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En un organismo saludable se integran varias dimensiones: Física, salud,

emocional, intelectual, espiritual y ocupacional. Definir cada término e intégrelas a la
educación física salud.

1. Física: Esta dimensión tiene que ver con el propio cuerpo, entendido en
términos estructurales. Nuestro cuerpo es la herramienta física que nos
permite realizar acciones, establecer contacto con los demás y adquiere una
gran importancia con respecto a cómo nos identificamos y nos vemos a
nosotros mismos.
Dentro de los hábitos que se pueden hacer para evitar que la dimensión
física sea afectada negativamente están el tener una alimentación saludable,
visitar a médicos para ver en qué estado se encuentra el cuerpo, realizar
actividades deportivas los cuales tienen grandes beneficios para la salud
entre ellos están:
o La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares,
tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
o Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
o Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

2. Social: El ser humano es un ser sociable y es por ello que la interacción con
los demás supone una de las más importantes dimensiones que están
presentes en su vida. Como miembros de una sociedad y, más
concretamente, de grupos familiares, étnicos, de amigos o de cualquier otra
índole, es necesario mantener contacto con otras personas para garantizar la
supervivencia.
Aspectos como el desarrollar lazos afectivos, tener unas buenas amistades,
vivir en una familia sin dinámicas disfuncionales contribuyen a poder
alcanzar el bienestar y la felicidad. Los beneficios de gozar de una buena
relación social para la salud son:
o Las actividades físicas y en especial las que se realizan colectivamente son
un medio eficaz para facilitar la relación, la integración y el respeto, a la
vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación y la solidaridad.
o la educación física es la transmisión, a través de ejercicios en grupos, de
diferentes tradiciones, contribuyendo a conocer la riqueza cultural de
nuestro entorno

3. Emocional: Las emociones son un aspecto de gran importancia para la

adaptación de los seres humanos, estás emociones son el resultado de un
estímulo, ya sea interno o externo y mejorar esta dimensión implica adquirir
un mejor autoconocimiento. La dimensión emocional no hace únicamente
 referencia a la capacidad de sentir emociones, sino también de identificarlas
en los demás y saber cuál es la que estamos sintiendo en un determinado
momento y su causa. Entre los muchos beneficios emocionales de hacer
deporte son:
o Disminución de los niveles de estrés y ansiedad
o La autoestima aumenta y mejora la percepción de si mismo
o Genera endorfinas en el cuerpo lo que causa más felicidad y el
sentimiento de bienestar total.

4. Intelectual: Los seres humanos hemos tratado de explicar nuestro mundo y

extraer de él las leyes que lo explican. La dimensión cognitiva hace
referencia a la capacidad que tiene la especie humana para usar su intelecto
y crear nuevos conceptos, modificar su entorno y progresar partiendo de
ellos, hacer ejercicio por lo menos diariamente contribuye a
o Optimizar el azúcar en la sangre y los niveles hormonales de la
función cerebral máxima.
o Aumento de la eficacia en el trabajo
o Aumento del funcionamiento intelectual

5. Espiritual: La dimensión espiritual hace referencia a la experiencia interior

más profunda de la persona, que la conduce a dotar de sentido y propósito a
las propias acciones y existencia, sean cuales sean las condiciones externas.
Sus beneficios en la salud del ser humano son:
o Sabiduría: Una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece
como sabiduría.
o Calma: Otra forma de afrontar los problemas
o Integración: La exploración regular y la conexión de las capas mentales,
espirituales, físicas y emocionales llevan a un estado íntegro de armonía.

6. Ocupacional: La salud ocupacional se refiere a la satisfacción y al

enriquecimiento que otorga un empleo o una ocupación. Esto es
indispensable para el bienestar porque la salud ocupacional también nos da
un sentido de propósito y nos ayuda a adquirir recursos materiales por medio
de sueldos o intercambios de recursos. Para mejorar esta dimensión es
importante identificar habilidades naturales y desarrollarlas por medio del
estudio y la práctica relacionando el ejercicio físico para así aprovechar las
oportunidades laborales a un nivel máximo.