AUTOESTIMA

IETIA JOSE MARIA CUELLAR DIAZ 2020

Guía de Etica y Valores 2020
 
NOMBRES Y APELLIDOS: SANTIAGO AMADOR
OVIEDO                                                                                   GRADO: 9° A
 FECHA DE ASIGNACIÓN DE LA GUÍA: 23 de Julio 2020                                          FECHA DE ENTREGA:
Julio 31 2020
 
Hola queridos estudiantes que Dios los bendiga, reciban un gran abrazo de mi parte y mis
felicitaciones por su gran compromiso y responsabilidad en esta nueva estrategia educativa,
espero sigan así hasta el final del compromiso.
Las guías NO se deben transcribir, solo debes consignar en el cuaderno el Titulo del tema, el logro
y la actividad o tarea dejada por la docente, pregunta con su respectiva respuesta, todo en orden y
con letra legible. Enviando nombres completos y el grado.
Las guías que se trabajaran para este periodo, NO se deben realizar todas a la vez, se trabajaran
de acuerdo a las fechas y tiempos estipuladas por la docente.
Las actividades propuestas por la docente en la guía permitirán el afianzamiento del tema
trabajado, lo que se te dificulte consúltalo si está a tu alcance en google, de lo contrario pide ayuda
a tus padres o algún familiar que este dentro de la casa, recuerda el Trabajo es INDIVIDUAL, es
importante quedarse en casa y cumplir con los protocolos establecidos para la pandemia que
vivimos.
La responsabilidad y la honestidad con que realices tus actividades te llevaran al aprendizaje y
éxito “Lo maravilloso de aprender algo, es que nadie puede arrebatárnoslo”. —B.B. King
 Tema:  AUTOESTIMA
Logro: conocer el concepto y caracteristicas de la autoestima, y potenciar su autoestima para vivir
de una manera más integrada y plena.
                                                     AUTOESTIMA
El grado en el que las personas tengan sentimientos positivos o negativos sobre sí mismos y
sobre su propio valor será determinante a la hora de sentirnos a gusto con nosotros mismos y con
los demás. La autoestima es algo fundamental para nuestro desarrollo personal.
La imagen que una persona tiene de sí misma abarca desde su apariencia física hasta sus
conocimientos, sus actitudes, sus creencias, sus potenciales, sus habilidades, su capacidad
para relacionarse y para resolver problemas...
Si conseguimos valorar las propias cualidades, sin atender demasiado a los defectos personales,
podremos mejorar la forma de afrontar tanto las situaciones favorables como las desfavorables.
 
Qué es Autoestima:
prefijo auto-, que significa ‘propio’ o ‘por uno mismo’,
Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de
sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
 
Ejemplos de una buena autoestima:
1. Lograr sobreponerse después de vivir situaciones tristes o difíciles.
2. Ser entusiasta en las actividades, metas y proyectos personales.
3. Preocuparnos por nuestro aseo físico y nuestra salud.
4. Creer en nuestras capacidades profesionales e intelectuales.
5. Tener proyectos para el futuro.
6. Mostrar entusiasmo por estar vivo.
7. Sentir interés por las demás personas.
8. Estar abierto a oportunidades en todos los ámbitos
9. No culpar a los demás de nuestros fallos.
10. Aceptar todo lo que nos hace ser quienes somos.
 
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

TIPS PARA FORTALECER LA AUTOESTIMA

 1. Realiza una lista de tus virtudes y cualidades y reflexionar sobre ellas.
 2. No pienses solo en tus defectos todo ser humano tiene grandes cualidades y tú no eres la
excepción.
3. Busca sin culpas disfrutar de la vida
4. Fomenta amistades no estés solo busca a alguien con quien compartir
 5. No sigas ciegamente las opiniones de los demás la opinión de la otra gente no debe importarte
tanto como para que te afecte negativamente.
6. Deja que los demás te ayuden, busca apoyo de tu familia amigos etc.
 7. No te hagas demasiados reproches, no te compares porque siempre vas a encontrar personas
mejores y peores que tú.
 8. Aprende a decir NO, no significa que seas mala o malo o que van a dejar de quererte,
solamente que estás aprendiendo a tener carácter
9. Dedícate tiempo, cuida tu aspecto físico, sin que llegues a ser esclavo o esclava de tu imagen, si
debes tener en cuenta que el cuidado básico de la higiene y el arreglo corporal te ayudarán a
sentirte mejor y a que los demás sientan agrado al estar contigo. Trata de verte bien y de oler bien.
10.Agradece a Dios cada amanecer todas las cosas buenas que tienes en tu vida y repite lo bueno
y no lo malo que tienes. No se te olvide que eres lo que quieres ser.
FACTORES QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA
 
 • Es importante tener en cuenta la opinión que tienen los demás sobre nosotros, pero esto solo
debemos tomarlo en cuenta para fortalecer lo bueno y para mejorar si lo creemos necesario, más
no para ajustarnos a lo que quieren los demás que seamos.
• Reconocer y valorar nuestros logros también nos ayuda a crecer como personas y a sentirnos
orgullosos de nosotros mismos
• Hacer sentir bien y apreciados a los demás. Cuando hacemos sentir bien a los demás, nos
estamos convirtiendo en mejores personas
• La autoestima se construye diariamente a través de nuestras experiencias y de las relaciones con
las personas que nos rodean. Si con frecuencia nos estimulan, si nos destacan más lo positivo que
lo negativo, si nos motivan a superarnos, desarrollaremos una autoestima positiva
 
Tipos de Autoestima:
         Autoestima alta. Es el nivel de autoestima deseable, en el que una persona se
valora a sí misma de forma positiva, cree en sus virtudes y está preparada para
afrontar los obstáculos que la vida le ponga por delante .
          Autoestima media. En este nivel la persona tiene algunos momentos en los que
se siente capaz y valiosa y otros en los que se siente mal debido a diversos
factores como pueden ser la opinión de los demás.
         Autoestima baja. Una persona con la autoestima baja se siente incapaz, tiene
miedo, no se valora en absoluto y tiene una idea muy negativa de sí misma.
 
CONCLUSIÓN
El auto estima se construye diariamente a través de nuestras experiencias de las relaciones con
las personas que nos rodean. Si nos motivan a superarnos desarrollaremos nuestra autoestima
positiva; sin embargo, si nos destacan más lo negativo y no tenemos la fortaleza necesaria para no
dejarnos afectar por eso, caeremos en la frustración y en la baja autoestima. Desarrollar la
autoestima en el ser humano, es apuntar al desarrollo del amor por sí mismo, por sus capacidades,
por sus valoraciones, es entender que el único ser capaz de fomentar el buen vivir es uno mismo,
independientemente de lo que los demás puedan decir o pensar, aunque sin perder siempre la
objetividad y la cordura. Es decir, sin llegar a sobreestimarnos y volvernos petulantes y soberbios,
pero tampoco decaer tanto hasta volvernos apocados, desdichados y pusilánimes.
 
 
TALLER
1. De acuerdo con la guía, escribe el concepto de autoestima que te parezca más completo
2. Elabora una escalera de la autoestima o un cuadro resumen con los 5 principales factores para
desarrollar la autoestima
3. Realiza una pequeña descripción de cómo están los 5 principales factores para desarrollar la
autoestima en tu vida hoy. (Tu autoconocimiento, tu auto concepto, tu autoevaluación, tu auto
aceptación, tu auto respeto)
4. Copia los 4 Tips que te hayan parecido los más convenientes para fortalecer la autoestima.
 5. Escribe tus 3 principales fortalezas y 3 debilidades
6. Escribe cuáles son los factores que más contribuyen a que se baje tu autoestima y qué puedes
hacer para superarlos.
7. Escribe cómo crees que podrías ayudar a una persona que tuviera baja autoestima
 8. Escribe lo que esperas en el futuro de ti mismo
9. Realiza un acróstico con la palabra auto estima.
10. Escribe las 3 principales cosas que aprendiste sobre este tema y te pueden aportar para tu
crecimiento personal

DESARROLLO
1. Son sentimientos negativos o positivos sobre uno mismo que en ocasiones
pueden llegar al suicidio
2.
AMARNOS S NOSOTROS MISMOS
RESPETO POR SI MISMO
APRESIO POR SU PROPIO VALOR
SENTIRSE VALIOSO
IMAGEN DE SI MISMO
APRENDER A CONOCERNOS
3. ESTOY BIEN CONMIGO MISMO EN LOS 5 PRINCIPALES FACTORES
PARA LA AUTO ESTIMA
 4. 5. No sigas ciegamente las opiniones de los demás la opinión de la otra
gente no debe importarte tanto como para que te afecte negativamente.
9. Dedícate tiempo, cuida tu aspecto físico, sin que llegues a ser esclavo o esclava de tu
imagen, si debes tener en cuenta que el cuidado básico de la higiene y el arreglo corporal te
ayudarán a sentirte mejor y a que los demás sientan agrado al estar contigo. Trata de verte bien y
de oler bien.

7. No te hagas demasiados reproches, no te compares porque siempre vas a encontrar personas

mejores y peores que tú.

3. Busca sin culpas disfrutar de la vida

10.Agradece a Dios cada amanecer todas las cosas buenas que tienes en tu vida y repite lo bueno y
no lo malo que tienes. No se te olvide que eres lo que quieres ser.

5. FORTALEZAS

INTELIGENCIA

AGILIDAD MENTAL

CAPACIDAD EN INGLES

DEBILIDADES

VELOCIDAD

FUERZA

MATEMATICAS

6. LAS TAREAS QUE ME REGAÑEN POR ALGO INGUSTO

LA SOLUCION ES QUE PONGAN POQUITAS TARES QUE NOSE ME BAJE EL AUTO ESTIMA

7. ANIMANDOLA, DICIENDOLE BUENAS PALABRAS, ESCUCHANDOLO Y ENTENDIENDO

8. una mansión 5 carros una mujer modelo una carrera profesional miles de millones de pesos ser
el mejor médico del mundo
9. Amor

Unidos
Tristezas
Ofrecer fortalezas
Energía positiva
Social
Tranquilidad
Inteligengia
Mantener la autoestima
Amarse

10. que mantener la autoestima bajo nos sirve para nada

Que siempre hay que ayudar a los demás cuando tienen la autoestima baja
Que es mejor tener la auto estima arriba