GUÍA INSTRUCCIONAL

GOLPE DE CALOR PARA SUPERVISORES

Esta guía contiene los mensajes claves para entrenamiento del curso “Golpe de Calor para Supervisores”.

ESTRUCTURA GENERAL DE LA SESIÓN:

CONTENIDO DE LA SESIÓN TOTALES

Duración 2 horas
Total de temas a cubrir 6 temas
Total de ejercicios 1 ejercicios
Total de dinámicas en aula 2 dinámicas
Evaluación de la sesión 1 evaluación

LA GUÍA ESTÁ AGRUPADA POR TEMAS:

1. Bienvenida al curso.
2. Objetivos del curso.
3. Hábitos y Conductas Etileno XXI.
4. Conceptos claves del tema.
 ¿Qué es el golpe de calor?
 Golpe de calor y el individuo.
 Mecanismos de pérdida de calor.
 ¿Cómo identificar a un individuo que experimenta un golpe de calor?
 ¿Cómo identificar si estoy iniciando con el proceso de un golpe de calor?
 ¿Qué debes hacer como supervisor ante un golpe de calor?
 Como supervisor ¿Cómo puedo prevenir el golpe de calor?
 ¿Qué acciones diarias debemos seguir para evitar el golpe de calor en el personal?
 ¿Qué acciones podemos tomar para prevenir el golpe de calor?
5. Ejercicio “El cartel”
6. Cierre del curso
De manera anexa se presentan las descripciones de las dinámicas a desarrollar durante la sesión, así como información relevante del tema.

SOPORTES DEL TEMA:

Para el desarrollo de ésta sesión se proporcionará al instructor la presentación, la presente guía del instructor, cronograma, materiales, encuestas
de satisfacción y evaluación del tema.

Nombre de la sesión: Curso golpe de calor para Supervisores. Nombre del documento: Guía Instruccional

Dirigido a:
Duración: 2 horas.
Personal cuyo puesto aparezca en la matriz de entrenamiento como obligatorio para ello
deben haber participado en el curso de Inducción.

Objetivos generales:

 Saber qué hacer y qué estrategias tomar para prevenir el golpe de calor.

 Reforzar la importancia “Aprender todos los días” como uno de los hábitos y conductas de Etileno XXI.
Recursos:
 Lápices
 Proyector  Cartulinas
 Presentación  Plumones
 Brochure para los asistentes  Huevos de plástico
 Lapiceros  Recipiente
 Hojas blancas  Cinta adhesiva
 REFERENCIA DINÁMICA/
TÉCNICA
TEMA 1 OBJETIVO PARTICULAR DEL APOYO DIDÁCTICO EJERCICIO/ TIEMPO
DIDÁCTICA
CONTENIDO EVALUACIÓN

Bienvenida y
Bienvenida Generar en los participantes Proyector presentación del curso.
al Curso un ambiente de Dinámica ”El huevo
compañerismo basado en la Presentación
sorpresa”
confianza e integración; Expositiva 20 minutos
Slide 1 Guía descriptiva de
fomentando el interés y Dinámica de
dinámicas
participación durante el estiramiento.
desarrollo de la sesión.
 Dinámica de presentación: “El huevo sorpresa”
Objetivo

Que los participantes se presenten, creando un ambiente de confianza e integración antes de dar comienzo a la sesión, para dar
preámbulo al objetivo del curso.

Duración

10 minutos

Material

 Huevos sorpresa de plástico.

 Recipiente
 Notas informativas “¿Sabías que?

Desarrollo

I. El instructor comenzará dándole la bienvenida a los participantes.

II. Les mencionará que a continuación realizarán una dinámica para presentarse.
III. La dinámica consiste en pasar a los participantes un recipiente que contendrá huevos sorpresa.
IV. Cada participante tomará uno, éstos contendrán una nota de interés llamada ¿Sabías qué?
V. Posteriormente cada participante se presentará diciendo su nombre, puesto, área de trabajo y leerán el ¿Sabías qué?
que les tocó.
VI. El instructor reflexionará con los participantes sobre si las notas informativas fueron de su agrado, las conocían, están
relacionadas o les servirán en su trabajo.
 REFERENCIA DINÁMICA/
TÉCNICA
TEMA 2 OBJETIVO PARTICULAR DEL APOYO DIDÁCTICO EJERCICIO/ TIEMPO
DIDÁCTICA
CONTENIDO EVALUACIÓN

Expositiva.

Objetivo Que los participantes Slide 2 Lluvia de ideas Proyector

particular reconozcan los puntos
del curso claves para alcanzar en la Diálogo Presentación 10 minutos
sesión. simultáneo.

Mensaje
por parte  Leer los objetivos, apoyándose de la presentación.
del  Explicación mediante las aportaciones orales de los participantes.
instructor  Explicar los 3 tipos de actitud (positiva, negativa e indiferente) y cómo influyen para el logro de los objetivos de la sesión.
 REFERENCIA DINÁMICA/
TÉCNICA APOYO
TEMA 3 OBJETIVO PARTICULAR DEL EJERCICIO/ TIEMPO
DIDÁCTICA DIDÁCTICO
CONTENIDO EVALUACIÓN

Expositiva.

Conductas y Consolidar en los Slide 3 Lluvia de Ideas. Proyector

hábitos participantes la afiliación a
Etileno XXI. las Conductas y hábitos Diálogo simultáneo. Presentación 15 minutos
Etileno XXI.
Lluvia de ideas

Mensaje por  ¿Cuáles son las Conductas y hábitos Etileno XXI?

parte del  De acuerdo al objetivo ¿Cuál Conducta y/o hábito Etileno XXI reforzaremos?
instructor  ¿Por qué es importante aprender todos los días?

Conductas y hábitos Etileno XXI; se pueden jerarquizar en Procedimientos y/o habilidades a desarrollar en los participantes:
conjunto con los participantes de acuerdo al tema.
 Observar, preguntar, informarme sobre
 Aprender todos los días procedimientos o actividades que desconozco para
 Trabajar en equipo aplicarlos a mi trabajo.
 Actuar con seguridad
 Afirmar que el trabajo en equipo es fundamental para
 Detectar riesgos y comunicarlos
 Saber lo que se hace (dominar mi tarea) desarrollar mi trabajo de manera segura.
 Ser honesto  Percibir e identificar la importancia de su actuar en el
 Seguir las reglas trabajo.
 Ser alegre y positivo  Realizar mi trabajo de acuerdo a las reglas, actuando
 Buscar soluciones siempre con honestidad.
 Confiar en mí y en los demás  Entablar diálogos respetuosos y claros que beneficien a
 Ser apasionado todos.
 Respetar
 Considerar la comunicación como primer medio ante la
detección de un riesgo.
 Contribuir apasionadamente con todo lo necesario de
acuerdo a mi función.
 REFERENCIA DINÁMICA/
TÉCNICA
TEMA 4 OBJETIVO PARTICULAR DEL APOYO DIDÁCTICO EJERCICIO/ TIEMPO
DIDÁCTICA
CONTENIDO EVALUACIÓN

Que los participantes Expositiva.

conozcan la información Dialogo
Conceptos necesaria de acuerdo a sus A partir de slide 4 simultáneo. Proyector
claves del actividades sobre golpe de 30 minutos
tema Lluvia de ideas Presentación
calor.

 Ir revisando con los participantes los temas y subtemas.

 Indagar conocimientos previos, acciones o casos presentados en sitio.
 Cuestionarlos sobre los procedimientos que se llevan en sitio y cómo pueden aplicar la información que se está revisando.
 Subtemas a desarrollar:
o ¿Qué es el golpe de calor?
Mensaje o Golpe de calor y el individuo
por parte o Mecanismos de pérdida de calor
del o ¿Cómo identificar a un individuo que experimenta un golpe de calor?
instructor o ¿Cómo identificar si estoy iniciando con el proceso de un golpe de calor?
o ¿Qué debes hacer como supervisor ante un golpe de calor?
o Como supervisor ¿Cómo puedo prevenir el golpe de calor?
o ¿Qué acciones diarias debemos seguir para evitar el golpe de calor en el personal?
o ¿Qué acciones podemos tomar para prevenir el golpe de calor?

Nota: La información general sobre el tema se incluye al final de la guía.

 REFERENCIA DINÁMICA/
TÉCNICA
TEMA 5 OBJETIVO PARTICULAR DEL APOYO DIDÁCTICO EJERCICIO/ TIEMPO
DIDÁCTICA
CONTENIDO EVALUACIÓN

Que los participantes Expositiva Cartulinas blancas

trasmitan a los demás por
medio de la comunicación Demostrativa. Plumones El cartel 20 minutos
de mensajes esenciales.
Ejercicio Diálogo Cinta adhesiva
simultáneo.
 EJERCICIO “EL CARTEL”

Objetivo

Que los participantes valoren el aprendizaje diario y la importancia de la trasmisión del mismo.

Duración

20 minutos

Material

 Cartulina
 Plumones
 Cinta adhesiva

Desarrollo

I. El instructor mencionará que a continuación realizarán un ejercicio.

II. En equipo tendrán que diseñar una campaña publicitaria sobre lo que aprendieron del tema “Golpe de Calor” dirigido al
personal que labora en el sitio.
III. La campaña deberá contener 5 carteles con mensajes claves. (podrían ser más o menos de acuerdo al número de
participantes en la sesión)
IV. Se les dará 15 minutos para realizar la campaña.
V. Posteriormente presentarán el producto de trabajo; al presentar el cartel deberán mencionar en qué área lo pondrían.
VI. Al finalizar la actividad el instructor retroalimentará la importancia de aprender día con día y lo esencial que es trasmitir lo
aprendido.

NOTA: Los productos elaborados pueden ser material de apoyo en la campaña de comunicación.
 REFERENCIA DINÁMICA/
TÉCNICA
TEMA 6 OBJETIVO PARTICULAR DEL APOYO DIDÁCTICO EJERCICIO/ TIEMPO
DIDÁCTICA
CONTENIDO EVALUACIÓN

Evaluaciones
impresas.
Cierre del Agradecer la asistencia al Slide 14 Dinámica “Feedback”
curso curso, haciendo hincapié Lápices.
respecto al compromiso Expositiva Evaluación del módulo.
visible y demostrado que Encuestas de 20 minutos
Demostrativa satisfacción. Encuesta de
todos debemos tener;
satisfacción.
siguiendo las Conductas y
hábitos Etileno XXI.

Actividades  Realizar la dinámica de cierre descrita a continuación.

por parte  Aplicar evaluación teórica sobre el tema.
del  Aplicar encuesta de satisfacción.
instructor  Reflexión de cierre sobre la importancia del aprendizaje diario y cómo podrán aplicar esta información, en su trabajo, casa o
comunidad.
 Dinámica de cierre de “Feedback”

Objetivo

Cerrar el taller resumiendo y reforzando lo aprendido, mediante la retroalimentación, mismo que permitirá finalizar con una sensación
positiva.

Duración

10 minutos

Material

 Pizarrón
 Plumones
 Hojas Blancas
 Lápices o
 Bolígrafos

Desarrollo

I. El instructor apuntará en el pizarrón o empleará el cartel elaborado con las siguientes frases:

o He aprendido que...
o Entendí que...
o Me gustó...
o No sabía que....
o Aprender todos los días me permite...

II. Cada participante completará las frases en una hoja y luego compartirá sus respuestas.
III. El instructor deberá reforzar el Hábito y/o conducta Etileno XXI “Aprendo todos los días”
 INFORMACIÓN GENERAL DEL TEMA
GOLPE DE CALOR - SUPERVISORES

¿Qué es el golpe de calor?

El golpe de calor es una urgencia médica grave, que se presenta cuando un organismo homeotérmico no alcanza a disipar más calor del que
genera o absorbe, superando la temperatura corporal.
Esto afecta al sistema nervioso central, siendo habitual la pérdida gradual de la conciencia, en casos extremos el coma y la muerte.
*** Organismo Homeotérmico: Seres que generan mecanismos de regulación de temperatura corporal, dentro de los límites, a través del consumo
de energía química.

Golpe de calor y el individuo; (respuestas fisiológicas a la temperatura ambiente).

El organismo humano funciona a unos 37° C y los límites máximos de tolerancia para las células vivas corresponden a unos 40º C (coagulación
térmica de proteínas intracelulares).
Para mantener la temperatura interna dentro de los límites, el ser humano ha desarrollado respuestas fisiológicas muy eficaces que regulan la
temperatura, como el sudor y distribuyen el calor mediante la sangre y lo expulsan al exterior.
La finalidad de esas respuestas es facilitar la conservación, producción o eliminación del calor corporal; para ello se requieren la coordinación
firmemente controlada de varios sistemas corporales.
Pero, cuando se sufre un golpe de calor todos estos mecanismos dejan de funcionar, sube la temperatura y se pierden abundantes líquidos
corporales que causan daño neurológico o la muerte.

Equilibrio térmico del ser humano

La principal fuente de calor para el organismo es la producción de calor metabólico; incluso con una intensidad de trabajo leve o moderado la
temperatura interna del organismo aumentará aproximadamente un grado centígrado cada 15 min si no existe un medio eficaz de disipar el calor.

La temperatura corporal y su control

El sistema de control del organismo es similar al control termostático de un sistema de aire condicionado, con funciones tanto de calefacción
como de refrigeración. Cuando la temperatura corporal sobre pasa una cierta temperatura teórica “de referencia”, se activan las respuestas de los
efectos asociados a la termólisis (sudoración, aumento del flujo sanguíneo periférico). Cuando la temperatura corporal desciende por debajo del
valor de referencia, se inician las respuestas de termogénesis (reducción del flujo sanguíneo periférico, escalofríos).

Gran parte de animales poseen una escasa capacidad de perder calor por su superficie anatómica, debido a que esta superficie presenta un
pelaje importante que beneficia al individuo, y porque la mayoría no presentan glándulas sudoríparas, lo que elude la mayor parte de la pérdida
mediante la evaporación del calor en la piel. Por lo tanto, emplean el mecanismo del jadeo regulado, por el centro del jadeo, que produce un
incremento de la frecuencia respiratoria con una respiración muy superficial que contribuye con la veloz evaporación del agua de las superficies
mucosas, especialmente la saliva en la lengua.
Regulación térmica en ambientes calurosos
La termorregulación es la capacidad del cuerpo para regular su temperatura, dentro de ciertos rangos, incluso cuando la temperatura circundante
es muy diferente. Los animales endotermos tienen capacidad para generar su propia temperatura, mientras que los animales ectotermos realizan
una regulación conductual de la temperatura, que depende del ambiente.
La temperatura normal del cuerpo de una persona varía dependiendo de su sexo, su actividad reciente, el consumo de alimentos y líquidos, la
hora del día y, en las mujeres, de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentren. Tradicionalmente la Medicina considera que la temperatura
corporal normal -tomada oralmente- oscila entre 36,5 y 37,5° C en el adulto saludable; el valor promedio viene a ser 37° C.
El ser humano desprende calor al medio ambiente principalmente mediante una combinación de procesos secos (radiación y convección) y
evaporación.

Mecanismos externos de pérdida de calor

En estas se incluyen radiación, conducción, convección y evaporación.

Los seres vivos también irradian calor al ambiente por medio de ondas electromagnéticas. Es el proceso en que más se pierde
Radiación calor: el 68%. La radiación es la propagación de energía a través del espacio vacío, sin requerir presencia de materia. De esta
manera, el Sol —que está mucho más caliente que los planetas y el espacio de alrededor— trasmite su energía en el vacío.

La conducción es la transferencia de calor por contacto con el aire, la ropa, el agua, u otros objetos (una silla, por ejemplo). Este
proceso de transferencia se produce debido a la interacción entre las moléculas que conforman los cuerpos, así aquellas
moléculas que están a mayor temperatura vibran con mayor rapidez chocando con aquellas menos energéticas (con
temperaturas más bajas) transfiriendo parte de su energía. Si la temperatura del medio circundante es inferior a la del cuerpo, la
Conducción
transferencia ocurre del cuerpo al ambiente (pérdida), sino, la transferencia se invierte (ganancia). En este proceso se pierde el
3% del calor, si el medio circundante es aire a temperatura normal. Si el medio circundante es agua, la transferencia aumenta
considerablemente porque el coeficiente de transmisión térmica del agua es mayor que el del aire.
Es el flujo de calor por gradiente. El fundamento físico es la transferencia de energía calorífica entre moléculas.
Este proceso, que ocurre en todo fluído, hace que el aire caliente ascienda y sea remplazado por aire más frío. Así se pierde el
12% del calor. La tela (ropa) disminuye la pérdida. Si existe una corriente de aire (viento o ventilador mecánico) se produce una
Convección
convección forzada y la transferencia es mayor. Si no hay aire más fresco para hacer el remplazo el proceso se detiene. Esto
sucede, por ejemplo, en una habitación pequeña con muchas personas.
Mediante la evaporación del sudor se pierde el 27% del calor corporal, debido a que el agua tiene un elevado calor específico, y
para evaporarse necesita absorber calor, y lo toma del cuerpo, el cual se enfría. Una corriente de aire que remplace el aire
Evaporación húmedo por el aire seco, aumenta la evaporación.
Para que se evapore 1 g de sudor de la superficie de la piel se requieren aproximadamente 58 calorías, las cuales se obtienen
del tejido cutáneo, con lo que la piel se enfría y consecuentemente el organismo.
Mecanismos internos de pérdida de calor: Sudoración
El sudor es un líquido inodoro, incoloro y relativamente diluido, puesto que se trata de un ultra filtrado de plasma, motivo por el cual posee un
elevado calor latente de evaporación y es ideal para los fines de la termólisis.

Efectos del golpe de calor y trabajo en ambientes calurosos

Cuando una persona se ve expuesta al calor, se activan los mecanismos fisiológicos de termólisis para mantener la temperatura normal del
organismo. Los flujos de calor entre el organismo y el medio ambiente depende de la diferencia de temperatura entre:

1. El aire circundante y objetos como paredes, ventanas, el cielo, etc.

2. La temperatura superficial de la persona.

¿Cómo podemos identificar a un individuo que experimenta un golpe de calor?

1. Mareo.
2. Agotamiento y sensación de sueño.
3. Pérdida de visión.
4. Confusión y desorientación.
5. Sudoración excesiva, con posterior falta de sudor.
6. Enrojecimiento y sequedad de la piel.
7. Hipertermia: Fiebre con temperatura corporal entre 39 y por encima de 42 grados centígrados.
8. Comportamiento inadecuado: Quitarse la ropa sin importar el sitio donde se encuentre.
9. Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil.
10. Dolor de cabeza.
11. Inconsciencia.
12. Ataques y convulsiones.
13. Inflamación de extremidades del cuerpo (pies y manos).

¿Cómo identifico si yo estoy iniciando con el proceso de un golpe de calor?

1. Piel que se siente caliente y seca, pero no sudorosa.
2. Mareo.
3. Agotamiento por calor.
4. Confusión o el inicio de pérdida de conocimiento.
5. Vómitos frecuentes.
6. Falta de aire o insuficiencia respiratoria.
7. Escalofríos.
8. Calambres.
Diferencias individuales y étnicas.
Los síntomas y el nivel de afectación puede variar: las personas mayores de 65 y los niños menores de 6 años son más vulnerables, así como las
personas que viajan de zonas frías a países más cálidos e individuos que padecen alguna discapacidad física o psíquica, enfermos crónicos o
pacientes cardiacos.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

1. Se requiere de un rápido diagnóstico y un tratamiento agresivo, para salvar la vida del paciente.
2. La medición correcta de la temperatura interna, sea rectal o esofágica utilizando un termómetro que pueda leer hasta 45 grados
centígrados. *Nunca debe medirse en la boca o la axila.
3. El objetivo del tratamiento es reducir la temperatura corporal, disminuyendo la exposición al calor.
4. Un método alternativo consiste en atomizar un líquido frío sobre el cuerpo del paciente, al mismo tiempo que se aplica corriente
de aire para promover la evaporación del líquido en la piel.
5. Ante una emergencia, el personal debe conocer la ubicación exacta dentro de las instalaciones.
6. Tener pleno conocimiento de los números de emergencia o el canal de radio para emergencias.

Llegada al centro médico.

1. Deben adoptarse medidas para prevenir las convulsiones, temblores y tiritonas.
2. La motorización cardiaca continúa.
3. Realizar una determinación de concentraciones plasmáticas de electrolitos.
4. Análisis de gases sanguíneos venosos.
5. Infusión intravenosa inmediata de soluciones electrolíticas a una temperatura relativamente baja de unos 10 grados centígrados.
6. Oxigenoterapia controlada.

¿Qué acciones debemos evitar ante el golpe de calor?

1. Desvestir a la persona.
2. Colocar compresas frías en ingles y axilas.
3. Sumergir en agua fría o la utilización de sabanas frías para envolver al paciente.
4. Masaje vigoroso.
Estás técnicas pueden desencadenar tiritonas y vasoconstricción periférica que impiden un enfriamiento eficiente, problemas de higiene
debido a los vómitos y diarreas del paciente comatoso.
¿Cómo prevenimos un golpe de calor?

1. FACTORES HUMANOS.
a. Aclimatación.
b. Edad.
c. Anatomía.
d. Estado de salud en general.
e. Ingesta de agua y sales.
f. Vestimenta.
g. Ignorancia o desinformación de las normas o reglas de la instalación.

2. GENERAL.

a. Los trabajadores deben ser informados de la carga de trabajo a realizar y el nivel de estrés por calor que tendrán que
soportar, así como los riesgos de un golpe de calor.
b. Antes de iniciar la actividad, tener un periodo de aclimatación.
c. El nivel de actividad debe corresponder con la temperatura ambiente.
d. El esfuerzo físico debe reducirse al mínimo durante las horas más calurosas.
e. Tener libre acceso a puestos de agua e hidratarse constantemente.
f. La utilización de ropa adecuada. (Fabricadas con tejidos que absorben el agua y son permeables al aire y al vapor de
agua, facilitando la disipación de calor).
g. No beber alcohol ni excitantes, ya que aumentan el metabolismo y con ello la temperatura corporal.
h. Evitar la ingestión de comidas grasas, su digestión proporciona más calorías al organismo.
i. No permanecer en vehículos estacionados o cerrados.
j. Tomar descansos si se realiza un trabajo físico intenso.
k. Modificación de las prácticas de trabajo, para reducir la exposición ponderada en el tiempo al estrés por calor a los límites
aceptables.
l. El trabajo físico duro e intenso exige periodos de descanso más largos.
m. Implementar técnicas de control climático.

¿Cómo prevenimos el estrés por calor?

1. Los trabajadores deben encontrarse en un buen estado de salud general.

2. Poseer atributos físicos adecuados para el trabajo que se va a realizar.
3. Evitar el estrés auto inducido.
4. La tolerancia al calor depende en gran medida a la ingesta de suficiente cantidades de agua y una dieta equilibrada.
5. Los trabajadores deben conocer los síntomas, prevención y las acciones que deben tomarse ante un evento de golpe de calor.
6. Se deben aprender las técnicas fundamentales de primeros auxilios.
7. Saber cuándo deben solicitar ayuda si reconocen los síntomas en ellos mismos.