

Cuando Todo Va Mal. 9 Preguntas

Esclarecedoras.
Carlos Barreto Castro 12/04/2017
¿Qué preguntarse cuando todo va mal?
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1 ¿Qué preguntarse cuando todo va mal?

1.1 2. ¿Qué tienes que ganar?
1.2 3. ¿Qué continuará igual?
1.3 4. ¿Cómo estoy siendo desafiado?
1.4 5. ¿Cuáles son tus objetivos a largo plazo?
1.5 6. ¿A quién debería quitar de mi vida?
1.6 7. ¿Qué decisiones diarias puedo automatizar?
1.7 8. ¿Cómo puedo equilibrar mi entorno?
1.8 9. ¿A quién puedo ayudar?

Cuando todo va mal, parece que hay acumulación de complicaciones. Tengo un buen
amigo que ha sido siempre muy inquieto, y que durante varios años ha ido
generando varias empresas de éxito. Sin embargo, hace un tiempo se complicó todo
en cuestión de pocas semanas. Tuvo una discusión importante con su socio y se
separaron, su hijo tuvo un problema grave de salud y una de sus principales clientes
se fue a la competencia.
Durante ese periodo, todo lo que podría salir mal parecía ir mal.
Todos hemos pasado por circunstancias parecidas, y seguro que tu has tenido
circunstancias similares en un momento u otro. Y, es muy probable que hayas
experimentado los mismos sentimientos de inquietud, confusión y pérdida de
confianza, o también miedo por lo que te depara el futuro.
Su situación me hizo pensar en por qué le suceden eventos negativos a personas
realmente buenas.
Esto me hizo reflexionar y se me ocurrieron varias peguntas. ¿Cuál es el valor de lo
negativo en el crecimiento vital? ¿Cómo puede un desafío ayudarte a vivir mejor tu
misión vital? ¿Cuál es la mejor fórmula para reflexionar, y aprender de lo que nos
sucede?
Al plantearme esas preguntas, empecé a pensar sobre un libro que leí hace ya
tiempo, donde cuantificaba cual era la tasa óptima de desarrollo personal. Y se me
ocurrió que lo más importante, para mi, es encontrar un equilibrio en esas
situaciones. Algunas personas intentan forzar el “éxito” (como lo define la sociedad)
trabajando un montón de horas, centrándose en la creación de riqueza o invirtiendo
demasiado tiempo en relaciones sin valor añadido. Estas actividades, y algunas más,
pueden generar un desajuste entre la versión más auténtica de ti, y lo que sientes
que necesitas ser para ser aceptado por una sociedad con prioridades radicalmente
diferentes. Y de ahí nace el desequilibrio. Primero interno y, después de un tiempo,
por coherencia con dicho estado interno, el desequilibrio externo. Bien en forma de
ruptura de relaciones, de enfermedades o de otro tipo de sucesos que nos llevan a
empeorar las cosas.

Emerson dijo una vez: “Ser tú mismo en un mundo que intenta constantemente
convertirte en otra cosa, es el mayor logro al que puedes aspirar.”
¿Estás de acuerdo con Emerson?
Yo si. Siempre he pensado que hay que dar a todos las mismas oportunidades para
ser diferentes y, además, serlo en la forma que deseen. Y cuando realizo una sesión
de apoyo, acompaño en un proceso individual o imparto una formación, procuro
siempre que eso sea un valor rector. Descubrir qué somos para nosotros mismos es
algo que considero importante tener claro cuando todo va mal.
Cuando te toque vivir una racha como la que protagonizó mi amigo, considera
tomarte una tarde para detenerte, observar con una cierta distancia lo que te
sucede, y cambiar el foco contestando las siguientes 9 preguntas, y después,
diseñar un plan de acción en torno a las respuestas que surjan.
1. ¿Con quién puedo hablar?
Robert Waldinger, investigador en el ámbito de la psicología de la felicidad, (Ver su
TEDTalk) realizó un trabajo muy interesante sobre el desarrollo y el bienestar de las
personas adultas, y descubrió que las relaciones son fundamentales para poder
llevar una vida larga, feliz y saludable. Es importante tener a 2 o 3 personas de
confianza con las que puedas compartir tus experiencias cuando todo va mal, de
forma que no te sientas vulnerable. Obtendrás un nivel más profundo de aceptación,
te pueden aportar ideas en las que no habías pensado y te sentirás mayor seguridad
para poder seguir adelante cuando todo va mal.
2. ¿Qué tienes que ganar?

Cuando todo va mal, los humanos tendemos a enfocarnos en lo que tenemos perder
o abandonar, no en lo que podemos ganar. De esta forma, tu juicio puede verse
empañado por la forma en que tu rutina diaria está cambiando, de formas que no
esperabas o sobre las que no puedes tener control. Lo primero es haber aceptado
mentalmente los sucesos ocurridos, y después, tómate un tiempo para pensar en las
posibilidades que el cambio puede ofrecerte. En el caso con el que abrí el artículo,
significó cambiar a un nuevo modelo de vida, con menos frentes abiertos, y más
centrado en su familia, además de encontrar un mayor equilibrio al replantearse sus
valores.
3. ¿Qué continuará igual?

Similar a la pregunta anterior, el cerebro humano tiende a enfocarse en aspectos de

la vida que están cambiando pero se olvida de centrar la atención en aquella partes
que seguirán siendo iguales. La mayoría de tu rutina diaria, las relaciones
familiares, tus pasatiempos, etc. serán casi idénticos a como eran antes de que
ocurrieran los desafíos. Te propongo hacer una lista de tus actividades semanales
que no cambiarán, y considera una fortaleza esa consistencia, poniendo el foco en
aquello que te sostiene.
4. ¿Cómo estoy siendo desafiado?

Algunos de los mejores desarrollos personales y descubrimientos se derivan de

cometer errores. Hay un axioma en PNL que dice uqe n existe el fracaso, sino el
aprendizaje. Así que, de alguna manera, podremos agradecer el fracaso como
detonante de crecimiento. Además, ¿puedes encontrar patrones en los eventos
desafiantes? Hay lecciones importantes en esos patrones porque identifican áreas de
oportunidad y áreas a las que ya no deberías dedicar esfuerzos. Todos los desafíos
son beneficiosos si se consideran experiencias de aprendizaje.
5. ¿Cuáles son tus objetivos a largo plazo?
Siéntete cómodo sabiendo que un suceso negativo es un pequeño inconveniente en
un viaje mucho más largo. Está destinado a ayudarte a guiar tus acciones futuras de
forma más clara, para que distribuyas el tiempo en esfuerzos más alineados con tu

misión vital. Detente un momento, retrocede un paso y analiza cómo has utilizado tu
tiempo en las últimas dos semanas. ¿La mayor parte de tu actividad fue para apoyar
tus objetivos o contra ellos?
6. ¿A quién debería quitar de mi vida?
El cambio a menudo te ofrece la oportunidad de reenfocar tus energías en personas,
cosas y experiencias más significativas. Cuando facilito el cambio dentro de las
empresas, trato de descubrir quiénes son las personas que influyen de forma
negativa y lograr que se sumen al cambio o asuman un rol neutral al menos. Si
tienes personas en tu vida que extraen tu energía, son egoístas y rara vez generan
valor para ti, utiliza este tiempo como una excusa para hacerlas salir de tu vida.
Valora, sin embargo aquellas personas que, seguro, te aportan valor, te apoyan
cuando todo parece que va de mal en peor y aumenta, si es posible, el contacto con
ellas. Cuando todo va mal, algunas personas van a querer aprovechar la situación.
7. ¿Qué decisiones diarias puedo automatizar?
Tener pequeñas victorias y sentirse realizado es primordial para que sigas adelante.
Hacer ajustes menores a tu horario para no distraerte fácilmente, te hará mucho
más feliz. Elige tu ropa la noche anterior. Prepara las comidas de la semana el
domingo. Delega más decisiones en tu equipo. Automatiza las decisiones sin valor
agregado para que puedas enfocarte en las cosas que más te importan. Existe
muchísimo material en Internet sobre cómo gestionar el tiempo. Yo suelo utilizar el
sistema de Leo Babauta, Zen to Done, te lo recomiendo.
8. ¿Cómo puedo equilibrar mi entorno?
Maximizar tus probabilidades de éxito requiere operar en un entorno que te ayude a
crear una mentalidad positiva, y que acelere tus resultados en lugar de
obstaculizarlos. ¿Necesitas trabajar en una cafetería para que no te distraiga tu
mascota? ¿Podrías colgar algunas imágenes inspiradoras en tu oficina? Si eres de
tipo introvertido, ¿puedes programar más tiempo de soledad para reflexionar mejor?
Si eres de tipo extrovertido, ¿puedes programar más reuniones con amigos? Y
también puedes aprender algo de Feng Shui para crear un ambiente más propicio en
tu entorno laboral o en casa. Está comprobado que el entorno y los colores
influencian en nuestro estado de ánimo y en nuestro bienestar.
9. ¿A quién puedo ayudar?
En ocasiones, ayudar a otros que están pasando también un mal momento o que
tienen condiciones de vida complicadas, están en exclusión social o sufren, nos
puede ayudar a valorar más aquello que nos mantiene enfocados, dando perspectiva
a nuestras propias sensaciones respecto a lo que va mal en nuestras vidas. Hace
unos años tuve la inmensa fortuna de colaborar con Casa de Caridad y fue para mi
una lección de vida. Es muy interesante escuchar los relatos de los voluntarios, ya
que al final todos coinciden en que reciben más de lo que dan. Si tienes la
oportunidad de ayudar a otros, no lo dejes pasar, ya que recibirás más de lo que
piensas.
Cuando todo lo que puede salir mal parece ir mal, hazte estas preguntas. Consigue
un nuevo nivel de equilibrio, no a través de cambios radicales, sino a través de
pequeños pasos cada día. Tu capacidad para alinear tu versión más auténtica con lo
que será aceptado por los demás aumentará cada día.
Enorgullécete del trabajo que has hecho para abrirte a tus amigos más cercanos,
reconsiderar nuevas posibilidades para tu negocio, aprender lecciones importantes
sobre cómo eres, eliminar paulatinamente a las personas negativas de tu vida,
comenzar a mejorar el entorno que te rodea y ayudar a otros a crecer.
Recuerda a Emerson, aunque el mundo intente hacer de ti algo diferente a lo que
eres, persevera, y pronto serás la persona que puedes ser, única y diferente.
Un abrazo
Carlos Barreto

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