República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Universitaria
Universidad Bolivariana de Venezuela
Programa de Iniciación Universitaria. PIU
Eje Municipal India Guanipa - Estado Anzoátegui.
Núcleo Generador: Recreando la Patria.

LA EDUCACION FISICA COMO BASE FUNDAMENTAL DEL

SANO DESARROLLO MENTA Y FISICO DEL INDIVIDUO

Docente: Estudiante:
Lisbeth Betancourt Gabriel Marín; V-24.799.221

Barcelona, mayo de 2020

 INTRODUCCIÓN

La presente investigación tiene como finalidad esclarecer puntos importantes

que beneficiaran nuestra calidad de vida respecto a nuestra salud, en tanto se
fomenta a la actividad física como herramienta fundamental para el sano
desarrollo de nuestra mente y cuerpo.

En este sentido, nos paseamos someramente por la legislación venezolana,

en la cual encontraremos un compendio de leyes destinadas a fomentar y
promover la educación y la actividad física desde la niñez y en todos los niveles.
Por último, se abordará el tema de la salud como punto focal a fin de detallar las
causales del sedentarismo a nivel mundial.
 1. ¿Qué es la Educación Física?
La educación física es entendida como el conjunto de actividades y disciplinas
que desarrolla el cuerpo humano a fin de incrementar sus capacidades corporales,
en este sentido tales actividades son desarrolladas regular y sistemáticamente por
el individuo, beneficiando de este modo su salud. En este orden de ideas,
podemos decir que esta disciplina basa primordialmente en el movimiento corporal
de forma integral y armónica coadyuvando al desarrollo de las cualidades básicas
del individuo como unidad bio-sico-social, permitiéndole en ese sentido manejar
sus talentos y capacidades físicas, sociales y mentales.

Vale decir, que la actividad física no comprende solo fines recreativos y

deportivos sino también juega un importante rol en el equilibrio de vida del ser
humano, en el entendido de que de esta forma sirve como base para que el
individuo se vincule de una mejor manera con su propio cuerpo, conociendo sus
limitaciones y promoviéndolos a manejar un numero de actividades corporales y
deportivas que a futuro puedan ser alcanzables, claramente mediante un proceso
progresivo de avance.

La Educación Física forma parte de la realidad de la existencia humana, por

ser el "movimiento", un hilo de enlace fundamental de la persona con el medio en
el que se desarrolla. El movimiento es una constante en la vida del hombre; a
través del mismo, exterioriza sus necesidades, instintos, motivaciones, se
comunica, expresa, relaciona, conoce y se conoce, aprende a hacer y a ser. Tiene
una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud, ya que ayuda
al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las
condiciones del mundo exterior.

Según la O.M.S. la actividad física regular:

 reduce el riesgo de muerte prematura.

 reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca o accidente
cerebrovascular, que representan un tercio de la mortalidad
  reduce hasta en un 50% el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares, diabetes tipo II o cáncer de colon
 contribuye a prevenir la hipertensión arterial, que afecta a un quinto de la
población adulta del mundo
 contribuye a prevenir la aparición de la osteoporosis, disminuyendo hasta
en un 50% el riesgo de sufrir una fractura de cadera.
 disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda
 contribuye al bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad, la
depresión, y los sentimientos de soledad
 ayuda a controlar el peso disminuyendo el riesgo de obesidad hasta en un
50%.
 ayuda a desarrollar y mantener sanos los huesos, músculos y
articulaciones.

2. Legislación Nacional y la Educación Física

En principio, es fundamental y obligatorio hacer mención de nuestra carta
magna, y es que la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela al ser la
máxima disposición legislativa en nuestro país, se encuentra de primer lugar,
tomando como referencia la pirámide de Kelsen; en este orden de ideas el
Derecho al Deporte goza de rango constitucional, es por ello que su artículo 111,
reza que:

“Todas las personas tienen derecho al deporte y a la recreación como

actividades que benefician la calidad de vida individual y colectiva. El
Estado asumirá el deporte y la recreación como política de educación y
salud pública y garantizará los recursos para su promoción. La
educación física y el deporte cumplen un papel fundamental en la
formación integral de la niñez y adolescencia. Su enseñanza es
obligatoria en todos los niveles de la educación pública y privada hasta
el ciclo diversificado, con las excepciones que establezca la ley. El
Estado garantizará la atención integral de los y las deportistas sin
discriminación alguna, así como el apoyo al deporte de alta
competencia y la evaluación y regulación de las entidades deportivas
del sector público y del privado, de conformidad con la ley.
 La ley establecerá incentivos y estímulos a las personas, instituciones y
comunidades que promuevan a los y las atletas y desarrollen o
financien planes, programas y actividades deportivas en el país.”

De la transcripción antes realizada se desprende que el deporte y

recreación, constituyen un medio de actividad que beneficia en todos los sentidos
la calidad de vida de los venezolanos, en este sentido el Estado se garantizará a
los individuos los medios idóneos y herramientas necesarias para que puedan
desarrollar tales actividades, primordialmente en la niñez, en tanto que con esta
acción se fomenta la formación integral de los mismos. Aunado a ello, la
legislación es clara en cuanto a que la educación física deberá ser impartida en
todos los niveles educativos. Del mismo modo hace referencia el articulo in
comento, que el Estado garantizará la atención integral a todos los deportistas sin
discriminación, así como el apoyo para llevar a cabo sus respectivas actividades.
Asimismo, el ultimo aparte del articulo infiere que serán incentivados todos
aquellos que promuevan, desarrollen o financien las actividades físicas en el
territorio nacional.

Por otra parte, cabe destacar que la Ley Orgánica de Deporte, Actividad
Física y Educación Física establece un compendio de artículos que tienen por
objeto canalizar las directrices y establecer las bases del deporte, reporta en su
contenido atractivas y, al mismo tiempo, convenientes primicias jurídicas y
administrativas, conjuntamente con la promoción y promulgación del deporte y
recreación en nuestro país, en este sentido establece lo siguiente:

Artículo 1. Esta Ley tiene por objeto establecer las bases para la
educación física, regular la promoción, organización y administración del
deporte y la actividad física como servicios públicos, por constituir
derechos fundamentales de los ciudadanos y ciudadanas y un deber
social del Estado, así como su gestión como actividad económica con
fines sociales.

Artículo 2. La promoción, organización, fomento y administración del

deporte, la actividad física y la educación física y su gestión como
actividad económica con fines sociales prestada en los términos de esta
Ley, se rige por los principios de soberanía, identidad nacional,
democracia participativa y protagónica, justicia, honestidad, libertad,
respeto a los derechos humanos, igualdad, lealtad a la patria y sus
símbolos, equidad de género, cooperación, autogestión,
corresponsabilidad, solidaridad, control social de las políticas y los
recursos, protección del ambiente, productividad, celeridad, eficacia,
eficiencia, transparencia, ética, rendición de cuentas y responsabilidad
en el ejercicio de la función pública y social, con sometimiento pleno a la
ley.

Artículo 6. A los efectos de esta Ley se establecen las siguientes

definiciones:

1. Atleta: Persona que se dedica fundamentalmente a la práctica de

disciplinas deportivas olímpicas, no olímpicas, paralímpicas o no
paralímpicas, en forma sistemática y de alto nivel competitivo, que
posee aptitudes, formación deportiva, conducta patriótica y que
pertenece de forma activa a las preselecciones y selecciones estadales
y nacionales en sus diferentes categorías, con el registro de la
federación y asociación deportiva correspondiente.

2. Deportista: Persona que realiza habitualmente actividades deportivas

para competir o recrearse, pudiendo formar parte de organizaciones
deportivas.

3. Deportista profesional: Persona que se dedica a la práctica de un

deporte para competir y a cambio percibe una remuneración.

4. Practicante: Persona que en ejecución de una actividad física

persigue como fin la recreación, la salud, las interacciones humanas o el
desarrollo de hábitos en pro de la cultura ciudadana y la convivencia.

5. Entrenador deportivo o entrenadora deportiva: persona que se

dedica fundamentalmente a ejercer la dirección, instrucción y
entrenamiento de un deportista individual o de un colectivo de
deportistas, deportistas profesionales o atletas.

6. Instructores o instructoras: Son personas naturales debidamente

acreditadas para instruir la práctica de actividades físicas o disciplinas
deportivas en los establecimientos deportivos.

7. Juez o árbitro deportivo y jueza o árbitra deportiva: persona que se

dedica fundamentalmente a cuidar la aplicación de las reglas que
determinan una disciplina deportiva, antes, durante y después de alguna
competición.

8. Gloria deportiva: Atleta, deportista o deportista profesional, que

durante el desarrollo de alguna disciplina deportiva generó satisfacción
y exaltación del sentimiento nacional ante la comunidad internacional,
nacional o estadal, mediante hazañas deportivas reconocidas y
comprobables, durante competiciones válidas y que, aún en situación
de retiro deportivo, manifieste conductas sociales ejemplares.
 9. Organizaciones sociales promotoras del deporte: Son las entidades o
instancias creadas para la promoción, organización y desarrollo de la
actividad física y el deporte, a partir de las iniciativas del pueblo
organizado, conforme a las disposiciones legales del derecho privado o
las que rigen la organización del Poder Popular.

10. Organizaciones del deporte profesional: Son aquellas constituidas

bajo las formas del derecho privado con o sin fines de lucro, con el
objeto de organizar la práctica y desarrollo profesional del deporte.

11. Organizaciones deportivas de gestión económica: Son entidades

públicas, privadas o socioproductivas, creadas bajo formas del derecho
privado o conforme a las disposiciones legales sobre el Poder Popular,
que se dedican a la producción y comercialización de bienes y servicios
asociados a la actividad física y el deporte.

12. Establecimientos deportivos: Son aquellos espacios dotados de

infraestructuras deportivas idóneas, equipos especializados y personal
técnico calificado, para la prestación del servicio público deportivo.
Pertenecen a esta categoría, entre otros, los gimnasios, las academias
y las escuelas deportivas. Se excluyen de esta definición los espacios
con finalidad deportiva ubicados en clubes sociales, recreacionales y en
instalaciones laborales.

Artículo 7. Las disposiciones de la presente Ley son de orden público y

serán aplicables a la Administración Pública Nacional, estadal y
municipal, a las organizaciones del Poder Popular, así como a todas las
personas naturales o jurídicas de derecho público o privado que se
dediquen a realizar cualquier actividad relacionada con la práctica,
promoción, organización, fomento, administración o alguna actividad
económica vinculada con el deporte, la actividad física o la educación
física.

Artículo 8. Todas las personas tienen derecho a la educación física, a

la práctica de actividades físicas y a desarrollarse en el deporte de su
preferencia, sin más limitaciones que las derivadas de sus aptitudes
deportivas y capacidades físicas, sin menoscabo del debido resguardo
de la moral y el orden público.

El Estado protege y garantiza indeclinablemente este derecho como

medio para la cohesión de la identidad nacional, la lealtad a la patria y
sus símbolos, el enaltecimiento cultural y social de los ciudadanos y
ciudadanas, que posibilita el desarrollo pleno de su personalidad, como
herramienta para promover, mejorar y resguardar la salud de la
población y la ética, favoreciendo su pleno desarrollo físico y mental
como instrumento de combate contra el sedentarismo, la deserción
escolar, el ausentismo laboral, los accidentes en el trabajo, el
consumismo, el alcoholismo, el tabaquismo, el consumo ilícito de las
drogas, la violencia social y la delincuencia.
 Artículo 33. El Estado venezolano promueve, protege y apoya las
organizaciones sociales creadas por el pueblo para la difusión del
deporte y la actividad física, con el interés de exaltar su práctica como
expresiones culturales que por su carácter transformador de la sociedad
enaltecen y enriquecen la vida del pueblo, exaltan el patriotismo, el
gentilicio y la honra nacional, difunden valores humanistas de progre so
social y el buen vivir. Estas organizaciones son corresponsables de la
política de promoción y desarrollo del deporte, la actividad física y la
educación física que impulsa el Estado. Su actividad, organización y
funcionamiento se rige por los principios contenidos en el artículo 2 de
la presente Ley.

En resumidas cuentas, esta Ley Orgánica tiene por objeto regir la actividad
deportiva a nivel nacional, en este sentido establece un ámbito de aplicación,
además de una serie de atribuciones a quienes conformen autoridades deportivas,
así como las sanciones aplicables una vez sea verificada una infracción. Del
mismo modo, la ley in comento, infiere sobre una protección al deporte, deportista
y atleta sujeto a cumplir con esta disposición.

Ahora bien, como anteriormente mencionado fue en franca correspondencia

con el articulo 111 de la Constitución, el Estado garantizará la promoción de la
educación y deporte a los niños, como parte de su desarrollo integral; en este
sentido la Ley Orgánica para la Protección de Niños, Niñas y Adolescentes
establece:

Artículo 53. Derecho a la Educación. Todos los niños y adolescentes

tienen derecho a la educación. Asimismo, tienen derecho a ser inscritos
y recibir educación en una escuela, plantel o instituto oficial, de carácter
gratuito y cercano a su residencia.

Parágrafo Primero: El Estado debe crear y sostener escuelas, planteles

e institutos oficiales de educación, de carácter gratuito, que cuenten con
los espacios físicos, instalaciones y recursos pedagógicos para brindar
una educación integral de la más alta calidad. En consecuencia, debe
garantizar un presupuesto suficiente para tal fin.

Parágrafo Segundo: La educación impartida en las escuelas, planteles e

institutos oficiales será gratuita en todos los ciclos, niveles y
modalidades, de conformidad con lo establecido en el ordenamiento
jurídico.

Artículo 61. Educación de Niños y Adolescentes con Necesidades

Especiales. El Estado debe garantizar modalidades, regímenes, planes
 y programas de educación específicos para los niños y adolescentes
con necesidades especiales. Asimismo, debe asegurar, con la activa
participación de la sociedad, el disfrute efectivo y pleno del derecho a la
educación y el acceso a los servicios de educación de estos niños y
adolescentes. El Estado debe asegurar recursos financieros suficientes
que permitan cumplir esta obligación.

Artículo 63. Derecho al Descanso, Recreación, Esparcimiento,

Deporte y Juego. Todos los niños y adolescentes tienen derecho al
descanso, recreación, esparcimiento, deporte y juego. 

Parágrafo Primero: El ejercicio de los derechos consagrados en esta

disposición debe estar dirigido a garantizar el desarrollo integral de los
niños y adolescentes y a fortalecer los valores de solidaridad, tolerancia,
identidad cultural y conservación del ambiente. El Estado debe
garantizar campañas permanentes dirigidas a disuadir la utilización de
juguetes y de juegos bélicos o violentos.

Parágrafo Segundo: El Estado, con la activa participación de la

sociedad, debe garantizar programas de recreación, esparcimiento, y
juegos deportivos dirigidos a todos los niños y adolescentes, debiendo
asegurar programas dirigidos específicamente a los niños y
adolescentes con necesidades especiales. Estos programas deben
satisfacer las diferentes necesidades e intereses de los niños y
adolescentes, y fomentar, especialmente, los juguetes y juegos
tradicionales vinculados con la cultura nacional, así como otros que
sean creativos o pedagógicos.

Artículo 64. Espacios e Instalaciones para el Descanso,

Recreación, Esparcimiento, Deporte y Juego. El Estado debe
garantizar la creación y conservación de espacios e instalaciones
públicas dirigidas a la recreación, esparcimiento, deporte, juego y
descanso. 

Parágrafo Primero: EI acceso y uso de estos espacios e instalaciones

públicas es gratuito para los niños y adolescentes que carezcan de
medios económicos.

Parágrafo Segundo: La planificación urbanística debe asegurar la

creación de áreas verdes, recreacionales y deportivas destinadas al uso
de los niños, adolescentes y sus familias.

En este sentido, se considera como derecho obligatorio y gratuito la

educación y desarrollo integral del niño y adolescente, es por ello que con esta
Ley se busca garantizar la presencia de especialistas altamente calificados,
ambientes idóneos y programas extraordinarios, orientados hacia la atención de
niños y adolescentes con necesidades especiales.
 En este punto, se hace necesario traer a colación las disposiciones
establecidas en la Ley de Educación, que constituye gran importancia en la
educación física, el deporte y la recreación como partes integrales fundamentales
de la Educación general:

Artículo 12. Se declaran obligatorios la educación física y el deporte en

todos los niveles y modalidades del sistema educativo. El Ejecutivo
Nacional promoverá su difusión y práctica en todas las comunidades de
la Nación y establecerá las peculiaridades y excepciones relativas a los
sujetos de la educación especial y de adultos.

Artículo 107. (…). El Ministerio de Educación vinculará y coordinará

sus actividades con los organismos e institutos nacionales de carácter
científico, cultural, deportivo, recreacional, de protección de la niñez y
juventud (…).

En conformidad con el artículo Nº 107, antes parcialmente descrito, se

decreta el Reglamento General de la Ley Orgánica de Educación
(2003), el cual en su Título II, de la Estructura del Sistema Educativo,
hace mención explícita de la obligatoriedad de la educación física, el
deporte y la recreación en los planes de estudio de los niveles de
educación preescolar, básica, media, diversificada, profesional y
especial, y de sus correspondientes procesos de evaluación.

Artículo 13. El currículo del nivel de educación preescolar deberá

estructurarse teniendo como centro al niño y su ambiente, en atención a
las siguientes áreas de su desarrollo evolutivo: cognoscitiva, socio-
emocional, psicomotora, del lenguaje y física.

Artículo 22. En el plan de estudio para la educación básica serán

obligatorias las siguientes áreas, asignaturas o similares: Castellano y
Literatura, Geografía de Venezuela, Historia de Venezuela, Geografía
General, Historia Universal, Matemática, Educación Familiar y
Ciudadana, Educación Estética, Educación para el Trabajo, Educación
para la Salud, Educación Física y Deporte, Ciencias de la Naturaleza,
Biología, Física, Química, Ingles, y cualesquiera otras que con tal
carácter establezca el Ejecutivo Nacional. El ministerio de Educación,
Cultura y Deportes, de conformidad con lo dispuesto en el numeral 2 del
artículo 8 de este Reglamento, hará las adaptaciones pertinentes de los
programas de estudio, para el medio rural, regiones fronterizas y zonas
indígenas.

Artículo 28. En los planes de estudio de educación media diversificada

y profesional son obligatorias, además de las asignaturas y similares
especificas de cada especialidad y mención, las siguientes: Castellano,
Literatura Venezolana, Historia de Venezuela, Geografía de Venezuela,
Educación Física y Deporte y cualesquiera otras que con tal carácter
establezca el Ministerio de Educación, Cultura y Deportes, de
conformidad con lo dispuesto en el numeral 2 del articulo 8 de este
Reglamento. Asimismo, se establecerá un régimen de pasantías en las
especialidades y menciones que señale el Ministerio de Educación,
Cultura y Deportes y en forma y condiciones que establezca el Ejecutivo
Nacional.

Parágrafo único: Los planes de estudio de este nivel se organizarán de

tal manera que los alumnos puedan realizar transferencias entre las
distintas especialidades y menciones.

Artículo 84. A los fines del cumplimiento de la obligatoriedad de la

educación física y el deporte, con arreglo a lo dispuesto en el articulo 12
de la Ley Orgánica de Educación, los medios de esta área , asignatura
o similar, serán establecidos en los planes y programas de estudio y
demás actividades del currículum, así como en la programación de los
servicios educativos competentes, en función de las características y
peculiaridades de la población atendida en cada nivel y modalidad del
sistema educativo.

Artículo 85. Los alumnos de cualquier nivel o modalidad del sistema

educativo que sean seleccionados para participar en juegos deportivos
nacionales o internacionales disfrutarán del permiso legal necesario
para entrenar, desplazarse, permanecer en concentración y asistir a las
competencias. Las autoridades educativas competentes tomarán las
medidas convenientes a fin de garantizar a dichos alumnos la
continuidad de su escolaridad y evaluación general.

Artículo 86. Los alumnos que presenten impedimentos físicos o

psíquicos que no les permitan realizar las actividades prácticas de la
educación física y el deporte, serán sometidos a un régimen docente
diferenciado. A los efectos, presentarán al Director del respectivo plantel
la certificación correspondiente, espedida por un servicio médico oficial,
con especificación del tipo de impedimento, su duración y actividad de
la cual se les exceptúa.

Artículo 101. Para la evaluación de la educación física y el deporte,

además de los objetivos programáticos, se tomarán en cuenta las
participaciones de los alumnos en competencias deportivas organizadas
por instituciones oficiales y las actividades similares que realicen los
educandos en entidades deportivas aficionadas. La documentación
probatoria de las actividades señaladas deberá estar debidamente
certificada por dichas entidades.

Artículo 102. Los alumnos que presenten impedimentos físicos o

psíquicos para la realización de las actividades de educación física y
deporte serán evaluados conforme al régimen especial al cual hayan
sido sometidos durante el año escolar.
    Ley Orgánica del Trabajo- en esta importante ley, se hace eco de
determinados derechos y deberes que reflejan la magnitud y
trascendencia que tienen la ejercitación física y la recreación activa y
pasiva para con el sector productivo de cualquier Nación.

Artículo 185. El trabajo deberá prestarse en condiciones que:

Permitan a los trabajadores su desarrollo físico y psíquico normal;

Les dejen tiempo libre suficiente para el descanso y cultivo intelectual y

para la recreación y expansión lícita;

Presten suficiente protección a la salud y a la vida contra enfermedades

y accidentes; y

Mantengan el ambiente en condiciones satisfactorias.

Artículo 187. El aprovechamiento del tiempo libre para la cultura, para

el deporte y para la recreación estará bajo la protección del Estado. Las
iniciativas de los patronos, de los trabajadores o de organizaciones
públicas o privadas sin fines de lucro para tales objetivos, gozarán de
los privilegios y exoneraciones que se establezcan por leyes especiales
o reglamentos.

Artículo 236. El patrono deberá tomar las medidas que fueren

necesarias para que el servicio se preste en condiciones de higiene y
seguridad que respondan a los requerimientos de la salud del
trabajador, en un medio ambiente de trabajo adecuado y propicio para
el ejercicio de sus facultades físicas y mentales.

    El Ejecutivo Nacional, en el Reglamento de esta Ley o en

disposiciones especiales, determinará las condiciones que
correspondan a las diversas formas de trabajo, especialmente en
aquellas que por razones de insalubridad o peligrosidad puedan resultar
nocivas, y cuidará de la prevención de los infortunios del trabajo
mediante las condiciones del medio ambiente y las con él relacionadas.

    El Inspector del Trabajo velará por el cumplimiento de esta norma y

fijará el plazo perentorio para que se subsanen las deficiencias. En caso
de incumplimiento, se aplicarán las sanciones previstas por la Ley.

    La Ley Orgánica del Trabajo, muy particularmente, también asume la

práctica deportiva como un ejercicio profesional que adopta para su
correcto funcionamiento el ropaje jurídico y, al mismo tiempo, significa la
físico-corporalidad desde el enfoque sindicalista. A continuación se
transcribirá todo el articulado del Capítulo V de dicha ley, referente al
trabajo de los deportistas profesionales, y el literal g del artículo 408
referente a las disposiciones generales de la organización sindical.
Artículo 302. Los deportistas que actúen con carácter profesional,
mediante una remuneración y bajo la dependencia de otra persona,
empresa o entidad deportiva se considerarán trabajadores. Igualmente
serán considerados deportistas los directores técnicos, entrenadores y
preparadores físicos, cuando presten sus servicios en las condiciones
señaladas.

Artículo 303. En el contrato de trabajo que suscriban los deportistas, el

cual deberá hacerse por escrito, se establecerán expresamente todas
las condiciones pertinentes a la relación de trabajo y, especialmente, el
régimen de cesiones, traslados o transferencias a otras entidades o
empresas.

Artículo 304. Cuando las cesiones, traslados o transferencias

produzcan beneficios económicos para el patrono, el trabajador tendrá
derecho a una participación equitativa de una cantidad no menor del
veinticinco por ciento (25%) de dicho beneficio.

    El Ministerio del ramo, por Resolución especial, determinará las

condiciones conforme a las cuales se ejercerá este derecho.

Artículo 305. La relación de trabajo de los deportistas profesionales

pueden ser por tiempo determinado para una o varias temporadas o
para la celebración de uno o varios eventos, competencias o partidos. A
falta de estipulación expresa, la relación de trabajo será por tiempo
indeterminado.

Artículo 306. La jornada de trabajo de los deportistas profesionales

estará sujeta a las modalidades y características de la respectiva
actividad. El tiempo requerido para el entrenamiento se reputará como
parte de la jornada, la cual no podrá exceder de cuarenta y cuatro (44)
horas semanales.

    En caso de que se exceda la jornada semanal, el patrono

establecerá compensaciones especiales.

Artículo 307. Cuando los deportistas profesionales, por la índole de sus

labores, no disfruten del descanso semanal en día domingo, la empresa
o entidad deportiva a la cual prestan sus servicios deberá concederles
el correspondiente día de descanso compensatorio.

Artículo 308. A los deportistas profesionales, dada la naturaleza

especial de sus labores, no se les aplicarán las disposiciones de esta
Ley sobre horas extraordinarias, trabajo nocturno y tiempo de
transporte.

Artículo 309. Cuando las labores de los deportistas profesionales

tengan que ejecutarse fuera de la sede de la empresa o entidad, los
gastos de traslado, alimentación, seguro contra accidentes y otros
inherentes a su actividad, serán por cuenta exclusiva del patrono.
 Artículo 310. Las relaciones de trabajo de los deportistas profesionales
se regirán por las normas de este Capítulo y de los convenios y
acuerdos con organizaciones deportivas de otros países que no colidan
con el ordenamiento jurídico vigente en Venezuela.

Artículo 311. El salario que reciban los trabajadores deportistas podrá

estipularse por unidad de tiempo, para uno o varios eventos, partidos o
funciones, o para una o varias temporadas.

Artículo 312. Los deportistas profesionales podrán oponerse a su

transferencia a otra empresa, equipo o club, cuando exista causa que
justifique su oposición.

Artículo 314. Queda prohibido a los trabajadores deportistas todo

maltrato de palabra o de obra a los jueces o árbitros de los eventos o
partidos, a sus compañeros de trabajo o a los jugadores contrarios.

Por último, para culminar con el paseo por la legislación venezolana en

relación a la educación y deporte, la Ley para las Personas con discapacidad
infiere sobre el justo valor de la práctica deportiva en la recuperación y estabilidad
psico-física de las personas discapacitadas; en este sentido, la disposición
establece que:

Artículo 25. El Estado, a través del ministerio con competencia en

materia de educación y deportes, en coordinación con los estados y
municipios, formulará políticas públicas, desarrollará programas y
acciones para la inclusión e integración de las personas con
discapacidad a la práctica deportiva, mediante facilidades
administrativas y las ayudas técnicas, humanas y financieras, en sus
niveles de desarrollo nacional e internacional.

Artículo 49. Los comités comunitarios de personas con discapacidad

son las organizaciones de participación y protagonismo pleno de las
personas con discapacidad para ejercer funciones específicas, atender
necesidades y desarrollar las potencialidades de las personas con
discapacidad, así como también viabilizar, organizar y priorizar todas las
ideas, propuestas, solicitudes, necesidades y aportes para que
mediante sus voceros se presenten ante los Consejos Comunales y los
Consejos Locales de Planificación Pública. Los miembros de estos
comités tendrán carácter ad-honorem.

    La estructura, organización y funcionamiento de los comités

comunitarios de personas con discapacidad se regirán por el
Reglamento de esta Ley, por otras leyes y sus reglamentos.

Artículo 50. Los comités comunitarios de personas con discapacidad

tendrán como objetivo fundamental las acciones dirigidas a la
 integración de personas con discapacidad a la comunidad y la
participación en el mejoramiento de sus condiciones de vida, por medio
de:

La creación y desarrollo de programas o actividades educativas,

deportivas, culturales y recreativas.

De todas las anteriores disposiciones legales analizadas, podemos concluir

que en todas ellas se procura el bienestar psico-físico del individuo sea cual sea
su condición; por eso, se considera de suma importancia el estudio y
reconocimiento general de las precitadas leyes por parte de los profesores y
estudiantes de educación física.

3. ¿Qué es la salud?

Bien, la definición otorgada por la Organización Mundial de la Salud (OMS

1948), infiriendo que: "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social
completo, y no meramente la ausencia del mal o la enfermedad". Bajo esta
premisa, podemos decir que no es más que el estado saludable en el que se
encuentra una persona en todos los sentidos que constituyen su vida, en el
entendido de que estar saludable no solo comprende estar alejado de
enfermedades o afecciones que aquejan nuestro cuerpo.

En este orden de ideas podemos clasificar la salud en dos grandes grupos,

siendo estos la salud física y la salud mental, que aun estando proporcionalmente
relacionadas, podemos establecer diferencias entre ambas; ahora bien, para
mantener una salud física saludable y en optimas condiciones es recomendable la
realización de actividades corporales, así como una alimentación completa y
saludable que coadyuve al bienestar físico, generando de este modo un hábito
deportivo y alimenticio que permite un excelente desarrollo de la salud física.

Por otra parte, la salud mental comprende todos aquellos factores relacionados
a la emoción y estado psicológico del individuo, que en efecto se encargan de
fomentar las aptitudes cognitivas del mismo, así como la fuerza para
desenvolverse día a día en la vida cotidiana.

4. El sedentarismo
 La falta de ejercicio, es conocida mundialmente también como sedentarismo y
no es más que la falta de actividad física que puede llegar a tener un individuo,
definida como “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3
días a la semana”, lo cual constituye como consecuencia que se disminuya la
capacidad de adaptación y soporte a cualquier actividad física.

Asimismo, podemos decir que el sedentarismo puede llegar inclusive a

afectar tanto nuestra salud que se considera uno de los mayores factores de
riesgos tendientes a desarrollar enfermedades cardiovasculares, sobrepeso,
hipertensión, y diabetes, además es considerada por la Organización Mundial de
la Salud como un factor de riesgo de muerte a nivel mundial.

En este sentido, la clave para combatir esta practica que ha afectado tanto
a la población, es la contraposición a ella; es decir, la practica habitual de actividad
física, que si bien es cierto es fundamental para el pleno desarrollo psíquico y
mental del individuo, también lo es que con un hábito bien desarrollado que no
involucre más desgaste del que podemos, influirá positivamente.

5. ¿Por qué es fundamental hacer actividad física?

Los beneficios que derivan de hacer actividad física habitualmente son

bastante variados, en tanto que con esta acción se mejora notablemente nuestra
salud y el funcionamiento de nuestros órganos, especialmente el sistema
cardiovascular, del mismo modo coadyuva a la prevención de enfermedades y no
menos importante permite dar a las personas una verdadera sensación de logro y
orgullo por alcanzar determinadas metas.

La realización de actividad física por otra parte permite tener una mejor
condición física, aunado a ello mejora y mantiene nuestra aptitud física, tolerando
de este modo rutinas de mayor intensidad cada vez más, así como el
ejercitamiento de músculos y articulaciones permitiendo la mejor circulación de la
sangre.
 Los expertos concuerdan en que rutina equilibrada de ejercicio físico está
compuesta por los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de fuerza y los ejercicios de
flexibilidad.

6. Objetivos de la actividad física

 Adquirir el hábito regular y sistemático de practicar algún ejercicio.
 Liberar estrés, aprendiendo a relajarse.
 Mejorar la condición física.
 Intentar llevar una correcta respiración.
 Favorece la autoestima de las personas.
 Disminuye la hipertensión arterial.
 Ayuda a utilizar mejor la grasa corporal, controlando el peso.
 Aumenta la resistencia muscular.
 Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

7. Descenso de Peso y la Salud

Si bien es cierto uno de los mayores problemas de la población es el rápido

aumento de peso, para algunos también lo es la perdida del mismo, igual
gravedad en ambos casos, en este sentido pueden existir varias razones por las
cuales podamos observar en nuestro cuerpo este cambio tan drástico, una de
ellas puede ser un cuadro patológico que se manifiesta a través de síntomas y
signos característicos que suelen repercutir en un órgano especifico, aparato o
sistema corporal; del mismo modo, los tumores en el aparato digestivo pueden ser
una causa para la pérdida de peso, en tanto que el mismo puede ocasionar el
temprano desgaste de los alimentos ingeridos. Por otra parte, no solo puede
deberse a causas físicas sino también emocionales, debido a que la depresión o
aislamiento pueden generar una importante pérdida de peso.

Sin embargo en todos los casos anteriormente mencionados se ven reflejados

ciertos síntomas que son habituales para todos como lo son el cansancio, perdida
excesiva, dolores de cabeza y malestar general. Vale decir, que con una
adecuada alimentación puede perfectamente controlarse una perdida de peso,
siempre y cuando no se trate de una enfermedad patológica, caso en el cual
entrarían en juego los medicamentos.

Ahora bien, una persona que se encuentre con sobrepeso puede

perfectamente invocar algunos medios idóneos para bajar de peso, como pueden
ser la incorporación de la actividad física en su rutina diaria y una dieta
balanceada, con alimentos saludables consumidas en pequeñas porciones.

8. Antropometría
Es una técnica empleada a través de la ciencia para realizar mediante un análisis
las medidas y proporciones corporales del ser humano, con la finalidad de detallar
las diferencias que existen entre las diferentes razas y en este sentido especificar
las modificaciones por las cuales hemos ido atravesando a lo largo de los años. La
interpretación que se realice sobre ellos, utilizando adecuadamente la herramienta
estadística, constituye lo biológico del trabajo científico. La técnica antropométrica
exige el conocimiento de una serie de aspectos básicos para garantizar la calidad
de los datos.

La técnica antropométrica requiere del empleo de instrumentos especializados,

con un diseño adecuado para la obtención de datos de buena calidad. Algunos de
los frecuentemente empleados en los estudios nutricionales se describen a
continuación

 Balanza: es un instrumento que mide la masa de un cuerpo o sustancia,

utilizando como medio de comparación la fuerza de la gravedad que actúa
sobre el cuerpo

 Estadiómetro: El conjunto de elementos que conforman un estadiómetro

está constituido por: una barra, o regla, o cinta milimetrada, cuya
verticalidad se garantiza con una plomada colocada sobre una pared lisa
sin rodapié y una tabla o cartabón para establecer el contacto con el punto
más elevado de la cabeza.
  Infantometro: Consta de una tabla horizontal con un tope superior fijo a
90o de la misma. Con igual ángulo de inclinación se desliza un carro móvil
que determina el nivel de la medición.

 Cinta métrica: La cinta métrica debe ser preferiblemente metálica, de

medio centímetro de ancho, graduada en milímetros. También puede estar
constituida por fibra de vidrio, pero igualmente milimetrada. Se emplea para
medir las circunferencias del cuerpo.

9. Evaluación Antropométrica
Es el conjunto de medidas primarias (peso, altura, pliegues cutáneos y
circunferencias) y medidas secundarias como el índice de masa corporal, el peso
ideal y la suma de pliegues cutáneos. Estas medidas sirven como un método de
investigación del estado nutricional, así como para ayudar a evaluar el riesgo de
enfermedades crónicas como la obesidad y las enfermedades cardíacas. 

Las dimensiones deben compararse con las tablas de clasificación, pero el estado
nutricional de tu paciente es el conjunto de todas ellas. Por lo tanto, es muy
importante para el(la) nutricionista evaluar y comparar todos los parámetros antes
de hacer un diagnóstico o proponer un plan de tratamiento. Aquí te mostramos
cómo hacer algunas de estas mediciones.
1. Peso: Es la suma de todas las células presentes en el cuerpo, esto que incluye
los tejidos de soporte, órganos, agua y músculos. La medición del peso debe
realizarse en una balanza debidamente calibrada y, si es posible, por un evaluador
capacitado. Lo ideal es que la persona sea pesada por la mañana, en ayunas, con
el mínimo de ropa posible y con la vejiga vacía. El paciente tiene que quedarse
estático de pie o acostado
2. Altura: De pie, con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo y con la columna
erguida; los ojos en un punto fijo y mentón a 90º del suelo; talones y rodillas con
un punto de contacto entre ellos y las nalgas contra la pared o antropómetro. Esta
es la posición ideal para medir la altura. La parte móvil del equipo debe ser fijada
contra la cabeza del paciente y se debe comprimir el cabello de éste. La lectura
del resultado debe realizarse sin soltar la parte móvil del aparato.
3. Índice de masa corporal (IMC): Es una relación en la que el peso es dividido
por la altura al cuadrado. Un cálculo simple y de fácil realización que correlaciona
el volumen corporal total, sin embargo, no verifica la distribución de esa masa en
el organismo y no distingue tu composición. Es decir, imagina dos personas,
ambas con el IMC aumentado respecto a la tabla, pero una de ellas posee ese
volumen grasa mayor y es clasificada como obesa. Por otro lado, la otra persona
es culturista y esa cantidad de IMC mayor corresponde a masa muscular. Por
tanto, ésta no presenta obesidad
4. Medidas de perímetros: Tomadas con una cinta métrica, estas medidas son
datos que permiten el análisis de la presencia y de la distribución de grasa
corporal. Se miden en la cintura y el abdomen, el cuello, el tórax, cadera, brazos,
antebrazos, muñecas, muslo y pantorrilla.  Es importante realizar al menos dos
mediciones en el tiempo y marcar siempre el lugar con un lápiz demográfico. No
deje el dedo entre la piel y la cinta. Evita medir después de la actividad física e
intenta hacer la presión óptima en la cinta para que no haya errores. Recuerde
que la medida de la circunferencia de la cintura se hace 2 dedos por encima del
ombligo y que la del abdomen se hace sobre la región
5. Pliegues cutáneos Medidos usando un aparato conocido como caliper, dan
una idea de la composición corporal de la paciente. Deben medirse al menos 3
veces, siempre por profesionales. El instrumento debe colocarse en contacto
directo con la piel y por el lado no dominante. 
Por último, podemos clasificar las principales medidas antropométricas utilizadas
en deportes tales como:

 Mediciones lineales (incluyendo las medidas longitudinales y transversales);

 Mediciones de la circunferencia o perímetro;
 Plisados medidas de adiposidad;
 Los índices antropométricos;
 Las medidas somatotipológicas.
 CONCLUSION

Para finalizar, podemos decir que actualmente la actividad física es una de

las actividades menos realizadas por el ser humano, en virtud de que no nos
hemos preocupado por desarrollar este hábito, trayendo como consecuencia los
altos niveles de sedentarismo en el país. Vale decir, que para combatirlo no es
necesario más que una alimentación sana y balanceada, además de realización
de actividad física al menos 60 minutos diarios. Con estas indicaciones, nuestra
salud se verá realmente beneficiada y del mismo modo estaremos previniendo
enfermedades a futuro como lo pueden ser la obesidad, hipertensión y diabetes.

Por otra parte, es importante destacar la actuación del Estado Venezolano a

través de las Leyes especiales que se han creado en pro de fomentar la educación
y la actividad física como medio fundamental para el pleno y sano desarrollo
mental y físico del individuo, en todos los niveles.