UNIDAD 1

NOCIONES BÁSICAS SOBRE LA PRODUCCIÓN DEL SONIDO

Para que consigamos producir sonido mediante nuestra voz recurrimos a

varios órganos de nuestro cuerpo que trabajan conjuntamente para hacer
posible este proceso. Son: el aparato respiratorio, la laringe, las cuerdas
vocales, las cajas de resonancia (cavidad nasal, cavidad craneana, cavidad
torácica, cavidad bucal y la faringe), los articuladores (lengua, labios,
paladar duro o cielo de la boca, paladar blando, dientes y mandíbula).

La producción del sonido acontece cuando el aire, al ser espirado, pasa por
las cuerdas vocales haciéndolas vibrar. En este momento entran en acción
los articuladores cuya función, en este contexto, es llevar el sonido hacia las
cajas de resonancia de lo que hablaremos después con más detenimiento.

Como vemos, no cantamos o hablamos "por la garganta" como muchos

piensan sino con todo el conjunto de órganos que se relacionan entre sí y
que son los responsables directos por la transformación del aire inspirado
en sonido. A ese conjunto de órganos podemos llamarlos "aparato fonador".

¿Sabías que...?
Las personas que deben hacer un uso más intenso de la voz deben ser
conscientes de que hay un considerable gasto de energía en este proceso.
Es de gran importancia, por tanto, la ingesta de alimentos de fácil digestión
antes de las actividades vocales.

SALUD VOCAL

Vamos a ver algunos hábitos saludables y otros inadecuados para una

buena higiene vocal. Presta atención, pues vamos a procurar cuidar
bastante nuestro instrumento de trabajo que es precioso y único, nuestro
"aparato fonador".

- Bebe bastante agua a temperatura ambiente (al menos 2 litros diarios)

para mantener las cuerdas vocales hidratadas y en buenas condiciones
para vibrar.
- ¡Come manzanas! La manzana posee propiedades astringentes que
ayudan a la limpieza de la boca y de la faringe favoreciendo una voz con
mejor resonancia.

- Bebe jugos de frutas, principalmente frutas cítricas.

- Prefiere alimentos de fácil digestión (verduras, frutas, pescado, pollo)

- Duerme bien. Procura dormir al menos 8 horas diarias.

EVITE:

- Evita usar ropas apretadas, principalmente en las regiones del abdomen,

cintura, pecho y cuello pues eso puede dificultar la respiración.

- Evita alimentos muy grasos y pesados antes de cualquier evento, pues

dificultan la digestión.

- Si estás enfermo no uses intensamente la voz ni cantes en serio pues

gastas mucha energía y te perjudicas.

- Evita estar expuesto durante muchas horas a un ambiente con aire

acondicionado pues tiende a resecar las cuerdas vocales. Cuando eso no
es posible procura estar siempre hidratando las cuerdas vocales con agua o
jugo sin hielo.

- Evita cambios bruscos de temperatura.

- Evita cuchichear pues, al contrario de lo que pensamos, en el cato de

cuchichear sometemos a nuestras cuerdas vocales a un gran esfuerzo
provocando un desgaste muchas veces mayor del que se produce al
conversar normalmente.

- Evita bebidas heladas.

PROHIBIDO:

- No uses pastillas, sprays, anestésicos sin orientación médica pues para

cada caso existe una medicación específica. Por tanto, no te automediques
nunca.

- No duermas nunca con el estómago lleno pues puede provocarse reflujo

gastroesofágico que es altamente perjudicial para las cuerdas vocales.

- Evita ambientes con moho, polvo u olores muy fuertes, especialmente si

eres alérgico.

- Evita la "competición sonora" o sea hablar o cantar en ambientes con

mucho barullo.

- Totalmente prohibido gritar, hablar durante mucho tiempo sin hidratar las
cuerdas vocale, fumar o ingerir bebidas alcohólicas antes de cantar para
"mejorar" la voz.

IMPORTANTE

Las cuerdas vocales son nuestra identidad, nuestro registro personal... por
tanto, no te esfuerces para cantar en tonos que no te sean confortables o
estarás perjudicándolas.