Los baños termales son un tratamiento basado en la inmersión del cuerpo en agua a

altas temperaturas, que suele indicarse para contrarrestar ciertas dolencias (sobre todo
de huesos), mejorar la circulación, problemas articulares; entre otras bondades.

Este tipo de terapia térmica es beneficiosa en muchos sentidos para la salud de la población en
general, pero sobre todo para las personas de la tercera edad, ya que ayuda a sobrellevar el
deterioro y achaques propios del paso del tiempo (y algunos aseguran que sus efectos duran
hasta 45 días).

Pero, como con todo, claro que se deben tomar ciertas precauciones para que el baño termal
sea mucho más que un medio de disfrute y que nos brinde, además, como resultado, un
impacto positivo en nuestra salud.

podemos citar:

1. Si existe alguna patología de base, este tratamiento debe ser indicado por el médico
como método para aliviar dicha alteración.

2. Esta terapia termal debe ser perfectamente compatible con el estado de salud integral
del paciente.
3. Los baños termales deben tomarse por lapsos cortos de tiempo, y no más de dos por
día en casos de pacientes hipotensos, ya que puede traer problemas de baja tensión
arterial y/o trastornos cardíacos.

4. En general es conveniente realizar un análisis previo.

5. En el centro termal, hágase controlar su presión frecuentemente, en caso de mareo,

dolor de cabeza, o confusión, suspenderlo inmediatamente y someterse a un examen
médico a la brevedad.

6. Evitar tomar baños termales durante las primeras horas de la mañana, ya que cuando
recién nos levantamos la presión está muy baja aún, por eso es recomendable esperar
unas horas que ésta se estabilice.

7. No tomar baños termales en ayunas ni durante el proceso de digestión, ya que de

alguna manera podrían ser dañinos para nuestra salud, específicamente en estos
momentos.

Los baños termales se encuentran contraindicados, en los siguientes casos:

1. Ulceras gástricas.

2. Cardiopatías descompensadas.

3. Nefritis (enfermedad renal).

4. Hipertensión severa.

5. Procesos asmáticos en crisis.

Es muy importante consultar con su médico antes de decidirse a tomar un baño termal,
ya que aunque parezcan inofensivos, en ciertas situaciones puede ser potencialmente
riesgoso para nuestra salud.
Y si tiene la indicación o autorización médica del caso, tengan en cuenta los recaudos que
deben tomarse y a disfrutar!

Aguas termales. Características. Clasificación. Beneficios y contraindicaciones de las aguas

termales

Aprovecha las aguas termales lo más posible.

Si tienes cerca a tu ciudad aguas termales, es una bendición para toda tu familia.
Entérate de los beneficios y contraindicaciones de las aguas termales.

Las aguas termales favorecen el equilibrio del organismo, al sumergirse produce la sensación
de paz, armonía, tranquilidad; combate ese estrés que día a día nos acompaña.

Muchos médicos recomiendan a sus pacientes la inmersión en termas para el tratamiento de

diversas enfermedades.

Los baños termales son muy buenos para curar y tratar diversos males, como el reumatismo y
problemas dermatológicos.

Baños termales, son en la práctica los baños naturales cuyas aguas son, minerales que salen
del subsuelo a mucha más temperatura que las aguas comunes y corrientes. Estas aguas son
ricas en minerales y por lo general se usan en terapias llamadas hidroterapias.

Estas aguas calientes, se encuentran ubicadas en las profundidades de las fallas geológicas
donde se calientan a cierta profundidad y luego suben en forma de vapor, o formando un geiser
o baño de agua caliente.

Los hombres a través de la historia han conocido el uso de los baños termales lo utilizaban
como terapia y además como una forma de sociabilizarse. Culturas como la India Roma Grecia,
ingleses y franceses, a mediados del siglo V, al ir a experimentar los beneficios de estos baños
lo consideraban un ritual.

Según algunas leyendas, las propiedades medicinales de las aguas termales fueron
descubiertas por animales como: Los osos, ciervos, jabalíes, y aves como cisnes, grullas y
garzas, que solían ir a los manantiales termales para curar sus heridas.

De esta forma los seres humanos aprendieron a apreciar los “dones” de este regalo de la
naturaleza, ya que en tiempos remotos no existían medicamentos para atacar las
enfermedades.

Características de las aguas termales

Las aguas de los baños termales en concordancia con su origen geológico se caracterizan por
ser aguas:

Magmáticas, cuyo origen de filones metálicos eruptivos y la temperatura del agua muy elevada
están compuesta generalmente por arsénico, boro, bromo, cobre, fósforo y nitrógeno.

Telúricos, en cualquier lugar y gracias a su filtración contienen menos minerales y su

composición es de bicarbonatos, cloruros, sales de cal y otros.
Clasificación de aguas termales
La clasificación de las aguas termales se da, por su contenido y por su  temperatura.

 Aguas frías (menos de 20 °C).

 Aguas hipo termales (20-35 °C).
 Aguas meso termales (35-45 °C).
 Aguas hipertermales (45-100 °C).
 Aguas super termales (100-150 °C).

El contenido mineral de las aguas termales influye mucho, para el tratamiento de la afección
que se tenga, de tal suerte que existen aguas:

Ferruginosas: Contienen hierro eficaz para afecciones y dolencias hepáticas.

Cloruradas: Su composición de cloro. Estimulan las secreciones digestivas.

Aguas sulfuradas y sulfurosas: Con azufre. Usadas en la hidrología médica, las sulfurosas son
ácidas y lodosas.

Aguas sulfatadas: Además de azufre contienen sodio, calcio y magnesio.

Aguas bicarbonatadas: Contienen bicarbonato.

Frías y alcalinas: Son excelentes para casos de acidez gástrica, pueden tener las modalidades
sódicas, cálcicas, mixtas, cloradas o sulfatadas.

Beneficios y contraindicaciones de las aguas termales

Las aguas termales en general son excelentes para:

 Afecciones reumática y crónica.

 La hidroterapia es muy útil para la recuperación de la neuro parálisis central y
periférica.
 Son excelentes para determinadas enfermedades como: la diabetes, la obesidad y la
gota.
 Trastornos gastrointestinales crónicos.
 Afecciones respiratorias leves.
 Inconvenientes en la circulación.
 Males crónicos de la piel.
 Malestares relacionados al estrés de tipo psicosomático.
 Enfermedades ginecológicas crónicas.

Todas estas enfermedades tratadas con agua caliente mineralizadas, en definitiva hacen que el
organismo tenga diversas reacciones de tipo biológico, físico y químico, ya que el cuerpo
humano en contacto con estas aguas, aumenta su temperatura y automáticamente mata los
gérmenes y virus.

Incrementa la circulación sanguínea y renueva la oxigenación, este acto disuelve y elimina las
toxinas del cuerpo, aumentando el metabolismo y estimulando las secreciones del tracto
digestivo ayudando a la digestión.

No debes excederte en el tiempo, prueba con 30 minutos el primer día. Dependiendo del tipo
de piel que tengas y si no son demasiado calientes. Luego que sepas que estas aguas son
adecuadas para ti, puedes permanecer inclusive hasta varias horas.
Es conveniente que sepas el contenido de las aguas. Si existe información turística
especializada, será mejor que la consultes. Puede que tengas alergia a alguno de los
componentes del agua.
No bebas el agua, pueden producir ciertos tipos de contaminación digestiva.

Baños termales
Los baños deben darse en etapas repetidas en un lapso de 3 a 4 semanas, contribuyen a
regularizar  las funciones de las glándulas endocrinas, y el funcionamiento del sistema nervioso
autonómico del cuerpo. Además se mejora y estimula el sistema inmune, la relajación mental,
producción de endorfinas y regulación de las funciones glandulares.

Los baños de azufre son excelentes para dolencias dermatológicas, como: La psoriasis, la
dermatitis y las enfermedades por hongos. En ocasiones ayudan en la cura de heridas y otras
lesiones de la piel. Esta acción se le atribuye a las “sulfobacterias” (micro organismo que
ayudan a mejorar el sistema de defensa de la piel en relación a todo tipo de males y al
envejecimiento de la misma.

Al realizar baños termales en forma periódica por alguna enfermedad es mejor consultar a un
especialista en el caso de que, estés embarazada.

Evita bañarse en aguas termales, si eres un adulto mayor, estas bajo los efectos del alcohol,
alguna droga, o en su defecto, si tomas medicamentos para enfermedades del corazón.

Si padeces de enfermedades dermatológicas contagiosas usa piscinas privadas.

Baños termales del mundo

Estos son los baños termales a nivel mundial tal vez así los visites:

1. En Colombia: Termales Santa Rosa de Cabal, Cuenta con Termales Balneario y

existen cascadas naturales.
2. Argentina: Las Termas de Rio Hondo, en provincia de Santiago del Estero, , Luján de
Cuyo, en la provincia de Mendoza.
3. Ecuador: Baños de Agua Santa, provincia de Tungurahua.
4. España: Castilla y León: Caldas de Luna, Fuente caliente del Burgo, Fuente de La
Ermita; Guijuelo del Barro, La Losa (Segovia), aguas sulfurosas calientes; Ledesma
(Salamanca), baños termales; Vallecanas de Serrato, Caño caliente.
5. Estados Unidos: Hot Springs, Arkansas (Manantial caliente).
6. México: Aguascalientes, estado, municipio y ciudad, en México, Puruándiro, (en
Purépecha lugar de aguas termales) municipio y ciudad de Michoacán.
7. Honduras: El Agua Caliente, en Magdalena, Intibucá (Aguas hipertermales).
8. Perú: Baños del Inca, de la ciudad y provincia de Cajamarca en la Región Cajamarca,
de lo más recomendable, baños termales de aguas verdes en Huancavelica. Baños de
Aguas Calientes en Cusco, al pie de Machupicchu. Chancos en Ancash, con mucha
afluencia de los ciudadanos de Lima, capital. Baños termales en Zorritos, junto a
hermosas playas, a pocos kilómetros, del Océano Pacífico, es algo coincidentemente
beneficioso, mar y aguas termales, adicionalmente, existen pozas de lodo curativo
combinado con aguas termales.
9. Reino Unido: Bath, ciudad balneario de Inglaterra (Baños).
10. República Checa: Karlovy Vary, el balneario de Carlos.
11. Rusia: Oymyakon, en Siberia, Rusia (agua que no se congela).
12. Uruguay: Guabiyú, en Paysandú (Piletas con chorros e hidromasajes)
 13. Venezuela: Aguas Termales en Santa Apolonia, Estado Mérida. Con temperaturas
desde 20 grados Hasta 53 grados con unas condiciones naturales agradables.

Las Aguas Termales y sus Propiedades CurativasCaracterísticas físicas de la aguas termales

Existen dos tipos de aguas termales de acuerdo a su origen geológico, las magmáticas y las
telúricas.

El tipo de terreno del que aparecen es una de las principales diferencias entre ambas las aguas
magmáticas nacen de filones metálicos o eruptivos, mientras que las telúricas pueden aparecer
en cualquier lugar. 
La temperatura de las aguas magmáticas es más elevada que la de la telúrica.

La primera tiene por lo general temperaturas mayores a los 50º C, mientras que las de origen
telúrico pocas veces lo hacen.

Por otro lado, gracias a que las aguas telúricas son filtradas, estas poseen menor cantidad de
mineralización que las magmáticas.

Los elementos más comúnmente encontrados en las aguas magmáticas son arsénico, boro,
bromo, cobre, fósforo y nitrógeno. Las aguas telúricas tienen por lo general bicarbonatos,
cloruros, sales de cal y otros.

Una característica importante de las aguas termales es que se encuentran ionizadas.

Existen dos tipos de iones, los positivos y los negativos.

Contrario a su nombre, los positivos no le traen beneficios al cuerpo humano, y por el contrario,
son irritantes. En cambio, los iones negativos tienen la capacidad de relajar el cuerpo.

Las aguas termales se encuentran cargadas con iones negativos.

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Clasificación de las aguas de acuerdo a su temperatura

 Aguas Hipertermales Más de 45º C

 Aguas Meso termales o calientes De 35 º a 45º C
 Aguas Hipotermales o poco frías De 21 º a 35 º C
 Aguas frías Menos de 20 º C

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Clasificación de las aguas de acuerdo a sus residuos secos

 Minerales De 1 a 1.5 gr/L

 Medio minerales De 0.2 a 1.0 gr/L
 Oligo minerales Menos de 0.2 gr/L

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Efectos de las aguas termales en el cuerpo humano

El agua mineraliza y caliente de las “termas” tiene diferentes efectos en el cuerpo humano.
Algunos autores las dividen en tres, biológica, física y química, aunque en realidad todas
actúan al mismo tiempo.
El baño en aguas termales aumenta la temperatura del cuerpo, matando gérmenes, entre ellos
virus, además aumenta la presión hidrostática del cuerpo, por lo que aumenta la circulación
sanguínea y la oxigenación.

Este aumento en la temperatura ayuda a disolver y eliminar las toxinas del cuerpo.

Al aumentar la oxigenación, el baño en aguas termales hace que mejore la alimentación de los
tejidos del cuerpo en general, motivo por el cual aumenta el metabolismo, estimulando al
mismo tiempo las secreciones del tracto digestivo y del hígado, ayudando así a la digestión.

El baño repetido (especialmente en periodos de 3 a 4 semanas) puede ayudar a normalizar las

funciones de las glándulas endocrinas, así como el funcionamiento en general del sistema
nervioso autonómico del cuerpo.

También existe un mejoramiento y estímulo del sistema inmune, relajación mental, producción
de endorfinas y regulación de las funciones glandulares.

Muchos de estos efectos se deben al consumo del cuerpo de minerales como dioxido de
carbono, azufre, calcio y magnesio.

Hay enfermedades de la piel que pueden tener una marcada mejoría por baños en aguas
termales (en especial si estas contienen azufre). Las enfermedades que más se benefician son
la psoriasis, la dermatitis y las enfermedades por hongos.

En algunas ocasiones también ayudan en la cura de heridas y de otras lesiones de la piel.

En ocasiones esta acción se le atribuye a las “sulfobacterias” (organismo aislado por la

“Sociedad Internacional de Medicina Hidrológica”, para explicar los efectos de los “elementos
intangibles” de las aguas termales.

No hace demasiados años, se aisló un microorganismo - en la “Sociedad Internacional de

Medicina Hidrológica” - estudiando precisamente lo que se llama “elementos intangibles” de las
aguas termales.

El organismo aislado, pertenece a lo que se llama hoy en día “sulfobacterias”.

Se ha descrito que este grupo de microorganismos ayudan al cuerpo humano mejorando el

sistema de defensa de la piel frente a todo tipo de agresiones.

De la misma forma, ayudan a disminuir el proceso de envejecimiento de este órgano.

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En forma de resumen, las enfermedades crónicas que se ven beneficiadas con el uso de la
balneoterapia, según investigaciones del Dr. Yuko Agishi (5) son

 Enfermedades reumáticas crónicas

 La recuperación funcional de la neuroparálisis central y periférica
 Algunas enfermedades metabólicas como la diabetes, la obesidad y la gota
 Problemas gastrointestinales crónicos
 Enfermedades respiratorias leves
 Problemas de la circulación
 Enfermedades crónicas de la piel
 Enfermedades relacionadas con el estrés y otras de tipo psicosomático
 Secuelas de trauma
 Enfermedades ginecológicas crónicas.
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 Algunas recomendaciones generales para el uso de las aguas termales son:

 Siempre es mejor consultar con su médico antes de utilizar la terapia con aguas
termales en caso de que se encuentre embarazada o tenga alguna enfermedad.
 Evite bañarse solo en aguas termales, los adultos mayores las deben de usar con
precaución y no las utilice si se encuentra bajo el efecto del alcohol o alguna droga.
 Si toma medicamentos para enfermedades del corazón tenga cuidado.
 No se sobrecaliente, manténgase bien hidratado y si padece de enfermedades de la
piel que sean contagiosas, utilice piscinas privadas.

Todos los secretos de las aguas termales

El agua termal proviene del interior de la tierra, lo que le aporta un alto contenido mineral y un
incremento de la temperatura. Es por ello que, esta agua tiene unas características tan
especiales. 

Pero, ¿cómo se crean estas aguas? La lluvia penetra en la tierra en grietas y fallas que, al
entrar en la profundidad se calienta naturalmente gracias al espacio magmático. Es como si se
tratara de una verdadera infusión de los elementos que va a contener esa tierra. Dependiendo
de la tierra de donde salga va ha contener unos u otros minerales, además de CO2, y estos
van a ser los que aporten los beneficios de las aguas termales para la salud y los diferentes
usos terapéuticos. 

Al ser una agua profunda igualmente se ha filtrado y la hace extremadamente pura de bacterias
y otros contaminantes. De hecho, la Organización Mundial de la Salud reconoce desde 1986
como terapias médicas el uso de aguas termales 

TIPOS DE AGUAS TERMALES

Magmáticas: tienen más de 50ºC y están más mineralizadas, sobre todo con nitrógeno, boro,
arsénico, bromo, fosforo o cobre. 

Telúricas: Están a menor temperatura que las primeras y contienen sales, bicarbonato y

cloruros. Dentro de esta clasificación a su vez las podemos clasificar de nuevo dependiendo de
la temperatura del agua, por ejemplo las aguas frías son aquellas que están a menos de 20ºC.
Si la temperatura está entre los 20ºC y los 35ºC son aguas hipotermales. Entre 35ºC y 45ºC,
aguas mesotermales o calientes. Las aguas hipertermales rondan entre los 45ºC y 100ºC y, por
último, encontramos las aguas supertermales en 100ºC y 150ºC. 

También se pueden clasificar según la cantidad de minerales: 

Aguas ferruginosas: con alto contenido en hierro, lo que son ideales para carencias de hierro,
problemas dérmicos y dietas para adelgazar, ya que son tonificantes. Mejora en estados
carenciales y de debilidad, especialmente cuando es por falta de hierro, como anemias o
hemorragias. También es ideal para los periodos de convalecencia. Esta agua en contacto con
el aire se suele volver rojiza. 

Aguas cloradas: son ideales a nivel digestivo, regulan la secreción sebácea de la piel y es

calmante en irritaciones e infecciones cutáneas. 

Aguas sulfuradas o sulfurosas: con alto contenido en azufre, se trata de un agua ácida y es

recomendada en tratamientos dérmicos como la psoriasis, infecciones u otras dermatitis. Se
caracteriza especialmente por su fuerte olor a huevos podridos que le confiere el azufre. El
sabor es ligeramente salado. Esta agua suele contener las sulfo-bacterias. 

Aguas carbonatadas: con contenido en CO2, bicarbonato de sodio, calcio, cloro o azufre son
idóneas para problemas gástricos como la acidez. Las aguas carbonatadas de baja
mineralización, si son alcalinas y frías se suelen beber para mejorar el PH gástrico, estimula la
secreción pancreática y diurética y ayudan a aumentar el PH de la orina. 
Aguas con flúor: son antisépticas. 

Con cobre: ayudan a la síntesis de colágeno, queratina y tienen una importante acción

antiinflamatoria. 

Aguas con zinc: es una de las aguas termales con mejor acción regenerante para la piel con
problemas exceso de sebo y caspa. 

Con calcio y magnesio: regenerantes y protectores naturales de la piel.

BENEFICIOS DEL AGUA TERMAL

El simple hecho del baño con agua a más alta temperatura tiene algunos beneficios, por
ejemplo, estimula la oxigenación del organismo, mejora la circulación sanguínea, ayuda a
eliminar gérmenes y toxinas del organismo. También, estimula el metabolismo y el sistema
digestivo, mejora la relajación y la producción de endorfinas. Este aumento de temperatura
ayuda a la absorción de los minerales por la piel, que activan el organismo; aunque no solo
hemos de pensar en aguas termales a nivel baños, sino también inhaladas o bebidas. 

Las acciones más deseadas de las aguas termales en los balnearios son los beneficios
cutáneos y los que ayudan a mejorar el dolor muscular, articular, óseo y los problemas
reumáticos. Sin embargo, son muchos los beneficios para diferentes dolencias, a saber: 

• Reuma 
• Enfermedades como diabetes, obesidad 
• Problemas gastrointestinales 
• Afecciones respiratorias como asma 
• Problemas circulatorios 
• Problemas psicosomáticos como el estrés y falta de sueño 
• Enfermedades cutáneas crónicas, como eczemas, rosácea o psoriasis 
• Enfermedades ginecológicas 
• Efectos purificantes y detoxificantes 
• Acción antinflamatoria 

Cuando bebemos agua, esta aporta los minerales que se absorberá por el organismo y
pasarán al metabolismo; y así, actúan estos minerales en los distintos procesos y su acción
terapéutica sobre el cuerpo. 

Frente al reumatismo y dolores articulares, como la artritis, actúa en doble sentido: el calor
beneficia la relajación muscular disminuyendo, a su vez, la rigidez y mejorando la movilidad;
por otro lado, la acción antiinflamatoria va a producir una disminución del dolor. 

En los balnearios, las diferentes maneras de aplicación también van a jugar un papel muy
importante en la efectividad de las mismas. Así, la mayoría de personas prefieren los baños. 

Además, el agua termal es utilizada por laboratorios cosméticos para formular sus productos
aportando así, los beneficios de esta agua ya que, por ejemplo, ayuda a mejorar el equilibrio de
la piel. Actualmente, el agua termal es de especial relevancia en algunas dietas como la
alcalina , en la que se busca el PH básico del agua.