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Sección: B
Ciclo: 5to
La escala de pH
Ácido y alcalino (o básico) son dos extremos que describen una propiedad química. La
mezcla de ácidos y bases puede anular o neutralizar sus efectos extremos. Una sustancia
La escala de pH mide qué tan ácida o básica es una sustancia. La escala general de pH varía
es básico o alcalino.
La nuez, las legumbres, algunos granos (arroz, pasta y campos de maíz) los quesos duros
aumentan la acidez; la leche y yogurt aparentemente no. Los refrescos, debido al fosforo
que contiene, también son altos en la escala del ácido, por lo que algunos estudios han
Sin embargo, existe controversia sobre cuán significativo es el efecto de una dieta que
consumen cantidades adecuadas de calcio. Dado que los riñones ayudan a reducir la acidez
y la función renal disminuye con la edad, algunos investigadores creen que una dieta que
aumenta el ácido puede ayudar a explicar parte de la pérdida ósea en las personas
mayores. Pero hay tantos factores que afectan la salud ósea, incluida la genética, la
actividad física y muchos nutrientes, por lo que es difícil deducir el efecto de una dieta alta
en ácido.
Se ha recolectado datos del pH de ciertos alimentos y lo cual representaremos a
continuación:
pH Alimentos Figura
1 Marisco procesado
1 Carne de res
1 Vinagre blanco
2
Zumo de limón
2 Coca cola
3 Naranja
3 Manzana
3 Pomelo
3 Fresa
3 Granada
4 Plátano
4 Higo
4 Cereza
4 Ciruela
4 Espárragos
5 Café
5 Té
5 Sandia
5 Alcachofa
5 Col
6 Maíz
6 Papa
6 Pollo
6 langostino
6 Leche
6 Ostras
7 Agua
7 Cangrejo
7 Castaña
8 Aceite hidrogenado
Acelga
8
8 Nori
8 Algas marinas
10 Leche de magenisia
10 Agua ionizante
10 Espinaca