de electrolitos y ¡puede actuar como un
tranquilizante natural para pacientes con insomnio!
Arándanos. Siempre se les ha conocido por sus propiedades medicinales y se
han utilizado para luchar contra infecciones del tracto urinario.
Berros. A los fumadores les puede ayudar a protegerse del cáncer de pulmón
porque producen una fuerte inhibición de los carcinógenos que se encuentran en el
tabaco.
El Betabel es dulce y sabroso y rico en minerales como el calcio, hierro y
potasio. También es una buena fuente de ácido fólico. Se ha utilizado para ayudar a
estimular el hígado y ayudar al cuerpo a liberar toxinas. Son un potentísimo
purificador de la sangre. El Betabel tiene muchos antioxidantes y cocidos pueden
tener un efecto calmante en el cuerpo y ¡también están llenos de vitamina C!
Brócoli se le llama una verdura crucífera y es conocido por sus increíbles
propiedades anti-cancerígenas. También es rico en vitamina C y E y beta-caroteno.
Las Calabazas tienen una gran variedad de formas, tamaños y colores. Tienen
un alto contenido en fibra y llenan el estómago de forma natural. Las variedades de
calabaza en el invierno tienden a ser más densas en nutrientes y ofrecen más beta-
caroteno y vitamina B. También contienen buenas cantidades de vitamina C y
potasio. Las calabazas de verano también contienen vitamina C, beta-caroteno, fibra
y ácido folato.
Cebollas. Abundantes en quercetina, uno de los antioxidantes más potentes en
el mundo. Las personas con inflamación pueden usar las cebollas para aliviar su
dolor ya que tienen propiedades curativas. También son una poderosa arma para
combatir los resfriados y la gripe.
Las Cerezas también tienen una amplia gama de beneficios para la salud.
Ayudan a reducir la grasa del vientre y el dolor después de un entrenamiento. Las
cerezas pueden reducir el riesgo de derrame cerebral y ayudarle a dormir mejor por
la noche. Son una buena fuente de potasio y también tienen vitamina A, vitamina C,
hierro, calcio y boro. Son uno de los 20 mejores alimentos con la más alta
concentración de antioxidantes. También tienen melatonina, que puede ayudar a
regular los patrones de sueño y ayudar a mantener el funcionamiento óptimo del
cerebro.
La Col Rizada ha sido llamada a menudo un súper alimento o incluso se la ha
llamado la nueva carne o la reina de los vegetales. Es baja en calorías y alta en
fibra y está llena de muchos nutrientes como el hierro, la vitamina K y algunos
poderosos antioxidantes. La col rizada tiene más hierro que la carne de res y el
hierro es fundamental para una buena salud, ya que ayuda a transportar el oxígeno a
todas partes del cuerpo. La vitamina K ayuda a la prevención de la coagulación de
la sangre. La col rizada también es alta en calcio, vitamina C y vitamina A y es
genial para el refuerzo cardiovascular. Es un gran alimento de desintoxicación y
puede ayudar a mantener su hígado sano. La col rizada es una de las verduras más
saludables del planeta y debe tenerla en su lista de compras por muchas razones.
Coles de Bruselas. Esos pequeños repollos adorables también comparten las
mismas propiedades curativas maravillosas que el resto de las verduras crucíferas
tienen. Son ricas en fibra, antioxidantes y vitamina C.
Espárragos. Son bajos en calorías y altos en proteínas y antioxidantes,
también contienen potasio, vitaminas A, B6, C, K, ácido fólico, riboflavina y
tiamina. Son una gran fuente de niacina y fibra dietética. Los espárragos pueden
ayudar a balancear su organismo si come demasiada comida ácida como carne,
granos o comida chatarra. Los espárragos son un alimento maravilloso que ayudan a
regular la acidez de su cuerpo igual que el Biomagnetismo. Se ha utilizado para
ayudar a curar la artritis y también en la medicina ayurvédica para fortalecer los
riñones y se utiliza como afrodisiaco.
Espinacas. Contienen el doble de hierro que el resto de los vegetales y son un
poderoso luchador contra el cáncer.
Fitonutrientes. Son los compuestos naturales que se encuentran en las plantas
y los científicos han demostrado que estos compuestos que ayudan a proteger y a
sobrevivir a las plantas, ¡también pueden hacerlo con los seres humanos! Son
conocidos como fitoquímicos y tienen algunas propiedades reconstituyentes
increíbles, incluso algunas otras todavía por descubrir. Los colores de las frutas y
verduras ayudan a atraer a los polinizadores y estos mismos colores pueden ayudar a
los humanos a sanar, prevenir enfermedades e incluso ¡a hacer más lento el proceso
de envejecimiento! ¡Usted puede descubrir que el único medicamento o suplemento
que realmente necesita se encuentra en la tienda de comestibles!
Frambuesas. Son ricas en fibra y pueden ayudar a las personas con problemas
de estreñimiento. Además contienen poderosas cualidades contra el cáncer.
Jengibre. Se ha utilizado para ayudar con problemas gastrointestinales y la
digestión. También se ha recomendado para aquellos que sufren de artritis,
inflamación o dolor.
Limones. Son a la vez limpiadores y nutritivos, como ya hemos visto
anteriormente y tienen un poderoso estimulante inmunológico de alto contenido en
vitamina C. Rápidamente se convierten en un pH alcalino durante la digestión, por
lo que son un ingrediente extra maravilloso para cualquier dieta.
Mangos. Están saturados de vitamina C, carotenos, cobre y casi el doble de la
cantidad de vitamina A que necesita a diario. Los Mangos son reconocidos como la
fruta reina y ha habido muchos estudios que han demostrado su beneficio en la
prevención del cáncer.
Las Manzanas Verdes contienen un 50% más de nutrientes que las rojas. Son
ricas en fibra, lo cual ayuda a limpiar el organismo y mejorar el metabolismo. Las
manzanas verdes contienen una gran cantidad de minerales como hierro, zinc, cobre,
manganeso y potasio; todos estos minerales son importantes para la salud. También
contienen vitamina C que protege contra los radicales libres. Son ricas en
antioxidantes que ayudan a reconstruir las células y al rejuvenecimiento celular – es
un producto de belleza que trabaja de adentro hacia afuera. Por último, son ricas en
vitaminas A y B.
La s Naranjas son una gran fuente de vitamina C y flavonoides; una pieza
proporciona casi el 100% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Las
naranjas también son una gran fuente de vitamina A, B y aminoácidos. Contienen
pectina, calcio, yodo, fósforo, beta-caroteno, cloro y hierro. Las naranjas tienen más
de 170 fitonutrientes únicos, muchos de los cuales han demostrado tener propiedades
de coagulación de la sangre, anti-inflamatorias y anti-tumorales. Con una gran
cantidad de vitamina C, las naranjas son una de las mejores frutas para obtener una
salud óptima.
Pepinos. Son ricos en sílice; una sustancia que ayuda a mejorar la fuerza de
los tejidos conectivos del cuerpo.
Las Peras son una gran fuente de fibra soluble en agua y también proporcionan
vitaminas A, B1, B2, C y E además de ácido fólico y niacina. También son una rica
fuente de cobre, magnesio, sodio, azufre, potasio y fósforo. Las peras pueden ayudar
con la presión arterial, la salud del colon y el estreñimiento e incluso aumentar su
energía.
Pimientos rojos, lo crea o no, contienen tres veces más de vitamina C igual
que los pimientos verdes. Los pimientos son bajos en calorías, ricos en vitamina C,
B6, ácido fólico, beta-caroteno y fibra. Son uno de los 10 mejores antioxidantes y
también pueden reducir el riesgo de desarrollo de cataratas.
L o s Plátanos pueden ayudar a combatir la depresión, a incrementar su
inteligencia, ayuda con la resaca y alivia las náuseas del embarazo y más. Cargados
de potasio, también ayudan a aliviar los calambres musculares. Son tan altos en
potasio y bajos en sal que los plátanos son reconocidos oficialmente por la FDA
(Food and Drug Administration de los EEUU) por sus posibilidades para bajar la
presión arterial y ayudar a evitar enfermedades del corazón. También contienen
vitamina B6, vitamina C, manganeso y fibra e igualmente son reconocidos por su
protección contra úlceras y efecto antiácido.
Toronja. Es conocida por ayudar a aliviar los síntomas de la artritis
reumatoide, el lupus y otras enfermedades inflamatorias.
Las Uvas han sido llamadas las reinas de las frutas y vienen en tres
variedades, verdes, rojas y negras o azules. Están llenas de flavonoides, minerales y
vitaminas incluyendo la vitamina C, K y A. El resveratrol de la uva puede ayudar a
mejorar la salud del cerebro.
Zanahorias. Todos sabemos que son crujientes y deliciosas, pero también
mejoran la salud del hígado y lo crea o no, son más saludables cuando se cocinan
porque el calor rompe el beta-caroteno. Las zanahorias son maravillosas contra la
degeneración visual y cataratas.
El poder de los frutos secos y semillas
Los frutos secos y semillas son nutritivos y deliciosos. Complementan
cualquier comida y son consideradas como un refrigerio. Cualquier persona que no
hace el tiempo para desayunar, almorzar o cenar como pretexto de no “tener tiempo
para comer”, claramente pone excusas inaceptables porque los frutos secos y las
semillas no necesitan ser cocinadas, por lo que no distraen de las tareas cotidianas.
Los frutos secos y semillas son ricos en proteínas y son una maravillosa fuente
de aceites saludables como el omega 3, la vitamina B y otros minerales esenciales.
Mientras que los frutos secos son a menudo considerados como frutas de consumo
limitado debido a su alto contenido en grasas, pueden ser más saludables de lo que
piensa. Por ejemplo, son altos en fibra y son una buena fuente de arginina que es un
aminoácido esencial que juega un papel muy importante en la curación de heridas y
la función del sistema inmune, además de otras cosas.
Hay centenares de frutos secos y semillas para comer y éstas son solo algunas
de las más populares:
Las Almendras son altas en fibra y calcio. Son una excelente fuente de
vitamina E, magnesio, selenio y son ricas en proteínas, lo que puede ayudarle a
sentirse satisfecho durante más tiempo.
Los Anacardos son una buena fuente de ácido fólico y vitamina K. Contienen
hierro y una buena dosis de triptófano, que se dice que funciona mejor que los
antidepresivos farmacéuticos.
Las Avellanas son también una buena fuente de grasa monoinsaturada y
también pueden ayudar a la salud cardiovascular y a controlar la diabetes. Son ricas
en vitamina E que mantiene la salud de la piel y la visión.
Los Cacahuetes o Maní son una buena fuente de grasas monoinsaturadas.
También proporcionan vitamina E y magnesio.
Las Nueces contienen melatonina que el cuerpo produce de forma natural y
ayuda a conciliar mejor el sueño. Las nueces también son una fuente de fibra y
magnesio. Tienen un alto contenido en ácido alfa-linolénico que es un activador del
cerebro y aumenta los ácidos grasos Omega-3.
Nueces de Macadamia también tienen una cantidad muy alta de grasas
monoinsaturadas. Contienen vitamina A, tiamina, vitamina E, riboflavina, niacina y
hierro. La tiamina, también conocida como B1, es necesaria para convertir los
carbohidratos en energía. La vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a
proteger las células contra los efectos dañinos de los radicales libres y también es
útil en la curación de las heridas.
A pesar de que los frutos secos como las nueces de Macadamia tienden a ser
altos en grasa, también están naturalmente libres de colesterol y son una excelente
fuente de fibra. Dado que muchos tienden a equiparar la grasa con el colesterol,
déjeme ir un paso más allá: hay que dejar de preocuparse por el colesterol. El
colesterol no es tóxico y muchos investigadores se están dando cuenta de que las
escuelas de medicina necesitan actualizar sus enseñanzas en torno a este tema. Si yo
fuera usted le diría adiós a los medicamentos del colesterol porque ¡son más
perjudiciales que el supuesto problema de colesterol!
Nueces del Brasil son una buena fuente de grasa monoinsaturada, que es una
grasa saludable que puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular y ayuda a
controlar la diabetes. Las nueces del Brasil son una maravillosa fuente de selenio,
un mineral que tiene propiedades antioxidantes.
Las Nueces Pacana son una fuente rica en antioxidantes y también
proporcionan zinc, un mineral que ayuda a tener el pelo y la piel sanos. El
manganeso de estas nueces también ayuda a reducir los síntomas del síndrome
premenstrual. Sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a proteger al cuerpo de
muchos problemas de salud. Son una gran fuente de proteínas y están cargadas de
vitaminas y minerales esenciales. Estas nueces también son una gran fuente de fibra
que por supuesto, es muy beneficiosa para el cuerpo.
Los Piñones son las semillas comestibles del fruto de los pinos y son una
estupenda fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Están llenos
de vitaminas y minerales como las vitaminas E, K, vitaminas B 1, 2 y 3. Contienen
también otros minerales como el: Zinc, cobre, hierro, magnesio, calcio y manganeso.
Los piñones contienen proteínas y fibras y son un toque perfecto a cualquier
alimento. Se pueden espolvorear sobre casi cualquier alimento, incluyendo sopas y
estofados.
Los Pistachos con cáscara son una opción maravillosa para aquellos que están
tratando de perder o controlar su peso. El sólo hecho de quitar la cáscara de cada
uno hará que coma más despacio. Los pistachos son una gran opción para
incorporarlos en cualquier dieta saludable, ya que ayudan a aumentar los niveles de
antioxidantes. La investigación también ha demostrado que pueden ayudar a
disminuir los lípidos y las lipoproteínas, algo beneficioso para la salud del corazón.
Los pistachos también tienen altos niveles de luteína, beta-caroteno y algo llamado
gamma-tocoferol, que es una forma común de la vitamina E.
Los pistachos también son una excelente fuente de potasio y vitamina B6, que
puede ayudar a mejorar los síntomas del síndrome premenstrual. El pistacho puede
hacer algunas cosas asombrosas para su salud, por ejemplo: proteger a su cuerpo
frente al daño de los radicales libres. Contienen antioxidantes que pueden ayudar a
disminuir la inflamación y luchan potentemente contra las enfermedades.
Nutrición en las semillas
Las Semillas de Amapola tienen un sabor intenso a nuez y son un complemento
delicioso en el pan, galletas y magdalenas e incluso para la mezcla de panqués
(hotcakes). Contienen calcio y estimulan el consumo diario de vitamina A, C y
hierro.
Las Semillas de Calabaza son sabrosas y deliciosas y están cargadas de zinc.
Tienen mucho valor por sus nutrientes tales como magnesio, manganeso, cobre y
proteínas. Las semillas de calabaza podrían ayudar a combatir la diabetes, entre
otros problemas de salud. El zinc también ayuda a mejorar la inmunidad, el
crecimiento, la división celular, el sueño, el sentido de humor, del gusto y el olfato.
Las Semillas de Cáñamo tienen un alto valor nutricional ya que contienen
todos los aminoácidos esenciales y ácidos grasos que el cuerpo requiere. Usted
puede picotear las semillas crudas o añadirlas a ensaladas o a su receta favorita.
Las semillas de cáñamo son una gran fuente de vitamina E, fibra dietética, calcio,
hierro, magnesio y zinc.
Las Semillas de Chía se están convirtiendo muy populares porque pueden
ayudar a la pérdida de peso y a reducir los antojos de alimentos. Son el origen de la
planta más rica en Omega-3, la grasa esencial que protege frente a enfermedades
cardíacas, la inflamación y la artritis. También pueden ayudar a controlar los
niveles de azúcar ya que disminuyen la rapidez con que el cuerpo convierte los
carbohidratos en azúcares simples. Se pueden comer crudas, añadirlas a productos
horneados o empapadas en jugo de fruta.
Las Semillas de Girasol están llenas de proteínas. Tienen un alto contenido en
aceite y son una de las principales fuentes de aceite poliinsaturado. Las semillas de
girasol pueden ayudar a controlar el daño celular, contienen minerales: magnesio y
cobre para tener los huesos sanos, y también son ricas en vitamina E.
Las Semillas de Lino también son ricas en Omega-3, ácidos grasos esenciales
que son buenos para reducir la inflamación. Se comen mejor cuando se muelen
porque se digieren más fácilmente.
Las Semillas de Sésamo son una increíble fuente de manganeso, cobre, calcio,
magnesio, hierro, fósforo, vitamina B1 y zinc y fibra dietética. El cobre se conoce
por proporcionar alivio de la artritis reumatoide y el magnesio por su refuerzo al
sistema vascular y la salud respiratoria entre otras cosas.
Receta de jugo
Hace poco asistí a una feria de salud y conocí a un caballero. Hablamos sobre
el trabajo de ambos por un par de minutos antes de darnos cuenta de que nos
habíamos encontrado en varias ocasiones unos 15 años atrás. No reconocí quién era
porque delante de mí tenía a un hombre fuerte, vibrante en sus cuarenta y tantos años
y cuando lo conocí, era un obeso extremo de 30 años. Con una enorme sonrisa en su
rostro, sacó su ID para mostrarme cómo era antes y dijo:
“Moisés, no es que yo estuviera obeso sino que ¡era una o-bestia! Yo perdí más de
100 libras de forma sencilla. Te voy a dar la receta porque puede cambiar la vida
de mucha gente para siempre… ¡compártela!”
¡Guau! ¿Qué? La TV está saturada de anuncios de promoción de programas
de pérdida de peso muy costosos como: pastillas, dietas, cirugía y programas de
ejercicios y ¡él no hizo nada de eso! ¿Cuál era la receta?
El secreto, resulta ser, que tiene que ver con dar a nuestro organismo la
nutrición que necesita. Es tan simple que es casi increíble hasta que uno realmente
lo intenta y se enamora de lo que siente de inmediato: ¡nunca querrá dejar ir ese
sentimiento! La bebida es muy densa en nutrición, nos mantiene satisfechos durante
mucho tiempo, elimina los antojos de comida chatarra y debido a que los niveles
energéticos aumentan de inmediato, le mantiene inspirado y motivado para ser más
eficaz y productivo ¡durante todo el día!
Me sugirió tomarlo eternamente como mi desayuno o una variación del mismo.
Una vez que me alimentara con esa bebida densa en nutrientes, me sugirió que mis
comidas consistieran en proteína animal y vegetal y tuvieran muy pocos
carbohidratos (en otras palabras, menos azúcares, como el arroz, frijol, pan,
tortillas, etc.).
Para esta receta que cambiará increíblemente y de forma sencilla su vida,
saque su licuadora y añada:
Acelga, Col Rizada, Espinacas, Manzana Verde, Plátano (1/3 solamente),
Bayas (fresas, moras, frambuesas, arándanos, etc. no todos ellos, sólo debe elegir
uno o dos), Almendras y Agua
Será más fácil y agradable tomar esta súper bebida si la consistencia es más
acuosa. Si le sobra, puede guardarlo en un frasco de vidrio y llevárselo para
tomarlo durante un descanso o un refrigerio antes del almuerzo. Si se está
preguntando qué cantidad de cada ingrediente debe utilizar, le recomiendo que
experimente y utilice su imaginación. No olvide que las frutas son ácidas y las
verduras (las tres primeras) son alcalinas. Recuerde que lo mejor es obtener una
bebida con el pH balanceado – ¡diviértase haciéndola!
Beneficios de los jugos
Un jugo es una maravillosa manera de empezar el día como un desayuno
primordial. Los jugos de frutas y verduras enteras podrían ser la clave para darle un
brillo radiante y llenarle de energía y ayudarle a obtener una salud óptima. Cocinar
y procesar los alimentos destruye sus micronutrientes cambiando y alterando su
forma, así como su composición química.
La mayoría de los expertos en salud están de acuerdo en que hay que tomar 6-8
porciones de verduras y frutas al día lo cual es una cantidad saludable para tomar. A
muchos de nosotros se nos dificulta y consumimos muy pocas porciones al día. El
consumo diario de jugos puede ayudarle a aumentar la ingesta de nutrientes más
rápida y deliciosamente. Si es diabético, solo tendrá que controlar su consumo de
frutas a través de lo que añada al jugo, ya que algunas frutas como el plátano, pueden
ser muy altas en azúcar.
Los jugos ayudan a absorber todos los nutrientes de las frutas y verduras, ya
que le ayudan a pre-digerir los nutrientes para que pueda recibir la mayor parte de
ellos. Los zumos también le ayudan a tomar esas 6-8 porciones de una manera
conveniente, ya que es difícil para la mayoría de nosotros consumir mayor cantidad
de frutas y verduras crudas, aunque las necesitamos en la dieta diaria en su forma de
piezas enteras.
Cuando se consumen las frutas y verduras enteras en la forma habitual, es
posible cansarse de las combinaciones que utilizamos. Los jugos le permiten
ampliar su paladar y probar variedades nuevas y emocionantes porque es más fácil
probar variedades exóticas cuando las hacemos en jugo. Algo para recordar, cuando
introduzca los jugos en su dieta, usted todavía necesita consumir proteína. La
mayoría de las frutas y verduras proporcionan poca proteína y grasa y es importante
recordar que usted necesita grasas para tener una dieta bien equilibrada. Esta es una
razón importante que nos hace añadir un pequeño puñado de nueces y semillas en la
mezcla como se indica en la receta ‘secreta’ explicada anteriormente.
Los licuados (sin leche) también son deliciosos y se pueden crear añadiendo
hielo picado, plátanos, fresas congeladas u otra sabrosa fruta fresca congelada. Mi
opinión personal es que el uso de una licuadora es superior porque consumimos
todas las frutas y verduras mezcladas. Cuando se utiliza un exprimidor, el jugo se
separa de la fibra y debemos recordar que la fibra es necesaria para nuestra salud
digestiva. Algunas máquinas de mezcla son tan poderosas que pulverizan la fibra y
se pierden los beneficios de la misma.
A continuación se presentan algunos ejemplos de recetas y puede encontrar
cientos más en Internet. Le diré lo que no me gusta de la mayor parte de ellas…son
estrictamente de fruta. Si usted revisa de nuevo el capítulo sobre el pH y la
alimentación balanceada, recordará que es importante equilibrar la acidez y la
alcalinidad con el fin de que sea más beneficioso para nuestro cuerpo; por lo que,
por favor, agregue una verdura a estas mezclas. Usted nunca podrá sentirse mal por
añadir acelgas, la col rizada o las espinacas.
Súper Energético
Col rizada, Uvas Verdes (sin semillas), Pepino, Manzana, Agua (cantidad
necesaria)
Refuerzo Saludable
Manzana, Pera, Cerezas, Agua (cantidad necesaria)
Antioxidante Supremo
Arándanos, Mango (pelado y sin hueso), Fresas, Agua (cantidad necesaria)
Licuado Naranja/Zanahoria
Zanahoria, Naranjas, Arándanos Agrios, Manzana, Plátano, Agua (cantidad
necesaria)
Comer pH balanceado
Una dieta balanceada con el potencial de hidrógeno (pH) es un sistema de
alimentación que coloca su importancia en las combinaciones de alimentos basados
en la acidez y la alcalinidad. La idea es consumir porciones iguales de alimentos
tanto ácidos como alcalinos para crear el equilibrio adecuado para que nuestro
cuerpo pueda digerir y asimilar adecuadamente los nutrientes de la comida.
En su mayor parte, los platillos que comemos tienden a estar con un pH
desbalanceado. Cuando nuestra combinación de alimentos no tiene un pH
balanceado, esto puede conducir a problemas como la intoxicación porque la comida
puede echarse a perder en el estómago antes de que el cuerpo digiera y absorba los
nutrientes. Esto ocurre cuando los microorganismos que se encuentran en los
alimentos y en el estómago digieren primero la comida y como resultado dejan sus
residuos venenosos que causan molestias como gases (flatulencia, eructos), mal
aliento, dolores (indigestión, distensión abdominal) y así sucesivamente. Sin
embargo, podemos evitar esto comiendo alimentos con un pH balanceado porque
esto impide la descomposición de los alimentos en el estómago y nos permite digerir
y absorber correctamente los nutrientes.
Deficiencias nutricionales
Si nuestro cuerpo no absorbe los nutrientes (proteínas/vitaminas/minerales y
otras sustancias nutritivas) de nuestra comida, entonces tenemos un problema que
requiere nuestra atención. ¿Es la solución consumir proteínas en polvo, vitaminas y
minerales empacados? La respuesta es NO. Los suplementos de un frasco nunca
podrán sustituir los beneficios de los alimentos de la naturaleza. Para empezar, en
los laboratorios la mayoría de los suplementos son sintetizados químicamente y no se
extraen auténticamente de los alimentos. Esto significa que si consumimos
suplementos también estaremos consumiendo residuos químicos utilizados en su
fabricación y esto es un auténtico veneno para nuestro cuerpo.
Nos dicen que estos componentes específicos (vitaminas / minerales,
proteínas, etc.) llevan a la buena salud, esto es verdad, si los comemos de una fuente
de alimento natural. Por ejemplo, las manzanas son ricas en vitamina C, pero cuando
usted come una manzana, incluidas sus semillas, está tomando mucho más que
vitamina C: Fibra, hidratos de carbono, ácidos grasos, omega y muchísimo más; todo
esto es de gran beneficio para nuestra salud, por ejemplo: Limpia nuestro hígado de
residuos tóxicos. No hay forma de que una simple cápsula de la farmacia pueda
tener el mismo efecto.
Cada día la gente me dice que comen bien y toman todo tipo de suplementos y
sin embargo, todavía se sienten ¡terriblemente mal! Están literalmente tirando el
dinero que ganan por el desagüe. Si nuestro organismo (nuestro cuerpo) está con el
pH distorsionado no importa cuán bien comamos o cuántos suplementos alimenticios
consumamos, el cuerpo no será capaz de absorber los nutrientes. Por este motivo,
hago hincapié en la importancia de nuestro balance general del pH bioquímico, el
cual es fácilmente alcanzable a través del Biomagnetismo. Con el Biomagnetismo
ayudamos a nuestro cuerpo en general a alcanzar el equilibrio del pH, pero también
tenemos que estar conscientes de que los alimentos son química que afectan a nuestra
bioquímica y por esta razón es importante que los consumamos de una manera
balanceada.
Alimentos ácidos/alcalinos
Bajo el sistema de alimentación balanceado en el pH se puede comer todo lo
que se le antoje, siempre y cuando los alimentos tengan un pH balanceado. Cuando
comemos de esta manera evitaremos combinaciones tóxicas que pueden causar fatiga
y deterioro a nuestra salud. Algunos ejemplos de alimentos ácidos y alcalinos son:
Alimentos ácidos: Alcohol, pan, queso, pescado, comida frita (toda), frutas
sólidas y en jugos, carnes, pasteles, galletas, vegetales en vinagre, aderezos para
ensalada, té, sopas con tomate, tortillas (de harina y maíz), etc.
Alimentos alcalinos: Cereales (granos, arroz, cebada, trigo, maíz, etc.),
legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos, etc.), nueces, cacahuates (hervidos u
horneados), semillas (de girasol, calabaza, lino, etc.), coles, vegetales, etc. Estos
alimentos se convierten en ácidos si se fríen.
Combinaciones de alimentos
No es muy difícil comer de una manera equilibrada, es sólo una cuestión de
entender lo que es un alimento ácido o alcalino. Por ejemplo, un almuerzo típico de
hamburguesas en un lugar de comida rápida (con papas fritas y refresco) es
básicamente una comida ácida, a excepción de ese pequeño trozo de lechuga. Con el
fin de equilibrar el pH de esta comida usted tiene que comer la misma cantidad de
alimento alcalino, pero eso sería imposible ya que es demasiada comida. Así que
tenemos que pensar en cómo balancear esto.
Si los lugares de comida rápida realmente se preocuparan por la salud de sus
clientes les ofrecerían, por ejemplo esta versión especial: Hamburguesa (algunos
lugares la hacen envuelta en lechuga en vez de pan), con verduras al vapor y un vaso
de agua con limón (no limonada). Creo que esta alternativa es mucho más atractiva
que una comida grasienta acompañada con un líquido sobre azucarado.
Cuando entendemos algo tan simple como el pH de los alimentos, podemos
comer de una manera balanceada y sentirnos con energía después de comer, en lugar
de sentirnos cansados y listos para ir a la cama. Hay una regla en la dieta universal,
si vamos a comer carne, entonces sin duda debemos comer verduras. Yo no sé usted,
pero a mí no me enseñaron esa lección en mi casa – sí, había verduras, pero nunca
supe que debía comerlas proporcionalmente: esto es 25% carne y 75% verduras para
obtener el máximo beneficio de nuestra experiencia nutricional.
Soy 100% mexicano-americano de California y sin duda, los tacos son parte
de nuestra identidad cultural. Los tacos son considerados por sí mismos una comida,
pero si nos fijamos en los ingredientes, no son una comida equilibrada (tortilla de
maíz, carne de res, salsa picante son ácidos; el cilantro o lechuga son alcalinos). La
próxima vez que vaya a comer tacos pida como acompañante verduras al vapor. Se
dará cuenta de que la experiencia es muy diferente – además reduce el riesgo de
comer en exceso y aumenta el valor nutricional de su comida.
Desafortunadamente no en todos los lugares incluyen vegetales, pero si cada
vez hay más personas pidiéndolas… ¿Se imagina lo que pasaría? Definitivamente
existe un interés del restaurante hacia sus clientes para que se sientan que digieren
bien en lugar de retirarse con una sensación de inflamación gaseosa y de
culpabilidad.
¿Qué es el pH?
Para entender cómo funciona el pH, es importante entender exactamente lo que
significa que algo es ácido o alcalino. Repasando nuestra clase de química en la
preparatoria, recordemos que cuando combinábamos el ácido con agua, el papel
tornasol cambiaba de color a rojo, lo que significa que tiene un sabor agrio y
también se están liberando iones de hidrógeno. La fortaleza o debilidad se mide en
una escala de pH. Por ejemplo el agua pura registra un 7.0 en la escala de pH y se
considera el punto neutro. Cuanto más ácida esté una sustancia, más bajo es el pH;
esto es por debajo de 7.0. En el extremo opuesto tenemos la escala alcalina; cuando
se mezcla una sustancia alcalina (sustancia base) con agua, al hacer la prueba se
cambia a azul y el sabor es amargo; lo que ocurre es que está aceptando los iones de
hidrógeno. Estas bases se miden en la escala del pH y muestran el pH por encima de
7.0. Ya sé lo que está pensando, ¿Qué tiene que ver esto conmigo?
Hay cuatro factores importantes en términos de salud humana que debemos
conocer:
1. El balance ácido/alcalino se refiere al nivel del pH; debe estar alrededor de
7.0 positivo o negativo 0.3. Su cuerpo mantiene este fino equilibrio a través de un
sistema complejo mediador en su sangre y una acción reguladoras del pH de sus
riñones y pulmones.
2. Alimentos ácidos en contraste con los alcalinos – las frutas a veces se
consideran ácidas pero tiene algo que ver con el balance alcalino en su sangre el
cual no se afecta por el contenido ácido de los alimentos.
3. La digestión química alcalina en contraste con el ácido – el ácido
hidroclórico (HCI) que producen las células de las paredes de su estómago juegan un
papel crítico en una digestión sana. El pH de su estómago debe estar entre 1.5 - 2.5,
lo cual es muy ácido, pero normal. Mientras que el entorno del estómago es muy
ácido, las últimas etapas de la digestión requieren un ambiente alcalino porque el
90% de la absorción de nutrientes se produce en el intestino delgado y el ambiente
es muy sensible. El páncreas segrega la cantidad necesaria de bicarbonato para
permitir que este proceso tenga lugar.
4. Residuos alimenticios ácidos y alcalinos. El contenido mineral de los
alimentos deja un residuo en su sistema que es ácido o alcalino. Esto ocurre porque
algunos alimentos son alimentos que forman ácidos, mientras que otros no lo son.
Por ejemplo, los refrescos no son un alimento, ya que contienen gran cantidad de
fosfatos que son formadores de ácido. Como hemos mencionado antes, existen otros
alimentos que forman ácido y estos son: La carne, el pescado, las aves, los huevos y
los frutos secos ya que contienen grandes cantidades de azufre, fósforo y hierro. En
el extremo opuesto, los alimentos alcalinos contienen potasio, calcio, magnesio y
sodio y se encuentran en ciertos tipos de frutas y verduras, así como en cereales
(granos) y legumbres.
La dieta ácida es dañina
Ahora, la pregunta que debe hacerse es, ¿Por qué esto es tan importante? La
dieta americana estándar, (mejor conocida como SAD por sus siglas en inglés) es
extremadamente ácida porque contiene una gran cantidad de alimentos y refrescos
que forman ácidos mientras que es baja en los alimentos alcalinos. Esto se traduce
en algo que se conoce como acidosis lo que acelera el daño catabólico y perjudica
el proceso de reparación anabólica (dos funciones celulares).
Estar con un pH demasiado ácido en realidad puede ser peligroso y puede
conducir al debilitamiento de los sistemas del cuerpo lo que produce un ambiente
más susceptible a la enfermedad. Un cuerpo saludable con el pH balanceado
permite la función normal del cuerpo, lo cual es necesario para luchar contra la
enfermedad. Cuando se presentan excesos de ácidos, deben ser neutralizados, ya que
agotan nuestras reservas alcalinas y pueden dejar al cuerpo en un estado de
debilidad.
Alergias alimenticias
A pesar de comer con un pH equilibrado, para algunas personas esto no va a
eliminar condiciones previas de alergias alimenticias. Estas alergias se producen
cuando las terminaciones nerviosas no pueden tolerar una sustancia en la comida y
llevan a muchos problemas como la intoxicación, ya que el cuerpo no puede digerir
adecuadamente y podrían surgir otros problemas como: La hinchazón, comezón,
brotes de acné y sobrepeso/obesidad.
La recomendación obvia para hacer frente a las alergias es, “No coma esto o
aquello” y esto puede funcionar para algunos, pero si pudiéramos “arreglar” el
problema de fondo, entonces no habría necesidad de evitar los alimentos que nos
gustan. Muy a menudo veo personas que están luchando por su salud y el médico les
da un montón de restricciones en la dieta y como resultado, el paciente termina en un
estado peor de salud (desnutrición). Mi idea no es restringir, sino equilibrar el pH
general de una persona con el Biomagnetismo además de modificar hábitos
alimenticios, “Coma lo que quiera, pero manteniendo su pH equilibrado”.
Algunas personas no nacen con alergias a los alimentos, pero las desarrollan
con el tiempo. ¿Por qué? Puede ser por alguno de los factores que ya hemos
discutido; por ejemplo: A menudo escucho a la gente decirme que fueron
diagnosticados con una bacteria llamada Helicobacter Pylori y que cuando comen
tienen acidez. Si ayudamos al cuerpo a deshacerse de la bacteria, la alergia debería
desaparecer, ¿Correcto? Esto tiene más sentido que decirle a alguien, “No coma
esto o lo otro por el resto de su vida” y a pesar de esta recomendación, el ardor de
estómago continua. Esto es lo que sucede cada día con millones de personas cuyos
problemas se perpetúan porque la causa fundamental no se aborda. Evitar no es una
solución.
Me encanta ver las caras de las personas cuando me dicen, “Yo he estado
deseando comerme una hamburguesa o chocolate durante años, y desde que
empecé a sentirme mejor gracias al Biomagnetismo, tuve el coraje de comérmelo y
no pasó NADA”; es decir que no hubo reacción adversa. Muchas personas que
aceptan la terapia de Biomagnetismo han tenido que reevaluar la información falsa
que se les había dado acerca de su dieta.
Cuando se trata de alergias otro factor que influye puede ser un choque
emocional. El Dr. Hamer concluye que podemos desarrollar alergias a alimentos
específicos si estamos consumiendo un alimento o sustancia en el momento en que
recibimos una noticia impactante. Por ejemplo, suponiendo que usted está comiendo
fresas y suena el teléfono y le dicen que alguien acaba de morir inesperadamente,
entonces esto puede desarrollar alergia a las fresas. Es posible que si vencemos
nuestro trauma emocional y con la ayuda del Biomagnetismo, estas alergias pueden
desaparecer.
Otra nota importante es que podemos desarrollar otros tipos de alergia como
respuesta a factores de estrés y que no se limita sólo a la comida, sino también
podemos desarrollar alergias químicas. Un ejemplo es el de una artista que conocí
que desarrolló alergias a los químicos expuestos alrededor de ella tales como:
Pintura, jabón, sus productos de limpieza del hogar, perfumes y mucho más. Esta
alergia puso fin a su carrera artística – ¿Cuándo comenzaron sus alergias?
Comenzaron inmediatamente tras la muerte de su madre asesinada.
Nuestro profesor de Biomagnetismo, el Dr. Goiz, nos dice que si no nacimos
con nuestros problemas de salud, podemos superarlos, sólo hay que llegar a la raíz
verdadera de ellos. Claramente, el origen de ciertas distorsiones del pH serán más
fáciles de superar que otras, pero con dedicación y esfuerzo podremos superarlas.
En mi mente, perfectamente se describe por qué siento tanta pasión por el
Biomagnetismo. Espero que usted comparta mi pasión.
Capítulo 10
Curar el Cáncer y todas las Enfermedades
El cáncer mata
El cáncer es la segunda causa de muerte en los Estados Unidos y poco más de
medio millón de personas mueren al año por esta causa. Todos los días miles de
personas como usted oyen al médico decir: “Usted tiene cáncer”. El médico
entonces explica cuatro opciones de tratamiento: Quimioterapia, radioterapia,
terapia hormonal y cirugía y lo más probable es que también diga: “Si no actúa
ahora, puede ser potencialmente mortal” y/o “Ya sea la quimioterapia o el cáncer
lo que le va a matar, pero por lo menos tiene la posibilidad de vivir”.
El temor amordaza y paraliza el pensamiento racional y muchos siguen el
protocolo. Poco tiempo después y con demasiada frecuencia, la gente se entera de
que el tratamiento es peor que la propia enfermedad. Por otro lado cada vez más
personas se están dando cuenta de que hay alternativas seguras y naturales que están
explorando ellos mismos antes de seguir las sugerencias del oncólogo y con gran
éxito.
‘Terapia’ nutritiva
Por alguna razón, monetaria, política o por ignorancia, el médico no revela que
hay opciones de tratamiento natural a las que las personas recurren cada día que
incluso tienen mayor índice de éxito que las tradicionales. Tomemos por ejemplo la
investigación presentada en el libro The China Study por T. Colin Campbell, Ph.D y
Thomas M. Campbell II, MD. Su extensa investigación reveló que con sólo un
cambio en la alimentación, consistente en 25% de proteína animal y 75% de proteína
vegetal; algunos tipos de cáncer y diabetes se curaron y se pudo revertir la artritis y
otros síntomas o diagnósticos relacionados con procesos degenerativos de salud. Si
en este momento usted sufre de dolor puede seguir comiendo carne – esta no es la
fuente de sus problemas – pero aumente el consumo de vegetales consistentes en
proteína.
Terapia de consejo emocional
Desde el punto de vista emocional, la investigación del Dr. Hamer muestra que
cualquier hecho emocional impactante inesperado puede conducir al cáncer. El
trabajo terapéutico del Dr. Hamer gira en torno a la terapia de consejo verbal y
cuando las autoridades comenzaron la inquisición contra él, sus estudios con casos
documentados mostraron altas e inesperadas estadísticas de supervivencia del
cáncer.
Al superar, “hacer las paces” o solucionar eventos traumáticos y el conflicto
ya no está activo, entonces el cuerpo comienza a sanar. Esta observación debe
motivarnos a reflexionar y encontrar formas de superar las experiencias traumáticas
en lugar de fingir que no tenemos problemas. No importa el tiempo que haya
transcurrido de una experiencia traumática, si le es difícil hablar de ella, entonces
eso es un signo seguro de que todavía le está afectando su vida.
Tratamiento alopático
Incluso dentro del sistema médico alopático de la medicina, el diagnóstico de
cáncer y las opciones de tratamiento son muy polémicos – no hay una tendencia
clara. Por ejemplo, un patólogo puede decir “esto es cáncer”, mientras que otro
dice, “esto no es cáncer”. Un médico puede no pensárselo dos veces y proponerle
la cirugía, quimioterapia, radioterapia o la terapia con hormonas, mientras que otros
le sugieren que “se mantenga en observación” o “veamos qué pasa”.
El “sobre tratar” o el sobre de medicar es un tema muy candente en estos
momentos dentro de la comunidad médica. Usted probablemente haya notado en los
últimos años que los médicos están recomendando menos exámenes de detección de
cáncer. La razón es que simplemente no estamos viendo ninguna mejoría en la
calidad de vida al seguir el tratamiento y las pruebas de rutina. En muchos casos,
los tratamientos son peores que la enfermedad en sí, ya que pueden estar atacando
algo que el cuerpo puede curar incluso sin medicina.
Tan sólo este concepto de “tratar” o no es muy profundo y marca la gran
diferencia entre los métodos naturales y los alopáticos. El ámbito holístico/natural,
busca formas de apoyar y fortalecer la mente, cuerpo y espíritu para que
“encendamos” nuestra capacidad interna para sanar. Por otro lado, el sistema
alopático busca tratamientos que “maten” gérmenes o células a través de productos
farmacéuticos o utilizan “armas” quirúrgicas para hacerlo; estos tratamientos atacan
tanto lo bueno como lo malo que hay dentro del cuerpo.
Con tantas opiniones, antecedentes y experiencias de los profesionales y
pacientes, se confunde lo que funciona y lo que no. Cuando se mezcla esto con el
miedo a la muerte, por lo general la gente no toma decisiones basadas en
investigaciones sólidas. La mayoría de la gente asume que los médicos lo saben
todo y como resultado ponen voluntariamente sus vidas en sus manos. En general,
no tomamos en cuenta que los médicos tienen una formación profesional muy
específica y no necesariamente consideran otros enfoques, sobre todo los naturales.
La verdad es que la vía alópata no tiene todas las soluciones y las personas
enfermas y los cementerios son el testimonio de esta realidad.
¿Qué provoca el cáncer?
Si usted ha sido diagnosticado de cáncer, probablemente ahora sabe que el
sistema médico alópata no entiende lo que lo provoca. Por ejemplo, nos dicen que
el cáncer se debe a:
1. Comidas con alto contenido de azúcar, bajas en nutrientes y altas en
calorías, ya sean de producción industrial o cultivadas deficientemente por el abuso
y mal uso de la tierra.
2. La ingestión de: Medicamentos, fumar y otras sustancias tóxicas como los
químicos en los alimentos, aire o agua, desde pesticidas hasta hormonas artificiales
que encontramos en la carne y productos lácteos de granjas no orgánicas.
3. Los campos electromagnéticos procedentes de los teléfonos móviles,
computadoras, las televisiones y hornos de microondas, por mencionar algunos.
4. Es genético.
Visitar a su médico cuando usted más necesita de respuestas y soluciones y
saber que no tienen la respuesta o una solución práctica, puede ser muy frustrante y
aterrador. Si mucha gente sabe esto, entonces ¿Por qué regresamos una y otra vez a
la primera señal de dolor?
Hace algún tiempo, recibí una llamada de una persona que tenía una infección
urinaria que se había prolongado durante un par de semanas y me dijo que los
antibióticos que su médico le había recomendado no estaban funcionando – ya le
habían cambiado su medicamento tres veces. Él me dijo que su mente no hizo “clic”
para venir a consultarme antes de visitar al médico, a pesar de que unos años antes
le ayudé eficazmente con otro padecimiento. Se sorprendería de cuántas veces he
escuchado esto. Esto indica cuán profundamente arraigada está la idea de que el
sistema médico debe ser nuestra primera parada a pesar de haber experimentado el
fracaso y teniendo en sus manos la solución. ¡Eso es a lo que yo llamo un mercadeo
eficaz!
El Código Goizeano del cáncer
Según el Dr. Goiz, para tener una neoplasia (tumor benigno) debe haber tres
infecciones bacterianas y un virus que ataquen el cuerpo – estos son los
“ingredientes” de los tumores. Esta situación de tumor no canceroso claramente
requiere de acción, sobre todo para aquellos que han oído de su médico aquello de,
“No te preocupes, que no es cáncer”. En este caso, el médico tiene razón en una
c o s a , “no te preocupes”. Nunca debemos preocuparnos porque eso es
contraproducente, sino que debemos informarnos, como lo está haciendo con la
lectura de este libro e inmediatamente actuar con el Biomagnetismo Médico
Goizeano.
Cuando buscamos la diferencia entre lo que provoca la formación de un tumor
no canceroso y uno canceroso descubrimos que no son tan diferentes. La conclusión
del Dr. Goiz acerca de los tumores cancerosos es que en cuanto a los ingredientes
ambos son prácticamente iguales, pero con una diferencia – una de las tres bacterias
debe ser mycobacterium leprae para que el tumor sea clasificado un cáncer
verdadero.
Hay muchos tipos de cánceres que afectan a diferentes partes del cuerpo como:
La piel, el músculo, hígado, páncreas, estómago y así sucesivamente. En algunos
casos, una persona puede ser diagnosticada hoy y estar muerto el próximo mes,
mientras que en otros casos una persona puede ser diagnosticada hoy y vivir otros 20
años, incluso sin tratamiento médico o sin cambios de estilo de vida. ¿Por qué? El
Dr. Goiz explica que además de los cuatro ingredientes básicos del cáncer, cuando
se añade el hongo a la “mezcla” esto conduce al cáncer rápido o explosivo; y por
último, si existe una infección parasitaria que participe, esto lleva a la metástasis
(diseminación del cáncer a otras partes del cuerpo) e incluso a la necrosis (muerte
de células).
Terapia de Biomagnetismo Goizeano
El método del Dr. Goiz es fascinante porque entiende que todas las
infecciones, disfunciones, emociones, toxinas, etc., crean distorsiones bioquímicas
específicas en el cuerpo. Estas distorsiones se pueden detectar y borrar con campos
magnéticos; de este modo lograr una salud óptima y mejoramos la calidad de vida –
así es cómo somos capaces de prevenir, mejorar, curar y salvar vidas en nuestro
campo del Biomagnetismo Médico Goizeano. La maravilla detrás de este enfoque es
que estas distorsiones pueden ser detectadas antes de cualquier manifestación física
o dolor que se perciba. Tomemos como ejemplo a una persona que piensa que nació
con mala actitud, cuando en realidad su comportamiento desagradable es un
mecanismo de defensa emocional. En estos casos, la identificación de una emoción
bloqueada puede conducir a una gran transformación.
Desde una perspectiva Biomagnética la causa fundamental del cáncer y todas
las demás enfermedades, es decir, la artritis, la diabetes, la esclerosis múltiple,
fibromialgia, etc., se entiende perfectamente desde una perspectiva energética de la
bioquímica. Esto nos aporta la confianza de que el Biomagnetismo no sólo es
seguro, potente, preciso y eficiente cuando se trata de un problema de salud, sino que
además, merece ser parte de su estilo de vida. Si se propone como un objetivo de
vida vivir con un óptimo balance bioquímico, entonces usted probablemente nunca
más volverá a estar enfermo durante largos períodos de tiempo. Es normal estar
enfermo durante un par de días, pero cuando la enfermedad dura semanas o meses o
va y viene repetitivamente a lo largo de los años, ¡entonces sabemos que algo está
mal o en desequilibrio!
El tiempo está corroborando la validez científica del trabajo del Dr. Goiz a
través de miles de testimonios de personas que les dijeron que no había nada más
que hacer que esperar la muerte o aprender a vivir con el dolor. Nosotros, los
practicantes de Biomagnetismo Goizeano vemos una y otra vez resultados curativos
eficaces no sólo con el cáncer, sino con otras muchas enfermedades que
supuestamente no tienen curación y mucho menos una natural.
Durante los últimos 24 años, el Dr. Goiz ha estado nadando contracorriente
promoviendo este descubrimiento revolucionario, lo cual requiere de mucho valor y
dedicación. Durante años nos ha aconsejado, a nosotros sus alumnos, a ayudar a las
personas con su método pero manteniéndonos casi en silencio para que no
experimentemos la persecución que él ha vivido. Sin embargo, si nos callamos,
estaríamos sólo contribuyendo a todo lo que está mal en el mundo y no estaríamos
haciendo justicia a la humanidad; por lo tanto aquí está el propósito de este libro.
¿Que tal si la próxima vida que se salvara resultara ser la de un gran líder?
Tomemos por ejemplo el siguiente caso.
Testimonio: Tumor cerebral
En marzo del 2012 recibí una llamada con preguntas sobre una niña de 12 años
que fue diagnosticada de cáncer cerebral cuando tenía ocho años de edad. Ella pasó
por una cirugía cerebral y había estado en quimioterapia durante cuatro años hasta
que vino a mí. A pesar de la cirugía, el tumor cerebral siguió creciendo y los
médicos se negaron a practicar más cirugías porque era demasiado arriesgado. La
mamá estaba más que desesperada por probar algo nuevo porque en ese momento se
les informó que no era probable que sobreviviera, el sistema médico había agotado
todos sus recursos.
Cuando conocí a esta chica, la trajeron a la fuerza. Me gritó, “tú no eres un
médico de verdad y estoy cansada de promesas que no son ciertas”. Vi cómo se le
había despojado de su infancia, inocencia y alegría – ¡no hace falta decir que esos
primeros minutos fueron un reto! Entonces le dije algo que ni ella ni su madre
esperaban, de hecho, yo no lo esperaba tampoco. En ese momento escuché una voz
clara y cristalina en mi cabeza, “Ella merece ser tratada con el mayor respeto y
debe ser la que tome la decisión, está en sus manos, incluso si es una niña, si se
forza, cualquier intento de ayuda será infructuosa”.
Así que le dije algo que nunca había dicho antes, “Entiendo completamente la
frustración y si yo estuviera en tu lugar, me sentiría de la misma manera. Sé que
tu mamá te hizo venir, pero eso es porque te quiere y no ha perdido la esperanza
de que haya algo por ahí que puede ayudarte. Estoy feliz de poder trabajar con
ustedes, pero yo quiero que sea tu decisión, así que si quieres irte ahora mismo a
mí me parece bien...”
Todo lo que escuchamos fue un silencio de muerte durante unos segundos – que
nadie esperaba – y respondió de la forma más adorablemente gruñona posible,
“Oooohhhhh bien lo haré, ¡pero sólo por esta vez!” ¡En ese momento los adultos
que la acompañaban soltaron un enorme suspiro de alivio!
Segundos después de la colocación de la primera serie de imanes en su
cuerpo, ella dijo que sentía en todo su cuerpo “algo extraño como que se movía”.
Seguí mi protocolo y la dejé con los imanes durante unos 20 minutos y cuando volví
estaba roncando. Cuando la desperté estaba de mal humor y dijo: “¿Por qué me
despiertas? Déjame dormir un poco más estoy cansada” – ¡Fue genial! Finalmente
se levantó y dijo, “Quiero volver mañana”.
La vi una semana más tarde y le propuse verla de nuevo en un mes para el
seguimiento. Por supuesto, esto no tenía sentido para la mamá, ¿Cómo podríamos
esperar un mes más después de sólo dos sesiones? A lo que yo respondí, “Basado
en mis observaciones, los desequilibrios anteriores ya no están presentes y como
resultado he usado menos imanes y podemos darnos el lujo de esperar y permitir
dejar que el cuerpo se cure”.
Le expliqué que los tumores no desaparecen de un día para otro, el cuerpo
naturalmente sabrá cómo curarlos. Un especialista de Biomagnetismo sabe que si
los desequilibrios no están presentes, entonces el cuerpo se encuentra en su nivel
energético normal, así que es cuestión de tiempo que el cuerpo pueda reparar el
daño. La madre todavía no se quedaba a gusto y dijo que en unas semanas le iban a
hacer una resonancia magnética y que volverían pronto para compartir conmigo los
resultados. Cuando regresó un mes después de nuestra sesión inicial el tumor se
redujo de 44,9 centímetros cúbicos a 19,6 centímetros cúbicos. Seis meses después,
el tumor disminuyó casi por completo y ahora está en 8,22 centímetros cúbicos.
Con este resultado tan emocionante tenía curiosidad por saber cómo los
médicos estaban reaccionando a este avance y me dijeron, “Están muy contentos y
ellos piensan que es la quimioterapia a pesar de que la dejamos cuando
empezamos con el Biomagnetismo”.
Mantener el Biomagnetismo en secreto
No se puede culpar a las personas cuando deciden no compartir con su médico
que buscaron ayuda en otros lugares. ¿Cómo puede tener un diálogo abierto y
honesto con médicos que no saben nada acerca del Biomagnetismo Goizeano y que
generalmente desaprueban los métodos naturales? Incluso he oído hablar de médicos
que se niegan a trabajar con los pacientes que optan por intentar terapias naturales –
¡Esto me parece mal!
Creo que a pesar de la posibilidad de ser regañado o ridiculizado por los
doctores en medicina, debemos arriesgarnos porque tenemos que recordar que los
médicos también son personas que tienen familia y que también caen enfermos. Son
muy conscientes de que sus métodos son a menudo invasivos, farmacéuticos y
limitados. Me pregunto, ¿Qué pasaría si un médico acaba de presenciar el milagro
perfecto y él/ella explorara el Biomagnetismo un poco más y comenzara a ayudar a
sus pacientes combinando su enfoque mediante la colaboración de los terapeutas del
Biomagnetismo Goizeano como yo, en lugar de mantenernos aparte y perpetuar así la
confusión que la gente experimenta cuando se trata de elegir opciones de atención
médica?
Evitar la extirpación del cáncer de mama
He ayudado a mujeres a librarse de los tumores de mama y evitar la cirugía.
Una de ellas me dijo que le preguntaron si había hecho algo diferente, pero ella se
mantuvo en silencio porque pensaba que me iba a meter en problemas. No tiene
sentido para mí, pero la historia es la siguiente:
Estaba a punto de una mastectomía (extirpación del seno) un mes atrás cuando
vino a nuestro centro de curación. Tuvo sólo dos sesiones biomagnéticas y cuando
ella se internó para la cirugía, un médico tras otro empezaron a rodear su cama hasta
que se juntaron siete. La pregunta que se hacían era ¿Cómo es posible que ya no
haya un tumor si estaba aquí sólo 30 días antes? La pregunta fue, “¿Qué hiciste?”
Y ella dijo, “Nada”. Le dieron de alta de inmediato del hospital. Estas
experiencias de curación son más comunes de lo que usted se pueda imaginar, pero
seamos realistas, esperar para buscar ayuda con el Biomagnetismo y permitir que la
enfermedad crezca no le ayuda, de hecho, puede ser demasiado tarde para que usted
se recupere al 100%.
Código Goizeano de quistes y pólipos
Los quistes son un diagnóstico común y los médicos dicen a sus pacientes que
pueden volverse cancerosos. Aunque esto sí es posible, porque estamos hablando de
infecciones, no significa que sea un hecho. Según el Dr. Goiz, los quistes y pólipos
son el resultado de dos infecciones que se producen simultáneamente en una relación
simbiótica: una bacteria y un virus.
Recientemente, una mujer con la que había trabajado hacía un año dijo que fue
a hacerse su chequeo médico cada año y sus quistes uterinos habían desaparecido.
¿Cuál fue la respuesta del doctor? “Eso es imposible. Eso simplemente no
desaparece. Vamos a tener que hacer más pruebas”. Este es un claro ejemplo de
cómo las personas terminan confundidas debido a que la medicina no puede aceptar
que es posible curar quistes e insisten en que algo “debe” estar equivocado.
Estas historias de éxito no son aisladas, sino que son resultados comunes que
mis colegas del Biomagnetismo están experimentando al aplicar el método
biomagnético Goizeano. He visto resultados favorables con fibromas, quistes,
tumores y mucho más cuando supuestamente no hay cura y que deben ser tratados con
medicamentos y cirugía.
El medicamento no funciona
Si un problema de salud está siendo causado por infecciones (gérmenes)
entonces, ¿Por qué no funcionan las medicinas? Erase una vez que los antibióticos
parecían una cura milagrosa, pero hoy en día la medicina se está quedando sin
opciones de tratamientos. Al preguntar por qué la medicina alópata ha dejado de
funcionar, el Dr. Goiz plantea un punto interesante: La comunidad médica ha
cometido el error de abusar de sus recursos medicinales con las vacunas, antivirales,
antibióticos y así sucesivamente.
El Dr. Goiz hace una interesante comparación con esta analogía, al equiparar a
un niño que sufre abusos por ser abofeteado en la cara, después crece y nos apuñala
en la cara – claramente, el comportamiento ha cambiado. De la misma forma, las
bacterias y los virus también han desarrollado un comportamiento diferente y ahora
es necesario darles un medicamento extremadamente fuerte porque a los patógenos
ya no les afecta el medicamento fácilmente.
El 98% de las enfermedades son curables
Según el Dr. Goiz, si excluimos el trauma físico y los defectos congénitos de
nacimiento, el 98% de todas las enfermedades o problemas de salud son curables,
siempre y cuando usted tome las medidas antes de que el daño irreversible del tejido
ocurra – en otras palabras, si usted no nació con la enfermedad, usted puede sanar,
pero si espera a quedar ciego, entonces es probable que usted nunca vuelva a ver de
nuevo. Al entender lo que conduce al cáncer podemos entender cualquier otra
enfermedad u obstáculo de salud que se manifieste.
No hay un solo virus, bacteria, hongo, parásito, disfunción, problema
emocional, etc., independiente que pueda conducir a la enfermedad degenerativa
crónica – eso es imposible, según el Dr. Goiz. Solemos terminar en estados de
enfermedad cuando tenemos dos o más factores de distorsión del pH, lo que
significa: Dos o más gérmenes, un germen y una disfunción (o más), dos disfunciones
(o más), dos traumas emocionales (o más) – de nuevo, dos o más de estas causas es
lo que provocan las distorsiones del pH.
Se ha detenido a pensar, por ejemplo, ¿Qué significa tener artritis, esclerosis
múltiple, fibromialgia, lupus, etc.? ¿se ha dado cuenta de que el diagnóstico no dice
nada sobre la causa de la enfermedad? En lugar de ello, el diagnóstico habla de la
descripción morfológica de un proceso degenerativo. Por ejemplo: Con la
inflamación de las articulaciones, decir que es artritis no significa absolutamente
nada y que los médicos “profesionales” le digan que es incurable y que debe
tratarse con medicamentos de por vida, es una conclusión inaceptable. La artritis
tiene sus orígenes; ya hemos hablado de que se trata de dos o más de algo y por lo
general tiene que ver con las bacterias.
De acuerdo con la opinión de los profesionales, no hay cura para estos y
muchos otros obstáculos de la salud entonces, ¿Por qué la gente mejora y sana
después de acudir al Biomagnetismo Goizeano? La respuesta es simple: Elimine la
distorsión del pH usando el Biomagnetismo para obtener un perfecto balance
bioquímico interno, alimente su cuerpo con los nutrientes adecuados, viva sus
sueños enfocándose en lo que tiene y no en lo que le “hace falta”, aprenda a tener
gratitud y decir a “gracias”, aprenda a asumir la responsabilidad al decir “lo
siento”, ámese a usted mismo, luche por la paz y entonces usted tendrá un perfecto
funcionamiento de su cuerpo, mente y alma. Si entendemos esto profundamente,
entonces las posibilidades de vivir una vida perfecta son infinitas.
Capítulo 11
¿Vacunarse o no?
El Inicio:
¡Hay que tomar responsabilidad por lo que creamos en la
vida!
Sobre el Autor
Un viaje a México en el de verano del 2008 puso en marcha una curiosidad que lo
llevó a descubrir un tratamiento específico de la salud, el Biomagnetismo Médico
Goizeano, en lugar de una aplicación "ciega " de campos magnéticos, como la
magnetoterapia o uso de productos magnéticos (es decir, pulseras , zapato insertos,
colchones , etc.).
En sus viajes conoció a un dentista que había renunciado a su práctica exitosa para
dedicarse al Biomagnetismo Médico Goizeano. El ex dentista le comentó a Durazo
de todas las curaciones y reducción de dolor que había visto en las personas en tan
poco tiempo de practicar esta ciencia biomagnética.
Cuando regresó a los Estados Unidos, se puso en contacto con una asociación
biomagnética pero no pudo obtener la asesoría que buscaba. Quería estudiar las
teorías del Dr. Isaac Goiz Durán. Regresó a la ciudad de México para estudiar con él
directamente y continuó sorprendiéndose por los resultados de curación logradas.
Chang, Dr. Stephen T. The Tao of Balanced Diet. Reno, NV: Tao Publishing, 1979
Chang, Dr. Stephen T. The Complete System of Self-Healing Internal Exercises. Reno, NV: Tao Publishing, 1986
Collins, E. (2009). An a-z guide to healing foods. San Francisco, CA: Conari Press.
T. Colin Campbell, PhD & Thomas M. Campbell II, MD, The China Study. Bendella Books, Inc. (2006)
Rinn, R. C., & Carson, R. E. (2009). Harnessing the healing power of fruit. Lake Mary, FL: Siloam.
Herd Immunity: Three Reasons Why I Don’t Vaccinate My Children… And Why Vaccine Supporters Shouldn’t
Care That I Use Vaccine Exemption Forms By: Shane Ellison, MS
http://thepeopleschemist.com/reasons-dont-vaccinate-children-vaccine-supporters-shouldnt-give/ April 16, 2013
Healthful Living
http://www.healthfullivingsd.com/joom/index.php/articles/119-the-healing-power-of-nuts December 10, 2013
Nourishing Interactive
http://www.nourishinteractive.com/healthy-living/free-nutrition-articles/121-list-seeds-nuts December 10, 2013
Coconut Secrets
http://www.coconutsecret.com/saturatedfats2.html January 12, 2014
Paleo Dietitian
http://www.eat-real-food-paleodietitian.com/paleo-diet-and-vegetable-oils.html January 5, 2014