Muladhara

Curso de Autoconocimiento
Yoga y Centros Energéticos
Nombre: Muladhara Polaridad: Confianza Básica - Miedo

Color: Rojo Elemento: Tierra

Mantra: LAM Yantra: En Portada

Ubicación: Periné (Entre ano y órganos sexuales)

Características:

Muladhara es el Primer Centro de Energía y simboliza principalmente nuestra conexión con la

Tierra. Sentirnos a salvo, protegidos en este Planeta donde hemos venido a experimentar la
vida. El equilibrio de este centro nos permite confiar, sentir seguridad y contención en los
espacios que habitamos. Su desequilibrio principal es el miedo. Si nos movemos desde un
Chakra raíz cerrado será difícil encontrar nuestro lugar en el mundo. Echar raíces para crecer,
construir y ver los frutos de nuestro trabajo personal, profesional y espiritual. Muladhara
representa la semilla, el primer impulso de vida, los instintos primarios, el inconsciente, la
información acerca de nuestra alma que a simple vista no podemos ver, la relación con la
familia, con los ancestros, y el “karma” que nos ubica en una familia específica, en un lugar
específico y en un tiempo específico, para trabajar desde la consciencia e iluminar lo que
represente la oscuridad en nuestras vidas, con el propósito de seguir subiendo por la escalera
de la evolución o ascensión que es representada por la columna vertebral.

Tener este Chakra funcionando correctamente es muy importante para mantener nuestra
salud física y la vitalidad de nuestro cuerpo. A través de la energía proveniente de la Tierra
somos capaces de vivir el día a día, materializar la abundancia, concretar proyectos y avanzar
en nuestro camino.

Muladhara está ubicado en el periné (el espacio que se encuentra entre los genitales y el ano),
apuntando hacia la tierra. Abarca toda la zona del cuerpo desde la pelvis hacia abajo, esto
incluye pies, piernas, pelvis, cadera y riñones. Una deficiencia en su funcionamiento puede
provocar malestares, síntomas o accidentes en estas zonas. Está relacionado con la energía
física y la voluntad de vivir en la realidad física. Cuando la fuerza vital es totalmente funcional
en los tres Chakras bajos puede verse una clara potencia física. El cóccix actúa como una
bomba de energía en el nivel etéreo, ayudando el flujo directo de energía hacia la columna.
Esta afirmación de potencia física, combinada con la voluntad de vivir, nos da una “presencia”
de poder y vitalidad. Estando bien enraizados en la realidad física podemos actuar como un
generador energizando a aquellos que nos rodean, recargando sus sistemas energéticos.

El chakra Raiz representa la “oscuridad” así como el Chakra de la coronilla representa la Luz.
Atravesamos por la oscuridad para re-encontrarnos, para reconocer nuestra esencia espiritual,
para trascender la dualidad de este mundo terrenal y finalmente encontrar la plenitud de estar
vivos.

Muladhara tiene que ver con nuestra llegada a la Tierra, la decisión de vivir en este mundo en
confianza, en seguridad, enraizados a una madre que nos sostiene. Si recordamos ser hijos de
la Tierra estamos aportando a la Sanación de Muladhara. Ya no tenemos que escondernos, ya
no tenemos que protegernos, ya no tenemos que atacar, podremos disfrutar de esta travesía
sin tanto esfuerzo, sabiendo que nuestra existencia no es un punto en el azar, recordando que
nuestra vida tiene un propósito y una intención. El desafío de Muladhara es el reconocimiento
de que no es necesario vivir en la oscuridad y la voluntad de trascender impulsos que nos
conectan al reino animal, tomando la responsabilidad plena de “ser humanos” guardianes y
protectores, seres espirituales en un vehículo humano, anclando Luz en la Tierra y
descubriendo nuestra Verdad Espiritual.

Órganos del Cuerpo y Enfermedades:

Glándulas Suprarrenales - Riñones (insuficiencia renal) , columna vertebral, huesos, dientes,

intestino grueso, ano, recto, próstata, anemia, (deficiencia de hierro), exceso de peso, presión
baja, fatiga, poco tono muscular, problemas de circulación, desequilibrio en la temperatura del
cuerpo, leucemia y tensión nerviosa, Articulaciones, Artritis, Calambres, Estreñimiento, Lesiones
Musculares, Músculos, Obesidad, Piel, Piernas, Pies, Problemas de Huesos, Genitales Internos y
Externos, Riñones, Rodillas, Sangre, Tobillos.

Desequilibrio a nivel Mental y Emocional:

La principal forma de desequilibrio del Chakra Raiz es el miedo. La creencia de que este planeta,
(que representa al hogar) no es un lugar seguro para vivir. La falta de voluntad para vivir. Cuando
Muladhara chakra está desbloqueado tememos por nuestro bienestar, nos apegamos a lo
conocido y a lo que poseemos, nos da pánico la incertidumbre. El miedo es parte de nuestro ser
instintivo, pero sólo tiene sentido cuando se trata de prevenirnos de situaciones en las que
nuestra vida corre peligro.

Otro signo de desequilibrio es la sensación de escasez infundamentada o las verdaderas

carencias materiales, que pueden expresarse en la ausencia de las necesidades básicas, así como
una sensación de vulnerabilidad, desarraigo y desprotección. Si este chakra no está lo
suficientemente abierto, esto se puede traducir en una falta de autoestima y poder personal,
una falta de aliento, física y emocionalmente y un rechazo al cambio.

Otra forma de desequilibrio se puede presentar en una ambición desmedida, en acumulación de

posesiones o en una mentalidad rígida y conservadora. El apego material, la necesidad de
control, la avaricia e incapacidad para aceptar los cambios y dejar fluir están relacionadas con
este primer Chakra. Otro ejemplo de esto es la persona que busca poder y seguridad a través del
dinero o el uso del poder sexual.

Como se relaciona con nuestra sensación de seguridad, no es coincidencia que en periodos de

tensión o depresión se debilite nuestro sistema inmunológico y estemos más propensos a
enfermarnos. De forma similar, la búsqueda de protección y arraigo muchas veces se traduce en
ansiedad, angustia y hasta aumento de peso corporal: relacionando este impulso de comer en
exceso con el anhelo de recuperar esta confianza básica y conexión con la madre (la que nos
brinda el sostén, la protección y el alimento). Enfermarnos demasiado como comer demasiado
son consecuencias de una sensación de vulnerabilidad o de falta de impulso vital.

Prácticas de Equilibrio:

1. Anclarse a la Tierra – Meditaciones con los Pies descalzos sobre la Tierra

2. Vibra el mantra LAM de 7 a 11 minutos.
3. Periodos de Alimentación Viva (Crudivegana)
4. Conexión con el Cuerpo Físico, hacer ejercicio con regularidad.
5. Cromoterapia con Prácticas de Visualización Color Rojo.
6. Prácticas que te ayuden a elevar la autoestima. (Por ejemplo hacer cosas que siempre
te han dado miedo. Trascender los miedos es una práctica poderosa de liberación de
bloqueos del 1er Chakra.)
7. Si estas de lado de la ira ayúdate subiendo la energía de la Tierra al Corazón.
8. Si estas de lado de la fatiga ayúdate subiendo la energía desde el primer Chakra por
toda la columna hasta la coronilla en la inhalación y en la exhalación regresa al primer
Chakra.
9. Equilibra tu relación con el Dinero con afirmaciones, decretos y visualizaciones de
abundancia.
10. El primer Chakra son las raíces, la casa, el hogar. Trabaja en sanar las relaciones con tu
hogar desde el perdón y la compasión. No necesitas llegar a un acuerdo, lo importante
es que desde tu corazón puedas soltar tristezas, remordimientos, venganzas,
amarguras y resentimientos. Esto te ayudara a sentar bases fuertes para seguir
creciendo en todos los aspectos, incluyendo el material.
11. Trabaja la confianza básica, la principal característica de equilibrio de Muladhara.
Observa estados de ataque, desconfianza, ligados a los instintos de supervivencia.
Reconócelos y obsérvalos en una primera instancia y trabájalos creando nuevos
pensamientos y hábitos.

Afirmaciones Diarias:

(Repite cuando aparezcan signos de desequilibrio en Muladhara)

Yo tengo derecho a tener.

Mi cuerpo está sano y lleno de vitalidad.

Confío en que la vida está sosteniendo a mi camino.

Confío en mi Fuerza y Poder personal.

Sano mis raíces y restauro mi conexión con la Tierra.

 Sano mi relación con el dinero, soy merecedor de recibir abundancia material.

Ahora la ira se convierte en compasión.

Ahora la Fatiga se convierte en Energía Vital.

Alumbro a mi Oscuridad desde la Luz de la Consciencia.

Estoy a salvo en este lugar.

Mi vida tiene intención y propósito.

Mis raíces son fuertes y profundas, anclándome al presente para poder crecer y florecer.

Cuido y amo a mi cuerpo, lo honro por ser el vehículo que sostiene a mi alma.

Sostengo a mi vida creyendo en mis sueños, mis proyectos y mi misión de Vida.

Anclo mi Luz en esta Tierra.

No hay nada que pueda lastimar a mi esencia.

Ahora decido vivir en Paz.

Utilizo a mi Poder Personal de forma equilibrada y sana.

Mi valía se encuentra en lo que soy, no en lo que tengo.

Puedo vivir mejor sin demasiado esfuerzo, encuentro todos los recursos que necesito.
 Preguntas Claves para Conocer el Estado de Muladhara

(Responde estas preguntas con total honestidad antes de iniciar las afirmaciones, la
práctica de Yoga y Meditación)

1. ¿A que le tengo miedo?

2. ¿Cuándo nació este miedo?

3. ¿Cuáles son los pensamientos y los hábitos que contribuyen a que este miedo habite
en mí?

4. ¿Cuáles son los pensamientos y hábitos que contribuirían a la transformación de este

miedo?

5. Pregúntale a tu miedo después de hacer la práctica de meditación o de Yoga: ¿Qué me

quieres enseñar? ¿Cuál es el mensaje que tienes para mí?

6. ¿Cuál es mi relación con el dinero?

7. Qué creencias heredé de mi familia respecto a:

- Roles femenino y masculino

- Funciones ejercidas en la familia
- Dinero y posición social
- Salud

8. ¿Me siento físicamente vibrante, saludable y de gran alcance en el mundo?

9. ¿Siento como si pertenezco a este mundo?

 10. ¿Tengo un fuerte deseo de vivir?

11. ¿Amo mi cuerpo y lo aprecio como un tesoro maravilloso?

12. ¿Soy una persona de alta energía, en constante movimiento, con audacia por la vida?

13. ¿Confío en que la vida está gobernada por la justicia divina o tiene un sentido de
justicia personal?

14. ¿Siento que el mundo es un lugar hostil?

15. ¿Siento que la vida es emocionante o se ha vuelto monótona y aburrida?

16. ¿Tengo problemas físicos en huesos, músculos, piernas, pies o manos?

17. ¿Tengo problemas de colon irritable, hemorroides, divertículos o problemas

relacionados con esta área?

18. ¿Siento que mis necesidades básicas están satisfechas?

19. ¿Cómo me siento respecto al Poder? ¿De qué forma lo estoy utilizando?

20. ¿De qué forma puedo restaurar mi conexión con la Tierra?

 Mudra de Conexión con Muladhara
(Gyan Mudra y Prithvi Mudra)

Gyan Mudra: Juntar índice y pulgar de cada mano.

Prithvi Mudra: Juntar anular y pulgar de cada mano.
Ubicar sobre las piernas en posición de meditación visualizando una
esfera de color rojo en el periné y entonando el mantra LAM.

Vocal de Conexión con Muladhara

UH: Se realiza un sonido entre la “o” y “u” lo más grave que sea posible. Concentra tu
atención en la base de la columna. Visualiza el color rojo en este Chakra. Cierra los ojos
y reproduce el sonido. Proyecta la intención de modo que puedas visualizar y sentir
como el sonido hace resonancia entre los genitales y el ano. Esta vocal disipa miedos,
nos conecta con la fuerza vital y nos ayuda a enraizarnos en el presente.

Piedras para la Conexión con el Chakra Raiz

Coral rojo, rubí, ojo de tigre, hematita, ágata, turmalina negra.

Ubica cada piedra en tu cuerpo físico sobre el Chakra respectivo y medita con su
mantra y/o color.

Oración para el Equilibrio de Muladhara

(Al Universo, a tu Ser Superior, al Amor, a Dios, como quiera que lo llames.)

Divina Luz, Divino amor, que pueda yo sanar mi poder, que pueda yo reconocer mis
raíces, de donde vengo, hacia donde voy, que mi cuerpo pueda estar en salud y
equilibrio para transitar la experiencia de la vida con vitalidad y energía. Que los
miedos se conviertan en aliados hacia mi despertar y que los recursos aparezcan sin
demasiado esfuerzo. Declaro que mi confianza básica se restablece y que estoy
siendo cuidado y sostenido, y que así como la vida conspira para que la semilla
pueda crecer, todo en esta Tierra está conspirando hacia mi evolución.
Así es y así será.