Taller

1. Defina ansiedad.
2. Defina y mencione los componentes de la ansiedad.
3. Defina y mencione los tipos de ansiedad y de un ejemplo de cada uno de
ellos.
4. Defina estrés.
5. Defina y mencione los tipos de estrés
6. Defina activación y Arousa
7. Mencione y defina las características de cuáles son las tres formas más
frecuentes de presentación de ansiedad y el estrés en deportistas.
8. Defina y explique los siguientes modelos y teorías: - Hipótesis de la “U”
invertida - Teoría de la zona de óptimo funcionamiento - Teoría
multidimensional de la ansiedad - Modelo de la catástrofe
1) El termino ansiedad suele relacionarse con el de emoción, Su relación
con el rendimiento deportivo. En la misma línea. Dosil y Caracuel
(2003) hace referencia a que es una de las emociones que antes se
aprende y la definen como un conjunto de reacciones suscitadas por
una situación (estímulos) en la que puede ocurrir algo amenazante,
aversivo, nocivo

AUTOR: Lazarus (2000)

2) Estado de ansiedad interpersonal: Se corresponde con las reacciones

emocionales que se produce en función de la implicación con una
persona o pareja particular

Estado de ansiedad intragrupo: Las reacciones emocionales que se

producen por ser miembro de un grupo o equipo

AUTOR: Cox (2002)

3) Rasgos (Ansiedad-Rasgos): Cuando el deportista esta predispuestos a

percibir determinados estímulos o situaciones como amenazantes y
responde de ellos aumentando el nivel de activación y su ansiedad
estado

 Estado (Ansiedad-Estado): Cuando el deportista responde con

ansiedad de forma circunstancial, en un momento determinado
(por ejemplo, ante el temor de fracasar, cuando está preocupado,
etc.). Se considera un estado emocional inmediato antes esta
situación específica y se caracteriza por aprensión, miedo, tensión e
incremento en la activación fisiológica

 ANSIEDAD COGNITIVA: Se operativiza como un conjunto de

preocupaciones negativas sobre el rendimiento, incapacidad de
concentración y continuas interrupciones de la atención
  ANSIEDAD SOMATICA: Se define como la percepción de una serie
de síntomas corporales que se produce automáticamente ( por
ejemplo, nudo en el estómago, sudoración, incremento de la
frecuencia cardiaca, etc.).

AUTOR: Borkovec (1976) y Davidson y Schwartz (1976).

4) El estrés es una respuesta no específica del organismo del carácter

adaptivo a una determinada situación. Está condicionado por tres
variables: El medio externo (la situación), la percepción personal de
esa situación y las distintas respuestas entre ella

AUTOR: Selye (1983)

5)
 POSITIVO: se produce cuando la activación sirve al deportista de
estímulo y motivación para poder responder de forma correcta y
adaptada a la situación

 NEGATIVO: Se produce cuando el deportista responde de forma

descontrolada y con excesiva activación, es decir, de forma
inadapta y negativa

AUTOR: Selye (1983)

6) Se define como un estado multidimensional complejo que refleja la

preparación de anticipación del organismo para responder, y arousal
como una respuesta inmediata del organismo a nuevos estímulos o
input

AUTOR: Hardy, Jones y Gould (1996)

7) A NIVEL FISIOLOGICO
 Aumento del nivel de activación
 Aumento de la tasa cardiaca
  Pérdida de peso
 Problemas digestivos
 Problemas relacionados con la evacuación
 Aumento de la actividad sudorípara
 Aumento de la tensión muscular
 Temblores
 Tensión especifica de la zona del estomago
 Alteración de la voz
 Agarrotamiento de las piernas, etc.

A NIVEL COGNITIVO

 Procesamiento de la información defectuoso

 Problemas de concentración
 Mayor indecisión
 Déficit de autocontrol
 Dificultad para aprender a partir de las experiencias presente
 Vuelta a antiguos hábitos, etc.

A NIVEL COMPORTAMENTAL

 Comportamiento de evitación
 Movimientos más rápidos o más lentos de lo normal
 Falta de iniciativa
 Falta de precisión
 Deterioro del riming, etc.

8) Hipótesis de la “U” invertida: Esta perspectiva defiende que la relación

entre el arousal y el rendimiento curvilíneo, es decir, tanto con niveles
bajos como altos de activación el deportista tendrá un rendimiento
bajo, obteniendo la máxima capacidad de ejecución en un punto
óptimo (nivel de activación optimo) que se corresponde en el
momento en el que la activación alcanza un determinado nivel.
AUTOR: Yerkes y Dodson (1908)

 Teoría multidimensional de la ansiedad: Tiene dos componentes

diferenciados: cognitivo somático se basa en la relación lineal
negativa entre el estado de ansiedad cognitiva y rendimiento
deportivo y en relación en ¨U¨ invertida ante la ansiedad somática y
el rendimiento deportivo

AUTOR: Martens, Vealey y Burton (1990)

 MODELO DE LA CATASTROFE: La teoría predice que cuando el

deportista tiene una ansiedad cognitiva alta, se produce un
descenso muy marcado del rendimiento al llegar al nivel de arousal
máximo, rompiendo.

AUTOR: Hardy y Parfitt (1990)

 TEORIA DE LA ZONA DE OPTIMO FUNCIONAMIENTO: Nace como

una alternativa a la hipótesis de la ¨U¨ invertida.
Los deportistas consiguen rendir al máximo nivel cuando su
ansiedad precompetitiva está dentro de su zona de óptimo
funcionamiento que se establece de forma directa o indirecta

AUTOR: Llanin (1980)