Scientific name: Psidium guajava

Family: Myrtaceae
Category: Species
Genus: Psidium
Kingdom: Plantae
Superior classification: Guavas

Among the nutrients that guava provides, we highlight:

 Vitamin C (much more than an orange if consumed raw in juices,

smoothies, etc)
 Vitamins A and B3
 Fibers, glucose and fructose
 Niacin, potassium and flavonoids

Guava stands out for its astringent and laxative properties. In both
cases you should eat raw. Other recipes in which we can take
advantage of the benefits of the fruit are:

Sweet
Tisanes
Smoothies
Smoothies
Juices
BENEFITS OF THE GUAYABA

The pulp and the skin have great natural antioxidant properties. These
antioxidants are found in greater quantities in the skin than in the pulp.
It also contains lycopene, powerful antioxidant very beneficial to protect
the body from certain types of cancer, mainly prostate cancer.

-REDUCE THE CHOLESTEROL:

-It has DIURETIC PROPERTIES

-PREVES AGAINST THE ORAL CANCER

-It HAS AN ANTI-INFLAMMATORY ACTION

-PROTEGE LA VISTA
-ALIVIA LA TOS
-COMBATE THE DIARRHEA
-PREVIES HEART DISEASES:
- KEEPS HEALTHY TEETH
-IMMINE THE BAD BREATH
FIGHT AGAINST DIABETES
-ALIVIA THE CONSTIPATION
 Nombre científico: Psidium guajava
Familia: Myrtaceae
Categoría: Especie
Género: Psidium
Reino: Plantae
Clasificación superior: Guayabas
ntre los nutrientes que aporta la guayaba destacamos:

 Vitamina C (mucho más que una naranja si se consume cruda en

zumos, licuados, etc)
 Vitaminas A y B3
 Fibras, glucosa y fructosa
 Niacina, potasio y flavonoides
La guayaba destaca por sus propiedades astringente y laxante. En
ambos casos se debe consumir cruda. Otras recetas en las que
podemos aprovechar las bondades de la fruta son:
 Dulces
 Tisanas
 Batidos
 Licuados
 Zumos

BENEFICIOS DE LA GUAYABA

La pulpa y la piel tienen grandes propiedades antioxidantes naturales. Estos antioxidantes

se encuentran en mayor cantidad en la piel que en la pulpa. También contiene licopeno,
poderoso antioxidante muy beneficioso para proteger al organismo de ciertos tipos de
cáncer, principalmente el de próstata.

-REDUCE EL COLESTEROL:
-TIENE PROPIEDADES DIURETICAS

-PREVIENE CONTRA EL CANCER ORAL

-TIENE UNA ACCIÓN ANTIINFLAMATORIA

-PROTEGE LA VISTA

-ALIVIA LA TOS

-COMBATE LA DIARREA

-PREVIENE ENFERMEDADES DEL CORAZÓN:

-MANTIENE LOS DIENTES SANOS

-ELIMINA EL MAL ALIENTO

LUCHA CONTRA LA DIABETES

-ALIVIA EL ESTREÑIMIENTO