Conocimiento sobre la influencia de la actividad física en la frecuencia cardiaca en alumnos

universitarios de primer año de Licenciatura en Ciencias Biológicas.

López V.; Martínez M; Navarro A; Quispe F y Vargas M.

Resumen:

La práctica regular de ejercicio físico es una recomendación establecida para prevenir y tratar los
principales factores de riesgo cardiovascular modificables. Realizar actividad física de intensidad
moderada o de intensidadalta mejora la capacidad funcional y se asocia a reducciones en la
incidencia de enfermedad cardiovascular y mortalidad. El ejercicio físico induce adaptaciones
fisiológicas cardiovasculares que mejoran el rendimiento físico, y solo en casos extremos pueden
conducir a un riesgo aumentado de complicaciones asociadas al ejercicio físico.

Este trabajo tiene como objetivo conocer cómo influye la actividad física en la frecuencia cardiaca.
Para ello la metodología a usar se basa en la realización de diversas actividades con el fin de
mostrar la relación existente entre frecuencia cardiaca y actividad física.

Introducción:

Se considera como actividad física cualquier actividad corporal que produzca un gasto energético
superior al del estado de reposo. Todas las actividades cotidianas son actividades físicas. Cualquier
actividad física, en general, son beneficiosos para la salud.

El cuerpo humano, y especialmente nuestro sistema cardiovascular, es consecuencia de un

proceso evolutivo dirigido a hacerlo más resistente al medio.El entrenamiento regular induce en el
corazón cambios adaptativos dirigidos a mejorar el rendimiento del sistema cardiovascular
durante el ejercicio.

Algunos de los beneficios de la actividad física en el sistema cardiovascular son:

*Aumento del rendimiento cardiaco;

*Mejora las funciones sistólica y diastólica;

*Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo y en esfuerzo extremo;

*Mejora la circulación coronaria;

*Permite el aumento del flujo sanguíneo periférico y la reducción de la resistencia arterial

periférica, que hace que el corazón tenga que esforzarse menos;

*Reduce la presión arterial;

*Previene la aparición de arteriosclerosis;

*Mejora el retorno venoso, previene várices.

La frecuencia cardiaca es el número de veces que nuestro corazón se contrae para bombear
sangre a todo el organismo y que éste, gracias a ello, pueda funcionar correctamente. Es muy
importante tratar de mantener la frecuencia cardiaca dentro de unos parámetros adecuados
relacionados con nuestra edad y condición física.

La frecuencia cardiaca cambia por múltiples factores como pueden ser la edad, la actividad física,
las emociones fuertes o la ingesta de grandes cantidades de café.

Materiales y Método:

En la Facultad de Ciencias Agrarias de localidad San Salvador de Jujuy se distribuyeron cinco

grupos formados por cinco personas y un grupo formado por dos personas.

El primer grupo se encargó de armar las planillas, cuyos datos a obtener fueron: el sexo, la edad; la
actividad física, la saturación de oxígeno y el pulso cardiaco. Para la actividad física se estandarizó
de la siguiente manera:

*SAF (Sin Actividad Física): No desarrolla ninguna actividad física durante la semana.

*AFM (Actividad Física Moderada): Desarrolla actividad física entre 1 o 2 veces a la semana.

*MAF (Mucha Actividad Física): Desarrolla actividad física entre 4 o 5 veces a la semana.

Además este grupo utilizó como herramienta el oxímetro.

El segundo grupo fue clasificado como grupo en reposo. Las cinco personas se mantuvieron en
reposo durante cinco minutos.

El tercer grupo realizó una vuelta trotando por las escaleras de la facultad hasta llegar al tercer
piso.

El cuarto grupo realizó dos vueltas trotando por las escaleras de la facultad hasta llegar al tercer
piso.

El quinto grupo realizó tres vueltas trotando por las escaleras de la facultad hasta llegar al tercer
piso.

El sexto grupo formado por dos personas se encargó de verificar que las quince personas a subir
las escaleras llegaran al tercer piso como lo establecido.

Resultados:

Los datos obtenidos se volcaron en la siguiente planilla.

SEXO EDAD PRESION SATURACIO ACTIVIDAD
ARTERIAL N DE FISICA
OXIGENO
 REPOSO Masculin 26 62 89 AFM
o
Femenino 18 75 98 SAF
Femenino 18 75 97 SAF
Masculin 22 78 98 SAF
o
Femenino 19 86 99 SAF
1 VUELTA Femenino 18 136 97 SAF
Masculin 23 176 96 AFM
o
Masculin 19 150 98 AFM
o
Masculin 19 182 96 SAF
o
Femenino 18 95 66 SAF
2 VUELTAS Femenino 18 116 88 AFM
Masculin 21 174 97 AFM
o
Femenino 17 158 88 SAF
Masculin 19 143 97 SAF
o
Masculin 18 200 94 SAF
o
3 VUELTAS Masculin 18 180 98 SAF
o
Masculin 21 144 97 MAF
o
Masculin 22 179 98 SAF
o
Masculin 18 168 96 AFM
o
Masculin 19 191 94 SAF
o

Los gráficos desarrollados fueron los siguientes:

*El ritmo cardíaco en función de la actividad física (reposo, una vuelta, dos vueltas, tres vueltas);
* El ritmo cardiaco con respecto a la actividad física (SAF, AFM y MAF).

Discusión:

La mayoría de las chicas tenían baja saturación de oxígeno. Se puede deber a que el metabolismo
de la mujer es distinto al del varón.

Suposiciones por las cuales se hayan producido esos resultados, basándose en conocimientos
previos.

Conclusiones: Resultó que de todo este trabajo, las mujeres de San Salvador de Jujuy de tales
edades tienen mayor frecuencia cardíaca cuando suben dos veces las escaleras.

Bibliografía: Autor-Año de publicación-Nombre-página-lugar de la publicación.

Frecuencia Cardíaca por que se investiga. Según la hipótesis la gráfica debe ser una recta
directamente proporcional, es decir a medida que aumenta la actividad física aumentaría el ritmo
cardiaco.

Curva inversamente proporcional en donde el ritmo cardiaco sube más en las personas que no
tienen una actividad física intensiva porque hay mayor exigencia. Mientras que las personas con
una actividad física intensiva no aumenta el ritmo cardiaco.