Resumen de la ponencia: Validación, entrenamiento en habilidades y terapia online

Psi. Juan Fernando Osorio

La terapia dialéctica conductual es producto de una larga tradición terapéutica, basada en la

evidencia y diseñada inicialmente para el tratamiento de las condiciones caracterizadas por la
desregulación emocional.

La DBT se basa en la aceptación o validación que implica la práctica de mindfullness y mostrar

cierta tolerancia hacia el malestar que presenta el individuo y el cambio o resolución de
problema que implica la regulación emocional y la efectividad interpersonal.

● Validación: Es el proceso de aprender, comprender y expresar la aceptación de la

experiencia emocional de otra persona; es comunicar a otra persona que sus
sentimientos, pensamientos y acciones tienen sentido y son comprensibles dada una
situación en particular. Se distingue de la invalidación emocional, en la cual, las
experiencias emocionales de otra persona son rechazadas, ignoradas o juzgadas.
Validar no es aprobar una conducta, no es simplemente empatizar con alguien, pues
tal vez no tendremos la oportunidad de vincularnos con su experiencia, o validar lo
inválido pues hay conductas que no se pueden aceptar, lo que hacemos es extraer la
emoción que trae consigo la conducta y trabajar desde esa emoción entendiendo que
para la persona esto tiene sentido.
● Entrenamiento en habilidades: A la persona no le ayuda decirle que ponga de su parte,
ellos automáticamente escogen de su repertorio conductual lo que creen que va a
funcionar mejor, por eso hay que enseñarles una forma mejor de conseguir lo que
quieren.
o Habilidades TIP: Introducir cambios corporales para reducir la mente
emocional rápidamente.
▪ T- Temperatura: Meter la cara en agua fría, usar hielo, darse una
ducha de agua fría.
▪ I – Intenso: Utiliza un estímulo sensorial muy intenso (picante, acido,
etc.), haz ejercicio físico muy intenso, aunque sea por un tiempo corto.
▪ P – Pausada: Respiración pausada rítmica (Inhala por 5 segundos,
pausa y sostén por 3, exhala por 7 y pausa y sostén por 3, repite)

Terapia en línea

● Validación y autovalidación: Para el cuidado emocional de mis pacientes y para mi

propio cuidado emocional
● Aceptación radical: Hay cosas que no se pueden cambiar y tenemos que aceptar que
no podemos hacerlo.
● Etiqueta: Los detalles que se usan para la sesión, el cuidado del fondo es importante.
● Sacar provecho de las circunstancias