SERIE SOBREVIVE

MISION 2: ¿ESTRÉS Y DESESPERACIÓN?

ESTRÉS La enfermedad del Siglo

Que es el Estrés: Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un

rendimiento muy superior al normal;
El estrés es un conjunto de reacciones del cuerpo frente a desafíos o demandas. Se trata
de un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno.
Hablaremos del NEGATIVO. Se vuelve perjudicial para la salud cuando es muy
intenso o se incrementa a lo largo del tiempo.

Mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por

un exceso de situaciones que superan sus recursos . Por lo tanto, se ven
superados para tratar de cumplir con las demandas que se le exigen para superarlas. En
estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga que puede influir en el bienestar
tanto físico como psicológico y personal.
También nos podríamos estresar cuando enfrentamos una dificultad o prueba
El estrés es una experiencia humana común, particularmente en un mundo donde las
exigencias de nuestro tiempo y atención parecen ser interminables. Nuestros
trabajos, salud, familia, amigos, e incluso las actividades del ministerio pueden
abrumarnos. 
PREGUNTAS

1. ¿Cómo estas actuando frente a tu familia que aún es

inconversa?
Mat 5:16 Así alumbre vuestra luz delante de los hombres, para
que vean vuestras buenas obras, y glorifiquen a vuestro Padre que
está en los cielos.
2. ¿‘Tu familia conoce que has sido cambiado por Cristo?
1Ti 4:12 Ninguno tenga en poco tu juventud, sino sé ejemplo de
los creyentes en palabra, conducta, amor, espíritu, fe y pureza.

DESESPERACIÓN

Pérdida de la paciencia o de la tranquilidad de ánimo, causada generalmente por la

consideración de un mal irreparable o por la impotencia de lograr éxito.
Pérdida total de la esperanza.
 1. Te pones en estrés cuando estas frente a un examen, no pudiste estudiar bien, de esa
nota depende pasar el año, tienes poco tiempo para el examen.
2. Cambio de trabajo,
3. Viaje

SINTOMAS: Se manifiesta:
ESTRES
- emociones (depresión o ansiedad, irritabilidad, miedo),
- pensamientos (excesivo temor al fracaso, excesiva autocrítica,
olvidos, dificultad para concentrarse),
- conductas (trato brusco hacia los demás, incremento del consumo
de tabaco, alcohol y otras drogas),
- cambios físicos (tensión muscular, manos frías o sudorosas,
insomnio, dolores de cabeza, indigestión).
- Y no solo eso, indica que el peruano sufre de cambios frecuentes de
ánimo, insomnio y otras situaciones extremas asociadas al estrés. Y
también que padece depresión.
-

EJEMPLOS ESTRÉS:

Casos:
1. En una ocasión con los jóvenes por salir a un evento, y pues queríamos
llegar temprano, teníamos que salir a las 6 de Miramar, y estaba
esperándolos para salir, estuve esperando desde las 5:30, eran las 6 y no
llegaba nadie, empece a llamarlos, me contesta 1 que ya eesta bajando,
pues se escuchaba que estaba comiendo, respiré profundo y le dije
apresurate por favor, le llamo a otra joven y se estaba cambiando, llego un
joven mientras llamaba y empezó a preguntarme a que hora íbamos a
regresar (no habíamos ido y ya estaba pensando en volver), llega otro joven
y se da cuenta que se había olvidado su biblia…

EJEMPLOS DESESPERACION:
1. Normalmente cuando te llega una crisis sueles desesperarte, perder la
esperanza, no me fue bien en el tema del amor, en lo académico, me sentía
un incomprendido en mi familia, problemas en lo espiritual, temia el futuro.
Llego el momento que perdí la esperanza, por mi mente me paso quitarme
la vida…
Personajes Bíblicos:
Las penurias que David atravesó fueron varias. Fue perseguido por un rey, sufrió de
intentos de asesinatos, sus hijos lo traicionaron, algunos de ellos murieron o mataron a
sus hermanos
Noemi, Job, José, Profeta Jeremias (nadie le hacia caso, vivía solo, era pobre y
rechazado por los demás
JUDASremordimiento fue tal que no pudo lidiar más con su dolor y terminó con su vida.
¿

ESTADISTICAS

1. Según un estudio publicado por The American Journal of

Cardiology, las personas con un alto nivel de estrés tienen un 27%
más de riesgo de padecer una enfermedad cardíaca
2. El estrés, ese enemigo silencioso que afecta al 80% de peruanos

EFECTOS:

La otra pandemia: violencia en el hogar en

tiempos de cuarentena
El Estado peruano está liderando importantes esfuerzos para frenar
esta violencia doméstica durante la crisis sanitaria. A 23 días de que
decretase el estado de emergencia, atendió más de 8000 llamadas a
través de la Línea 100, unas 360 llamadas cada día.
SOLUCION

“Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti

persevera; porque en ti ha confiado.”  Isaías 26:3.
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré
descansar.Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy
manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras
almas; porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga. Mateo 11:28-30.
Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de
amor y de dominio propio.”  2 Timoteo 1:7.
…echando toda vuestra ansiedad sobre él, porque él tiene cuidado
de vosotros.”  1 Pedro 5:7.

"Hacerle frente al estrés nos permitirá llevar una mejor calidad de vida",
aseguró Deviggiano, y destacó que "además de comer sano, dormir bien
y hacer ejercicio, es recomendable considerar las siguientes técnicas":

Sal 27:14 Aguarda a Jehová;

Esfuérzate, y aliéntese tu corazón;
Sí, espera a Jehová.

Heb 10:36 porque os es necesaria la paciencia, para que

habiendo hecho la voluntad de Dios, obtengáis la promesa.
1 Corintios 6:12 No dejare que nada me domine…

Hasta Jesus paso situaciones estresantes, escoger a sus discípulos, obedecer a Dios o agradar a su
familia, soportar la muerte de su amigo la<aro, en Getsemani como gotas de sangre, las
acusaciones, no lo abrumaron, EL ESTUVO ENCIMA DE ESO… No aceptar invitaciones para el estrés

Hebreos 3:7-8, 10-11 Israelitas 40 años estrsados, no aprendieron a oir la voz de Dios y
obedecerla. Lo primero es Tenemos que leerla todos los días. El Espiritu santo esta en nosotros, la
palabra escrita queda en nuestra mente y en nuestro corazón (HERBREOS 10:16) – Aprender a
oírlas

Galatas 5:16 Dejen que el ES los guie en la vida. Entonces no se dejaran llevar por los impulsos
de la naturaleza pecaminosa.

Sal 40:2 Y me hizo sacar del pozo de la desesperación, del

lodo cenagoso;
Puso mis pies sobre peña, y enderezó mis pasos.

2 TIMOTEO 1:7  Espiritu de poder amor y dominio propio

 1. Aunque ande en valle de sombra de muerte, no temeré mal
alguno, porque tú estarás conmigo; tu vara y tu cayado me
infundirán aliento.” Salmos 23:4.
2. “Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas
ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en
dondequiera que vayas.”  Josué 1:9.

“¿No se venden dos pajarillos por un cuarto? Con todo, ni uno de

ellos cae a tierra sin vuestro Padre.  Pues aun vuestros cabellos están
todos contados.Así que, no temáis; más valéis vosotros que muchos
pajarillos.”  Mateo 10:29-31.
“No os ha sobrevenido ninguna tentación que no sea humana;
pero  fiel es Dios, que no os dejará ser tentados más de lo que
podéis resistir, sino que  dará también juntamente con la
tentación la salida, para que podáis soportar.”  1 Corintios 10:13.
Juan 14:1: "No se turbe vuestro corazón; creéis en Dios, creed también en mí"
Filipenses 4:6-7: "Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones
delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que
sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en
Cristo Jesús"
 Apoyarnos en "nuestra propia prudencia" a menudo significa adoptar las formas que el
mundo usa para aliviar el estrés; cosas como el alcohol, las drogas o el entretenimiento
sin sentido.
3: FE INQUEBRANTABLE

4: MANITENIENDO EL FUEGO