Habilidades para la Vida: descubriendo el ser emocional,

afectivo, cognitivo y social

Heidy Johana Medina Zapata

 Bienvenidas y Bienvenidos queridos estudiantes

Iniciemos con actitud positiva y hagamos de este día normal

un día maravilloso
 Agenda
Presentación general - Agenda
Dinámica de inicio – Recibiste un correo
Presentación del curso
Dinámica Habilidades para la Vida
Presentación evaluación del curso -
Cronograma
Distribución de grupos - compromisos
Horario
2:00 p.m. - 2:10 p.m.
2:10 p.m. – 2:40 p.m.
2:40 p.m. - 3: 00 p.m.
3: 00 p.m. - 3: 20 p.m.
3: 20 p.m. - 3: 40 p.m.
4: 40 p.m. - 5: 00 p.m.
Recibiste un correo
1- Revisa el numero que tienes al lado de tu nombre

Nombre Completo Asignación

ALEGRIAS ROMERO JESUS DAVID MAÑANA
ALVAREZ LOPEZ CHRISTIAN 22
ARBOLEDA LOPEZ ANGY MICHEL 12
ASTAIZA BECERRA DANIELA 18
BOSSA SERRANO YEISON DAVID 21
DE LA TORRE CARVAJAL JONATHAN 20
GALINDEZ GALINDEZ JOHN FREDY 17
GOMEZ RUIZ GABRIEL FELIPE 10
MARIN CAIPE JOHN SEBASTIAN 16
MUÑOZ ENRIQUEZ ANGELICA MARIA 8
OBANDO CAICEDO ALEXIS 15
ORDOÑEZ NARVAEZ MANUEL STEVEN 3
ORTIZ TORRES DANIELA LIZETH 14
PALACIOS PEREA HUGO 13
PLAZA MEDINA JOSEPH DAVID 11
POSSO YESQUEN CHRISTIAN FERNANDO 9
RODRIGUEZ MONTAÑO CRISTHIAN FELIPE 7
RUALES MORALES DIEGO ALBERTO 4
SANCHEZ SANABRIA JONATHAN 3
VARGAS PEÑA LUZ ANGIE 6
VIDAL ROSAS CRISTHOFER DAVID 5
VERONICA VALENCIA RODRIGUEZ 2
2- Busca el número asignado y envía un mensaje al correo correspondiente

No. Correo Institucional

1 jesus.alegrias@correounivalle.edu.co
2 alvarez.christian@correounivalle.edu.co
3 angy.arboleda@correounivalle.edu.co
4 daniela.astaiza@correounivalle.edu.co
5 yeison.bossa@correounivalle.edu.co
6 jonathan.torre@correounivalle.edu.co
7 john.galindez@correounivalle.edu.co
8 gabrielfgomezr98@gmail.com
9 john.caipe@correounivalle.edu.co
10 munoz.angelica@correounivalle.edu.co
11 alexis.obando@correounivalle.edu.co
12 ordonez.manuel@correounivalle.edu.co
13 daniela.lizeth.ortiz@correounivalle.edu.co
14 hugo.palacios.perea@correounivalle.edu.co
15 josephdaplaza@gmail.com
16 christian.posso@correounivalle.edu.co
17 cristhian.montano@correounivalle.edu.co
18 diego.ruales@correounivalle.edu.co
19 sanchez.jonathan@correounivalle.edu.co
20 luz.vargas@correounivalle.edu.co
21 cris74226@gmail.com
22 Valencia.veronica@correounivalle.edu.co
 HABILIDADES PARA LA VIDA (HpV) - CODIGO 999060 M
PERÍODO Junio 2020-Septiembre de 2020 (2020 -1)
Componente Formativo Estilos de Vida Saludable
ÁREA
Formación Integral. Programa Universidad Saludable
Habilidades para la vida (HpV): Descubriendo el ser emocional, afectivo,
ASIGNATURA
cognitivo y social.
CRÉDITOS 3 (144 horas)
MODALIDAD Presencial – Taller (presencialidad asistida por TICS 2020)
144 horas distribuidas así:
INTENSIDAD HORARIA
48 horas Presencial asistida por TICS: 3 horas por semana (Un crédito)
(distribuida 1.30 h 1 subgrupo, 1.30 h 2do subgrupo)
96 horas Estudio Independiente (Dos créditos)
Lunes
FECHA 9 a.m. – 12 p.m. (9 -10.30 subgrupo 1) ( 10.30 – 12.00 Subgrupo 2)
2 p. m – 5 p.m. (2 -3.30 subgrupo 1) ( 3.30 – 5.00 Subgrupo 2
Heidy Johana Medina Zapata
Docente Escuela Enfermería
Facultad de Salud.
PROFESOR
Maestría en Epidemiologia
Profesional gestión operativa Proyecto Universidad Saludable, Discapacidad y
Deportes
Correo:heidy.medina@correounivalle.edu.co
DESCRIPCIÓN GENERAL

Se considera sustancial favorecer la creación de espacios para el desarrollo

humano de los jóvenes universitarios y la formación integral, donde se vele por
el autoconocimiento, la individualidad, el descubrimiento del potencial interno y
se asuma la responsabilidad de beneficiar la salud integral y la calidad de vida.

Desarrollar todos los potenciales para hacer de esta vida una experiencia exitosa
en términos de crecimiento del ser es una tarea ineludible en la que nos
debemos embarcar todos. Lo que de aquí en adelante se llamará desarrollo de
“habilidades para la vida” (HpV).
Esta asignatura no es habilitable ni validable. Consta de 3 créditos
(48 horas cada crédito, equivalente a una intensidad horaria de 144
horas), los cuales se trabajarán así:

ACTIVIDAD HORAS

1. Trabajo Presencialidad asistida por tecnología - talleres 33

2. Trabajo de Intervención en Casa 15
2. Trabajo Independiente (Asesorías docentes, lectura dirigida,
bitácora, desarrollo guías, planeación intervención en casa) 96

TOTAL DE HORAS 144

 OBJETIVO GENERAL
• Brindar las herramientas
necesarias para que el joven
universitario asuma la
responsabilidad de sí mismo
frente a su desarrollo
humano, autocuidado,
cuidado de su salud integral,
las aplique y trabaje por su
calidad de vida y bienestar.
 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Desarrollar habilidades para la vida, en el orden afectivo, cognitivo y social, habilidades que en el campo de
la comunicación y de las relaciones interpersonales sirvan para potenciar de manera efectiva en el presente
y en el futuro el propio bienestar.
• Desarrollar procesos de toma de consciencia de fortalezas, capacidades y actitudes asertivas frente a los
riesgos psicosociales, lo cual posibilitara la propia valoración del grado de protección personal alcanzado y la
identificación de medidas de protección específicas que se puedan fortalecer con la ayuda de padres,
profesores, compañeros y figuras de autoridad.
• Desarrollar habilidades para determinar la presencia de factores de riesgo que pongan en peligro la calidad
de vida, la integridad personal y de manera responsable se establezcan medidas de acción pertinentes y
oportunas que posibiliten acciones de cambio.
• Desarrollar habilidades sociales que permitan considerar y responsabilizarse afectiva y efectivamente de la
calidad del entorno personal, familiar y social, que contribuya a la calidad de vida universitaria y en todo el
contexto de vida personal.
• Diseñar una bitácora donde se registre, integre y aplique el conocimiento y el aprendizaje de manera
creativa, en la cual se establezcan procesos de contraste, comparación y evaluación del desarrollo personal,
desde el inicio del curso hasta el final.
• Formular un plan de trabajo que fomente habilidades para la vida y entornos saludables para desarrollar al
interior del campus universitario en el contexto de ser multiplicador bajo la dinámica de intervención por
pares.
 CONTENIDO
• Estrategia denominada formación en habilidades para la vida (HpV),
propuesto por la Organización Mundial para la Salud (OMS), definidas
como “Aquellas destrezas que permiten que los
adolescentes adquieran las aptitudes necesarias para su desarrollo
personal y para enfrentar en forma efectiva los retos de la vida diaria”
(OMS, 1993).
se subdividen en diez habilidades: Autoconocimiento, Empatía, Comunicación Asertiva
y Relaciones Interpersonales, Toma de Decisiones, Solución de Problema y Conflictos,
Pensamiento Creativo, Pensamiento Crítico, Manejo de Emociones y Sentimientos,
Manejo de Tensiones y Estrés.
1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21
 METODOLOGÍA

1- Participación y
permanente 3- Trabajo
2- Trabajo de campo
presencialidad del independiente
estudiante
1- Participación y permanente presencialidad del estudiante (presencialidad será
asistida por tecnología)

La asignatura está diseñada bajo un modelo dinámico donde interactúan tanto el

facilitador (docente) como el estudiante en los procesos de aprendizaje para favorecer la
formación. Igualmente busca estimular la autonomía, la lectura, creatividad, el análisis
crítico, la motivación en su aprendizaje individualizado y de grupo a fin de contribuir al
crecimiento personal y profesional.

Cada encuentro presencial tiene una duración de 1.30 horas, el trabajo se desarrollará en
formato de taller, donde se abordará una habilidad y su interrelación con las otras
habilidades, al igual que su interrelación con factores biológicos, psicológicos, familiares,
sociales y culturales. Esta actividad es desarrollada desde la vivencia de los participantes,
por lo tanto, la presencialidad es obligatoria, no puede ser cubierta por otra clase de
actividad.
2- Trabajo de campo

El estudiante planeara una intervención a desarrollar al interior de su

hogar como entorno formativo y de socialización, actividad en la cual
se busca integre, combine nuevas ideas, aplicando el conocimiento y
las habilidades desarrolladas para producir algo nuevo u original.
3- Trabajo independiente

Se refiere a las actividades que desarrollara el estudiante bajo su propia

autonomía y criterio, como es el caso de la bitácora, organización de
tareas o planeación del trabajo de campo, lecturas dirigidas y asistencia
virtual a otros talleres ofertados por la universidad.
• Actividades, en el trabajo independiente:
• 1. Bitácora “Notas de un ser valiente”
• 2. Información remitida por correo y Lecturas dirigidas.
 Evaluación de la asignatura
EVALUACIÓN

Entrega de Bitácora o informe personal en dos oportunidades representa la

35 %
evaluación parcial, final y opcional (Rubrica de evaluación).
100%
La asistencia y participación al 100% de los encuentros mediados por TICS 35 %

Trabajo de campo, planeación, diseño e intervención con las familias 30 %

Programa general del curso
 TALLER – TEMA FECHA RECURSOS Y OBSERVACIONES
1. Inducción al curso. Integración de participantes,
 Presentación general del programa del curso organización de subgrupos.
8 Junio 2020
 Bitácora: Notas de un ser valiente

2. El poder de darse cuenta: El autoconocimiento y la Empatía. Cada estudiante debe tener para el
 Proceso de autoevaluación frente a habilidades para la vida. encuentro una silueta dibujada en
 El poder del potencial de tu experiencia: El Ser y el propio valor. 6 Julio 2020 papel bond o en hoja de block,
 ¿Dime quién eres? ¿Qué piensas? ¿Que sientes? marcadores, colores, etc.
 ¿Ahora tienes consciencia de?
3. Conoce tu mente y cambia tu cerebro- “Taller la tienda mágica”
Lecturas dirigidas y Materiales de
 Funcionamiento de Cerebro Izquierdo y Cerebro derecho
13 Julio 2020 apoyo para trabajo creativo en el
 Relación con habilidades para la vida
aula
4. Mi mundo emocional y los sentimientos que me acompañan.
Desarrollo en aula de matriz
Manejo de emociones y sentimientos. Amate: cinco sentimientos básicos que gobiernan mi
AMATE.
vida emocional: Amor, Miedo, Alegría, Tristeza y Enojo.
27 Julio 2020 Reflexión y aprendizaje
Taller Integrador “Valor: Mi Autoconocimiento y mi Autoestima”
contextualizado sobre AMATE
 Auto concepto
 Autoimagen
Mi Autoestima
 Sentimientos, comportamientos y relaciones
5. Cuenta Bancaria Emocional y banco del afecto
 Relación Intrapersonal y Relaciones Interpersonales
Desarrollo de guía de trabajo
 Competencia Afectiva Intrapersonal (Autovaloración, Autoconocimiento y Auto 3 Agosto 2020
Cuenta bancaria emocional
administración)
PARCIAL 1
 Valoración del Otro, Conocimiento del Otro y Destrezas interpersonales.

6. Como me comunico, que digo y como lo digo.

 Comunicación Asertiva
Sistemas representacionales
 Axiomas de la Comunicación Humana.
10 Agosto 2020 VAKOG
 Comunicación verbal y no verbal
 Medios de comunicación y la tecnología.
 Influencia de pares en la comunicación
7. ¿Cómo siento mi cuerpo, que pienso, el estrés está en mi vida?
 ¿Qué es el estrés?
 Manejo de tensiones y de estrés. Reflexión individual
24 Agosto 2020
 Conciencia en términos de procesos y acontecimientos una forma de liberar el cuerpo y OPCIONAL 1
liberarse integralmente.
 La respiración y otras técnicas de relajación.
8. Toma de decisiones. Darse cuenta del poder de decidir.
Desarrollo del Ciclo Experiencia
 Ciclo de la experiencia. Una forma de conocerse, decidir y actuar.
Gestalt
 Tengo que – Elijo que 31 Agosto 2020
(Nivel Básico)
 No puedo – No quiero
 Necesito – Quiero
9. Solución de problemas y conflictos.
 Mi razón y tu razón
7 Septiembre
 De quién o qué es el problema (conciliación) Taller - entrega de presentación
2020
 Relacionar, crear y participar en equidad con la intervención individual
 Salida al campus universitario

10.Intervención en Casa. Temas propuestos Solo se trabajará un solo tema (el

14 Septiembre
1. Habilidades para la vida 2. HpV como prevención ante el consumo de sustancias que seleccionen los estudiantes)
2020
psicoactivas; 3. Convivencia y Buen trato en el contexto universitario. PARCIAL 2

11. Promoción de habilidades para la vida y prevención del consumo de sustancias

21 Septiembre Reflexión individual –
psicoactivas
2020 Planteamiento de objetivos
 Proyecto de vida
personales

12. Cierre de la asignatura 28 Septiembre

 Espacio de convivencia saludable, evaluación del proceso y resultados. 2020 Finalización asignatura
OPCIONAL
GRACIAS
 Puntuación Personal y grafico
Diez habilidades para la vida 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Autoconocimiento x
Empatía x
Comunicación Asertiva x
Relaciones Interpersonales x
Toma de Decisiones x
Solución de Problema y x
Conflictos
Pensamiento Creativo x
Pensamiento Crítico x
Manejo de Emociones y x
Sentimientos
Manejo de Tensiones y Estrés x

Habilidades para la Vida

10
8
PUNTAJE

6
4
2
0
Manejo de
Relaciones Solución de Manejo de
Autoconoci Comunicaci Toma de Pensamient Pensamient Emociones y
Empatía Interperson Problema y Tensiones y
miento ón Asertiva Decisiones o Creativo o Crítico Sentimiento
ales Conflictos Estrés
s
Puntaje 7 8 5 5 8 8 9 9 6 6