METODO OCRA

METODO OCRA
OCRA (Occupational Repetitive Action) creado en 1998

El método mide el nivel de riesgo en función de la probabilidad de aparición de trastornos

músculo-esqueléticos en un determinado tiempo, centrándose en la valoración del riesgo en los
miembros superiores del cuerpo.
Se creo un método abreviado Check list Ocra permite realizar una valoración básica que según
los resultados se profundizara en la evaluación
 FACTORES DE RIESGO
Posturas Exposición
Repetitivida Inadecuadas al frio
d o estáticas

Ritmos de Mov.
Fuerzas
trabajo Forzados

Periodos de Vibraciones
recuperació
Factores organizacionales n

Factores Ambientales
 CARACTERISTICAS
Factor de riesgo independiente X Valoración tiempo a cada factor =Tiempo total de la tarea

8 Horas de W 1 puesto ≤ horas = Riesgo x puesto

Varios puestos = Riesgo x varios puestos

Valor fundamental
Trabajo Repetitivo
Duración: Ciclos 15 segundos 3-4 minutos
Ciclos 15 minutos 30 minutos
 ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Tiempo Neto de Trabajo Repetitivo
es el tiempo o duración del turno de trabajo en el puesto menos las pausas, las tareas no
repetitivas que se realicen en el puesto, los periodos de descanso y otros tiempos de inactividad.
TNTR = DT - [ TNR + P + A ]

Duración turno en Tiempo de W Duración en Duración

min o tiempo que no repetitivo min de pausas almuerzo
ocupa el puesto
 ASPECTOS A TENER EN CUENTA
Tiempo Neto Ciclo de trabajo
TNC = 60 · TNTR / NC
N° de ciclos de w

Si por ciclo realiza 1 pieza NC= N° de piezas

Si por ciclo realiza X piezas NC= N° piezas total

______________________
X
 Índice Check List OCRA
ICKL = ( FR + FF + FFz + FP + FC ) · MD
Índice Check List OCRA
FR: Factor de recuperación
Si no es suficiente aumenta riesgo
de trastornos musculo
esqueléticos
Riesgo Riesgo
Distribución por falta Fatiga
Duración de reposo

Proporción 5:1
 Índice Check List OCRA
Factor de Frecuencia (FF)
Se debe tener en cuenta: Numero de
acciones por unidad de tiempo
- Tiempo establecido para realizar # de
acciones
- Se deben mirar acciones técnicas
uno o varios movimientos necesarios
para completar una operación simple con
implicación de una o varias articulaciones
de los miembros superiores.

- Estáticas
- Dinámicas
Índice Check List OCRA
Factor de Fuerza (FFz)
Se toma únicamente si se hace fuerza con el
miembro superior , debe estar presente
durante todo el movimiento repetitivo
Si no es así se coloca 0 en este factor
 Índice Check List OCRA
Factor de Posturas y Movimientos (FP) FP = Max ( PHo ; PCo ; PMu ; PMa ) + Pes
Se observan posturas forzadas y movimientos Movimientos estereotipados son aquellos
forzados movimientos que se repiten de forma idéntica
o muy similar dentro del ciclo de trabajo.
Se observan articulaciones como el hombro,
codo, muñeca y mano
Se obtiene una puntuación por cada
articulación
PEs:porcentaje del tiempo de ciclo que ocupan
estos movimientos y de la duración del tiempo
de ciclo.
Índice Check List OCRA
Factor de Riesgos Adicionales (FC)
Son de dos tipos :
-Fisicomecánicos
-Socio-organizativos
FC = Ffm + Fso
 Índice Check List OCRA
Multiplicador de Duración (MD)
Se calcula siempre sobre jornadas de 8 horas
laborales , pero no todo el tiempo se realizan
los movimientos repetitivos así que se debe
tener en cuenta :existen pausas, descansos y
trabajo no repetitivo
Cuando el Tiempo Neto de Trabajo
Repetitivo es superior a 8 horas el
multiplicador MD toma siempre el valor
1.5 independientemente de la duración
del turno. Por ello, no es conveniente
aplicar Check List OCRA a puestos
ocupados durante más de de 8 horas dado
que la fiabilidad de los resultados decrece.
 Índice Check List OCRA
ICKL = ( FR + FF + FFz + FP + FC ) · MD
 VENTAJAS
1. Es bastante intuitivo y fácil de aplicar
2. Evalúa las modalidades de interrupción del trabajo a turnos con pausas.
3. La evaluación de la repetitividad de la actividad de los brazos es más exhaustiva.
4. Se evalúa la actividad del trabajo con uso repetitivo de fuerza en manos/brazos en
función de las vueltas/ciclo y/o el tiempo empleado en la realización de esa actividad.
5. valúa la presencia de posturas incómodas de brazos, muñecas y codos según el
tiempo empleado en la realización de esa actividad
 LIMITACIONES
1-Existen bastantes respuestas intermedias sin especificar ni cuantificar
2- Tiene un carácter subjetivo por parte de la persona que aplica el método.
3-El método no evalúa el uso repetitivo de fuerza de carácter ligero.
4. La evaluación de las posturas se cuantifica exclusivamente en función del tiempo en el cual se
mantienen las mismas, y no según la gravedad.
5. El método considera el hecho de que las posturas de sujeción de objetos o
herramientas con la mano tienen la misma gravedad, cuando los agarres "en pinza" son más
propensos a trastornos músculo-esqueléticos que los agarres palmares o con el/los dedo/s
en forma de gancho
 BIBLIOGRAFIA
Diego-Mas, Jose Antonio. Evaluación del riesgo por movimientos repetitivos mediante el Check
List Ocra. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. [consulta
08-05-2020]. Disponible online: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
J C Palomino et al. Intervención ergonómica evaluada por Ocra Check List a digitadores, Lima –
2015. Rev Asoc Esp Espec Med Trab 2019; 28: 195-203