GUIA DE AUTOCUIDADO PARA ESTUDIANTE DE PRIMARIA

YULY JULIANA CAÑAS CAÑAS

KERLY JOHANA JARAMILLO

FECHA: 03 de junio de 2020

AREA O PROYECTO RELACIONADO: Mi tiempo, mi cuerpo, mi espacio

Carlos Arturo Orozco – Docente

OBJETIVO:
• Comprender los principales hábitos de higiene, en la vida cotidiana con el fin de
fortalecer hábitos y estilos de vida saludables.

COMPETENCIAS:
• Adquirir: hábitos de higiene en nuestra vida.
• Pensar :en cada acción a realizar tener presente el autocuidado hacia nosotros
• Comunicar : en su núcleo familiar socializar los hábitos de higiene
RECOMENDACIONES:

Leer detenidamente la información (súper importante)

 Observar las imágenes detalladas

 Comprender los hábitos de higiene

 Desarrollar el experimento planteado

 Si tienes dudas o preguntas, favor realizarlas en mi WhatsApp,

3214927116 - 3128315477 los días lunes de 8:30 a.m. a 05:00 p.m. y
los días viernes de 8:30 a.m. a 5:00 p.m.
Guía 2 autocuidado
 CONTENIDO

1.Hábitos de higiene
2.Actividad
3.Experimento

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

C

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

 1- Hábitos de higiene

 Tener sus propios útiles de aseo personal

Este es el primer paso para acostumbrarle a mantener unos buenos hábitos de higiene. Desde que
son muy pequeños los niños han de disponer de su propio cepillo y pasta de dientes, peine, su
jabón o toallas y sentirse responsable de ellos. Además de los que tiene en casa, es importante
animarle a llevar una pequeña bolsa de aseo diario con al un jabón o gel desinfectante, un cepillo y
pasta de dientes, sobre todo si come en el colegio.

 Lavarse las manos y las uñas

Las manos son uno de los vehículos más importantes de transmisión de infecciones, por lo que hay
que poner mucha atención en que las tengan siempre limpias. Deben aprender a lavarse
correctamente las manos con agua y jabón, sobre todo antes de manipular alimentos y comer,
después de tocar animales, antes y después de ir al baño y, por supuesto, cada vez que estén
sucias. También pueden utilizar un gel desinfectante, que pueden hacer ellos mismos con la ayuda
de un adulto, y llevarlo siempre en su bolsa de aseo.

 Tomar una ducha o baño diario

Es ideal tener una rutina diaria de baño para nuestro cuerpo, lo adecuado sería en horas de la
mañana a levantarnos, iniciemos con este proceso

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

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 Cuidar correctamente el cabello

No es necesario lavarse el pelo cada día, pero sí llevarlo aseado. Para ello, se debe enseñar a los
niños a cepillarse cada día el pelo y, si lo tienen largo, a peinárselo. Cuando tengan edad de
empezar a lavárselo solos, han de aprender a enjabonarlo y sobre todo aclararlo adecuadamente
para que no les queden restos de jabón. Habrá que estar pendiente de ellos durante algún tiempo
y supervisar que se han lavado el pelo de forma adecuada, pero acabarán haciéndolo de forma
adecuada por sí mismos.

 Cepillarse los dientes tras cada comida

Cepillarse los dientes después de cada comida es un hábito fundamental que los niños han de
aprender desde edades tempranas para prevenir caries, mal aliento y posibles enfermedades. Sobre
los 18 meses se les puede ir enseñando solo con el cepillo para que vayan tomando contacto con la
rutina de higiene oral, y a partir de los 3 años pueden utilizar pasta de dientes especial para
niños. Es conveniente estar pendiente de que no se olviden de cepillarse los dientes y supervisar
que lo hagan correctamente, siendo más importante el cepillado de antes de dormir, ya que es por la
noche cuando la proliferación de bacterias es más activa. Los dentistas aconsejan que el proceso
dure alrededor de 10 minutos. Estos son los pasos para un cepillado correcto:

 Mueve el cepillo hacia atrás y hacia adelante en movimientos cortos, recorriendo bien la línea
de la encía.

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

  Utiliza el mismo movimiento para cepillar las superficies externas, internas y de masticación
de los dientes.

 Limpia la lengua, las mejillas interiores y el techo de la boca.

 Cepilla diente por diente en movimientos circulares suaves.

 Usa el hilo dental para limpiar el espacio que hay entre los dientes.

 Sonarse la nariz

Los catarros, alergias y resfriados producen mucosidad, y su exceso puede obstruir las fosas

nasales y dificultar la respiración. Para eliminar el moco, hay que enseñar a los niños a sonarse la
nariz, llevando siempre pañuelos limpios y evitando tocarse la nariz con las manos sucias.

 Mantener la higiene en el momento de ir al baño

Cuando los niños empiezan a ir al baño solo, han de aprender a limpiarse bien ya que los genitales
son una parte del cuerpo que requiere de especial atención a fin de evitar posibles infecciones.
Después de defecar hay que limpiarse bien, utilizando papel higiénico suficiente de forma que no
queden restos (el último trozo de papel usado deberá quedar limpio). Es muy importante que las
niñas sean conscientes de que deben limpiarse de adelante hacia atrás para no arrastrar restos de
heces a la vagina. Después de utilizar el inodoro, tienen que tirar de la cadena y comprobar que
haya quedado limpio. Por último, hay que recalcarles que inmediatamente deben lavarse las manos
con agua y jabón.

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

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2-Actividad

a-Escriba el paso a paso tu rutina de aseo, desde que te levantas hasta que te acuestas.

b- Escriba porque es importante el aseo todos los días.

de letras.

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.
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3-Experimento vamos a recrearnos un poco

La magia del color

El arcoíris es algo increíble a la vista, en especial para los niños. Observar sus 7 bandas de colores
en el cielo hace que te preguntes cómo se forma y qué causa sus fantásticos colores. Con este
experimento conocerás las respuestas a estos interrogantes creando un arcoíris en la comodidad de
tu casa.

Materiales
• Vaso con agua
• Espejo
• Cuarto oscuro
• Linterna

Procedimiento
Coloca el vaso de agua sobre una mesa y luego ubica el espejo en su interior en un ángulo.
Asegúrate de que la habitación esté totalmente a oscuras. Cierra todas las cortinas y las persianas
para que haya una oscuridad total. Toma la linterna y dirige la luz hacia el espejo que ubicaste
dentro del vaso. Observa cómo aparece un arcoíris en el ángulo de tu espejo. ¡Ajusta el ángulo del
espejo como quieras!

Discusión
Acabas de hacer tu propio arcoíris, pero ¿sabes qué explicación tiene tu creación? Un arcoíris es un
fenómeno óptico que aparece como una banda de colores en un arco, y es el resultado de la
refracción de los rayos del sol por la lluvia. Cuando el sol brilla sobre las gotitas de agua en la
atmósfera se forma un arcoíris.

El arcoíris muestra los colores rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta en ese orden.

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

 Sigamos nuestros hábitos de higiene, y su
compromiso será premiado.

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

 Sabemos que lo hiciste bien, los primeros 5 niños en realizar la
actividad planteada serán p

Mi lindo tesoro es mi cuerpo y mi mente.

 BIBLIOGRAFÍA

https://sites.google.com/site/importanciadelahigiene/home/abitos-de-higiene-personal

https://arbolabc.com/experimentos-caseros-para-ni%C3%B1os

https://arbolabc.com/experimentos-caseros-para-ni%C3%B1os/crear-un-arcoiris