TALLER DE EDUCACION FISICA

1-Cuales son las clases de pistas que existen y como están conformado

2 -Reglamento del atletismo

3 -escriba 5 reglas del atletismo con sus respectivo, fundamentos ejemplo y dibujar

DESARROLLO DEL TALLER #2

1•Carrera de velocidad

•Carrera de fondo y de media distancia

•Carrera de ruta

•Carrera de campo a través

•Salto de longitud

•Salto de pértiga

2- Respuesta:

1) Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmóviles. Un árbitro de
encargará especialmente de señalar cualquier adelanto o salida en falso. Asimismo, se sancionarán
los intentos de obstaculizar o contactar al oponente, durante la carrera.  

2) En el caso de los saltos de altura y los saltos con pértiga, cada competidor cuenta con un límite
de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.  

3) Cuando se está disputando un triple salto, los jueces exigirán que el atleta realice los saltos
consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será
invalidado.  

4) Como en la mayoría de deportes, en las competencias oficiales, cada participante irá

representando a la federación de su país.  

5) La Llegada:  

-La llegada de una carrera deberá ser señalada por una línea blanca de 5cm de ancho.  

-Los participantes serán clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance el plano
vertical del borde más próximo de la línea de llegada.  

-El tiempo se medirá desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte del
cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde más próximo de la línea de
llegada.  
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6) La Carrera:  

-La dirección de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la izquierda. Los
anda niveles estarán numerados siendo el no. 1 el q tiene el borde a la izquierda.  

-Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso
impidiéndole avanzar puede ser descalificado de esa prueba  

-Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitirá continuar con la carrera  

7) Ancho valla: Medirá de 1.18m a 1.20m, la longitud máxima de las bases será de 70cm  

8) Reglamento: Hombre y juveniles chicos: 110 mts y 400 mts  

Mujeres y juveniles chicas: 100mts y 400mts  

Habrá 10 vallas en cada anda nivel.  

9) Salto de Altura: El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el listón q se

encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos 4 metros. El participante
tiene derecho a 3 intentos para superar una misma altura. Hoy en día el estilo más utilizado es el
flop, por lo q se deja de lado el método rodilla ventral.  

10) Saltón en Alto: Los competidores tendrán q despegar con un solo pie.

Una competidor falla si:  

-se cae el listón  

-el toca el suelo incluyendo la zona de caída, con cualquier parte del cuerpo más allá del plano
vertical del borde más cercano de los saltómetros.  

Zona de impulso: La longitud mínima de la zona de impulso deberá ser de 15mts. Donde las
condiciones lo permitan, dicha longitud deberá ser, por lo menos de 25mts.  

El desnivel total máximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de 1,250 en el
sentido del centro del listón  

la zona de pique tiene q ser horizontal  

Zona de Caída: No deberá medir más de 5mts por 3mts de largo

speta.

Tienes que correr fuera de los carriles internos.

¿Por qué? Si estás corriendo lento o para recuperarte entre las repeticiones, no obstruyas el carril
uno, dos y tres. Sé cortés y permite que los corredores más rápidos usen esas líneas.
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2. Ve en el mismo sentido.

Eso significa que debes correr en el sentido contrario a las agujas del reloj.

¿Por qué? Cuestión de respeto y para evitar accidentes. Aunque si la pista está vacía, podrías
experimentar cambiar de dirección en algunos pequeños tramos, ya que correr en el mismo
sentido, puede provocar desequilibrio muscular que te hará propenso a las lesiones.

3. Rebasa por tu derecha.

Debes dar un aviso verbal a quien esté adelante.

¿Por qué? Porque evitarás accidentes. Muchos corredores van distraídos y puedes llegar a
lastimarlos.

4. Fuera audífonos.

Al entrenar en pista debes prohibirte entrenar con audífonos para escuchar todo lo que hay a tu
alrededor.

¿Por qué? Las pistas de atletismo son esenciales para los corredores de velocidad, y el hecho de
que vayas distraído es una falta de respeto.

Tus entrenamientos en pista serán cortos, no necesitas música para correr ahí.

5. No invadas más carriles.

Muchos corredores llegan a las pistas de atletismo a caminar, lo cual no es malo, pero en
ocasiones van en grupos grandes e invaden bastantes carriles.

¿Por qué? Una vez más, es cuestión de respeto. Muchos corredores asisten a las pistas para hacer
entrenamientos específicos que no pueden realizar en ninguna otra superficie, mientras que
caminar lo puedes hacer en cualquier lugar.