La Meta ¿Se puede mejorar nuestra cognición?
REDUCIR NUESTRO NIVEL DE ESTRÉS: también,
Acceso al nivel superior de desarro-
llo intelectual, según las condiciones
biosociales de cada uno.
El Desarrollo
Progresivo y secuencial, pero impul-
sado por el aprendizaje dela ciencias.
El Método
Creación de ambientes y experiencias
de afianzamiento según cada etapa. El
alumno es investigador.
Relación Maestro —
Alumno
Profesor mediador, facilitador-
estimulador de experiencias. Alumno
activo constructor de sus propios
aprendizajes. Relación de dialogo
Los contenidos de
aprendizaje
Experiencia que facilitan el acceso a
estructuras superiores
Proceso de Evaluación
La evaluación de los procesos que
realiza el profesor es la que tiene
prioridad
puede ayudar a mejorar nuestra cognición. El
estrés aumenta los niveles de cortisol, el cual
ataca la mielina de los axones, lo que impide una
transmisión de la información eficaz. Reducir el
estrés, mejora la conexión sináptica. Mantener
una actitud positiva hace que seamos más creati-
vos a la hora de solucionar problemas y probable-
mente nos hace ser cognitivamente más flexibles
LA MEDITACIÓN: también
puede mejorar nuestra cogni-
ción. En los últimos años ha
Cognición
crecido el número de investi-
gaciones que estudian los
efectos de la meditación en
los procesos cognitivos. La
meditación requiere concentración y atención
consciente, que como hemos dicho, tienen una
gran capacidad para crear nuevos circuitos fun-
cionales. La investigación parece respaldar esta
idea y se ha relacionado la meditación con mejo-
ras en atención, memoria, función ejecutiva, ve-
locidad de procesamiento y cognición general.
HACER EJERCICIO FÍSICO: Hacer ejercicio físico
también mejora nuestra cognición. No hace falta
que sean actividades muy intensas, de hecho
caminar 45 minutos a la semana tres veces a la
semana parece que mejora la memoria y el razo-
namiento (funciones ejecutivas) y la práctica de
tai-chí el funcionamiento ejecutivo principalmen-
te.
¿ Que es Cognición? Lenguaje Memoria de trabajo
El lenguaje es la “capacidad
La memoria de trabajo, también deno-
La cognición es la capacidad que tenemos los seres humanos o habilidad propia del ser
humano, mediante la cual minada memoria operativa, ha sido
para conocer y reflexionar sobre nuestro entorno por medio de
expresamos pensamientos y descrita como el conjunto de estructu-
la observación y la interacción entre el ambiente y nuestro sentimientos. Se trata de ras y procesos que permiten mante-
cerebro, una función neurolingüística, a
través de la cual, mediante un ner temporalmente la información
conjunto de sonidos, símbolos y/o gestos elabora- activa, posibilitando el procesamiento
En la actualidad, existe un consenso acerca de las funciones que
mos, comunicamos y entendemos ideas” . y la manipulación de la misma cuando
integrarían la cognición, en concreto, parece ser que son siete
ésta ya no está accesible a los sentidos
las funciones o dominios que entrarían a formar parte: Cognición espacial
La cognición espacial haría referencia a un conjunto
Atención de subprocesos encaminados al reconocimiento y
La atención es la orientación en el espacio .
“capacidad o habili-
dad cognitiva que Inhibición
nos permite selec-
cionar y procesar La inhibición podría ser definida como la habilidad
un estímulo para para suprimir los impulsos o la información irrele-
responder de ma- vante, tanto interna como externa, cuando realiza-
nera efectiva ante éste mientras se dejan de lado mos una actividad .
otros, es decir, se trata de una habilidad a través de
la cual las personas somos capaces de seleccionar la Cognición social
información relevante del total disponible” .
La cognición social
haría referencia al
Praxias
conjunto de procesos
Las praxias podrían definirse como “la habilidad o emocionales y cogni-
capacidad para poner en marcha programas moto- tivos a través de los cuales interpretamos, recorda-
res de manera voluntaria y, normalmente, aprendi- mos, empleamos y analizamos la información sobre
dos”. Es decir, esta función cognitiva podría ser des- el mundo social [7].
crita como los movimientos dotados de una organi-
zación que tienden a un fin, a un objetivo . Memoria

Gnosias La memoria quizás haya sido una de las funciones cognitivas

más estudiadas a lo largo de la historia. Son múltiples las defini-
Las gnosias harían referen-
ciones surgidas al respecto; sin embargo no nos centraremos en
cia a la “capacidad de inter-
pretar, elaborar y asignar un cada una de ellas. De forma general, podemos decir que la me-
significado a la información moria constituye un mecanismo a través del cual el conocimien-
captada por los sentidos, es to es codificado y almacenado, para posteriormente ser recupe-
decir, haría alusión a la in-
formación relativa al qué . rado.