Cómo ser positivo

# 1: Hágase las preguntas correctas en el momento correcto

Es el más simple pero quizás el más esencial de los hábitos que descubrí mientras tiene la mente abierta
y quieres todo lo que el mundo positivo puede darte. Las preguntas que nos hacemos cuando somos
negativos, experimentamos dificultades o situaciones inciertas en nuestras vidas.

Un pesimista hace este tipo de preguntas:

"¿Por qué esto solo me pasa a mí?"

"¿Por qué me pasan cosas malas todo el tiempo?"

Pero un optimista hace preguntas que abren nuevas perspectivas o posibilidades en su mente. Algunas
de mis preguntas favoritas para tener una visión optimista:

"¿Cuál es el (los) punto (s) positivo (s) de esta situación?"

"¿Qué he aprendido de esta situación?"

"¿Qué pequeño paso puedo dar hoy para comenzar a resolver esta situación?"

# 2: Crea un ambiente positivo en el que vivir

Las personas con las que pasa su tiempo y la información a la que está expuesto influyen enormemente
en su estado mental y su espiritualidad, lo que tendrá un gran impacto en su actitud y su visión de las
cosas.

Así que elige:

Pasa más tiempo con las personas que te animan y te hacen sentir bien. Y menos tiempo, si es que lo
hace, con personas que lo presionan por ser negativo y crítico.

Solo deje entrar información que lo respalde. Pase menos tiempo escuchando / leyendo medios
negativos e hirientes, y pase más tiempo leyendo blogs, libros positivos y positivos, viendo películas
motivadoras, escuchando canciones inspiradoras y escuchando audiolibros o podcasts realizados por
personas optimistas.

# 3: Sé agradecido por lo que tienes (y por lo que eres también)

Una forma rápida y fácil de aumentar su energía positiva es aprovechar la gratitud.

Esto es lo que hago haciéndome varias preguntas:

¿Cómo puedo estar agradecido por mi vida hoy?

¿Quiénes son las tres personas por las que puedo estar agradecido en mi vida y por qué?

¿Cuáles son las 3 cosas por las que puedo estar agradecido acerca de mí?

Tómese solo 60 segundos o unos minutos de su día para hacerse una de estas preguntas y obtener
grandes beneficios.
# 4: no olvides tu cuerpo, es tu pilar

Ser optimista no es solo otra forma de verlo. También se trata de preservar la parte física de nuestro ser.

Me di cuenta de que hacer ejercicio varias veces a la semana, dormir bien y seguir una dieta saludable
tenía un gran efecto positivo en mi estado de ánimo.

Si manejo mal estos pocos puntos, los pensamientos negativos surgen más a menudo y me vuelvo más
pesimista, cortándome de las oportunidades y posibilidades que puedo tener en mi vida.

Así que no pase por alto estos fundamentos. Cuida tu cuerpo, es la mejor manera de ahorrarte muchos
problemas en tu vida.

# 5: Comience su día de manera optimista

La forma en que comienzas tu mañana puede establecer el tono para el resto de tu día. Por ejemplo,
una mañana relajada a menudo reduce su nivel de estrés durante el resto del día.

¿Cómo puedo estar de ánimo optimista durante el día?

Una combinación de tres pasos que funcionó muy bien para mí: hágame una pregunta de gratitud
durante el desayuno, seguido de leer información positiva en línea o un libro muy temprano en la
mañana y finalmente reenviar todo con algo de ejercicio físico

Me mantiene en el estado de ánimo adecuado y me llena de energía para el día.

# 6: Centrarse en las soluciones a aplicar

Una forma segura de sentirse pesimista ante una situación es sentarse y no hacer nada al respecto. En
cambio, use las preguntas que compartí (ítem # 1) y abra su mente para ver las posibilidades que tiene
en esta situación.

Si tiene problemas para actuar, pregúntese:

¿Cuál es el paso más pequeño que puedo dar hoy para resolver esto?

Luego realiza el siguiente paso. Por pequeño que parezca este paso, tendrá grandes efectos en su
estado de ánimo y pensamientos. Si este paso es demasiado grande o si solo te hace postergar,
entonces pregúntate:

¿Qué paso aún más pequeño puedo dar para avanzar hoy?

Lo más importante es que siempre sigas adelante, incluso si das pequeños pasos.

# 7: Reduce tus preocupaciones sobre el futuro para tener una buena espiritualidad

Estar constantemente preocupado es un hábito destructivo poderoso y puede paralizar la mente de

cualquiera. Fue uno de mis mayores obstáculos para el optimismo y especialmente para avanzar en la
vida.

Dos pasos efectivos que me han ayudado y aún me ayudan a reducir mi ansiedad hasta el día de hoy
son:
Pregúntese: ¿Cuántos de mis temores y preocupaciones realmente se han hecho realidad? Si eres como
yo, encontrarás que la respuesta es: muy poco. Muchas de las cosas que temes en tu vida nunca
sucederán. Estas son solo pesadillas o monstruos ficticios en tu propia mente. Esta pregunta le ayudará
a ponerse en contacto con la realidad y a tranquilizarse. Para que finalmente te des cuenta de que
acabas de crear otro escenario imaginario.