REPÚBLICA DOMINICANA

UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

ASIGNATURA:

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA

TEMA:

Tarea de la Unidad 6.

SUSTENTANTE:

Yuberkis Pichardo Rodríguez

FACILITADORA:

Dra: Providencia Hernández

____________________________________________________________
__ Nagua, Provincia María Trinidad Sánchez

Junio del 2020

 Ya acercándonos al final de esta interesante experiencia, en la UNIDAD
VI: “Sistema Digestivo Y Linfático”

Investiga los diferentes temas, debes representarlo a través de un mapa

semántico

a) Descripción general del sistema Digestivo y Linfático.

Medula ósea.
Sistema linfático.

Boca.
Timo.
Glándulas anexas.
Brazo.

Aparato digestivo. Esófago.

Ganglios
Intestino
linfáticos.
delgado.
Intestino Estomago.
grueso

Tejidos linfoides.

b) Órganos del sistema Digestivo y Linfático, función

El aparato digestivo está formado por el tracto digestivo, una serie de órganos
huecos que forman un largo y tortuoso tubo que va de la boca al ano, y otros
órganos que ayudan al cuerpo a transformar y absorber los alimentos.

Los órganos que forman el tracto digestivo son la boca, el esófago, el

estómago, el intestino delgado, el intestino grueso (también llamado colon), el
recto y el ano. El interior de estos órganos huecos está revestido por una
membrana llamada mucosa. La mucosa de la boca, el estómago y el intestino
delgado contiene glándulas diminutas que producen jugos que contribuyen a la
digestión de los alimentos. El tracto digestivo también contiene una capa
muscular suave que ayuda a transformar los alimentos y transportarlos a lo
largo del tubo.
Funciones del sistema Digestivo y Linfático.

El aparato digestivo es el conjunto de órganos encargados del proceso de la

digestión, es decir, la transformación de los alimentos para que puedan ser
absorbidos y utilizados por las células del organismo.
c) Realiza un reporte de cómo mantener sano sistema Digestivo y Linfático.
CONSEJOS PARA MANTENER SANO TU SISTEMA DIGESTIVO
Consume aceite de oliva

El ácido oleico que se encuentra fundamentalmente en el aceite de oliva

mejora la función pancreática y aumenta la absorción de minerales. Incluido en
la dieta de forma habitual, reduce la acidez del estómago, retrasa su
vaciamiento y parece tener efectos antiinflamatorios. Dos cucharadas de aceite
de oliva contienen el 60% de la vitamina E diaria recomendada, con los
beneficios anti-envejecimiento que ésta aporta. Además, tomar dos cucharadas
de aceite de oliva crudo en ayunas actúa como laxante.

Toma fibra

La fibra vegetal, sobre todo la insoluble, retiene agua en la porción final del
intestino grueso. Esto hace que las heces tengan una consistencia más blanda,
lo cual facilita la defecación. La cantidad recomendada es de unos 30 g. al día.
El exceso de fibra favorece el estreñimiento y la flatulencia.

Consume cada día cinco porciones de frutas y verduras

Aportan agua, fibra y vitaminas y minerales. Además la pectina (manzana),

mucílagos (higos, borrajas) y almidón (arroz, patata, pan) de estos alimentos
protegen la mucosa intestinal. Las frutas y vegetales son la mayor fuente de
antioxidantes y son uno de los pilares de la dieta mediterránea.

No abandones la leche

Algunas personas no toleran bien la eche porque con la edad disminuye la

producción de la enzima llamada lactasa, que ayuda en la digestión de la
lactosa (o azúcar de la leche). Si se deja de consumir leche, con el tiempo se
deja de producir la enzima lactasa. Esto además repercutirá negativamente en
nuestra salud ósea porque nos estaremos privando de una de las mayores
fuentes de calcio de nuestra alimentación. Lo ideal en estos casos no es dejar
de tomar leche, sino tomar leche sin lactosa, con lo que tu sistema digestivo se
sentirá como cuando eras joven.

Bebe suficiente agua

Es necesario tomar de 1,5 a 2 litros de agua al día. El agua es vital para

nuestro organismo, pero además facilita la digestión y previene el
estreñimiento.

Modera la ingesta de alimentos grasos

Se consideran alimentos grasos aquellos que contienen una elevada

proporción de grasa, como la mantequilla, margarina, tocino, manteca, y carnes
grasas, embutidos, vísceras, natas, huevos y quesos curados. Cocina con
aceites vegetales (oliva y girasol) y evita las mantecas, mantequillas y
margarinas. Reduciendo la ingesta de grasas se aligeran las digestiones y se
evita un exceso calórico.

Prepara los alimentos de manera sencilla

Preparar los alimentos de manera sencilla es una manera de proteger nuestro

sistema digestivo. Lo mejor es preparar los alimentos hervidos, a la plancha, al
horno, al vapor. Evita los condimentos fuertes, especias, picantes y alimentos
demasiado quemados. Limita el consumo de platos preparados de manera
industrial, ya que suelen tener exceso de grasas y sal.

Evita las comidas abundantes

Lo ideal es distribuir la ingesta de alimentos del día en cinco tomas: desayuno,

media mañana, almuerzo, merienda y cena. Esto evita la sobrecarga del
sistema digestivo, la producción elevada de insulina, y aporta energía de modo
continuado a lo largo del día.

Controla los gases

Para ello hay que vigilar cómo se come y lo que se come. Mastica despacio los
alimentos y traga con cuidado para evitar una ingesta excesiva de aire.
Masticar chicle y beber con pajita favorece la deglución de aire. La dentadura
postiza mal adaptada también puede ser motivo de una masticación y
deglución inadecuadas.

Evita las bebidas gaseosas o carbonatadas que neutralizan la secreción

gástrica pero producen un efecto rebote, de modo que después la secreción
ácida es mayor. Además aumentan la distensión abdominal. Reduce el
consumo de dulces, ya que también favorecen la producción de gas. Modera la
ingesta de los alimentos con mucha fécula como la col, la coliflor, las
habichuelas, el brécol, etc.

Siguiendo estos hábitos se reducirán significativamente los gases intestinales y

las molestias que estos ocasionan.

Muévete

El ejercicio moderado colabora en el mantenimiento de nuestra salud en

general y también en nuestra salud digestiva. El simple hecho de caminar
favorece la movilidad intestinal y el movimiento del producto de la digestión,
ayudando a su eliminación.

Pautas para cuidar el sistema linfático.

Andar a paso ligero

Al contrario que ocurre con el sistema circulatorio, en el sistema linfático no hay

un órgano específico que se encargue de bombear el líquido linfático. El
sistema linfático se vale de la contracción muscular para hacer llegar el líquido
linfático a todo el organismo, por lo que andar es uno de los mejores ejercicios
para mantener en buen estado este sistema.

Tomar agua, zumos y fruta

Es esencial que tomemos mucha agua, al menos dos litros al día. El agua
ayuda a depurar los riñones, el colon y el hígado y contribuye a eliminar
toxinas. Además, la linfa (agua clara) es el medio intermediario entre la sangre
y los tejidos celulares.

Estos son algunos de los zumos que, por su alto contenido en nutrientes,
popularmente se considera que pueden ayudarte a cuidar el sistema linfático:

Granada: purifica la sangre.

Limón: limpia el organismo.

Pepinos: limpia la sangre.

Melón: purifica y refresca la sangre.

Uva: descongestiona el hígado.

Alfalfa: purifica la sangre.

Apio: frena las toxinas.

Cuidar tu alimentación

Alimentos para cuidar el sistema linfático

Una mala alimentación puede ocasionar problemas de salud que afectan a

diversos sistemas y órganos. Pero una dieta equilibrada puede ayudarnos
mantener nuestro organismo sano.

Incluye verduras de hojas verdes, alcachofas, tomates, legumbres, cereales

integrales, algas, semillas de calabaza… ¡Comida repleta de nutrientes!

Se puede empezar el día con un vaso de zumo de limón con agua tibia, pues
popularmente tiene fama de ser un modo excelente de desintoxicar el
organismo a primeras horas de la mañana, aunque no hay evidencias
científicas de ello.

Tomar infusiones naturales

Infusión para cuidar el sistema linfático

Bardana: es una planta depurativa que, según la creencia popular, depura la

sangre y el sistema linfático. Aunque no hay evidencias que avalen su poder
depurativo, se considera popularmente que ayuda a eliminar toxinas y a evitar
infecciones, dolor de garganta, enfermedades hepáticas y biliares, cistitis,
herpes, fiebre o diabetes, por ejemplo.

Ortiga: al igual que la bardana, es una planta depurativa que popularmente se

cree que ayuda a desintoxicar la sangre rápidamente y a eliminar sustancias
tóxicas, lo que beneficia al hígado y los riñones.

Aloe vera: es una planta con múltiples beneficios que puede tener propiedades
inmuno estimulantes, antibacterianas, y desintoxicantes, aunque no hay ningún
estudio actualmente que demuestre tal relación.

Recuerda que, ante cualquier síntoma que notes, es recomendable que acudas
a tu médico especialista, con el objetivo de que te valore. Una dieta adecuada,
el ejercicio físico de manera regular e ingerir dos litros de agua al día son
buenas formas de prevenir enfermedades cardiovasculares.

d) Realiza un cuadro con las enfermedades del sistema Digestivo y

Linfático.

Enfermedades del sistema linfático. Enfermedades del sistema digestivo.

Adenopatía. Es la hinchazón e inflamación Enfermedad por reflujo gastroesofágico

de un ganglio linfático que aumenta su
tamaño normal.
Linfedema. Es un tipo de edema provocado
por la obstrucción o mal funcionamiento de
los vasos linfáticos.
(ERGE). Se produce cuando el ácido gástrico
del estómago vuelve al esófago o a la
garganta, generando síntomas molestos
como acidez ó quemazón. Cuando este
reflujo ocasiona complicaciones se considera
una ERGE.

Linfangitis. Proceso inflamatorio de los Esófago de Barrett. Ocurre a consecuencia

conductos linfáticos, generalmente de origen
infeccioso.
Linfoma. Es un tipo de cáncer que se origina
en el tejido linfático.
de un daño reiterado sobre la mucosa
esofágica por la exposición continua al reflujo
gastroesofágico ácido en personas con
ERGE.
Esofagitis Eosinofílica (EEo). Enfermedad
crónica que produce inflamación en el
esófago.

2-. Elabora una lista donde cites los tratamientos recomendados para
enfrentar las enfermedades del sistema Digestivo y Linfático más
comunes en los niños, ¿Qué relevancia tiene la enfermedad en el
aprendizaje de los alumnos? ¿Cómo se relacionan ambos sistemas?

Colon irritable.

Tratamiento
El síndrome del intestino irritable no tiene cura. Pero son muchas las cosas que
pueden ayudar a reducir los síntomas, como las siguientes:

 Cambios en la alimentación.
 Cambios en el estilo de vida.
 Ejercicio físico regular.
 Medicamentos y terapias.

La enfermedad de Hirschprung.

Para la mayoría de las personas, la enfermedad de Hirschsprung se trata con

cirugía para hacer un baipás de la parte del colon que no tiene células
nerviosas. Hay dos formas de hacerlo: una cirugía de descenso o una cirugía
de ostomía

Piedras de vesícula. ...

Cirugía para extirpar la vesícula (colecistectomía). El médico puede

recomendarte una cirugía para extirpar la vesícula biliar, debido a que los
cálculos biliares reaparecen con frecuencia. ...

Medicamentos para disolver los cálculos biliares.

La semejanza entre los dos sistemas es que son transportadores de nutrientes

para nuestro cuerpo.