PRESENTACIÓN DEL TRABAJO DE INVESTIGACIÓN

PROGRAMA DE FISIOTERAPIA

DATOS BÁSICOS DEL PROYECTO

Fuerza explosiva en tren inferior en estudiantes

TÍTULO: universitarios
(medición prueba de campo VS plataforma de
salto).
DURACIÓN DE PROYECTO
(MESES):
I. I.
I. Básica Creación
Aplicada Experimental
TIPO DE INVESTIGACIÓN: Artística
X
NOMBRE DEL GRUPO DE
ESTUDIOS DE GÈNERO FAMILIAS Y
INVESTIGACIÓN
SOCIEDAD
PROPONENTE:
CATEGORÍA COLCIENCIAS: A1
CÓDIGO COLOMBIANO DE
COL0028036
REGISTRO DEL GRUPO:
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN:
Envejecimiento y vejez
RESUMEN:

PALABRAS CLAVE:
LUGAR DE DEPARTAMENTO: CIUDAD: Barranquilla
EJECUCIÓN DEL Atlántico
PROYECTO

I. DATOS DE LOS INVESTIGADORES

NOMBRE IDENTIFICACIÓN FUNCIÒN
María Victoria Quintero Cruz 26794434 Diseño macro
proyecto, tutoría

II. DATOS DE LOS ESTUDIANTES

NOMBRE IDENTIFICACIÓN FUNCIÒN
Yesid Alexander Niño Diaz 1046694274 Diseño proyecto,
recolección de datos,
análisis de datos y
construcción de

1
 artículo
Luis Martínez Mendoza 1193048460 Diseño proyecto,
recolección de datos,
análisis de datos y
construcción de
artículo
María Paz Cala Orozco 1081826748 Diseño proyecto,
recolección de datos,
análisis de datos y
construcción de
artículo

III. DESCRIPCIÓN DEL PROYECTO

Planteamiento del problema

La fuerza explosiva o potencia es la capacidad para mover algo o a alguien que tenga un peso o haga resistencia
en el menor tiempo posible. Este tipo de fuerza determina el rendimiento en casi todos los deportes, en los que se
requiere saltar, lanzar, esprintar, golpear, etc. el entrenamiento de fuerza explosiva busca fortalecer y ensanchar
los músculos implicados, y se caracteriza por la aplicación de ejercicios musculares en poco tiempo, destinados a
incrementar la potencia y la velocidad, las pruebas de campo y la plataforma de salto tienen funciones de trabajar
en hallar la medición de la fuerza explosiva de tren inferior, ambas darán distintos resultados dependiendo de las
variables del deportista (1)

Las piernas son la principal fuente de fuerza en muchos deportes y en la gran mayoría de las situaciones donde se
necesite acción motriz, las piernas actúan como una cadena cinética cerrada lo que significa que una pierna esta
siempre en contacto con el suelo, y sin la fuerza que proporciona el tren inferior un deportista no podría tener una
buena velocidad, fuerza, vigor y flexibilidad para el rendimiento de un deportista, ya sea de elite o amateur, tener
un buen desempeño en el entrenamiento es una parte fundamental, por esto las dos prueba que se van a comparar
usan como referencia lo anterior, es decir la cadena cinética , la fuerza y la explosividad del tren inferior en
estudiantes universitarios, donde ambos resultados llevaran a reacciones distintas ya sea una más favorable que la
otra o no(1-2)
2
La zona inferior del cuerpo, lugar donde se encuentran los músculos más grandes y por ende los más potentes,
donde para poder llevarlos a cierto límite se necesitan pruebas para lograr identificar cuál es su fuerza
máxima(IRM),que significa la capacidad total de fuerza de un musculo, y cuál es su resistencia máxima, las
pruebas de campo son distintos métodos donde cada uno presenta distintas dificultad para adaptar a cada
deportista a un ambiente distinto, donde es posible crear una respuesta positiva o negativa dependiendo del
deportista y como su cuerpo reaccioné a estas pruebas por eso crear un entrenamiento optimo es tan complicado
por que debemos tener las variables físicas ambientales y psicológicas a las cuales el deportista enfrentara(2)

Estos procesos para el desarrollo de fuerza explosiva, en plataformas de salto donde el deportista puede ir
mejorando su desempeño de una manera repetitiva, lo cual puede ser tedioso o incluso aburrido dependiendo del
estado del deportista, para el ambiente deportivo universitario donde el tiempo de entrenamiento es más reducido
que el de un deportista de elite o de tiempo completo, es la razón por la que crear un entrenamiento eficaz y
optimo será una mayor ventaja para la evolución del deportista, en procesos tan complejos como la preparación
física del deportista se tiene muchas pruebas y variables pero un deportista puede rendir más en una que en otra o
puede que disfrute más una que otra, por eso crear uno adecuado a cada necesidad puede llevarnos a muchas más
dificultades en el planeamiento de las pruebas(2)

Una decisión de prueba es una decisión que puede marcar una victoria o derrota de un deportista, pues
entrenamientos que dan resultados distintos crean respuestas distintas, un solo milisegundo puede definir una
medalla de primer lugar a una de segundo e incluso una clasificación o no, entrenamientos que sirvan para la
misma función darán la respuesta esperada, eso sería lo de esperar pero incluso un cambio de ángulo en un
entrenamiento o un cambio de posición o de rutina puede ayudar a obtener esos milisegundos de fuerza explosiva
que darían una victoria al deportista(3)

2. OBJETIVOS:

OBJETIVO GENERAL: Determinar la efectividad para medir la fuerza explosiva en tren inferior en estudiantes
universitarios

3
OBJETIVOS ESPECIFICOS:
 Realizar la medición en prueba de campo en estudiantes universitarios.
 Realizar la medición a través de la plataforma de salto en estudiantes universitarios.
 Estimar cual es la relación de la prueba de campo vs la plataforma de salto.

3. MARCO TEORICO Y ESTADO DEL ARTE

Que es la fuerza muscular, según el artículo de The Role of Resistance Exercise Intensity on Muscle Fibre

Adaptations. Sitado por Andrew C. Hypertrophy.February 9, 2013, esta es la capacidad de generar tención

intramuscular ante una resistencia, independientemente de que se genere o no un movimiento. Es decir es la

capacidad de levantar , empujar o tirar de un peso determinado en un solo movimiento con la ayuda de uno o

varios grupos musculares, en la explosividad del tren inferior las fibras musculares deben adaptarse de tipo1 a tipo

2A o tipo 2B, las cuales tiene funciones diferentes que ayudan en la contracción muscular y resistencia de la

misma, las fibras tipo1 tiene una velocidad lenta de contracción y su diámetro es muy pequeño, pero su resistencia

a la fatiga es muy alta, y al tener una velocidad lenta de contracción tiene una fuerza también de contracción baja,

su capacidad hipertrófica es decir capacidad de que el musculo crezca es prácticamente nula en su misma función

de entrenamiento claro está, su capacidad aérobica muy alta pero su anaeróbica es baja, su unidad motora es

pequeña en estas fibras tipo 1, pero cuenta con muchos más capilares que las potras fibras, su reserva grasa es

muy alta, estas tipo de fibras correspondes a los entrenamientos de deportistas tales como: maratonistas, esquí de

fondo, ciclistas etc., pero las fibras tipo 2A cuentan con una velocidad de contracción rápida, un diámetro

intermedio, su resistencia al fatigarse es moderada, su contracción es alta debido a que su velocidad de

contracción es rápida, su capacidad de hipertrofia es alta, su capacidad aeróbica es baja y la anaeróbica es alta,

tiene una unidad motora grande pero con pocos capilares, su reserva de grasa es baja, estas fibras se pueden

4
orientar ya sea a tipo 1 en resistencia o a tipo 2B velocidad, y las fibras tipo 2B presentan una velocidad de

contracción rápida, su diámetro es grande pero su resistencia a la fatiga es baja, y al tener una velocidad de

contracción rápida la fuerza de estas fibras al contraerse es muy alta, presenta una capacidad hipertrófica alta pero

una capacidad aeróbica muy baja y se compensa con una anaeróbica muy alta, su unidad motora es muy grande y

su reserva de grasa muy baja estas fibras son la que nos interesan ya que son las esenciales para una fuerza

explosiva correcta, estas se ven en deportes como carreras de 100metros y powerlifting, la fuerza explosiva que es

el tipo e fuerza la cual se caracteriza por la realización del máximo grado de fuerza posible en el mínimo tiempo

posible, y también denominada fuerza ripiada, el factor tiempo no solo es vital en este tipo de fuerza si no que le

da su esencia y significado esto ya que por un mayor tiempo de ejecución daría otro tipo de fuerza resultante, de

este modo, al referirse a acciones explosivas, evidentemente la mayor capacidad de fuerza explosiva o rápida,

ejemplos de estos son saltos, arranques frenadas y cambios de ritmo donde las fibras actúan en la fuerza

determinada más las fibras con mayor poder son las que actúan en estos movimientos rápidos o explosivos, estos

de deben tener en cuenta en los entrenamientos, puesto que dentro de los periodos de entrenamiento, muchas

veces se hace necesario conocer los avances, retrocesos o estancamientos que hayamos tenido mediante el plazo

que hayamos realizado en un determinado entrenamiento, Rodriguez G P,L. fuerza, su clasificación y pruebas de

valoración, universidad de Murcia. Facultad de educación [2018] se trata de elaborar test para el desempeño

muscular del tren inferior, pero las técnicas y test resultan solo con la implementación de equipos tecnológicos los

cuales en universidades o en lugares con pocos recursos los test no serían posibles, más sin embargó alagunas

maquinas e implementos pueden ser remplazados o creados con materiales del entorno tales como un muro para

saltos y marcos de referencia para los test, al hablar de la capacidad física de la fuerza de un ser humano, es

remontarse a los orígenes del homo sapiens, pues desde aquellos tiempos, el hombre como especie ha tenido que

fortalecer su cuerpo para las exigencias de la supervivencia. Hoy en día, esta cualidad biomotora es fundamental

para el deporte, ya que ha sido definida, conceptualizada, clasificada y estudiada por diversos autores, por lo cual
5
se ha considerado como parte fundamental del desarrollo físico para el alto rendimiento competitivo. Pero al

hablar de fuerza, es necesario describir las propiedades del músculo esquelético, siendo este el órgano de mayor

masa del cuerpo humano, Zimmermman (2015) menciona que; en un hombre joven sano constituye de un 40 a un

50% y en la mujer de un 25 a un 35% del peso total del cuerpo. Los músculos del esqueleto pueden definirse

como los sustentadores y ejecutores del movimiento y forman así el aparato locomotor activo (Markworth, 1983:

16; Hollmann, 1990: 50-51; Dornaer, 1991; Reichel, 1992) citado en Flores, Gómez y Salazar (2012). En este

punto todavía hay que considerar el hecho de que los seres humanos bajo condiciones normales de vida y entre el

segundo y tercer decenio de la misma, experimentan aproximadamente una reducción de un tercio del

rendimiento de la musculatura, pérdida de masa y fuerza muscular, entre los 20 y 30 años, y una disminución de

la economía de esfuerzo de la musculatura, entre otras cosas. Con lo que se demuestra la importancia de

contrarrestar estas transformaciones, que disminuyen la capacidad general y que acompañan al envejecimiento

por medio del entrenamiento de fuerza (Hettinger; Brigmann, 1984; Ehrlich/Shulz, 1985; Kruger, 1987; Konopka,

1988; Israel, 1995; Zimmermman, 2004) citado en Flores, Gómez y Salazar (2015). Narcís y Fuentes (1999)

citado en Flores, Gómez y Salazar (2015), mencionan que el desarrollo y la valoración de la fuerza-resistencia de

la musculatura es relevante en el ámbito de la educación física y deportiva por su contribución al rendimiento

deportivo así como en la promoción de la salud.Por tal razón, el presente estudio aborda la valoración de la fuerza

máxima del tren inferior en jóvenes universitarios estudiantes de la licenciatura en educación física deporte y

recreación; programa educativo que pertenece a la Universidad Veracruzana, en la región de Veracruz-Boca del

Río, así como en el análisis de su composición corporal y se buscó establecer vínculos de correlación entre las

variables de la investigación, tomando en cuenta las acciones e investigaciones de distintas áreas y lugares, las

variables son las que definen el cambio o no del trabajo y su eficacia, esto nos llevara a poder realizar y

desarrollar correctamente la investigación.

6
4. MARCO GEOGRÁFICO, DEMOGRÁFICO Y LEGAL:

La receptiva investigación se realizará en el entorno deportivo de una universidad de barranquilla la cual esta

adaptada con los materiales requeridos para el correcto desarrollo de la investigación, el cual cuenta con unas

canchas amplias, en las cuales podemos varias dependiendo de la comodidad del deportista, la universidad al

estar capacitando profesionales con alta calidad, se cuenta con el aval de la misma para desarrollar los

proyectos con el tutor de manera adecuada, contando con la protección de leyes como la(ley 1955 de

2019)donde se expide el plan de desarrollo(nos permite elaborar proyectos con el pacto por la equidad).(ley

1951 de 2019)se crea el ministerio de ciencia desarrollo tecnología e investigación, que fortalece el sistema

nacional de las mismas, y contando también con la participación de los deportistas que deseen participar en el

proyecto, y contando con la protección del seguro estudiantil ya que todos los procesos serán llevados a cabo en

este ambiente brindado así un soporte y seguridad a los estudiantes mediante cualquier inconveniente.

5. METODOLOGÍA: En esta sección se debe presentar de manera organizada y precisa cómo se logrará cada uno de los objetivos propuestos. La
metodología debe mostrar la estructura lógica y el rigor científico del proceso de investigación de la propuesta, desde el enfoque metodológico
específico hasta la forma en que se van a analizar, interpretar y presentar los resultados. Adicionalmente se debe tener en cuenta que la metodología
propuesta permite programar las actividades del proyecto, determinar las personas y los recursos financieros necesarios.
Se indica el tipo de estudio mediante el cual se adelantará la investigación, la población de estudio, la muestra, criterios de inclusión y exclusión,
describir las macro variables y las variables que se trabajarán en este estudio. Adjuntar la tabla de operacionalización de variables.
Mencione que tipo de tabulación empleará y el software que utilizará, así como el proceso que seguirá. Seguidamente enuncie la manera en que se
hará la presentación de los resultados mediante tablas y/o gráficos y hable sobre el plan de análisis que empleará en el estudio para dar respuesta a los
objetivos específicos de acuerdo con el tipo de estudio formulado.

Indique el proceso de recolección de la información especificando la fuente de datos, la técnica de recolección y los instrumentos empleados para
obtenerlos. (Se debe elaborar en un máximo aproximado de 7000 caracteres).
TIPO DE INVESTIGACIÓN Y PARADIGMA:
POBLACION
MUESTRA
MUESTREO
CRITERIOS DE INCLUSION Y EXCLUSION
FUENTES DE INFORMACIÓN: PRIMARIAS Y SECUNDARIAS
HIPÓTESIS
OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES (anexa este documento)
INSTRUMENTO PARA RECOLECCION DE LA INFORMACIÓN (describa la forma en que se encuentra constituido el/los instrumentos a utilizar en
la investigación; la forma de utilizarlo y la interpretación de los resultados del instrumento. Anexe a este documento cada uno de los
instrumentos a utilizar en su estudio).
TABULACIÓN, PROCESAMIENTO DE DATOS Y ANAISIS DE LA INFORMACIÓN: (describa la forma y el programa que se utilizará para la
tabulación de la información recolectada. Describa el programa estadístico y las medidas de tendencia central, dispersión y las estadísticas
de pruebas para las hipótesis formuladas)

6.CRONOGRAMA Y PRESUPUESTO

7
Estos irán en formatos adjuntos y se deberá utilizar el formato de cronograma institucional.

7. RESULTADOS

8. DISCUSIÓN

9. CONCLUSIONES

10. RECOMENDACIONES

11. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

(1) Cardozo LB y Moreno JJ [Internet]. Valoración de la Fuerza Explosiva en Deportistas de Taekwondo (2018).

Una Revisión Sistemática. Kronos. 17 (1).Disponible en :https://g-se.com/valoracion-de-la-fuerza-explosiva-en-

deportistas-de-taekwondo-una-revision-sistematica-2430-sa-y5b4e14fcec173

(2) Bustos, V., Rodríguez, A., & Acevedo, M. Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el

Deporte [Internet] (2017).[pp. 58-68].Disponible

en:https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/1120&ved=2ahUKEwix3vO9o-

fpAhXkRt8KHfEMBmEQFjALegQIAxAC&usg=AOvVaw3DH_JxfwJ1tF5D7A4ZigAg&cshid=1591244332531

(3) MARÍN, E., & MELGAREJO, V. Dos métodos de entrenamiento de la fuerza en tren inferior de voleibolistas.

Revista salud, historia y sanidad [Internet] 2016., [pp.

67-78]. Disponible en:https://www.efdeportes.com/efd127/fuerza-explosiva-del-tren-inferior-y-velocidad-de-

llegada-a-la-tabla.htm&ved=2ahUKEwiexvSypufpAhWkl-

AKHdSEC7wQFjABegQIARAB&usg=AOvVaw1boNA9yvhN1cEU8C1aJVO1&cshid=1591244201663

(4)Andrew C. Fry. Sports Med The Role of Resistance Exercise Intensity on Muscle Fibre Adaptations.

[Internet]2004. Imagen adpatada; Type I Fibre Hypertrophy.February 9, 2013 Dan Ogborn.

disponible en: https://powerexplosive.com/tipos-de-fibras-musculares/

*Adjuntar: Forman parte de los anexos del trabajo y deben ir enumerados según orden lógico en que se presentan a
continuación:
1. Cuadro de operacionalización de variables.
2. Cronograma de actividades del proyecto.
3. Presupuesto
4. Instrumentos