Estamos en un momento sensible donde las fricciones afloran,

no estábamos acostumbrados a convivir 24/7,

estamos ante una situación inédita y no teníamos un registro emocional propio, de lo que

significaba vivir una situación de encierro colectivo, derivada de una pandemia.

No tenemos forma de escapar,

Nos toca adaptarnos,

Derribar nuestras expectativas

y encontrar la forma de gestionar nuestras emociones...

Siiii era una tarea pendiente que ahora nos corresponde atender...

Si estás interesada en hacer algo por ti empieza por:

🔑Nombrar las emociones que te desbordan

Por ejemplo si te sientes enojada es necesario que te preguntes: qué me está enseñando esta

emoción?

Descifrar tus emociones te ayudará a entender qué de eso que sientes, se relaciona con tu

historia de vida y los conflictos que tienes pendientes por resolver

🔑Comprender qué necesitas?

Cuando logras entender tus estados emocionales , puedes identificar con mayor claridad qué

necesitas, cómo lo necesitas y encontrar las herramientas para apoyarte

🔑haz las paces contigo

Eres un ser único , con potencialidades y aspectos por desarrollar, aprende a convivir con tus

cambios, altibajos y contradicciones para tomar decisiones que se alineen con tu ser

auténtico.
🔑AGRADECE

y recuerda vivir cada momento acorde a tus posibilidades y recursos, tu gran regalo es estar

viva.

Sofía Villar

@tejiendovinculos

Ilustración @johansson.linnea

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