UNIVERSIDAD DE CARABOBO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE MEDICINA “DR. WITREMUNDO TORREALBA”
DEPARTAMENTO DE DEPORTE
EDUCACIÓN PARA LA SALUD

Profesora: Nombres:
Nesver Rojas
Andrea Rojas
Sabrina Romero

2 Año De Medicina
Grupo

10/07/2015
INDICE
 Pág.

Introducción 3

¿Qué es Recreación? 4

Importancia de la Recreación 4

Importancia educativa de la Recreación 4

Principios de la Recreación 4

Áreas de la recreación 5

Tipos de Recreación 5

¿Qué es el tiempo libre? 5

Ventajas y Desventajas 6, 7

¿Qué es el Ocio? 7

Tipos de ocio 7

Anexos 8

Bibliografía 9

INTRODUCCION

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 Los conceptos de tiempo libre, recreación y ocio están relacionados entre sí. En la
vida actual, se hace evidente de una forma u otra la caracterización de la ocupación, en la que
no hay más que el cumplimiento de las obligaciones cotidianas, ya que todos los sistemas
sociales procuran establecer parámetros en su conformación social-económico-política que
rijan el devenir de su comunidad, cabe anotar que algunos de ellos determinan y sujetan al
individuo, predeterminan su vida, la estructuran, delinean y delimitan; Se impone una vida
acelerada, lo cual implica abandonar casi por completo el propio ritmo convirtiendo a las
personas en sujetos que responden a la obligatoriedad, a la imposición, donde prima el
quehacer diario que se transforma, lógicamente, en la principal realización del hombre,
dejando el lado de la subsistencia y producción para transformarse también como el causante
de un mundo de violencia, estrés, de estructuras rígidas.

Se hace vital y claro la necesidad de una dinámica en las diferentes acciones y

proyectos que implementa el ser humano. Así es como los papeles estipulados por el tiempo
libre, el ocio, el tiempo lúdico y la recreación, toman una finalidad imprescindible en el hacer
del hombre, estos fundamentan la integridad del individuo durante todo su proceso evolutivo e
igualmente tienen incidencia en el desarrollo personal, como también lo tienen en la relación
con el otro y con el entorno. Son por tanto medios de comunicación del hombre, formas
estéticas de relacionarse con el mundo, maneras de percibir y de actuar, maneras de la auto
expresión y la posibilidad de crear mundos.

RECREACIÓN

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 Es un continuo proceso de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es
una actividad realizada de manera libre y espontánea, en nuestro tiempo libre y que nos
genera bienestar físico, espiritual y social. Es una manera de sacar al individuo de su vida
cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de
satisfacer nuestras necesidades.

Importancia:

Los momentos de Recreación son importantes en nuestra vida cotidiana, ayudándonos a

despejar nuestra mente de las exigencias del Ámbito Laboral y las tensiones que esto puede
generarnos, y simplemente distendernos realizando alguna Actividad de Ocio, que comprende
a todas las acciones que elegimos simplemente porque nos gusta hacerlo, persiguiendo una
finalidad específica pero sin la obligatoriedad que nos da la percepción de un beneficio, sino la
Simple Diversión, además de que:

 Contribuye al desarrollo y bienestar físico.

 Como valor grupal, subordina intereses egoístas.
 Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
 Proporciona un medio aceptable de expresión recreativa.

Importancia educativa de la Recreación:

 Establece conjunto de valores que contribuye a la formación del individuo.
 Pone sus recursos en favor del educando, para la correlación de las áreas
intelectuales.
 Permite el desarrollo integral de la persona.
 Integra la persona a la comunidad.
 Permite la transmisión de la herencia cultural.
 Despierta la sensibilidad social.
 Da oportunidades para descubrir nuevos valores individuales.
 Da oportunidad para descubrir nuevos intereses tanto científicos como culturales.
 Mantiene el equilibrio psicofisiológico del individuo.
 Contribuye al desarrollo orgánico.

Principios de la Recreación:
 Proporcionar a todos los niños la oportunidad de realizar actividades que favorezcan
su desarrollo (trepar, saltar, correr, bailar, cantar, dramatizar, construir, modelar).
 El descanso, el reposo y la reflexión son formas de recreación que no deben ser
reemplazadas por otras formas activas.
 Es necesaria la acción colectiva para dar oportunidad a niños, hombres y mujeres de
vivir ese aspecto de la vida.
 Las formas de recreación del adulto deben ser las que le permitan emplear aquellas
facultades que no utiliza en las demás esferas de su actividad.

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Áreas de Recreación: Las actividades que comúnmente proveen experiencias recreativas
toman una variedad de formas. Esto se debe a que la recreación depende de las actitudes e
intereses particulares del individuo hacia la actividad. Simplemente, se trata de la selección de
una variedad casi infinita de actividades recreativas disponibles durante el ocio. Por ejemplo,
muchas personas disfrutan de pescar, cantar, patinar, fotografía, bailar o tomar parte en un
juego. En resumen, tenemos que las formas de las actividades recreativas puede ser:

 Juegos (tradicionales, deportivos, intelectuales y sociales)

 Deportes
 Bailes
 Actividades de servicio a la Comunidad
 Actividades al aire libre (campamentos, pasadías, giras)
 Pasatiempos ("hobbies")

Tipos de Recreación: La recreación puede ser activa o pasiva. La recreación activa implica
acción, dícese en específico de la persona que mientras presta unos servicios disfruta de los
mismos. Por el otro lado, la recreación pasiva ocurre cuando el individuo recibe la recreación
sin cooperar en ella, porque disfruta de la recreación sin oponer resistencia a ella. Por
ejemplo, ir al cine.

TIEMPO LIBRE

Es el periodo de tiempo disponible para una persona para realizar actividades de

carácter voluntario, cuya realización reportan una satisfacción y que no están relacionadas
con obligaciones laborales y/o formativas. La idea de “aprovechamiento del tiempo libre” tiene
distintas concepciones. En general se entiende que es el empleo productivo o la utilización útil
y práctica del periodo de tiempo libre de una persona. Sin embargo, se puede aprovechar el
tiempo libre desarrollado actividades que una persona no puede realizar durante el tiempo de
trabajo, estudio o de descanso, sacando un rendimiento de ese periodo. De este modo, no
siempre se trata de hacer tareas con un fin específico relacionado con lo que comúnmente se
entiende como productividad o funcionalidad como tareas domésticas. El tiempo libre se
puede aprovechar, por lo tanto, realizando multitud de tareas, entre las que se incluyen
actividades lúdicas.

De esta manera, existe una fuerte relación entre los conceptos de educación física y
tiempo libre. En este sentido, la realización de actividades relacionadas con la educación
física durante el tiempo libre supone el desarrollo de una persona no sólo a nivel físico, sino
también emocional y social. Las actividades con un componente lúdico y/o deportivo durante
el tiempo libre conllevan aspectos propios de la educación física como el fomento de la
coordinación, equilibrio y resistencia, además de otros aspectos más genéricos como el
trabajo en equipo. El empleo del tiempo libre de una persona en actividades de educación
física debe tener en cuenta la motivación e intereses de la persona. Participar en este tipo de
actividades de forma obligatoria o buscando unos objetivos que no incluyen la satisfacción
personal hacen que el periodo durante el que se llevan a cabo no se considere tiempo libre.

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Ventajas:

1. Una vida más plena y más larga

El tiempo libre tiene muchas ventajas relacionadas íntimamente con la salud. Al

aprovechar el tiempo para hacer ejercicio y otras actividades recreativas y relajantes, algunos
de los beneficios que obtenemos son: menos estrés; reducción de colesterol e hipertensión;
aumento de la capacidad muscular y pulmonar; reducción de la tensión; cambios positivos en
términos de actitud y mejora en la comunicación y la interacción social.

2. Beneficios económicos

Si necesitas hacer ejercicio para poderte relajar, necesitas también el tiempo, espacio y
oportunidad para hacerlo. Los lugares donde puedes ejercitarte un rato son infinitos. Ya sea
un centro comercial donde puedes caminar y ver las tiendas, o un parque donde puedes trotar
y correr, simplemente tienes que escoger la actividad que prefieres y dónde la quieres llevar a
cabo sin necesidad de gastar mucho dinero.

3. Una mejor vida en sociedad

El tiempo libre tiene muchas ventajas sociales. Una sociedad que está completamente
enfocada al trabajo no tendrá muchas oportunidades para encontrar crecimiento en las áreas
de cultura, arte y deportes. El tiempo libre ayuda a dar la oportunidad y el tiempo suficiente
como para que las personas se enfoquen a estas áreas y se promueva su crecimiento y
desarrollo.

4. Refuerza los lazos familiares

El tiempo libre no solo ayuda a mejorar la vida en sociedad, sino que también ayuda a
reforzar las relaciones familiares. Tomándote tiempo para estar con ellos puedes mejorar las
relaciones y el entendimiento con tus hijos, pareja, padres y hermanos. Reforzar estos lazos
familiares también ayudará a reforzar los lazos dentro de la sociedad.

5. Ayuda al medio ambiente

La necesidad de tener áreas donde se puede disfrutar del tiempo libre y las actividades
recreativas ayuda a la creación de áreas donde esto se pueda llevar a cabo, como lo son las
áreas verdes. Por esto mismo, el tiempo libre ayuda a que estas áreas se mantengan limpias
y protegidas de elementos dañinos. Por lo tanto, esta puede ser nuestra manera de ayudarnos
a nosotros mismos y al medio ambiente al mismo tiempo.

Desventajas al no aprovechar el tiempo libre:

 Sacar malas notas.

 Mantener estresados.

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  Tener un mal desempeño laboral.
 Mantener desconcertado.
 Tener un bajo ánimo.
 No tener tiempo para las actividades personales.

OCIO
Comúnmente se llama ocio al tiempo libre que se dedica a actividades que no son ni
trabajo ni tareas domésticas esenciales, y pueden ser recreativas.

Podría definirse el ocio como el tiempo de recreación que un individuo puede

organizar y utilizar de acuerdo a su propia voluntad. Esto no solo excluye las obligaciones
laborales, sino también el tiempo invertido para la satisfacción de necesidades básicas como
comer o dormir. El uso más habitual del concepto está vinculado al descanso del trabajo. El
ocio, por lo tanto, aparece fuera del horario laboral o en el periodo de vacaciones y es
importante no confundirlo con la inactividad absoluta o con el aburrimiento; al respecto, la
opción más sana consiste en aprovechar esas horas para satisfacer las necesidades
intelectuales relacionadas con la vocación, o para el contacto con la naturaleza y la práctica
de algún deporte.

Tipos de ocio: Toda actividad que el individuo desarrolla de manera libre, improductiva, que
causa placer en el individuo y que no produce un desgaste neuromotriz. Utilizando como
criterio la participación de las personas en el ocio, podemos distinguir dos tipos de ocio:

 Ocio activo: Ocio en el que el participante es receptor y emisor de estímulos.

 Ocio pasivo: Ocio en el que el participante es únicamente receptor de estímulos.

7
 ANEXOS

Recreación

Tiempo Libre

Ocio

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 BIBLIOGRAFÍA

Padilla Karina, La Recreación [En línea] Disponible en:

http://larecreacion.blogspot.com(Consultado el 02/07/2015).

Autor desconocido, Ocio [En línea] Disponible en:

https://es.wikipedia.org/wiki/Ocio(Consultado el 05/06/2015).

Autor desconocido, Importancia La Recreación [En línea] Disponible en:

http://www.importancia.org/recreacion.php (Consultado el 05/07/2015).

Ana Vásquez, Ventajas Del Tiempo Libre [En línea] Disponible en:
http://anavasquez.com/2011/04/el-tiempo-libre-y-la-relajacion/ (Consultado el 05/07/2015).