Salud comunitaria I (Lunes 10:00-1:00pm)

Presentado por: Wendy Castillo Benitez

Intervención de la Familia

Con base a los instrumentos que se aplicaron a lo largo del proceso para poder concluir
con el diagnóstico adecuado para la familia Castillo Benitez el resultado que arrojo fue
una buena función familiar, esto se logró con la ayuda del apgar el cual fue de gran
utilidad para la intervención.

Sin embargo con la realización de los diferentes instrumentos (familiograma y ecopama)

se encontraron algunas falencias: MANEJO DEL ESTRES Y PROBLEMAS DE SALUD.

Actividad de sensibilización

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A través de esta actividad llamada "cuchicheo" la cual tendrá una duración de 10 a 20
minutos y estará a cargo de Wendy Castillo, podremos obtener, en pocos minutos, una
opinión compartida sobre una pregunta formulada a un grupo. La técnica del Cuchicheo
consiste en dividir a un grupo en parejas que tratan en voz baja (para no molestar a los
demás) un tema o cuestión de momento. De este modo todo el grupo trabaja
simultáneamente sobre un mismo asunto, en grupos mínimos de dos.

Desarrollo:

1. El facilitador explica que cada una de las personas puede dialogar acerca de sus
falencias con su compañero más cercano, el que esté a su lado, sin necesidad de
levantarse.

2. El diálogo simultáneo, de dos o tres minutos, se hará en voz baja intercambiando ideas
para llegar a una respuesta o proposición que será luego informada al coordinador por
uno de los miembros de cada pareja.

3. De las respuestas u opiniones dadas por todas las parejas se extraerá la conclusión
general o se tomarán las decisiones del caso.

Permite conocer cierto grado de predicción del comportamiento de los participantes en

una situación determinada. CONCLUSION: Después de desarrollar la actividad se
pudieron evidenciar gracias a la comunicación que existió entre cada pareja, las dos
problemáticas que aquejan el bienestar de la familia, teniendo todos los integrantes una
visión clara de cada una de las falencias, manejo de estrés y problemática de la salud.
Pero también resaltando la buena comunicación y participación que existe en la familia,
los cuales fueron clave para la identificación y el conocimiento de cada problemática por
todos los integrantes.

Luego de realizar la actividad de sensibilización se plantean una serie de soluciones para

poder resolver los problemas, en el caso de estrés laboral se puede intervenir de la
siguiente manera para logar manejar el estrés.

Aroma aromaterapia, en este ejercicio se utilizaran aceites esenciales, podemos aplicar

estos aceites esenciales con dos o tres gotas en los dedos y masajear la sien y la nariz
durante 3 a 6 minutos, luego de la realización de esta el resultado debe mostrar mejoría
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en el bienestar psicológico o físico, la aromaterapia actúa sobre nuestro sentido del
olfato y mediante la absorción al torrente sanguíneo. Aproximadamente el 15 por ciento
del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz, donde los receptores olfatorios
transportan los olores directamente a una parte del cerebro llamada sistema límbico, este
área está conectada con el instinto, el humor y la emoción y se cree que la aromaterapia
puede estimular la liberación de sustancias químicas que juegan un papel en la liberación
de emociones por consiguiente a mejorar los niveles de estrés incrementados.

Club to laugh, esta es una actividad propuesta por mí y la dinámica será que cada
viernes en la noche nos reuniremos en familia y haremos un club para reír y divertirse
para así subsanar los problemas que hayan tenido todos los miembros en su día laboral o
escolar.

1. En una caja se pondrán los nombres de todos los participantes.

2. y al azar se sacara un papel y el nombre que este en el tendrá que iniciar

contando un chiste.

3. El chiste será contado utilizando una palabra elegida por el resto de integrantes.

Retroalimentación de esta actividad, Intenta reír a carcajadas, te sentirás mucho mejor

y podrás disfrutar de muchos beneficios como un mejor ritmo cardíaco, mayor irrigación
sanguínea, función pulmonar, etc. La piel también empezará a lucir más luminosa,
renovará energías y te sentirás como nuevo.

En cuanto a la conexión débil de la salud por parte de dos miembros uno de ellos se
establece una estrategia y es la de controlar el estado de salud, para eso se plantean las
siguientes actividades:

Haga ejercicio con regularidad, En familia realizamos actividades para ejercitarnos y

estar activos durante 30 a 60 minutos aproximadamente 5 veces a la semana, así
disminuiremos riesgos de cualquier tipo de patologías, cualquier cantidad de ejercicio es
mejor que nada.

Retroalimentación positiva: el ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades del

corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes y cáncer de colon. Puede ayudar a tratar
la depresión, la osteoporosis y la presión arterial alta. Las personas que hacen ejercicio
también se lesionan con menos frecuencia. El ejercicio regular puede hacer que usted se
sienta mejor y mantener su peso bajo control.

Comer sano, Se realiza una dieta dentro del hogar en la que se implementan frutas,
verduras, granos y proteínas para mejorar la calidad de vida, entre todos los integrantes
de la familia daremos opciones sanas, así será divertido y muy sano.
Cada miembro elige un día para cocinar la receta que corresponda al día, hasta que todos
hayan preparado una receta.

Retroalimentación Positiva: La nutrición equilibrada tiene muchos beneficios,

realizando elecciones de alimentos más saludables, puede prevenir o tratar algunas
afecciones. Éstas incluyen enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes.
Una dieta saludable puede ayudarle a perder peso y a bajar el colesterol.

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CERTIFICADOS
BIBLIOGRAFIA
1http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/edublogs/cepicoddelosvinos/files/2014/06/dinamicas-de-

grupo.pdf

2https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-

vida/san005126wr.html

3 https://es.familydoctor.org/lo-que-usted-puede-hacer-para-mantener-su-salud/Copyright © American Academy

of Family Physicians

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https://www.canva.com/design/DAD7nTLwcwg/Hir8LEoTLeri59agrHyh-A/edit?
layouts=&layoutQuery=attendance+participation&utm_source=onboarding