O.J.D.

: 50858 Fecha: 27/02/2013

E.G.M.:
Tarifa:
MIÉRCOLES 27 FEB.
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1932 €
Sección: ENTORNO
Páginas: 11
ENTO
Área: 465 cm2 - 60%

'Asthma B
Subir escaleras, una vía una aplica
asma para
para fomentar el ejercicio MADRID
DM

La Junta de Andalucía pone en marcha la iniciativa 'Escaleras es Salud' para La Unidad de Inno
incentivar y aumentar el ejercicio físico diario en los centros sanitarios ción del Instituto de
vestigación Sanitaria
Hospital Clínico S
SEVILLA Carlos,en Madrid,ha
CARMEN CÁCERES
dmredaccion@diariomedico.com
sarrollado junto con
Servicio de Pediatría
La actividad física que con- mismo centro la prim
lleva el uso de las escaleras aplicación sanita
genera beneficios para la para niños con asma
salud. Varias guías reco- nominada Asthma B
miendan su uso como prác- ting Kids.
tica deportiva en niños, Para profundi-
para retrasar la diabetes zar más en el
tipo 2, o como estrategia de aprendizaje sobre
control y prevención de la esta patología, se
obesidad.La diferencia en el ha tomado la ga-
consumo de energía entre mificación -pro-
subir escaleras y estar en Francisco Gallardo. cedente del térmi-
reposo (al subir en ascensor) no inglés gamifi-
CARMEN CÁCERES

es casi nueve veces mayor. Los centros sanitaros cation- como ele-
Francisco Gallardo,especia- muestran mensajes mento diferencia-
lista en Traumatología del que animan a realizar dor frente a otras
Deporte en Sevilla, explica
que es una forma de mante-
Investigación ejercicio subiendo iniciativas simila-
res. La peculiari-
escaleras haciendo
ner y realizar un trabajo
cardiovascular que provoca,
e iniciativas énfasis en la reducción
dad es que en
Asthma Beating L
si se hace regularmente, previas José Ramón Ledesma y Francis- de calorías y en los Kids se combinan
cambios beneficiosos en el co Lluch, del Virgen del Rocío. beneficios para la salud los contenidos educa
organismo como la mejora La Universidad de Vic, vos, en español e ing
de la capacidad cardiaca, en Barcelona, y la De rido 48 centros andaluces (6 lo agradecerá.Asimismo,se con puzles, crucigram
respiratoria y circulatoria. Birmingham, en Reino delegaciones de salud, 14 han incorporado otros 20 y otros juegos como
Sin embargo, es desacon- Unido, realizaron en hospitales y 28 distritos sa- carteles a las zonas de trán- pas de letras y pictog
sejable para aquellas perso- 2007 un estudio en el nitarios).Los últimos en lle- sito y alrededores de los as- mas.Además,dos ava
nas que padezcan patolo- que se comprobó que gar han sido los hospitales censores delVirgen Macare- res, Asmín y Asmi
gías cardiaca y respiratoria el uso de las escaleras sevillanos Virgen del Rocío na con el lema Subir esca- ayudarán tanto a los
graves y del aparato loco- como medida de salud yVirgen Macarena.Francis- leras reduce cinco veces ños como a los adol
motor -lesiones de cadera, pública era una co Lluch y José Ramón Le- más las calorías frente al centes a desenvolve
rodilla, tobillo o columna intervención efectiva y desma,directivos de la sub- ascensor. Así los hospita- en la nueva aplicació
vertebral-. beneficiosa para la dirección de Ingeniería y les demuestran su compro- a saber más aspectos
Por lo general, el uso coti- población (ver DM-10- Mantenimiento del Hospi- miso permanente con la res-
diano de la escalera no su- IX-2007). El trabajo talVirgen del Rocío, son los ponsabilidad de transmitir
pone una sobrecarga.De he-
cho, algunos profesionales
sanitarios aconsejan extra-
demostró que la
exposición a mensajes
que explicaran los
encargados de poner en
marcha el plan y además,de
animar a realizar la prácti-
hábitos saludables a los
usuarios y a los profesiona-
les.
Una tecno
polar a los escalones la fór-
mula de media hora de ca-
beneficios de subir las
escaleras elevaba a un
ca en vez de utilizar los as-
censores.
Otros mensajes que tam-
bién se pueden elegir son:
conservar
minar diario. "El trabajo
muscular de subir una esca-
45 por ciento su uso.
En 2008, el metro de CARTELES INFORMATIVOS
Usar escaleras es saluda-
ble y beneficioso con el me-
propiedad
lera es concéntrico y energé- Bilbao y el Gobierno El proyecto está basado en dio ambiente, Por tu salud
ticamente supone un gasto Vasco realizaron en el la colocación de carteles in- realiza al menos 30 minu- MADRID
DM
mayor que al bajarla, que se suburbano una formativos con frases moti- tos de ejercicio al día y El
produce un trabajo excén- iniciativa parecida vadoras en lugares estra- uso de escaleras y la acti- El Centro de Investi
trico. No obstante, ese com- para incentivar el uso tégicos para el trasiego de vidad física ayuda a preve- ción e Innovación de
plemento de subir y bajar es de las escaleras fijas personas, ya que una co- nir la diabetes tipo 2. La taluña, en Cornellá
bueno porque se trabaja de con señales rrecta señalización eleva su promoción de la vida activa Llobregat, se encuen
dos formas diferentes los informativas en los uso. En concreto, en el Vir- es el objetivo final, según en la última fase de
músculos de la pierna". rótulos de las gen del Rocío se han coloca- afirman ambos. "Una vida sarrollo de la tecnolo
Precisamente,para incor- estaciones y en los do 25 de vinilo autoadhesi- activa implica que las per- Tophoney que consig
porar este ejercicio en las peldaños. En 2008 el vo en las puertas de los as- sonas adultas realizan una que la miel llegue al m
rutinas diarias de la pobla- metro de Estocolmo censores de los distintos actividad física de intensi- cado sin perder sus p
ción y de los profesionales trató de fomentar el centros del complejo y los dad moderada al menos piedades enzimáti
nace Escaleras Es Salud, uso de las escaleras, 25 restantes, de metacrila- cinco días a la semana, de- asociadas tanto a
una iniciativa del Plan de transformando cada to, en los vestíbulos de as- dicando cada día al menos propiedades nutritiv
Actividad Física yAlimenta- peldaño en una tecla censores de cada planta. treinta minutos (sesenta mi- las terapéuticas com
ción Equilibrada (Pafae) de de un piano, algo que Ambos formatos muestran nutos en los menores).Entre las curativas.
la Consejería de Salud y Bie- acaba de realizarse en dos mensajes distintos: Us- las medidas que han de- Para retrasar la cris
nestar Social de la Junta de Rennes, Francia, ted puede cambiar sus há- mostrado su eficacia, se en- lización,los producto
Andalucía, que realizó un aunque sin el objetivo bitos, cambie el ascensor cuentra este proyecto de recurren a la pasteuri
pilotaje previo en Cádiz. de salud. por la escalera y Mantén promoción del uso de las es- ción de la miel y deb
Hasta ahora se han adhe- unaVida Activa,tu salud te caleras en vez del ascensor". a las altas temperatu