UNIVERSIDAD LIBRE

FACULTAD DE DERECHO

ELECTIVA RECREACION Y DEPORTES

SEDE CANDELARIA

DOCENTE: Blanca Villamil

ESTUDIANTES:

Juan Andrés Díaz Martínez

Laura Sofía Ocampo Caro

Bryan Felipe Rinckoar Quintero

Juana valentina Romero Miranda

TRABAJO EN EQUIPO

Población: Estudiantes de la faculta de Derecho.

OBJETIVO GENERAL:

A través de la cooperación, comunicación y el uso de diversas estrategias se

busca realizar actividades físicas y recreativas, utilizando la coordinación y el
liderazgo creando un espacio de integración entre los participantes.
CONCEPTO:

EL trabajo en equipo es un ejercicio elaborado por varios individuos donde

para lograr un mismo objetivo deben trabajar en equipo, tiene como objetivo
fortalecer las relaciones entre personas y así permitir que haya compromiso y
unión para lograr resultados positivos, y una convivencia sana.

FASE INICIAL:

Se realizara con un pequeño calentamiento que consistirá en trote regulado

en un tiempo estimado de 10-15 minutos. Posterior a esto en grupos de
nueve personas, se harán relevos en velocidades de un extremo de la cancha
al otro

FASE PRINCIPAL:

1. La caída del Ping Pong:

Se forman equipos entre 5 y 10 personas dentro del espacio asignado, Se

procederá a hacer filas y quedar frente a frente con quien corresponda, con
el fin de que haya mejor distribución del espacio una vez realizado esto.
Cada equipo tendrá un ping pong y una cuchara con la cual deberán realizar
un recorrido de ida y vuelta en la cancha.
La persona tendrá que llevar la cuchara en su boca y encima el ping pong,
tendrá que ir y volver ya sea corriendo o caminando sin que el ping pong se
vaya a caer y llegar a donde el siguiente compañero y este repetir el mismo
ejercicio hasta llegar hasta la última persona del grupo, el primer grupo que
logre realizar la actividad correctamente será el ganador.

Nota: Si el ping pong se llega a caer la persona tiene que volver al punto de
inicio y repetir el ejercicio

2. Tira y afloja:

Es un deporte que pone a dos equipos uno contra el otro en una prueba de
fuerza.
Se formaran equipos entre 5 y 10 personas, cuyo peso se equitativo para
ambas partes, se alinean al final de una soga (de aproximadamente 10 cm en
circunferencia). La soga será marcada con una línea central y dos marcas a
cuatro metros de cada lado del centro de la línea.
El equipo comienza con la línea central directamente sobre una línea
marcada en el suelo, y una vez comenzado el jalamiento, intentan jalar al
otro equipo hasta que la marca más cercana al equipo oponente cruce la
línea central, o cuando cometan una falta (cuando un miembro del equipo
suelta ambas manos de la soga).

Nota: Se dará hidratación de 1 minuto máximo de una actividad a otra.

3. Balón en el aire:

Se formaran equipos entre 5 y 10 personas, en el espacio destinado se

colocaran dos equipos y se colocan a ambos lados de una línea.
Se utilizaran dos especies de telas o sabanas y un balón de voleibol o uno
más pequeño para el desarrollo adecuado de la actividad, se lanzara el balón
al aire, el objetivo es que los equipos se pasan el balón entre ellos y procuren
que el balón no vaya a caer al suelo. Si el balón llegara a caer pierde el equipo
que lo lanzo mal o lo dejo caer en su defecto.

4.

Importante: Por favor llevar hidratación ese día

FASE FINAL

Por último se realizara el estiramiento de las extremidades superiores e

inferiores de nuestro cuerpo, para que los músculos se recuperen más rápido
de la actividad física realizada.

Nota importante: En caso de lluvia se seguirá con el respectivo desarrollo

de la actividad en la plazoleta Gaitán.