IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

La autoestima consiste en tener una actitud positiva y proactiva hacia uno mismo.

• Somos mucho más capaces de conseguir nuestras metas y nuestros objetivos.

▪ Cuando uno está bien consigo mismo, se verá reflejado en su comportamiento y relación con
el entorno. Por lo tanto, una persona con una buena autoestima podrá relacionarse mucho mejor
con gente nueva, interaccionar mucho más positivamente, establecer relaciones más duraderas
y saludables, etc. Es decir, Permanecer en armonía con él/ella mismo/a y con sus semejantes.

• Es muy importante no confundir la autoestima con lo que los psicólogos llaman

la Autoevaluación de grandiosidad. La autoevaluación de grandiosidad, sería una visión
distorsionada positiva de uno mismo, es decir, verse mucho mejor de lo que realmente uno
es. En este caso, podríamos hablar por ejemplo de personas narcisistas. También entrarían
dentro de esta distorsión: delirios de grandiosidad o personas en estado maníaco. En este
último caso, son personas que creen ser capaces de todo y ser imparables, por lo que pueden
suponer un alto peligro para ellas mismas.
▪ Una excesiva autoestima puede llegar a ser negativa si la persona no es consciente de ello.

Autoestima Negativa: Indicadores.

Una persona con baja autoestima suele ser alguien inseguro, que desconfía de las propias
facultades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita de la
aprobación de los demás. Suele tener la imagen distorsionada de sí mismo, tanto a lo que se
refiere a rasgos físicos como de su valía personal o carácter. Todo esto le produce un
sentimiento de inferioridad. La dependencia afectiva que posee es resultado de su necesidad
de aprobación, ya que no se quiere lo suficiente como para valorarse positivamente.

Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son característicos de las

personas que tienen una autoestima negativa.
Algunas de las actitudes y conductas más frecuentes de las personas con autoestima negativa
son las siguientes:

▪ Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.

▪ Necesidad compulsiva de llamar la atención.
▪ Necesidad imperiosa de ganar.
▪ Actitud inhibida y poco sociable.
▪ Temor excesivo a equivocarse.
▪ Actitud insegura.
▪ Ánimo triste.
▪ Actitud perfeccionista.
▪ Actitud desafiante y agresiva.
▪ Actitud derrotista.
▪ Necesidad compulsiva de aprobación y de pedir disculpas por cada conducta que creen no
agrada a los demás.

Otros Indicios negativos de autoestima

La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes:

• Autocrítica rigorista: tendiente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo misma.

• Hipersensibilidad a la crítica: que le hace sentirse fácilmente atacado y a experimentar
resentimientos contra sus críticos.
• Indecisión crónica: no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a
equivocarse.
• Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder
la benevolencia del peticionario.
• Perfeccionismo: o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo
cuanto intenta; lo cual puede llevarlo a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con
la perfección exigida.
• Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas,
exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a
perdonarse por completo
• Hostilidad flotante: irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por cosas de
poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo
le decepciona, nada le satisface.
• Tendencias defensivas: un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y,
sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida
misma.

Repercusión de los desequilibrios de autoestima

Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de diversas formas como las siguientes:

Trastornos psicológicos: Trastornos intelectuales:

• Ideas de suicidio.
• Falta de apetito.
• Pesadumbre.
• Poco placer en las actividades
(anhedonia).
• Pérdida de la visión de un futuro.
• Estado de ánimo triste, ansioso o
vacío persistente.
• Desesperanza y pesimismo.
• Sentimientos de culpa, inutilidad y
desamparo.
• Dificultad para concentrarse,
recordar y tomar decisiones.
• Trastornos en el sueño.
• Inquietud, irritabilidad.
• Dolores de cabeza.
• Trastornos digestivos y náuseas.
Trastornos afectivos:
• Dificultad para tomar decisiones.
• Enfoque vital derrotista.
• Miedo.
• Ansiedad.
• Irritabilidad.
• Dificultad para establecer buenas
relaciones duraderas y/ó serias
• Mala captación de estímulos.
• Mala fijación de los hechos de la
vida cotidiana.
• Dificultad de comunicación.
• Autodevaluación (baja autoestima)
• Incapacidad de enfrentamiento.
• Ideas o recuerdos repetitivos
molestos.
Trastornos de conducta:
• Descuido de las obligaciones y el
aseo personal.
• Mal rendimiento en las labores.
• Tendencia a utilizar sustancias
nocivas.
Trastornos somáticos:
• Insomnio.
• Inquietud en el sueño.
• Anorexia.
• Bulimia.
• Vómitos o nauseas con mareos
• Tensión en músculos de la nuca.
• Enfermedades del estómago.
• Alteraciones en la frecuencia del
ritmo cardíaco.