PUEDO MEJORAR MI AUTOCONCEPTO Y MI AUTOESTIMA

Las cuatro “Aes”

 Aprecio verdadero a mí mismo(a) como persona.

 Aceptación tolerante de mis limitaciones, debilidades, errores y

fracasos, así como reconocimiento de mis puntos fuertes y
virtudes.

 Afecto hacia mí mismo(a), reconociendo todo lo que hay en mí y

asumiendo una actitud de reconocimiento hacia mis
pensamientos y sentimientos.

 Atención a mis propias necesidades, tanto físicas como

psicológicas, intelectuales y espirituales, sin dejar de tomar en
cuenta el respeto hacia los demás.

DECÁLOGO DE LA AUTOESTIMA
Claves para mejorar la autoestima

1. Reflexiona sobre ti mismo(a), mírate internamente y acéptate.

Intenta cambiar lo que no te guste. Ten en cuenta que todos y
todas tenemos debilidades en uno u otro aspecto y que debemos
intentar mejorar.
2. Mira tu lado positivo y no repitas mensajes que te desvaloricen.
3. No busques ser perfecto, ni seas hipercrítico contigo mismo(a)
4. No te compares con las demás personas ni las idealices.
5. No busques constantemente la aprobación de los demás.
6. Aprende de los errores. Equivocarse puede ser una buena
oportunidad para aprender y mejorar.
7. Afronta las situaciones en su momento y ensaya nuevos
comportamientos para lidiar con ellas.
8. Acepta tu cuerpo y asume su cuidado.
9. Analiza bien las situaciones que vives y emite tus propias
opiniones.
10.Date un tiempo para lo que tienes que hacer y lo que te gusta
hacer: estudio, diversiones, momentos de ocio, etc.