Guia Ninos

¿Ahora qué
hacemos?
Guía para ayudar
a niños y niñas
de todas las edades
Generales
1. Con calma
Aunque todos estamos preocupados, y con justa razón, recuerda que la ansiedad es contagiosa.
Más que ocultar tu nerviosismo —tu niño lo notará—, trata de controlar tu propia ansiedad. Algu-
nos consejos para lograrlo son:
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Ⱥ +½ËÄ×ÚÞËÄÞËÄĈÄāÙêæÄÞÚÄ¬ü×ËüËɁ
Ⱥ Cuida tu salud física, duerme lo necesario y trata de hacer ejercicio físico.
Ⱥ Si tu hijo te pregunta si estás preocupado, sé honesto: “Sí, estoy preocupado por el virus,
pero sé que hay maneras de prevenir su contagio y cómo cuidarnos en caso de que alguno
de nosotros se enferme”.
2. Diálogo
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o corregir la información errónea que tenga. Algunas de las preguntas que le puedes hacer son:
Ⱥ ¿Qué has escuchado del coronavirus?

Ⱥ ¿Dónde lo escuchaste?
Ⱥ ¿Qué es lo que más te preocupa?
Ⱥ ¿Tienes alguna pregunta con la cual yo pueda ayudarte o que podamos averiguar juntos?
Ⱥ ¿Cómo te sientes acerca del coronavirus?
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alguien no está de acuerdo.
4. Una y otra vez

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Ahora ¿qué hacemos? | Guía para ayudar a niños y niñas de todas las edades 2
5. Poner el ejemplo
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plicado.
6. Esto también pasará

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otras situaciones que, como familia, hayan enfrentado y resuelto.
7. No hay culpables
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¿Y si estoy trabajando?
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8. Comunícate
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©üê½×½ÞɆÄËÞæÚæÙê·ÚÞȼÞ¬ÄË×ÚË×ËÄÚüÄËÄæÚÚÞË½ê¬ËÄÞÙêæËÃÄÄ
cuenta las necesidades de todos.
9. Haz un plan
La situación a la que se enfrentan es nueva, por lo que será necesario hacer ajustes a las respon-
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permita atender de la mejor forma las necesidades de los pequeños.
10. No olvides pedir ayuda

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personas que forman parte de tu sistema de apoyo, como familiares, amigos y vecinos.
Guía para niños de acuerdo
con su nivel de desarrollo
Niños de 2 a 6 años
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ÞêÞê¬ËÚÞɁVËÚ½½ËÞȼÞ×¬½ÃÄæȼÞ¤ëÚæÃÄæÄÚææÚÄÙê¬½ËüæËÃÚÄêÄæ½Ë
siguiente:
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asustarlos.
Ⱥ cÄê¬ËËÄ½ËÙêËÃÄæÞêÄËÞæÄÚË×ÚÞÄæÞÄ½©¬æ¬ÌÄɁ
Ⱥ Los niños pequeños podrían necesitar un poco más atención y mimos que los niños mayores.
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Ⱥ Los niños necesitan rutinas. Trata de mantener para ellos una rutina como la que normal-
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×Ú½Þæê¬Ëȼ½·ê¤Ëȼ½ÞÄÞËȼ½Þ½ËÚÞ½©Ë¤Úȼ½ËÞ©¬æËÞ½¬Ã×¬āü½
ejercicio físico.1
Ⱥ Planea actividades relacionadas con su vida escolar y cerciórate de que cumplan con las
tareas que les dieron sus maestros para este periodo.2
Ⱥ Þ¤ëÚæÙê½ËÞÄ¬ÊËÞÚ½¬Äæ¬õ¬£®Þ¬ȼêÄêÄËÄË×êÄÞ½¬ÚÞɁ3
Ⱥ Deja que los niños te ayuden con las actividades diarias de la casa de acuerdo con sus
©¬½¬ÞɁ
Ⱥ cÃ¬ÄÞ¬Ã×ËÚæÄæ·ÚÙêÞɩêÚÚÄɪêÄ×ËËɁÄÞËÞÃËÃÄæËÞȼ½ËÞÄ¬ÊËÞ
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ÞÚÚË½½½Úæ¬õ¬ɁgÄÚæËɩÄË©ÚÄɪæÃ¬ÄüêÄËÄæÚÚ½
tranquilidad.
1 Véase el anexo 1: Ejemplo de organización de una rutina.

2 Visite la página www.ahoraquehacemos.mx para más información y ejemplos
Niños de 7 a 12 años
Ⱥ Los niños en primaria pueden entender un poco acerca de las enfermedades contagiosas.
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YêÚ½ÞÙê½Ä£ÚÃÞ×êËÄæ¤¬ÚÃÄÚÃêüÞÄ¬½½ȼ×ÚËÙê
igualmente puede prevenirse, por lo que es necesario que nos lavemos las manos, utilice-
ÃËÞ×Êê½ËÞü½¬Ã×¬ÃËÞÞê×ÚĈ¬ÞËÄ½Ë©Ë½Ɂ
Ⱥ û×½®½Þ½ÚāÌÄ×ËÚ½ê½½ËÃ×ÚÞæõā£êÃüËÚü×ËÚÙê½ËÞÃ¬ÃÚËÞ½
£Ã¬½¬©Ä·Ë¬Ú½æÚ·ËË½Þê½ɁY¬æÚ½ÞÙêÞæÞÞËÄÃ¬Þ×Úüê-
dar a la comunidad y tratar de que el virus no se propague tanto.
Ⱥ Los niños en edad primaria lidian con sus emociones por medio del juego. Por ejemplo, es
©¬æê½Ùê·ê¤êÄ½ËæËÚËÙêêæ¬½¬Ä·ê¤êæÞÚÃÚɏêËÞË½¤ËÞɐ×ÚËÄÞ-
truir hospitales que ayudan a la gente. Dado que éstas son formas normales de manejar la
ansiedad, pueden repetir el juego una y otra vez.
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Para sentirse seguros y acompañados, ellos necesitan que su cuidador les dedique más
tiempo y atención. Pueden realizar varias actividades juntos, como leer, ver una película,
¬ê·ÚË·ê¤ÚɁ
Ⱥ Mantén apagada la televisión y otros aparatos digitales tanto como puedas. Los niños en
esta edad pueden no entender todo lo que escuchan o ven en las pantallas. Por ejemplo, es
×ËÞ¬½Ùê¬ÄæÚ×ÚæÄÄËæ¬¬Þ½ÚÃÄæÞÞËÚ½õ¬ÚêÞÄËæÚËÞ×®ÞÞËÃËÃêüÚ-
canas a casa, lo que puede hacer que se sientan inseguros en su propio hogar.
Ⱥ Los niños necesitan rutinas. Trata de mantener para ellos una rutina como la que normal-
mente tienen, incluso si están en cuarentena en el hogar. Permite que los niños participen
ÄÞê½ËÚ¬ÌÄȼ×ÚËÞ¤ëÚæÙêÞÞ¬¤Äæ¬Ã×Ë×Ú½Þæê¬Ëȼ½·ê¤Ëȼ½
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Ⱥ Planea actividades relacionadas con su vida escolar y cerciórate de que cumplan con las
tareas que les dieron sus maestros para este periodo.5
Ⱥ Þ¤ëÚæÙê½ËÞÄ¬ÊËÞÚ½¬Äæ¬õ¬£®Þ¬ȼêÄêÄËÄË×êÄÞ½¬ÚÞɁ6
Ⱥ Deja que los niños te ayuden con las actividades diarias de la casa de acuerdo con sus ha-
¬½¬ÞɁ
Ⱥ ÄæÚ½ËÞȁü½ËÞǼǽÊËÞÞêÚ¤½ËÄ¬Ä¬êÄËÃ¬ÞÃËɁÄÞêÞæ¬Ã×ËÞɩêÚÚ¬-
Ã¬ÄæËɪËɩÄËæÄ¤ËÄÙê©Úɪȼ½ËÞÄ¬ÊËÞ¬Þ£ÚêæÄêÄËÞêÃÄæ¬õ¤ɆÄ
esos momentos surge el crecimiento personal y se desarrolla la creatividad. Además de
dar forma a la personalidad de los niños, un rato sin actividades les ayudará a encontrar la
æÚÄÙê¬½¬ü½ÞÞÚëæ¬½×Ú×ÚÄÚÚĉû¬ËÄÚɁ]×ÃËÞÚÞ×æÚü×ÚË×¬¬ÚÞæËÞ
momentos.

Ejercitar el cuerpo y la mente
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de practicar durante un periodo largo, poco a poco olvidará los conocimientos que ha adquirido.
Para evitarlo, es importante tomar en consideración lo siguiente:
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viernes.
Ⱥ Hay que repasar el material didáctico de apoyo que hayan propuesto en la escuela para
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para mantener el aprendizaje.
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×êÞüêÚÄËÄæÚÚ½¬ÚËÞÙê½Þ×Þ¬ËÄÄɁ
Finalmente, los invitamos a consultar la página:
www.ahoraquehacemos.mx
Ä½½ÄËÄæÚÚÄõ¬ËÞȼ·Ú¬¬ËÞȼÚêæ¬ÄÞ
información de apoyo para esta contingencia.
Fuentes
Ⱥ Beresin, Gene, “7 Ways to Support Kids and Teens Through the Coronavirus Pandemic”, The Clay
Center for Young Healthy Minds, https://www.mghclaycenter.org/hot-topics/7-ways-to-support-
kids-and-teens-through-the-coronavirus-pandemic/
Ⱥ Friedman, Stewart D. y Alyssa F. Westring, “How Working Parents Can Prepare for Coronavirus
Closures”, Harvard Business ReviewȼǼǻÃÚāËǽǻǽǻȼ©ææ×ÞȻɇɇ©ÚɁËÚ¤ɇǽǻǽǻɇǻǾɇ©ËöɟöËÚº¬Ä¤ɟ
parents-can-prepare-for-coronavirus-closures
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ANEXO 1
Ejemplo de organización de una rutina
HORA ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN/INSTRUCCIONES
Antes de DË·ÚÙê½Úêæ¬ÄÄËÚÃ½Þ½æÚÃê©ËɆÞ¬·ÃËÞÙê½Ä¬ÊË
]VYcY
las 7:00 duerma hasta tarde, su horario y rutina se verán afectados
7:00 – 7:30 VYVYY] rÞæ¬ÚÞü©Ú½Ã
7:30 – 8:30 ]ygDJ ÞÃêü¬Ã×ËÚæÄæÃÄæÄÚ½ËÞæ¬Ã×ËÞÚ¤ê½ÚÞ½¬ÃÄæ¬ÌÄ
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ȄȻǻǻɞǼǼȻǻǻ cY9J]J=Y
ÞË½ÚÞɏÞ¬ÄêÞË×ÚæËÞ½æÚÌÄ¬ËÞɐ
11:00 – 12:00 c.CVJYc.rJ ¬ê·ÚȼÞê©ÚÃëÞ¬ȼüêÚË¬ÄÚȼæɁ
12:00 – 13:00 Y]=+J&Y üêÚÄ½ËÞÙê©ÚÞ½ÞɆ½¬Ã×¬āÞ×¬½×ËÚ½Jr.ɟǼȄ
13:00 – 13:30 =cgY Práctica de lectura o cuentos
13:30 – 14:30 JC. ÞÃêü¬Ã×ËÚæÄæÃÄæÄÚ½ËÞæ¬Ã×ËÞÚ¤ê½ÚÞ½¬ÃÄæ¬ÌÄ
·ÚÙê½ËÞÄ¬ÊËÞêÞÙêÄ×ËÚÞ®Ã¬ÞÃËÞ£ËÚÃÞÃÄæÄÚÞËê×-
14:30 – 16:00 c.CVJ=.Y
ËÞüÄæÚæÄ¬ËÞɏÞ¬ÄêÞË×ÚæËÞ½æÚÌÄ¬ËÞɐ
Y½¬āÚ½Þæ¬õ¬ÞÙê©ü¬Ä¬Ë½ÃÞæÚËËÚ£ËÚāÚæÃÞ
16:00 – 17:00 cY9J]J=Y
ÞË½ÚÞɏÞ×ÚÃ¬æ½êÞË×ÚæËÞ½æÚÌÄ¬ËÞ×Ú©ÚÚ×ÞËÞɐ
]½¬Ú·ê¤Ú½×æ¬ËɏÞ¬½Ë×ÚÃ¬æ½ËÄæ¬Ä¤Ä¬ɐËÚ½¬āÚæ¬õ¬Þ
17:00 – 18:00 c.r.%0].
£®Þ¬Þɏ·ê¤ËÞȼ·Ú¬¬ËȼüË¤ȼæɁɐÄÞ
c.CVJ=.Ycrɇ
ÞÃêü¬Ã×ËÚæÄæÃËÄ¬æËÚÚ½ËÙê½ËÞÄ¬ÊËÞÞæÄõ¬ÄË×ÚÞ¤ê-
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rarnos de que el programa sea adecuado para su edad
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ǼȄȻǻǻɞǼȄȻǾǻ D ÞÃêü¬Ã×ËÚæÄæÃÄæÄÚ½ËÞæ¬Ã×ËÞÚ¤ê½ÚÞ½¬ÃÄæ¬ÌÄ
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ÞËÄÞ·½ËÃ×Úæ¬ÚêÄêÄæËË©¬ÞæËÚ¬Ä£Ã¬½¬ÄæÞ¬Ú
20:00 A LA CAMA
dormir

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4. Una y otra vez

6. Esto también pasará

10. No olvides pedir ayuda

1 Véase el anexo 1: Ejemplo de organización de una rutina.

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