Cuando ves a tu ex por primera vez

Índice
1. Prólogo.................................................................................................................................1
2. Recopilación de excusas baratas para dejar una relación....................................................2
3. El Contacto 0........................................................................................................................3
3.1 - Asunción del por qué y el cómo del contacto cero:..........................................................4
3.2 - Evitando el contacto diario virtual:..................................................................................4
3.3 - Evitando el contacto diario real:.......................................................................................5
3.4 - Evitando el asalto de recuerdos:......................................................................................5
3.5 - Evitando la información por terceras personas:...............................................................5
3.6 - Otros recordatorios:.........................................................................................................5
4. Los Testeos...........................................................................................................................5
4.1 - Directos............................................................................................................................5
4.2 - Indirectos.........................................................................................................................6
4.3 - Con excusa.......................................................................................................................6
4.4 - Con chantaje....................................................................................................................6
4.5 - Ataque..............................................................................................................................6
4.6 - El proceso de formación del testeo (por el dejador)........................................................6
5. Recuperación Inicial.............................................................................................................7

1. Prólogo
Ya ha pasado un tiempo prudencial que reafirme el "lo hemos dejado" y lo aleje del simple
"tenemos problemas". Has sufrido, has llorado, has pasado noches en vela buscando el
motivo por el cual no continua esa relación que tu considerabas buena. Un simple
"necesito pensar, necesito tiempo, estoy confundida" ha sido suficiente para dar carpetazo
a ese periodo de tu vida.

Sabes que es una excusa, que no hay confusión, tiene muy claro lo que quiere, pero no se
atreve a decírtelo.

Da igual, lo dejas atrás. Sales, te diviertes, retomas viejas aficiones, crees que,
verdaderamente, lo has superado.

Pero llega esa noche, quedas con los amigos, cena, copas, risas. Todo va bien. Vas al lugar
de siempre; hay buen ambiente.
 Y la ves.

Y toda esa barrera de seguridad que habías creado a tu alrededor se derrumba. Te das
cuenta de que, a pesar de todo el daño recibido, la sigues queriendo.

Te pregunta "¿Cómo estás?" Bien, por supuesto, no puedes mostrar ni un atisbo de

debilidad. Le devuelves la pregunta y te contesta lo mismo. Pero notas que en su respuesta
hay sinceridad. Está bien, lo ha superado.

Te sientes como una mierda. Da igual que el local esté lleno de chicas, no puedes, no
quieres intentar nada con ninguna. Solo piensas en ella.

Tus amigos tratan de ayudarte, te alejan de ella, te animan a atacar a otras chicas. Lo
hacen de buena fe, pero no es suficiente. Este es un dolor que te tienes que comer tú solo.

Quieres recuperar el tiempo pasado, el momento en que eras feliz con ella y que no sabes
en qué momento perdiste.

Se sincera, joder, dime la verdad, aunque me haga más daño. Me ayudará a cerrar esta
parte de mi vida y me permitirá avanzar hacia un futuro que me haga feliz. No seas
egoísta.

2. Recopilación de excusas baratas para dejar una

relación
- Es que no sé por qué, pero se ha enfriado todo
- Es que ya no es como antes....
- No es por ti, es por mi
- Tienes todo lo que me gustaría
- No sé si estoy contigo por la forma en que me quieres o porque te he querido
- Nunca voy a encontrar a nadie como tu.
- Te mereces algo más de lo que yo te puedo dar...
- Seguramente dentro de un año mire hacia atras, y diga: madre mia lo que hice, madre mia
como la cage, madre mia lo que perdi.
- Te quiero, pero de otra forma.
- Me agobia mi trabajo (o cualquier otra cosa a gusto del consumidor, familia, estudios, etc...)
- Tengo muchísimos problemas que solo se solucionan mandándote a tomar por culo o un
poco mas fino, solo se solucionan si estoy sol@.
- Eres la mejor persona que he conocido, por eso le pondré tu nombre a la primera hija que
tenga
- Te quiero con toda mi alma, pero necesito estar un tiempo sola.
- Te dejo porque me siento solo
- Sé que nunca encontraré a nadie como tú.
- Para relaciones a distancia..."la cosa se ha enfriado". (para relaciones cercanas también sirve,
ten en cuenta que a lo mejor sólo os veis una vez a la semana por motivos laborales o cosas
así, con lo cual pueden metertela también.
- Es que te quiero mucho, tanto tanto, que lo mejor es que te deje
- Me duele tomar esta decisión, pero aunque te quiero, vas a estar mucho mejor sin mi
- Creo que nuestra relación no tiene futuro
- Quiero que sigamos siendo amigos porque te quiero y me importas muchísimo
- Quiero tener una vida de libertad
- Siempre me vas a parecer el chico más atractivo del mundo.
- Nunca me voy a olvidar de ti.
- Gracias por todas las sonrisas que me has sacado todo este tiempo.
- En un futuro quien sabe lo que puede pasar.
- Necesito estar sola para sentirme libre.
- No es por cuestión de chicos.
- Lo siento pero no siento q seas el hombre de mi vida
- Ahora mismo no puedo estar contigo, espero que me vuelvas a llamar, en dos años o asi y
estoy segura que volviendo a hablar, podriamos volver
- Es mas por tu bien, que por el mio...
- Me he acostumbrado a estar sin ti
- Se que eres la mujer de mi vida pero...(introduce algo al azar)
- No eres tu, soy yo. (o en argentino, No sos vos, soy yo)
- Me arrepentiré algún día
- Necesito tiempo para saber si te hecho de menos
- Ya no es lo mismo que antes
- Es lo mejor para los dos
- Soy muy joven y quiero vivir la vida,quiza mas adelante.........
- Podemos seguir siendo amigos
- Eres lo mejor que me ha pasado
- Mas adelante, casada y con un hijo quiso volver "porque yo era quien mejor le había tratado"
(yo tenia novia)
- Inventarse cualquier problema para terminar:
- Se acabo la chispa
- Es que quiero ser monja y voy a ingresar en un convento
- Mereces alguien que al igual que yo daba un 100%, que me diera un 120% y yo no te lo
puedo dar
- Mujer tienes que entender, que todos los hombres pasamos por un periodo de negación de
la evidencia, la evidencia es que siempre te he querido a ti
- Ya puedes cambiar mucho que si no nadie que mereciera la pena querría estar conmigo" y
"me merezco algo mejor que tu"
- Te aseguro que quiero estar sol@, no hay nadie más.
- Te quiero muchísimo pero necesito tiempo para mí.
- Lo último que quiero es perderte como amigo.
- Ahora mismo lo único que tengo claro es que voy a concentarme en mi profesión/estudios.
- Estoy hecho un lio y necesito tiempo.
- Creo que necesito un tiempo solos.
- Tengo cáncer.

3. El Contacto 0
El contacto 0, es, aunque no es su principal finalidad, la mejor manera también de recuperar a
alguien que de verdad se ha equivocado. ¿De qué manera? Es muy sencillo: Todos sabemos
que cuando alguien te deja y pide el famoso "tiempo" es porque quiere probar una nueva
forma de vida, teniendo claro que si le sale mal nosotros seremos su red de seguridad. Con el
contacto 0 se pretende que alguien que quiere eso, lo haga, pero sin red. Es decir, con todas
las consecuencias. Nadie va a entender lo mucho que pierde dejando a una persona, si nunca
llega a sentir que la pierde.

Por eso aparece siempre, como un martillo la famosa frase de "...pero no quiero perderte".

¿Se puede recuperar una relación con el contacto 0? Por supuesto. Diría que es la única
manera fiable de recuperar una relación. ¿Por qué? Pues también muy sencillo. Siempre se
habla de "hechos, no palabras", y esto significa que nada de lo que una ex diga, tiene validez,
excepto si se acompaña de hechos. Alguien que te deja no tiene presunción de inocencia, por
lo tanto, si pretende volver lo debería demostrar con hechos, no con palabras bonitas y nada
más. El contacto 0 anula esos canales de comunicación engañosos que no significan nada y se
centra en los hechos.

Alguien que se ha equivocado y pretende rectificar hará lo que sea necesario y demostrará lo
que sea necesario. Y lo primero que hará será saltarse el "bloqueo" para pedir una segunda
oportunidad. Por eso cuando te llaman hay que esperar 20 segundos y a otra cosa. Alguien que
quiere volver lo dice en ese tiempo, claramente, sin rodeos. Alguien que quiere volver no dice
"te echo de menos...". Alguien que quiere volver dice "oye, tengo que decir que soy gilipollas,
que me he equivocado, que te quiero, que quiero que me perdones y me des una
oportunidad". Y debe ser capaz de decirlo así, por su cuenta, y sin forzar. Por eso no vale nada
un “WhatsApp” escrito en un momento de borrachera, o un mensaje a las 4 de la mañana.

Pero eso no es todo. Yo conozco casos de gente que se ha presentado en la puerta de casa y ha
aguantado horas esperando a que el que aplica el contacto 0 saliera por la puerta para tener la
oportunidad de poder hablar con él. Si eso no ocurre, simplemente es que no se quiere volver.
No se puede conceder ni el beneficio de la duda a alguien que dice "creo que me he
equivocado".
Con el contacto 0, en definitiva, si alguien quiere volver, puede hacerlo, porque encontrará la
manera. Y si no la encuentra, simplemente es porque realmente no te quiere. Lo bueno es que
mientras tanto, tu te vas recuperando.
¿Piensan ellas en nosotros tantas veces al día como al revés? Piensan pero menos, ellas
rehacen su vida, y de vez en cuando, cuando tienen dudas de si su nuevo maromo es lo que
buscaban, sienten una punzadita ¿estará ahí? ¿Tendrá otra? y entonces mandan una mierda
de mensaje, del tipo . "Espero que estés bien". Uno de estos puede joderte 3 o 4 días si haces
las cosas bien, y un mes si lo respondes. Ante esto indiferencia, no significa nada. Es la manera
que tienen de ponerte calentando el banquillo y subir su autoestima de paso.

3.1 - Asunción del por qué y el cómo del contacto cero:

- ¿Asumo que el contacto 0 no es para recuperarla a ella o para provocar algún cambio en ella
sino para centrar mi vida en mí?
- ¿Tengo claro que el inicio del contacto 0 no se comunica a la otra persona (ni a sus amig@s)
sino que se basa en desaparecer y esfumarse sin más?
3.2 - Evitando el contacto diario virtual:
- ¿La he borrado y bloqueado de todos los programas de mensajería instantánea (Telegram,
Skype, WhatsApp, Hangouts)?
- ¿La he borrado y bloqueado de Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn y demás redes
sociales?
- ¿Tengo su dirección de correo electrónico configurada como SPAM o bloqueada?

3.3 - Evitando el contacto diario real:

- ¿He borrado su número de teléfono o en su defecto le he puesto el nombre RESPONDER EN
20 SEGUNDOS?
- ¿He puesto todas sus fotos, regalos y todo lo que me recuerde a ella en un lugar de difícil
acceso?

3.4 - Evitando el asalto de recuerdos:

- ¿He borrado/archivado todos los recuerdos virtuales (fotos, sms, mails, etc)?
- ¿Asumo que no tengo obligación de felicitar cumpleaños, santos, aniversarios ni de ella ni de
sus parientes?
- ¿Entiendo que por mucho que duela perder el contacto con su familia lo vital soy yo y mi
recuperación?

3.5 - Evitando la información por terceras personas:

- ¿He borrado de las redes sociales a terceras personas a través de las cuales pueda enterarme
de su vida?
- ¿He dicho a todos mis amigos que no me hablen para nada de ella?
- ¿He informado a mis familiares del cambio en la situación y de que no me mencionen nada al
respecto y corten el trato con ella?

3.6 - Otros recordatorios:

- ¿Entiendo que mirar correos electrónicos/entrar a cuentas de redes sociales de terceras
personas es delito?
- ¿Comprendo que hacer regalos que traten de conmover al otro y rompan el contacto 0 solo
es una manera de hundirme en la miseria y arrastrarme por alguien que decidió dejarme?

4. Los Testeos
¿Qué es un testeo y qué no lo es?,
Yo diría que es cualquier cosa que no sea decir algo como: "te quiero, me he equivocado, por
favor dame una oportunidad".

¿Ponemos ejemplos de testeos? Partiendo de la base que todo testeo tiene como fin saber si
la persona dejada "sigue ahí" yo los clasificaría así:

4.1 - Directos
Nos dicen algo bonito para ablandarnos y de paso ver cómo contestamos

 "Te echo de menos/tengo ganas de verte, etc"

  "Últimamente he estado pensando mucho en nosotros y bla bla"
 "Me he dado cuenta de que te necesito a mi lado"
 "Me cuesta ver la vida sin ti"

Obviamente cualquier respuesta que deis les dará la información que quieren saber

4.2 - Indirectos
Inician inocentemente una conversación que irán llevando a su terreno.

 "Hola, que tal estas?"

 "Hola, sé que ha pasado mucho tiempo, espero que estés bien"

Si os conocen, sabrán perfectamente como estáis por vuestras respuestas, indagarán con
preguntas simples (o no) hasta saber si les echáis de menos, seguís dolid@s, etc.

4.3 - Con excusa

Buscan un motivo "razonable" como excusa para iniciar el contacto.

 “Necesito un favor/consejo porque bla bla”

 “Mañana voy a ir a ……………. y había pensado que bla bla”

Pasa igual que con los indirectos, os conocen y saben interpretar vuestra respuesta

4.4 - Con chantaje

Muy común, te hacen sentir mal con algo para que “piques” y contestes.

 “Me encuentro fatal, no puedo dormir”

 “……………. se ha muerto y estoy fatal”
 “Me han despedido”
 “He tenido un accidente”

Hay gente que puede llegar a ser muy macabra...

4.5 - Ataque
También común, te “atacan” haciendo una afirmación sobre lo que piensas y a la que es difícil
resistirse a contestar.

 “He visto que me has borrado del fb/ws/twitter, veo que no maduras”
 “Ya veo que ahora eres más feliz / te has olvidado de mi”
 “Veo que no quieres que hablemos, que te vaya bien"
 "está claro que no quieres arreglar las cosas…”

Todos ellos tienen lo mismo en común: contestar, solo os llevará a cumplir los deseos de
información de vuestro/a ex y no lograreis absolutamente nada más que frustración.

4.6 - El proceso de formación del testeo (por el dejador)

“Te equivocas... el problema es ese.
Mira, cuando tu dejas se pasan por varias fases, euforia por haber hecho lo correcto, nueva
vida, etc. Pasan los meses y esa euforia desaparece, nada es nuevo, te aburres un poco, la cola
de admiradores como la entrada para ver a Justin Bieber que pensabas tener no es tal y se
parece más a la cola del super un martes a las 16h, la vida fuera de la pareja no es tan bonita
como pensabas y te planteas si tomaste la elección correcta. Llega la duda. Y piensas, ¿me
seguirá queriendo? ¿si le busco le encuentro? y pruebas... testeo. Si contesta, toma ya, soy la
hostia, aun me quiere, puedo tener a quien quiera porque fíjate que estupenda soy. Si no
contesta... joder, ¿ya no me quiere? ¿tan poco le importé? no puede ser, si me quería
muchísimo, no le habrá llegado... testeo 2 con ligero rencor.

Si contestas al 2, ves... aún me quiere. ¿Cuál será el número del buenorro del gym? quizá le
mande una foto guarra a ver si follamos....

Si no contestas... cabreo supremo, no me quiere, que vida perdida, pensaba que me quería
más... y experimentan el mismo duelo que pasaste tú cuando te dejaron.
Al final es egoísmo. Yo, yo, yo y el que venga detrás que se joda.”
Vedma 9/4/2015

5. Recuperación Inicial
Aquí nos apoyamos en tres cosas:

 Fuerza: Estas cosas cuestan está claro. Frases de mis colegas como "lo que toca ahora es
apretar el culo un mes por tus narices", te pueden ayudar.

 Honor: Cualidad moral que lleva al cumplimiento de los propios deberes respecto del
prójimo y de uno mismo.

 Integridad. Para mí la más importante en esto y en la vida, por eso la incluí. Yo la defino
como: "Ser coherente con lo que piensas, dices y haces". Si la consigues estás curado.
Esa persona que recuerdas no existe. Existía cuando te amaba y te cuidaba. Ahora eso no
lo hace (muy probablemente se lo esté dando a otro). No la recuerdes así porque no lo es.
Esa persona que echas de menos es la misma que ha sido capaz de verte sufrir hasta el
infinito tenía tan poco amor dentro hacia ti que no reaccionó. No merece que estés
sufriendo por ella.
Si lo has dado todo por ella, no te arrepientas, borrón y cuenta nueva. Si ella no lo ha visto
o no lo ha querido ver, es que no era la persona de tu vida.
Cuando tú estás sufriendo ella está tomándose unas cañas/café/mil cosas antes que
pensar en ti. ¿Te das cuenta de que la situación desde fuera es ridícula?