El Amor

Juan Pablo Kalawski, PhD

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El amor en la historia de la
psicoterapia
 Psicoanálisis
 Conductismo
 Psicología humanista
 Terapia cognitiva
 Terapia sistémica

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El amor en el psicoanálisis
 Amor = placer
 “Relaciones objetales”

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El amor y el conductismo
 ¿Emociones? ¿Sentimientos?
 Watson

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El amor en la psicología
humanista
 Visión positiva del ser humano
 Valoración positiva incondicional

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El amor y la terapia cognitiva
 Emociones y sentimientos como
subproducto de la cognición
 Sesgo individualista

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El amor y la terapia sistémica
 Las interacciones por sobre los
sentimientos

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En resumen…
 De las escuelas tradicionales, la
humanista es la única que “cree” en el
amor.
 ¿Hay fundamento para esta creencia?

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Por qué estudiar el amor
 Gran parte de los problemas
psicológicos tienen que ver con el amor
o la falta de amor.
 El amor es uno de los principales temas
en las artes, humanidades, y religión.
 La gente considera al amor como
central en la vida psíquica.

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Hacia una comprensión científica
del amor
 Teoría del apego
 Empatía y altruismo
 Emociones básicas

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La teoría del apego
 El apego como necesidad humana
innata
 La necesidad de apego es una
necesidad de recibir amor, no de darlo.

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El problema del altruismo
 Definiciones:
 “El altruismo es un estado motivacional con la
meta última de aumentar el bienestar de otro.”
 “El egoísmo es un estado motivacional con la
meta última de aumentar el bienestar propio.”
(Batson & Shaw, 1991, p. 108)
 Dos respuestas
 Egoísmo universal
 Egoísmo + altruismo

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Vocabulario
 Toma de perspectiva: Entender el punto
de vista de otro. (En psicoterapia esto
se considera empatía.)
 Empatía: Una respuesta emocional
orientada a otro congruente con el
bienestar percibido de otro. Los
sentimientos empáticos por alguien
necesitado incluyen lástima,
compasión, ternura, etc. (Batson,
Lishner, Cook, & Sawyer, 2005)
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Hipótesis empatía-altruismo

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Estudios empíricos
 Correlación empatía-ayuda
 Descartando hipótesis alternativas:
 Reducción de angustia personal
 Castigo por no ayudar
 Refuerzo egoísta

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Efectos diferenciales de empatía
y angustia personal
 Las personas que sienten angustia
personal sólo ayudan si no pueden
escapar.

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Empatía vs. castigo por no
ayudar
 La relación empatía-altruismo no
depende de la evaluación social.
 Tener una justificación para no ayudar
no reduce la relación empatía-altruismo.

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¿Refuerzo egoísta o altruista?
 Quienes sienten empatía se alegran
cuando la necesidad del otro se reduce,
independientemente de la causa.
 Estudios con una tarea Stroop
muestran que quienes sienten empatía
piensan en ayudar, no en refuerzos o
castigos.

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En conclusión…
 La empatía es un sentimiento que
motiva a las personas a ayudar a otros.

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Sistemas conductuales
 Bowlby postuló que los seres humanos y
otros animales funcionan en base a una serie
de sistemas conductuales.
 (Los estilos de apego surgen de la
interacción entre el sistema de apego y el
sistema de exploración.)

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Sistemas conductuales
 El amor se relaciona con tres sistemas
conductuales:
 Apego
 Sexo
 Cuidar

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Amor como apego
“Dependo emocionalmente de ti para mi
felicidad, seguridad y protección; me
siento ansioso y solitario cuando te vas,
aliviado y más fuerte cuando estás cerca.
Quiero ser consolado, apoyado
emocionalmente y cuidado por ti. Parte
de mi identidad se basa en mi apego a ti.”
(Shaver, Morgan, & Wu, 1996, p. 93)

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Amor como cuidar
“Me da mucho agrado apoyarte, quererte
y cuidarte; facilitar tu progreso, salud,
crecimiento y felicidad. Parte de mi
identidad se basa en quererte, y si
desaparecieras me sentiría triste, vacío,
menos merecedor, y quizás culpable.”
(Shaver et al., 1996, p. 93)

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Amor como atracción sexual
“Me siento sexualmente atraído a ti y no
te puedo sacar de mi mente. Me excitas,
“calientas”, haces sentir vivo, completas.
Quiero verte, devorarte, tocarte, fundirme
contigo, perderme en ti, desvivirme por ti.”
(Shaver et al., 1996, p. 93)

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Emociones básicas
 Universales
 Distintas
 Automáticas y espontáneas
 Presentes en otros primates
 De surgimiento rápido

 Contraejemplos

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Emociones básicas de acuerdo a…
Bloch, Ekman, Izard, Panksepp

 Alegría
 Miedo
 Rabia
 Tristeza

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Emociones básicas de acuerdo a…
 Asco (Ekman, Izard)
 Erotismo (Bloch, Panksepp)
 Interés (Izard, Panksepp)
 Ternura (Bloch, Kalawski, Panksepp)

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Características respiratorias de 6 emociones básicas. *Amplitud y *Frecuencia se refieren a
descripciones que corresponden a cambios con respecto a los valores basales. La pausa se
refiere al período durante un ciclo respiratorio en el cual no se detectaron movimientos
expiratorios. Las líneas discontinuas en las representaciones esquemáticas de los patrones
respiratorios prototípicos dan una indicación del nivel más bajo de expiración obtenido
durante el estado neutral no emocional. (Bloch y Lemeignan, 1992)
Rasgos prototípicos de la postura corporal para cada
emoción (Bloch y Lemeignan, 1992. Traducción de Bloch)
Rasgos faciales que diferencian cada
emoción (Bloch y Lemeignan, 1992)
Distinción subjetiva

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Intensidad emocional como función de emoción
medida y escena observada (escala 0-10; números en
paréntesis son desviaciones standard; Kalawski, 2010)
Escena
Emoción
Monona Lastimosa Divertida Irónica Neutral

Alegría 7.37 (1.88) 1.03 (1.36) 7.19 (1.90) 4.45 (2.74) 1.97 (1.82)

Ternura 7.22 (1.93) 7.00 (2.02) 2.08 (2.38) .90 (1.56) .71 (1.22)

Tristeza 1.33 (1.98) 8.19 (1.79) .04 (.20) 1.16 (1.68) .45 (1.31)

Rabia .30 (.95) 1.76 (2.18) .04 (.20) 2.19 (.20) .42 (1.52)

n 27 32 26 31 31

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Conclusiones
 La ternura es subjetivamente distinta de
la alegría, la tristeza, y la rabia.
 Una escena monona induce ternura y
alegría.
 Una escena lastimosa induce ternura y
tristeza.

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Amor y emociones básicas
 Apego: Alegría-tristeza
 Cuidar: Ternura
 Atracción sexual: Erotismo

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Síntesís
 El amor no es una emoción básica.
 La ternura es una emoción básica que
nos motiva a cuidar a otro.
 Existen 3 variedades de amor, que se
pueden combinar.

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Implicaciones para la
psicoterapia

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La relación terapéutica
 No quedarse con la toma de
perspectiva (normalmente llamada
empatía), sino también dar espacio
para el cariño y la ternura.
 ¿Cómo?
 Toma de perspectiva
 Poner atención a la vulnerabilidad del
cliente
 Tomar consciencia de emociones y
pensamientos que inhiben la ternura.

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Compartiendo la teoría con los
clientes
 Muchas veces la gente confunde las
tres variedades de amor.
 Ayudar a los clientes a distinguir apego,
atracción sexual, y amor como cuidar.
 Cada variedad implica distintas
motivaciones.

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Esquemas emocionales
(Greenberg et al.)
 Integran emoción, cognición y
situaciones gatillantes
 Orientados a la acción
 Tácitos
 Aprendidos

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Ternura y esquemas emocionales
en psicoterapia
 La ternura puede ser desadaptativa en
algunos contextos.
 Un esquema emocional de ternura
puede incluir creencias disfuncionales
(ej. “Soy responsable de lo que te
pase,” “No puedes superar ninguna
experiencia negativa.”)
 Ayudar a separar el impulso emocional
de la creencia.
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Ternura y esquemas emocionales
en psicoterapia (2)
 Un esquema emocional adaptativo de
ternura puede estar inhibido por otro
esquema emocional (ej. víctima).
 Ayudar a tomar consciencia de ambos
esquemas y el conflicto entre ellos.

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La autocompasión
 Ternura dirigida hacia sí mismo
 Similar al concepto de madre o padre
interior
 Motiva conductas y facilita modos de
pensar específicos.
 Moviola, diálogo de silla

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Ternura en terapia de pareja
 Estrategia: Hacer a un lado esquemas
incompatibles con el amor.
 Alentar la expresión y el reconocimiento
de vulnerabilidad.

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Ternura y valores
 Los valores del amor y la compasión
tienen una base biológica.
 Para clarificar valores es útil activar
esquemas emocionales de ternura junto
con aquellos que los inhiben, y
promover la toma de consciencia de
ambos y el conflicto entre ellos.

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Preguntas
Lecturas sugeridas
Batson, C. D., & Shaw, L. L. (1991). Evidence for
altruism: Toward a pluralism of prosocial motives.
Psychological Inquiry, 2, 107-122.
Kalawski, J. P. (2010). Is tenderness a basic
emotion? [¿Es la ternura una emoción básica?]
Motivation and Emotion, 34, 158-167.
Shaver, P. R., Morgan, H. J., & Wu, S (1996). Is
love a “basic” emotion? Personal Relationships, 3,
81-96.

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