¿Qué quiero conseguir? ¿Qué puedo hacer para conseguirlo?

Cuidarme, mimarme, echarme crema…dedicar al menos cinco

Verme guapa minutillos al día a ponerme guapa.

Hablar y pensar en positivo de mí misma. No soy débil. Cometo fallos

Quererme más como todo el mundo, pero soy fuerte y me enfrento a muchas cosas
cada día.

Recordar la sensación de cuando me valía toda la ropa y me veía

Creerme capaz más guapa. Esa también era yo.

Visualizar la sensación de calma y satisfacción conmigo misma

No sentirme culpable cuando sé que he comido sano y bien.

Acordarme de hacer mis cinco comidas diarias bien diferenciadas (sin

Cuidar mi rodilla y mi salud, y sentirme más ágil y guapa. picar entre ellas), con alimentos sanos y quedando saciada en cada
una de ellas.

Hacer una cena saludable y suficiente, controlando la ingesta de

Evitar picoteos nocturnos líquidos antes de dormir para evitar en lo posible visitas nocturnas al
baño.

No es tanta cuestión de fuerza de voluntad, porque si lo tenemos en

Ponérmelo fácil a mí misma la nevera, TODOS caemos en la tentación. Así que voy a intentar no
comprar lo que no es bueno para mí y ceñirme a la lista de la compra.