Boletín No.

286 de 2020

Consejos para la salud mental de los niños, niñas y adolescentes

durante el aislamiento
- El diálogo es importante, así como el respeto de la privacidad y el
acompañamiento al momento de ver noticias.

Bogotá, 24 de mayo de 2020. Ante el cierre de escuelas y parques

infantiles, sin acceso a actividades grupales y espacios de socialización como
el del recreo, las restricción de las actividades al aire libre y el miedo a la
contaminación de sus familiares, los niños y niñas pueden manifestar malestar
emocional, estrés, retraimiento, enojo, agitación, volverse más dependientes
y requerir tiempo, atención extra, mayor apoyo para expresar y manejar sus
emociones o presentar problemas o trastornos mentales como ataques de
pánico y síntomas psicosomáticos1.

“Tras largos periodos de aislamiento preventivo, los niños y niñas pueden

presentar aburrimiento y desgano que se puede convertir en indiferencia,
preocupación constante por saber cuándo se acabará el aislamiento
preventivo, temor ante el contacto con personas y elementos que están fuera
de casa, en los parques por ejemplo; esto hace que los niños y niñas
frecuentemente estén preguntando si pueden o no hacer determinadas cosas
que antes eran naturales en su exploración y juego, lo que puede implicar
restricciones en su autonomía”, explicó Nubia Bautista, subdirectora (e) de
Enfermedades No Transmisibles de Minsalud.

Los niños y niñas también pueden tener mayor dependencia de su padre,

madre o cuidadores, así que pueden sentirse molestos, ansiosos o temerosos
si los adultos o alguien que conocen salen del aislamiento preventivo.

En cuanto a los niños y niñas más pequeños, Bautista señaló que pueden
presentar dificultades para identificar la noción del peligro o riesgo y que para
ellos puede ser más difícil entender la situación y sentir frustración ante el
aislamiento preventivo obligatorio. “La evidencia muestra que para los niños y
niñas, la violencia y la vulnerabilidad se incrementa durante el tiempo de cierre
de escuelas por la emergencia sanitaria, más aún si a eso se le suman el
hacinamiento en casa, la convivencia junto con sus agresores y otras
situaciones que pueden poner en peligro su integridad”, sostuvo.

De igual manera, los adolescentes tras varias semanas de aislamiento

preventivo pueden presentar incertidumbre frente al futuro, pérdida de sentido
de la vida y desesperanza, percepción de pérdida de los espacios sociales

1
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32346406.
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donde transcurren acontecimientos importantes y sencillos de su vida, como
conversar con sus amigos sin presencia de adultos y pérdida de sus rutinas.

Para las personas adultas que tienen a su cargo adolescentes, es

recomendable que los motiven a realizar actividades virtuales culturales
disponibles en diferentes medios de comunicación.

Es importante el control los tiempos de conexión a las redes sociales virtuales,

lo más frecuente es que están hasta altas horas de la noche conectados y esto
está impactando sus hábitos de sueño, lo que a su vez puede con el tiempo
impactar su estado emocional.

Recomendaciones para niños y niñas

- Redistribuya responsabilidades y tiempos para el cuidado de niñas y niños

en el hogar.

- Es recomendable que la persona que labore fuera de casa, establezca

comunicación permanente con los niños y niñas mientras está afuera. Esto les
ayudará a sentirse más seguros, acompañados y a reducir sus miedos.

- Esté atento(a) y observe si el niño o la niña presenta nuevas reacciones o

cambios en el comportamiento posterior a la salida de algunos integrantes de
la familia. Si identifica modificaciones o reacciones inusuales converse sobre
lo que puede estar pasando. También puede aprovechar para recordarles que
están seguros y para hacerles saber que pueden contar con un adulto cuando
se sientan decaídos. Evite involucrarlos en conversaciones de adultos sobre la
situación.

- Recuérdeles permanente que esta situación es transitoria, durará solamente

hasta que el riesgo haya bajado y las autoridades de salud recomienden dejar
de seguir las medidas establecidas. Explíqueles que la situación terminará en
algún momento. Puede hablarse con los niños y niñas de las cosas que
disfrutaban antes del aislamiento preventivo y direccionarlos hacia lo
emocionante que será retomarlas en el momento indicado.

- Establezca rutinas de actividades cortas, variadas e interactivas.Hágalos

partícipes de las actividades básicas cotidianas, dejándoles tiempo libre para
realizar actividades de su agrado.

- Ayude a los niños y niñas a interiorizar de manera constructiva la experiencia

del aislamiento preventivo. Por ejemplo: si su hijo dice “nos vamos a morir
todos”, usted puede transmitir un mensaje positivo comunicándole: “es una
situación difícil para todos, pero con los cuidados que tenemos, lo más
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probable es que lo superemos”. Otro ejemplo: “nunca volveremos a jugar en
el parque como antes” puede cambiarlo por “debemos ser pacientes y
seguramente volveremos a jugar juntos al parque”.

- En un lenguaje sencillo explíqueles las razones de estas nuevas prácticas y

el para qué. Hágales saber que los elementos y prácticas protegen su salud y
la de las demás personas de la familia. Aproveche para reforzar la importancia
de cuidar de sí mismos, de identificar los riesgos de las situaciones y actuar
siempre protegiéndose.

- El uso del lenguaje propositivo es muy importante con los niños y niñas
pequeños(as). Expresiones como “vamos a estar bien”, “ahora necesitamos
cuidarnos en casa”. El dibujo y la pintura son estrategias de comunicación que
vale la pena estimular.

- Es importante que los adultos acompañen a los niños durante la exposición

a medios de comunicación, en ocasiones se enfrentan solos a noticias e
imágenes para las cuales no están preparados.

- Tenga en cuenta el Apoyo Institucional. Si los niños y las niñas requieren un

apoyo especial por vulneración de sus derechos pueden acudir a la Comisaría
de Familia o la Línea 141 del ICBF.

Recomendaciones para adolescentes

- Reconozca las emociones que le genera esta nueva situación, acéptelas y

converse sobre ellas con una persona adulta de confianza, o si prefiere, escriba
sobre ello.

- Reestructure sus planes y rutinas cotidiana e incorporé algunas actividades

que venía realizando la persona que debe salir a laborar y que usted puede
realizar de acuerdo con su edad.

- Recuerde que puede hacer del aislamiento preventivo un tiempo creativo y

productivo. Explora actividades diferentes a las tareas escolares, indague y
aprenda sobre ellas o sencillamente disfrute de ellas.

- Establezca y acuerde sus rutinas y espacios con los demás personas

integrantes de la familia. Recuerda que es importante determinar los tiempos
para el autocuidado, para estudiar, descansar, comunicarse con los
amigos(as), dialogar en familia y apoyar la realización de actividades en casa.

- Los padres y cuidadores deben recordar respetar su intimidad y generar una

relación de confianza en la que el diálogo sea protagonista.
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