HOY REALIZAREMOS UNA RUTINA QUE CONSTA DE 3 EJERCICIOS MUY ENTRETENIDOS,

EN LA CUAL PUEDE PARTICIPAR TODA LA FAMILIA.

Antes de comenzar con nuestros ejercicios, moveremos nuestro cuerpo simulando que vamos trotando
(esto para hacer un calentamiento previo).

1. sentados en el piso con las piernas estiradas hacia adelante (podemos usar una alfombra o toalla
para que no esté tan duro o helado) llevaremos nuestros brazos estirados hacia los pies y
Trataremos de tocarnos la punta de ellos, realizaremos este ejercicio 10 veces.

2. En un lugar despejado, saltaremos en un pie; primero lo haremos con el derecho y luego el

izquierdo (para no perder el equilibrio podemos mirar un punto fijo) saltaremos 5 veces con cada
pie.

3. Nuestro último ejercicio será saltar dentro y fuera de un circulo en 2 pies (para crear el circulo
podemos utilizar cinta adhesiva, lana, cuerda, etc...) saltaremos 10 veces afuera y 10 adentro.

ES IMPORTANTE LUEGO DE REALIZAR

ACTIVIDAD FISICA TOMAR AGUA, PARA HIDRATAR NUESTRO CUERPO.

AL REALIZAR ESTOS EJERCICIOS LE ESTA PERMITIENDO AL NIÑO O NIÑA

EXPERIMENTAR DIVERSAS POSIBILIDADES DE ACCION CON SU CUERPO, ADQUIRIR
CONTROL Y EQUILIBRIO EN MOVIMIENTOS COMO TAMBIEN POSTURAS .