Reflexión 1

¿Qué dificultades habéis tenido para trabajar la ficha “Ponlo en práctica en casa”?
R//se me dificulto responder el cuestionario pues ya que no tenía muy claras mis
ideas
 ¿Has vivido alguna situación en la que has tenido que hacer frente a
emociones negativas?
R// si pues siempre en ciertos ámbitos del día a día se presentan situaciones y
emociones negativas
 ¿Conseguiste controlar las emociones negativas?
R// si siempre distrayendo la mente para alejar esas emociones negativas
 ¿Cómo te sentiste en ese momento?
R// bien por qué no me deje afectar por esas emociones negativas
 ¿Qué consecuencias ha tenido mantener el control sobre las emociones negativas?
R// creo que no son consecuencias negativas si no positivas para tener buenas
vibras en el día
 ¿Qué acciones has realizado para crear buen ambiente y para transmitir
sensaciones positivas?
R// hacer pausas activas, relajarme y despejar la mente
 ¿Qué has cambiado en relación a otras veces que te dejabas llevar por la
negatividad?
R// pues creo que antes me dejaba afectar mucho donde podía llegar hacer muy
explosiva e incluso grosera pero ahora me tranquilizo y tomo la situación con más
calma
 ¿Cómo reaccionó tu entorno?
Mi entorno excelente pues de la manera en que yo me comporte él se comporta

Reflexión 2

¿Os habéis sentido identificados con las situaciones planteada?

R// si
 ¿Cómo nos influyen, en el comportamiento, las emociones que provocan estas
situaciones?
R// influyen bastante o depende la persona
 ¿Nos beneficia dejarnos llevar por estas emociones y sentimientos?
R// no a veces podemos llegar a cometer errores
 En situaciones como las descritas, ¿sois capaces de mantener la concentración y
seguir actuando como si no hubiese pasado nada?
R// si creo que soy alguien que se calma muy rápido o que puede tener control de si
mismo
 ¿Creéis necesario hacer algo para tratar de evitar que esas emociones nos afecten
tanto que
nos lleguen a bloquear y no nos permitan pensar qué hacer?

R// claro creo que distraer la mente nos ayuda que las emociones no se apodere de
nosotros y eso permite que la negatividad se valla digamos algo que podemos hacer
es cantar bailar hacer oficio o simplemente realizar u n trabajo

reflexión 3

 ¿Cuáles pensáis que han sido los motivos por los que se ha
comportado de esa manera?

R// quizás se estreso y por eso lo hiso aun que eso no es excusa
 ¿Cómo creéis que se siente esta persona tras mostrar ese comportamiento?
R// estresada
 ¿Qué consecuencias va a tener su comportamiento?
R// puede ser que en vez de golpear algo golpe una persona o tenga problemas
con la sociedad
 ¿Alguna vez habéis vivido una situación similar?
R// si
 ¿Creéis que esta persona ha pensado antes de actuar?
R// no se ve que actúa por actuar sin ser consecuente
 ¿Qué otras opciones pensáis que debería haber valorado, la persona del
vídeo, antes de actuar como lo ha hecho?
R// que ahora si como a trabajar
 Si trabajases al lado de esta persona, ¿intentarías calmarle?
R// creo que no porque puede reaccionar mas mal
 ¿Creéis que se podría haber comportado de otra manera?
R// no a veces me altero pero no mucho o tal como a golpear las cosas