LA

ALIMENTACIÓN VEGETARIANA DURANTE EL

EMBARAZO EN EL SIGLO XXI
1. Dieta de moda en la población
2. Preocupa en las embarazadas con dieta vegana
3. Zinc
3.1. estudios demuestran que dietas veganas y vegetarianas no
cubren los requerimientos

4. Vitamina D
4.1. Suplementar en mujeres embarazadas debido a deficiencias

5. no se limita a que las madres cambien sus estilos

de vida solo que se suplementen y acudan con el
experto en salud para que se curan los
requerimientos mínimos de los micro nutrientes y
ácidos grasos esenciales durante el embarazo
6. DHA
6.1. se recomienda suplemetar para cubrir niveles de DHA y
sobre todo en la lactancia

7. B12
7.1. los estudios arrogan resultados desfavorables en cuanto a los
niveles de esta vitamina ya que no se cubren los requerimientos
en las dietas vegetarianas

7.2. niveles bajos de esta vitamina aumenta os niveles de

homocisteina

8. Hierro
8.1. en los estudios no se observa que se cumplan con los
requerimientos mínimos en las dietas veganas, vegetarianas y
omnívoras

8.2. India estudio que hay aumento en la anemia infantil debido a

que las madres con cumplen con los requerimientos de este
mineral por lo cual se tenia que suplementartar
9. en embarazo existe el riesgo de deficiencias de
nutrientes
9.1. puede causar aborto espontáneo, parto prematuro,
malformaciones congénitas, me- nor peso de nacimiento y mayor
probabilidad del niño de enfermarse

9.2. micronutiementos que presentan déficit calcio, hierro, zinc,

ácido fólico, vitamina B12, vitamina D y el DHA

10. ventajas en enfermedades como DM2, cáncer y

problemas cardiovasculares