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Colegio Ricaurte- Institución Educativa Distrital

NIT. 800243182-7 - DANE: 11100141452 - https://colegioricaurteied.wixsite.com/inicio

GUIA INTEGRADA N° 2 DE TRABAJO AUTONOMO “APRENDE EN CASA” PARA GRADO CUARTO


SEGUNDO PERIODO ACADÉMICO - SEMANAS COMPRENDIDAS ENTRE EL 1° Y EL 12 DE JUNIO/2020

Aprendiendo, Una forma de encontrar felicidad – Ricaurte I.E.D. 2020


“El verdadero valor de las cosas no siempre es evidente”

Apreciados estudiantes, como comunidad educativa esperamos que este evento sea una oportunidad de
fortalecimiento del compromiso, la responsabilidad y el trabajo de autoformación. Para mejorar tu experiencia
de educación en casa te recomendamos visitar todas las herramientas y estrategias puestas a tu disposición en
los siguientes enlaces; pueden fortalecer el proceso y ayudarte a identificar nuevos gustos e intereses:

http://www.colombiaaprende.edu.co/
https://www.redacademica.edu.co/estrategias/aprende-en-casa
https://viajes.nationalgeographic.com.es/a/visita-virtual-a-mejores-museos-mundo_13248
http://www.ayudaparamaestros.com/2020/03/8-apps-espanolas-ofrecen-gratis-sus.html
https://www.blog.andaluciaesdigital.es/canales-de-profesores-youtubers/
https://didactalia.net/comunidad/materialeducativo/recurso/actividades-de-repaso-y-refuerzo-
paravarias/d72fbf1d-8677-40ab-9a1e-1357df77f7e

Recuerda que directivos y docentes estamos para brindarte acompañamiento en este proceso y para apoyar el
trabajo; si requieres información adicional o tienes preguntas sobre las actividades asignadas y para hacerlas
llegar luego de resueltas, encontrarás a continuación los correos de cada uno.
ÁREA DOCENTE CORREO
Rector Cesar Humberto Bernal Muñoz chbernal@educacionbogota.edu.co
Coord. Académica Carolina Cortes Cortes ccortes@educacionbogota.edu.co
Directivos Coord. Sede A Luz Emilse Marín Aya lemarina@educacionbogota.edu.co
Coord. Sede B Luis Fernando Calderón Prada lfcalderonp@educacionbogota.edu.co
Orientación escolar Luz Mireya Hernández Sánchez lmhernadezs@bogota.edu.co
Apoyo Orientación escolar Patricia Fonseca Velandia pfonseca@educacionbogota.edu.co
Pedagógico Doc. Inclusión Flor Andrea Rojas Rucinque farojasru@educacionbogota.edu.co
Doc. Inclusión Maryory Molina Alvis mmolinaalv@educacionbogota.edu.co
Doc. de Enlace Cesar Alejandro Urbina Duarte curbina@educacionbogota.edu.co

C. Naturales C. Naturales y Ed.


y Ed. Ambiental Jairo Enrique Leyva Neira jleyva@educacionbogota.edu.co
Ambiental

Grado Quinto Dora Ruth Esposito Rodríguez desposito@educacionbogota.edu.co


Matemáticas Grado Cuarto Martha I. Prieto Arias miprieto@educacionbogota.edu.co
Lengua castellana 5° Jaidive Cardozo Buitrago jcardozob@educacionbogota.edu.co
Humanidades Lengua castellana 4° Nelida C. Carranza Beltran ncarranza@educacionbogota.edu.co
Inglés 4° y 5° Marta Ginnete Gómez Alarcón mggomez@educacionbogota.edu.co
C. Sociales C. Sociales 4° y 5° Stephen Andrés Moreno Tovar samorenot@educacionbogota.edu.co
Ed. Religiosa Ed. Religiosa, ética y Sandra Garnica Monroy sgarnica@educacionbogota.edu.co
Ética / Val. H. Valores Humanos Grado 4° y 5°
Tecnología 4.03 y 5.01 Jaidive Cardozo Buitrago jcardozob@educacionbogota.edu.co
Informática 5.02 y 5.03 Martha Ginnete Gómez Alarcón mggomez@educacionbogota.edu.co
4.01 y 4.02 Dora Ruth Esposito Rodríguez desposito@educacionbogota.edu.co
Ed. Artística Grado Cuarto Nelida C. CarranzaBeltran ncarranza@educacionbogota.edu.co
Grado Quinto Martha Prieto Arias miprieto@educacionbogota.edu.co
Ed. Física Grado Cuarto
Recreación y Grado Quinto Víctor Manuel Ángel García vmangel@educacionbogota.edu.co
Deporte

Ahora si inicia el trabajo, te recomendamos hacer sesiones de estudio de dos horas y realizar pausas activas para
continuar con tus deberes.
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¡Hola Querido estudiante!

La siguiente es la lectura generadora a partir de la cual fueron diseñadas todas las actividades de las diferentes
áreas que encontraras en esta guía.

Léela cuantas veces consideres necesario para que puedas resolver tus actividades.

Una vez finalizadas tus actividades, debes enviarlas al correo del profesor correspondiente a más tardar el día
12 de junio / 2020.

CUENTO DE LOS PLANETAS

“Vamos a contar la historia del señor Sol y sus planetas a los que cuida y protege con la
ayuda de Doña Gravedad.
Al principio de esta historia hace mucho, mucho tiempo; antes de que existieran las hadas y
los duendes, mucho antes de que sucedieran las primeras aventuras y cuentos, pasó lo que
ahora os voy a contar.
Nuestro amigo el Sol era por aquel entonces como una nube muy muy muy grande…mucho
más grande de lo que os estéis imaginando y estaba formada de gas y polvo que flotaba en el
espacio.
Se encontraba solo, flotando en el espacio, sin nada alrededor.
Lo único que conocía el señor Sol desde que tenía memoria, era su amiga doña Gravedad, de
aspecto serio y muy muy fuerte. También era muy cuidadosa y siempre estaba pendiente de
que ni la más pequeña partícula se escapara de su territorio.
Doña gravedad le ayudaba al señor Sol a mantener el polvo y el gas unidos, sin dejarlos salir
del interior de la gran nube.
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Aun así se encontraban muy solos. Un día decidieron que tenían que hacer algo para estar
acompañados y dar más alegría y colorido al vacío espacio.
Doña gravedad hizo uso de su fuerza y consiguió que el polvo y el gas se juntaran mas y mas
y mas.

De esta forma, la grandísima nube se fue haciendo muy poco a poco, mucho más pequeña.
Le apretó tanto que la parte central más profunda de la nube… ¡empezó a arder!
Pero no os penséis que era una llamita suave y delicada, que va. Era una super llama,
gigantesca, colosal y muy, muy caliente.
En ese momento que la bola de gas se incendio, muchísimas piedrecitas salieron despedidas
hacia el espacio.
Pero doña gravedad siendo tan fuerte y además tan cuidadosa y obstinada, no quiso que las
piedrecitas se alejaran mucho y las dejó flotando en el espacio, más o menos cerca de la gran
bola encendida en que se había convertido el Sol.
Todos estos pequeños trocitos giraban alrededor del Sol repartidos, unos más cerca, otros
más lejos. Según el sabio criterio de doña Gravedad, que resulto ser también muy organizada.
Mucho, pero que mucho tiempo después de que el Sol empezara a arder, doña Gravedad se
entretuvo haciendo que las piedrecitas se unieran unas con otras formando grupos de
diferentes tamaños, colores y materiales. De este modo era más fácil controlarlas si se
juntaban haciendo bolas grandes, que esparcidas por el espacio.
Así fue como nacieron “los planetas”, que juegan girando alrededor del Sol, recibiendo todos,
su luz y calor.
Era maravilloso ver a los 8 planetas juntos, pero eso sí, cada uno en su sitio.
A doña Gravedad ya solo le faltaba poner un nombre a cada planeta.
Empezó por el que se encontraba más cerca de Sol. Doña Gravedad observó que estaba
hecho de fuertes rocas y tenía muchas heridas en su cara, además iba muy deprisa girando
alrededor del Sol.
¡¡Que gracioso eres!! Por ser tan veloz, te llamare MERCURIO…ah y no dejes de moverte así
de rápido o el sol te atrapará y te dará un caluroso abrazo.
Doña Gravedad prestó atención al segundo planeta que giraba alrededor del señor Sol. ¡Qué
bonito, como brillas! Eres más grande que tu hermano Mercurio y tienes una capa muy
espesa de nubes que te rodea y…ja, ja, ja, que raro andas, giras al revés que el resto de tus
hermanos…te llamare…VENUS…ah y te recuerdo que no dejes de girar alrededor del sol, o
te atrapará.
El tercer planeta resultó ser muy bonito y especial. ¡Pero bueno! ¿A ti que te ha pasado?
¡Estas todo mojado! Dijo doña Gravedad. Tienes agua por todas partes, también veo que
tienes grandes extensiones de tierra y una fina capa de aire te rodea; estate atento porque
todos estos detalles son muy importantes para que pueda vivir en el futuro personas, animales
y plantas…te llamaré TIERRA.
Justo cuando iba a pasar al siguiente planeta, doña Gravedad vio algo que se escondía detrás
de la Tierra.
-¡eh tu…no te escondas que te he visto…sal de ahí detrás!
– ¡Es mi gran amiga la Luna! Respondió la Tierra saliendo en su defensa; siempre viaja
conmigo, somos inseparables. Cada 28 días la Luna da una vuelta sobre mí. Y la veo con
diferentes formas. Unas veces esta redonda, redonda y brilla mucho y otras veces parece una
cunita. Hay días que no la puedo ver porque se esconde muy bien. Pero siempre acaba
apareciendo y brillando como una gran farola.
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– pues no se hable más y seguir con vuestro viaje. Dijo doña Gravedad.
El siguiente planeta era más pequeño que la Tierra y de un fuerte color rojo.
-claro como tienes mucho hierro, dijo doña Gravedad, pareces una gotita de sangre colgada
del cielo. Déjame pensar un poco y encontrare un nombre para ti. ¡Ya está. Ya lo tengo! Te
llamaras MARTE.
El siguiente planeta tiene unas bonitas rayas en su cara y muchas lunas que le acompañan.
Como eres el más grande, le dijo doña gravedad, te llamaras JÚPITER. Tú que eres el mayor
de todos vas a tener una gran responsabilidad: ¡vas a cuidar de tus hermanos! Te encargaras
de atrapar esas bolas que se han quedado sueltas por el espacio, esas que no han querido
unirse a ningún planeta y que viajan alrededor del señor Sol. Son los asteroides y cometas.
Evitando de este modo que puedan acabar chocando contra tus hermanos pequeños. No te
preocupes, que yo, doña Gravedad, estoy dispuesta a ayudarte.
-¡¡que cansada estoy!!Dijo doña Gravedad, pero tengo que seguir; ya solo me quedan tres
planetas.
-¿Oye que es ese aro que llevas a tu alrededor? Le pregunto a un planeta. –no es un juguete,
respondió el planeta.
Es que…hace mucho tiempo, dos de mis lunas estaban jugando tan juntas que al final se
chocaron y se hicieron polvo, se partieron en miles de pedazos que se quedaron girando a mí
alrededor y no hay manera de separarme de ellas.
Ya tengo un nombre bonito para ti, le dijo doña Gravedad. Te quedará muy bien. Te
llamaras…SATURNO, el del anillo.
Los otros dos planetas que quedaban eran también grandes bolas de gas aunque más
pequeños que sus hermanos Júpiter y Saturno. Los dos tenían un precioso color azulado
provocado por el tipo de gas del que estaban hechos. Un gas que nosotros en la Tierra
utilizamos a veces para calentar el agua y cocinar, que se llama Metano. También estaban
acompañados por algunas lunas.
Doña Gravedad, de repente, se quedo en silencio, cerro y abrió los ojos varias veces porque
no podía creer lo que estaba viendo. Uno de ellos giraba muy inclinado.
-¿Qué te pasa? ¿Por qué giras así? Le preguntó.
– pues que hace mucho tiempo, un cometa muy, muy grande que iba de visita al sol a toda
velocidad, me dio un pequeño empujón y me quede así para siempre. Le dijo el planeta.
– no te preocupes, le dijo doña Gravedad. Vamos a buscar un nombre para ti…te
llamaras…URANO.
Solo faltaba un planeta por nombrar. Eres el último y más alejado de todos los planetas. Veo
que estas hecho de gas y tienes también un bonito color azul. Desde donde tú estás el Sol
casi no se distingue del resto de las estrellas. A ti te llamaré…NEPTUNO. Además eres el
más lento de todos. Te va a costar dar una vuelta al Sol, por lo menos, unos 160 años.
Ha sido un trabajo complicado poner nombres a todos los planetas, pero por fin estáis todos
colocados en vuestro sitio y con un bonito nombre para poder recordaros. Les dijo doña
Gravedad.
Podéis girar alrededor del Sol sin miedo a perderos y a chocar entre vosotros. Si mantenéis
vuestra velocidad mientras giráis, alrededor del Sol, este no podrá atraparos.
Y así es como, desde hace tanto, tanto tiempo, los ocho planetas MERCURIO, VENUS,
TIERRA, MARTE, JUPITER, SATURNO, URANO y NEPTUNO, giran alrededor del Sol,
recibiendo su calor y su luz; vigilados muy de cerca y siempre acompañados por doña
Gravedad.
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Autor: Javier Martín Ferrero


APRIL 23, 2013MENUDACIENCIA CUENTOS LEAVE A COMMENT
https://menudaciencia.wordpress.com/2013/04/23/cuento-de-los-planetas/

CIENCIAS NATURALES Y EDUCACIÓN AMBIENTAL


Docente: JAIRO ENRIQUE LEYVA NEIRA
jleyva@educacionbogota.edu.co

¡HOLA! Como ya realizo detenida y juiciosamente la lectura, resuelva las siguientes actividades y envíelas antes
del 12 de junio al correo electrónico ubicado debajo de mi nombre, indicando nombre completo y curso.

1. Ya supo de donde salieron los nombres de los días de la semana, ahora averigüe el origen del nombre de los
meses.
2. ¿Por qué en otros países no es la misma hora que en el nuestro? Explíquelo mediante un dibujo.
3. ¿Qué son las estaciones y porque se causan? ¿Por qué en nuestro país no hay estaciones? Represéntelas
mediante dibujos.
4. ¿Qué es la astronomía? ¿Con qué se pueden estudiar los cuerpos celestes?
5. ¿Le gustaría ser astronauta o astrónomo? Explique por qué. Realice un dibujo de cada uno de ellos.

MATEMÁTICAS
Docente: MARTHA PRIETO ARIAS whatsapp: 3118124489
miprieto@educacionbogota.edu.co

Temas: solución de operaciones básicas, lectura e interpretación de tablas de datos y diagramas de barras.
Ahora que has leído el cuento de los planetas, vamos a resolver algunas actividades aplicando tus conocimientos
matemáticos. Ten en cuenta lo que dice la lectura y los datos adicionales que se te brindan.
Vamos con ganas a trabajar....
Observa la tabla de datos con atención y responde las preguntas:
1. Según el cuento Doña Gravedad conformo los planetas, dandole a cada uno características particulares, entre
esas características hay una muy importante que es el tamaño de cada uno, en lenguaje matemático ese tamaño
se llama DIAMETRO.
El Diámetro es el segmento de recta que pasa por el centro y unos dos puntos opuestos de una circunferencia,
en palabras simples es una recta que cruza de lado a lado una circuferencia, como si la partiera por la mitad.
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Doña Gravedad fue tan organizada que pudimos hacer una tabla de datos con los tamaños de los planetas, y
complementar la tabla del número de Lunas de la guía anterior, la recuerdas, obsérvala con atención:

PLANETA DIAMETRO EN NÚMERO DE LUNAS


KILOMETROS (Kms)

Mercurio 4.880 Kms 0

Venus 12.104 Kms 0

Tierra 12.756 Kms 1

Marte 6.794 Kms 2

Júpiter 142.984 Kms 16

Saturno 108.728 Kms 18

Urano 51.118 Kms 15

Neptuno 49.532 Kms 8

Total

Responde las preguntas según el diámetro de cada uno de los planetas que hay en la tabla:

a) ¿Cuál es el planeta más pequeño?_____________________________________________


b) ¿Cuál es el diámetro del planeta en que vivimos?_________________________________
c) ¿Cuál es el planeta más grande?______________________________________________

1. Ahora practiquemos suma y resta con los diferentes tamaños de los planetas.
Recordemos que la suma es agregar cantidades unas a otras para hallar un total.
La resta es quitar a una cantidad mayor una cantidad menor.

Sumar Sumar
Urano 51.118 Mercurio 4.880
Venus + 12.104 Tierra + 12.756
Marte 6.794 Neptuno 49.532

Restar Restar

Júpiter 142.984 Saturno 108.728


Tierra - 12.756 Marte - 6.794

2. Observa con atención el Diagrama de Barras sobre las Lunas de los Planetas, escribe debajo de cada
número el planeta que corresponda según su cantidad de Lunas (de mayor cantidad de lunas al de
menor cantidad de lunas) , por ejemplo debajo del número 1 irá el nombre de Saturno porque
tiene 18 lunas.
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3. Practica tus habilidades mentales de concentración y atención encontrando los nombres de los
planetas y otros elementos del cuento, en la sopa de
letras
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LENGUA CASTELLANA
Docente: NELIDA C. CARRANZA BELTRAN
ncarranza@educacionbogota.edu.co WhatsApp: 3118124489

Ahora que has leído la increíble experiencia del “cuento de los planetas”, resuelve las actividades
según lo comprendido. Ten en cuenta lo que dice la lectura y trabaja en tu cuaderno con buena letra y
ortografía. No olvides practicar la lectura diariamente mínimo 30 minutos

FRISO: Es un plegable de
papel del mismo tamaño,
unidos en forma de zigzag
para enseñar secuencias o
cuentos

1. Elabora un friso de 9 caras, en la primera nombre del estudiante, curso y asignatura. En cada una
de las 8 restantes coloca el nombre del planeta, dibújalo y escribe las características de ellos,
según la lectura (se sugiere que para cada planeta uses la mitad de un octavo de cartulina).

2. Como te imaginas a Doña Gravedad, dibújala en el cuaderno en una hoja completa, escribe dos
características de ella.

3. Escribe 5 ideas que consideres importantes con relación a la lectura.

Al finalizar la actividad, tomar fotos o escanear y enviar al correo ncarranza@educacionbogota.edu.co


o al WhatsApp: 3118124489, indicando nombre completo y curso.

https://www.google.com.co/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fes.wikipedia.org%2Fwiki%2FCosmos&psig=AOvVaw
1LYVwObQoYxqhAJ3aR6S4i&ust=1590640035718000&source=images&cd=vfe&ved=2ahUKEwjvjtCDmtPpAhUQ
QFMKHccPCycQr4kDegQIARA_
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INGLÉS
Teacher: MARTA GINNETE GÓMEZ ALARCÓN
mggomez@educacionbogota.edu.co

THERE IS / THERE ARE

Estas dos palabras las usamos en inglés para decir HAY. Cuando hay objetos o cosas en algún
lugar. There is la usamos cuando hay una sola cosa, there are la usamos para decir que hay
varias cosas.

Observa el cuadro con los ejemplos

There is se usa para una sola cosa. There are se usa para varias cosas.

 In my house there is a tv.  In my house there are 3 beds


(En mi casa hay un televisor) (En mi casa hay 3 camas)

 In the party there is a clown  In the party there are many ballons
(En la fiesta hay un payaso) (En la fiesta hay muchas bombas)

Lee y copia la información del cuadro en el cuaderno (puedes recortarlo, colorearlo y pegarlo en el
cuaderno) te servirá para realizar las siguientes actividades.

ACTIVIDADES

1. Observa la imagen y encierra en las oraciones cual (thereis / there are) es la expresión correcta
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EXAMPLE

a. In the picture thereis / there are a telescope


b. In the Solar System there is / there are one Sun
c. In the Solar System therei s / there are one Moon
d. In the Solar System there is / there are 8 planets
e. In the Universe there is / there are many comets
2. Lee las siguientes oraciones y dibuja lo que dice en ellas
EXAMPLE

a. There is a spaceship in the park


b. There is a asteroid the museum
c. In the planetary there are many telescopes
d. There is a rocket in the book
e. There are many moons in Jupiter
3. Traduce las siguientes oraciones
EXAMPLE:
En el sistema solar hay 8 planetas = In the Solar System there are 8 planets
a. En el cohete hay 3 astronautas
b. En la nave espacial hay un extraterrestre
c. En el universo hay muchos asteroides
d. En el planeta Tierra hay muchos animales
e. En el Sistema Solar hay un Sol
4. Ingresa al siguiente link y desarrolla la actividad en línea
https://www.liveworksheets.com/worksheets/en/English_as_a_Second_Language_(ESL)/There_is_-
_there_are/There_is-_there_are_sh112991si
Si no puedes ingresar, a continuación te muestro la actividad para que la realices, puedes imprimirla o
desarrollarla en el cuaderno
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Tomado de:
https://www.liveworksheets.com/worksheets/en/English_as_a_Second_Language_(ESL)/There_is_-
_there_are/There_is-_there_are_sh112991si

CIENCIAS SOCIALES
Docente: ANDRÉS MORENO TOVAR
samorenot@educacionbogota.edu.co

Enviar fotos del desarrollo de esta actividad al correo ubicado debajo de mi nombre, indicando nombre
completo del estudiante y curso.

Lee lo siguiente
Sabías … qué..?El planeta Tierra siempre se encuentra en movimiento. Nuestro planeta tiene dos movimientos:
uno se llama Rotación y el otro se llama Traslación. Además nuestro planeta se acompaña de un satélite natural,
el cual conocemos con el nombre de Luna, y cada planeta tiene sus propios satélites.
El movimiento de Rotación es el qué realiza la Tierra sobre su propio eje, demora 24horas en realizarlo y da
origen al Día y la Noche
El movimiento de Traslación es el que realiza la Tierra alrededor del Sol, y demora 365días en realizarlo (1 año)
dando origen a las cuatro estaciones del año.
Tomado de: https://es.scribd.com/document/8927325/Guia-Movimientos-Del-Planeta-Tierra-3
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Resuelve lo siguiente
1. ¿Cómo se llama el satélite natural de la tierra?
2. ¿cómo se llama el movimiento de la tierra que demora 365 días? Realiza un dibujo
3. ¿Cómo se llama el movimiento de la tierra que demora 24 horas? realiza un dibujo

ÉTICA, EDUCACIÓN RELIGIOSA Y VALORES HUMANOS


Docente: SANDRA GARNICA MONROY
sgarnica@educacionbogota.edu.co

Este es un ejercicio en que todos los miembros de tu casa van a participar porque todos funcionan como un
sistema. Si alguno con sus actitudes o palabras lesiona a alguien, el sistema se altera y se pierde la armonía.
1. Vas a coger un frasco o recipiente y papeles donde puedan escribir, esas cosas que los otros han hecho por
nosotros y que nos han hecho sentir bien, márcalo con la frase: "Me gustó cuando...".
Cada persona que quiera escribe aquello positivo que le gusto de alguno de los miembros de la casa, pasada
una semana se reúnen, abren el recipiente, leen las frases y tratan de averiguar quién lo escribió. Luego
dialogan sobre lo que pasó y cómo se sintieron, dando el espacio para expresarse libremente y que todos
sientan que nos importan las cosas que les suceden y los sentimientos que experimentan en su día a día.

2.Escribe en tu cuaderno que enseñanza te deja esta actividad y pega las frases que más te gustaron. Si puedes
toma fotos aunque no es indispensable.
RECUERDA: Al terminar tu actividad enviamela al correo sgarnica@educaciónbogota.edu.co

TECNOLOGÍA E INFORMÁTICA
Docente: DORA RUTH ESPÓSITO RODRÍGUEZ Curso: 4.01 y 4.02
desposito@educacionbogota.edu.co
Docente: JAIDIVE CARDOZO BUITRAGO Curso: 4.03
jcardozob@educacionbogota.edu.co

Actividad:

Teniendo en cuenta la imagen siguiente y el contenido de la lectura, realizar un dibujo coloreado, de cada uno
de los planetas, en el orden en que se ubican con relación al sol, y escribirles sus nombres.

https://cualesel.net/orden-de-los-planetas/
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EDUCACIÓN ARTÍSTICA Y CULTURAL


Docente: NELIDA C. CARRANZA BELTRAN
ncarranza@educaciónbogota.edu.co
Después de haber realizado la lectura: “Cuento de los Planetas” desarrollar de forma ingeniosa
y didáctica el sistema solar.

1. Responde:

 ¿Cómo actúa la gravedad en los planetas?_____________________________________________

__________________________________________________________________________________

 ¿Por qué los astronautas flotan en el espacio?__________________________________________

__________________________________________________________________________________

2. Con creatividad, diseña el sistema solar con material reciclable, apóyate en la lectura y decora a
este amigo, en la nube colócale un nombre. Manos a la obra.

Al terminar tomar fotos o escanear y enviar al correo ncarranza@educacionbogota.edu.co o al


WhatsApp: 3118124489, indicando nombre completo y curso.

EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE


Docente: VÍCTOR MANUEL ÁNGEL GRACÍA
vmangel@educacionbogota.edu.co Whatsapp: 3163562321

Competencia: Esquema Corporal, Cualidades físicas

Hola queridos estudiantes del grado 4º, Continuamos con nuestro viaje por nuestro sistema solar, hoy nos
reencontramos con la Gravedad, esa fuerza que nos atrae hacia la tierra y que no permite que salgamos volando
al espacio exterior, al igual que hacen los nueve planetas alrededor del sol, la masa del sol es tan grade que su
gravedad atrae a los nueve planetas que conforman nuestro sistema solar.

Para continuar nuestro viaje se suma otra fuerza que debemos vencer “La Gravedad” pero esta vez en la tierra,
por lo cual debemos continuar nuestra preparación física ya que la gravedad con el tiempo afecta todo nuestro
cuerpo volviéndolo flácido y sin tono.
Por eso los invito a realizar el siguiente test motor que nos permitirá ir evaluando nuestro progreso y desarrollo
de nuestras cualidades físicas: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad, esté test lo debemos repetir en
agosto y octubre, para evidenciar el desarrollo de nuestras cualidades físicas.
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TABLA: TEST MOTOR Y RUTINA DE LAS CUALIDADES FÍSICAS

Tiempo o
Rutina TEST CUALIDAD FÍSICA MAYO AGOSTO OCTUBRE
repeticiones

5 Min. Salto con Resistencia y Número de saltos.

Calentamiento. lazo coordinación una sola vez.

2 series de: Fuerza de 30 segundos.


brazos o Fuerza de Brazos
10 Flex. lagartijas No. de flexiones

30 segundos
2 Series de: Fuerza de
Abdominales No. de
15 Abdominales Abdomen
Abdominales

Potencia Tres repeticiones


2 Series Salto
(Fuerza y tomar el mejor
8 Saltos horizontal
Velocidad) salto

2 Series de: 3 0 segundos


Sentadillas Fuerza de piernas
20 Sentadillas. No. de sentadillas

Flexiblidad
Hacer rútina de
Sentado tocar Centimetros
estiramientos de
Flexibilidad punta de pies o negativos o
la guía 2, de
pasar. Sin doblar positivos
último
rodillas

NOTA RUTINA: Ir aumentando series cada semana, hasta llegar a 4 series.

Actividad

Entra a la página del Facebook de: Colegio Ricaurte IED o al Facebook de: Educación Física Ricaurte, para ver el
video explicativo que compartí para realizar bien la actividad.

1. Recuerden ver el video y tomar nota de los ejercicios que debes hacer.
2. Antes de salir del Facebook dejar como comentario: Tu nombre completo y grado.
3. Envíanos una foto haciendo está actividad, al WhatsApp del Profesor Víctor Ángel 316 356 2321 (Entre las
7:00 AM y las 3:00 PM) o a mi correo institucional (vmangel@educacionbogota.edu.co)
4. Enviar una foto de la tabla del test motor con los resultados de mayo.
5. Una vez hecho esto, quedará registrado el informe académico.

¡ NO LO OLVIDES ¡ QUÉDATE Y APRENDE EN CASA

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