EFT

Emotional Freedom
Techniques
 EFT
Una Versión Emocional
de la Acupuntura
SIN las agujas

Un ejercicio único que te calma

para que puedas pensar más
claramente sobre tu problema.
 2004 Ann Adams
 EFT
Acupuntura para las
emociones
¡Pero SIN agujas!

Las terminaciones de los

Meridianos se utilizan para
ayudar a balancear el
sistema energético del
cuerpo.

 2004 Ann Adams

Utilizado con permiso: www.psychotherapy-center.com
 Principios de EFT
EFT es un procedimiento simple que combina:
1- golpecitos con los dedos (tapping) en los
puntos meridianos de energía localizados en
nuestro cuerpo, con…
2- expresiones verbales (enfocando el problema)
referentes al recuerdo negativo ligado al malestar
físico o emocional que queremos eliminar.
3- Movimientos oculares para equilibrio cerebral
4- Afirmaciones positivas
TERAPIA DEL CAMPO MENTAL

Fue desarrollada a
partir del año 1979 por
Dr. Roger Callahan,
psicoterapeuta
especialista en fobias y
traumas.
 Técnicas de Libertación Emocional
◼ Gary Craig, egresado de
la Universidad de
Stanford como ingeniero,
desarrolló EFT

◼ Como entrenador de
rendimiento personal
ayudaba a la gente a
resolver sus bloqueos
emocionales para
alcanzar el éxito.

 2004 Ann Adams

Sitio web de Gary Craig: www.emofree.com
◼ Albert Einstein - años 20
◼ "Toda la materia está hecha
de energía"
◼ La medicina ignora en gran
medida este concepto
◼ Sistema Med Newtoniano
◼ Agudo v Crónico
◼ Epigenética y la nueva
biología
 BIOENERGÉTICA:
hacia un nuevo paradigma cuántico
onda corpúsculo
Imagina que las emociones pueden ser tratadas como
campos de energía, como "bolas imantadas" en tu
cuerpo.
Imagina que los síntomas psicológicos y fisiológicos,
son una distorsión del “robot biológico humano”
debido a que la “placa madre” tiene cortado su
flujo energético por esos campos de energía
bloqueada. O sea, igual que cuando acercas tu
celular a un aparato, este se distorsiona por su
campo magnético, tu mente/ cuerpo se distorsiona
con el magneto de tus emociones...
1 8
 OBJETIVO DE EFT
◼ Disipar la emoción congelada en el cuerpo
◼ Hacer circular la energía colapsada en los
canales bioenergéticos
◼ “permitir” a la emoción y su información
circular libremente
◼ “permitir” al cuerpo bioenergético recuperar
su funcionamiento natural, activando su
poder de auto regeneración
 Declaración del descubrimiento

La causa de todas las emociones

negativas y malestar físico es una
interrupción en el sistema
energético del cuerpo

1 10
Los pensamientos negativos crean una
interferencia en tu sistema energético
(como una interferencia en tu celular) que
causa la respuesta física y/o emocional.
INTERRUPCIÓN EN EL SISTEMA DE ENERGÍA DEL
CUERPO
Recordar o desencadenar eventos pasados
Pero, ¿de dónde viene esta información?

¿Dónde
almacenamos Memoria dolorosa

esta Emocion Negativa

información?
Interrupcion en el sistema
energético del cuerpo
 Campos mentales
Un campo es una estructura invisible e
inmaterial en el espacio que tiene efecto
sobre la materia.
CAMPO MENTAL = VIBRACION
ENERGÉTICA
Cuando pensamos en algo entramos a un
campo de pensamiento.
Si al sintonizar un campo tenemos un trastorno
emocional, hay una perturbación allí.
La activación de la perturbación,
desencadena una serie de
acontecimientos bioquímicos y
psicológicos para la persona cada vez que
centra su atención en ese problema.
COMO FUNCIONA EL EFT

El Tapping dirige la A traves de los

energía cinética. meridianos Removiendo las
Energía en bloqueados, emociones
movimiento limpiandolos negativas
 Perturbaciones

Campo mental

Cambio químico Cambio Hormonal Cambio cognitivo

Cambio
Emocional/Conductual
 RECETA BÁSICA DE EFT
Proceso
▪ Fácil de seguir
▪ Simple de hacer
▪ Un minuto para
completar
Cuatro Ingredientes
▪Preparación
▪Secuencia
▪9 Gamas
▪Repetir la Secuencia
 ¿Donde Estás Ahora?
Determina un Nivel de Intensidad
USM unidades subjetivas de malestar
◼ En una escala de 0 a 10
▪ 10 = lo peor de todo
▪ 0 = ya no es problema
◼ ¿Qué tanto te molesta este
problema AHORA?
▪ Si no sabes – adivina
▪ Escribe tu #

 2004 Ann Adams

 PRIMERO - Preparación
◼ Preparación del Sistema Energético
▪ Los Circuitos de Energía Sutil necesitan orientarse
correctamente
▪ Limpiar cualquier bloqueo – Polaridad al Revés

◼Polaridad al Revés
▪ Como pilas metidas al
‘séver’ o revés
▪ El (+) y (–) están invertidos
▪ Puede bloquear el EFT
 2004 Ann Adams
Como reconocer una inversión psicológica
◼ Invertir las palabras, los conceptos y/o los
números.
◼ Dislexia
◼ Estado de ánimo irritable y negativo, con
tendencia al enojo.
◼ Comportamiento de auto sabotaje.
◼ Monólogo interno negativo.
◼ Indecisión.
◼ Tener un “bloqueo mental” en un área en
particular, como las matemáticas, la escritura, las
computadoras, etc.
 CORRECCION DE REVERSO
1. Punto Sensible PS - lado izquierdo (de
preferencia) o derecho del pecho
Reverso masivo, afecta a todas las áreas de mi
vida.

2. Punto Karate - Orilla de la mano

Reverso específico

3. Bajo nariz
Reverso profundo , afecta al merecimiento,
autoestima

Tres puntos para corregir reversos de polaridad

 2004 Ann Adams
PROTOCOLO DE EFT

1 23
 PRIMERO
Preparatorio - El ‘Punto Sensible’
▪ Llamado el “punto sensible”
porque a veces es doloroso
▪ En el pecho justo arriba del
busto
▪ Empezamos activando este
punto mientras sintonizamos
con el problema y vamos
expresando nuestro sentir
con intensidad
 CORRECCION Reverso Masivo

FROTE EL PS QUE SE ENCUENTRA AL

LADO IZQUIERDO DEL PECHO MIENTRAS
PIENSA EN EL PROBLEMA A TRATAR
Verbalizando el malestar, declarando con intensidad
su sentir, llevar la mente al cuerpo, observar la
forma e intensidad de las perturbaciones que se
están activando mientras conecta con el conflicto, se
requiere sintonizar muy bien con el evento , imagen
o dolor físico.
 RONDA CORTA
➢cc – ceja
➢fo – fuera del ojo
➢o – bajo el ojo
➢bn – bajo la nariz
➢m – mentón
➢c – clavícula
➢b – bajo el brazo
➢bb – bajo el busto

Activamos cada punto de rostro, clavícula, bajo

el brazo y bajo el busto mientras verbalizamos
nuestro sentir, llevar la mente al cuerpo.
Estamos reconociendo y aceptando nuestra
emoción, sin intentar cambiarla, sin
expectativas.
 PRIMERO
Preparatorio – Punto de Karate
◼ La aceptación del problema es
un concepto clave.
◼ Resuelve la mayoría de los
‘bloqueos’ para alcanzar el éxito
con el EFT
◼ Activamos este punto mientras
repetimos 3 veces la frase que
declara el malestar y una frase
de aceptación
◼ A pesar de este dolor me acepto
completa y profundamente
 2004 Ann Adams
 Preparatorio – La Afirmación
Frase Preparatoria
Aunque tengo este problema,
me amo y me acepto completa y
profundamente.

Declara el Problema – LUEGO una frase de Aceptación

 2004 Ann Adams

 Afirmaciones = Aceptación
Un Maravilloso ‘REGALO’

Es difícil, o imposible, resolver un asunto

mientras no lo aceptas.

Tengo este problema Tengo este problema

Y Y
Soy una buena persona Soy un buen niño

 2004 Ann Adams

 Frase Recordatoria
Un Nombre Corto para Tu Asunto

◼ Utiliza este ‘NOMBRE’ como

frase recordatoria para mantenerte
enfocado

◼Ejemplos:

Dolor en la mano derecha Título de tu Película

Me gritó “ no vales nada”
Me dejaron solo
La maestra me gritó
 2004 Ann Adams
 ➢cc – ceja
SEGUNDO ➢fo – fuera del ojo
La Secuencia ➢o – bajo el ojo
La forma LARGA de EFT ➢bn – bajo la nariz
➢m – mentón
Los puntos van para ➢c – clavícula
A ➢b – bajo el brazo
B ➢bb – bajo el busto
➢pu – pulgar
A
➢di – dedo índice
J
➢dM – dedo medio
O
➢da - dedo anular
en el cuerpo ➢dm – meñique
 2004 Ann Adams
 TERCERO - El 9 GAMAS
Haz tapping en la parte posterior de la mano, en la ranura entre los dedos
pequeño y anular. Sigue haciendo tapping mientras haces los ejercicios a
continuación ..
◼ Abre los ojos
◼ Cierra los ojos ◼ Tararea una
◼ Gira los ojos abajo a la canción
izquierda ◼ Cuenta hasta 5

◼ Gira los ojos abajo a la ◼ Tararea una

derecha canción
◼ Gira los ojos en el sentido del reloj
◼ Gira los ojos en el sentido contrario del reloj

Actúa como de limpiaparabrisas sobre nuestras neuronas

 CUARTO ➢cc – ceja
➢fo – fuera del ojo
Repetir ➢o – bajo el ojo
La Secuencia ➢bn – bajo la nariz
➢m – mentón
La forma LARGA de EFT ➢c – clavícula
➢b – bajo el brazo
➢bb – bajo el busto
➢pu – pulgar
➢di – dedo índice
➢dM – dedo medio
➢da - dedo anular
➢dm – meñique
 2004 Ann Adams
 Ajustes en Rondas Subsecuentes

Modificar después de la Primera Ronda

“Aunque tengo este resto de _____ me amo y
me acepto completa y profundamente.”
Agrega o ajusta la frase preparatoria en
función de lo que dijo la persona después de la
primera ronda.

FRASE RECORDATORIA:
“Este resto de ______.”
 2004 Ann Adams
 Otros Asuntos de la “Preparatoria”
Repetir TRES veces

SUGERENCIAS:
◼ Dilo con sentimiento y énfasis
◼ Dilo en voz alta, no entre dientes
◼ Puede ayudar decirlo MUY FUERTE
◼ O

“Me acepto sin juicios”

“Me acepto como soy”
“Elijo estar tranquilo y confiado.”
 2004 Ann Adams
 Preguntas Frecuentes
• ¿Se puede hacer con la mano? NO, solo con
los dedos
• ¿Funciona siempre? La técnica sí, las personas
no. Las personas deben querer entrar en el
proceso, lo primero. Y después un tema puede
llevar a otro asociado y las personas no siempre
quieren o pueden ver esa asociación o están
preparadas para soltarlo.
 2004 Ann Adams
• ¿Puedo cambiar de mano en el tapping? SI,
se pueden usar los dos lados indistintamente
• ¿Se puede hacer tapping en los dos lados a
la vez? SI
• ¿Cuántos toques en cada punto? 7 es lo
más común
• ¿Es la PREPARACIÓN esencial? No siempre,
pero es necesario en casos de “Reverso” e
imprescindible cuando se comienza con la
técnica.
• ¿Cuánto tiempo dura un tratamiento?
Frecuentemente, para siempre. Pueden surgir
“aspectos” no tratados, dando la apariencia de
“volver atrás”.
• ¿Es necesario repetir el tratamiento? A
veces sobre diferentes aspectos, pero si
funcionó una vez, normalmente funciona
cuando se repite.
• ¿Se pueden usar toques alternativos
como en EMDR? SI
• ¿Es necesario creer en esto para que
funcione? NO, NO, y NO!!
 Afinaciones
~~~~~~~
Tips para Aplicar EFT

 2004 Ann Adams

 ¡Recuerda el
Mantra!

PARA UN RESULTADO
MAGNÍFICO

HAY QUE SER

ESPECÍFICO

 2004 Ann Adams

 Preparatorios Específicos
• “La gente me rechaza” versus
◼ Aunque mi maestra de 3er año me hizo sentir
verguenza
◼ Aunque mi padre no asistió a mi graduación

• “Me siento sola” versus

◼Aunque mi novio me dijo “Se acabó”
◼Aunque pasé el año Nuevo en mi cuarto a los 8 años

 2004 Ann Adams

 Aspectos Movedizos
Dos Tipos

Nueva Emoción/Escena
Mismo Evento

Escena o Memoria
Relacionada
 2004 Ann Adams
 ‘Tu Punto’

◼ A menudo dirá una

persona: ¡Realmente
sentí algo cuando
golpeteé en ESTE punto!
◼ Observa CUÁL punto
parece surtir mayor efecto
o funciona más rápido.
◼ Utilice ese punto más
seguido.
 Persistencia
Verificar intensidad y repetir si hace falta

Repetir Repetir Repetir

Repetir Repetir Repetir

Hasta bajar la
Repetir Repetir Intensidad a
cero!
 2004 Ann Adams
 Pruébalo en TODO
Unitalla!
Ansiedad Dolor físico Fobias/Miedos
Accidente de auto Ataque de pánico –Hablar en
público
Aburrimiento Tristeza
–Dentista
Claustrofobia Vergüenza
–Ratas
Depresión Estrés –Arañas
Duelo Auto Imagen –Cucarachas
Culpabilidad Abuso Sexual –Agujas
Jaqueca Deportes –Manejar
Insomnio Trauma –Serpientes
Creencias límites Pesadillas –Alturas
Penas de amor Bajar de peso –Agua
 Pon a Prueba tu Trabajo
Verificar el Éxito
✓Haz preguntas acertadas
✓Repasar una memoria molesta
✓Imagine vívidamente el evento
 Intensidad Excesiva

◼ Los asuntos de la gente pueden ser intensos

◼ Al enfocarlos pueden surgir emociones intensas
◼ Golpetea una y otra vez hasta que se calman
◼ ¡No toques temas que no puedes manejar!

Golpetea Una y Otra Vez

Una y Otra Vez
Una y Otra Vez
Una y Otra Vez
 Efecto de Generalización

◼ EFT corta los árboles

enfermos del ‘bosque’ de
problemas uno por uno.
◼ A menudo los problemas
tienen temas comunes
◼ A veces después de
cortar varios ‘árboles’,
cae el bosque entero de
problemas relacionados.
 2004 Ann Adams
 La Técnica de la
Película
“Si fuera una película,
cuánto duraría?“
“Cuál sería su título?“

1. Recorre la película en tu mente

2. Evalua la intensidad que tienes AHORA
3. Quita la intensidad: “esta película de ____”
4. Narra verbalmente la película
5. Parar en CUALQUIER alteración y utilice
EFT - REPETIR
 2004 Ann Adams
 Procedimiento de Paz Personal

➢ Haz una lista de todos los asuntos que

puedes recordar…
La mayoría tiene más de 100
➢ Golpetea sobre al menos uno por día
➢ Sigue golpeteando sobre todos los
aspectos de un asunto hasta no encontrar
intensidad
➢ Sigue con el siguiente asunto
➢ ¡En un año habrás resuelto hasta 365
de tus asuntos!

 2004 Ann Adams

 Toxinas pueden afectar EFT

COMIDA MEDIO AMBIENTE

 2004 Ann Adams

 Toxinas ambientales
◼ Una toxina ambiental puede ser cualquier
aroma que se encuentra en el entorno
inmediato.
◼ El Dr. Callahan descubrió que dichas
toxinas podrían impedir por completo que
el tratamiento funcione o que mantenga su
efecto, incluso a corto plazo.
◼ La corrección que a continuación se
describe funciona aproximadamente en un
80% de los casos
1 53
◼ Corrección de Toxinas Ambientales
Golpetee el dedo índice 15 veces
Golpetee el punto de karate (lado de la
mano) 15 veces
Luego repita el tratamiento que no ha
funcionado
 Tratamiento de Respiración de
Clavícula ( RC2)
◼ El Dr. Callahan recomienda que las personas que
trabajan con adicciones lleven a cabo la RC2 por lo
menos tres veces al día, además de corregir su
reverso de 15 a 20 veces por día (filo de la mano,
punto sensible y bajo la nariz). También descubrió
que los pacientes con Ansiedad y Trastornos de
Pánico, así como Trastornos Obsesivos/Compulsivos
(TOC) necesitan llevar a cabo la Respiración de
Clavícula tres veces al día y corregir su reverso de
15 a 20 veces por día (lado de la mano, punto
sensible y bajo la nariz) con regularidad.
RESPIRACION DE CLAVÍCULA
Posiciones de Respiración:
1. Respirar profundo y retener el aire.
2. Soltar la mitad del aire y retener la otra mitad.
3. Soltar el resto del aire y mantenerse así.
4. Tomar la mitad del aire que se tomó en la posición 1 y retenerlo.
5. Respirar normalmente.
Posiciones de contacto:
1. Con las yemas de 2 de sus dedos, toque uno de los puntos de clavícula y golpetee el punto gama
que se encuentra en el dorso de la mano mientras efectúa las 5 posiciones de respiración. Golpetee
rápidamente, aproximadamente 5 golpecitos por cada una de las cinco posiciones de respiración.
2. Mueva los dos dedos hacia el otro punto de la clavícula y repita el paso anterior.
3. Ahora doble los mismos dedos a la mitad y toque con los nudillos el punto de la clavícula
mientras golpetea y efectúa las cinco posiciones de respiración. Puede doblar hacia adentro el dedo
pulgar o mantenerlo en el aire. Asegúrese de que los codos estén en el aire cuando esté tocando el
cuerpo con los nudillos, para que únicamente los nudillos toquen en cuerpo.
4. Mueva los nudillos al otro punto de clavícula y golpetee mientras efectúa los cinco pasos de
respiración. Asegúrese que sólo los nudillos estén tocando el cuerpo.
5. Ahora con las yemas de los dedos de la otra mano, repita los pasos 1, 2.
6. Ahora con los nudillos de esta otra mano, repita los pasos 3 y 4, asegurándose que sólo los
nudillos estén tocando todo el cuerpo.
Acaba de llevar a cabo los 40 ejercicios de respiración y golpeteo: 20 con las yemas de los dedos y
20 con los nudillos.
 BARRIDO DE OJOS
◼ Para borrar las imágenes y frases restantes después de
trabajar un evento
◼ Que la persona piense en la imagen o frase
◼ Activando punto gama, movimiento de ojos a la altura de las
cejas en forma horizontal derecha a izquierda de 5 a 7 veces,
luego a la altura del rabillo del ojo, mirar izquierda derecha
varias veces, luego mirando abajo, realizar el movimiento
de izquierda a derecha varias veces. Luego un giro hacia un
lado luego hacia el otro lado, mirar abajo, arriba, sostener la
mirada en las cejas y luego bajar los ojos, una o 2 veces.
◼ En caso que aun quede algo de imagen molesta, pedir que
busque la imagen, fijarse donde posiciona los ojos y hacer
un barrido vertical en ese lado.
 Rolado de ojos de piso a techo
(Relajación rápida)
◼ Es necesario mover los ojos de piso a
techo al final de todos los
tratamientos cuando las USM tienen
un valor de 2 o menos. Esto por lo
general hará que las USM bajen de 2
a0
-Mientras golpetea el punto gama de manera
constante, mantén la cabeza relativamente
nivelada y empieza por mirar con los ojos
hacia abajo.
-Mientras continúa golpeteando el punto
gama, mueva lentamente los ojos en una
línea vertical desde la posición hacia abajo
donde se encuentran hasta lo más arriba que
los pueda mover.
- Fijar la mirada arriba un instante, luego bajar
los ojos
 Persiguiendo el dolor
Puede obtener detalles con preguntas tales como:

"Si tu dolor tuviera un ____ ¿qué sería?"

Tamaño
Forma
Textura
Color
Peso
Densidad

Preguntar "Si tu dolor tuviera una emoción, ¿qué sería?" A

menudo da algunas buenas pistas
 Persiguiendo el dolor
▪ Repita las palabras que usa el cliente para construir la frase
de configuración
▪ En la mayoría de los casos, después de aplicar una o más
rondas de EFT, el dolor / sensaciones cambia la naturaleza
en el área local o se moverá alrededor del cuerpo.
▪ Persigue el dolor mientras se mueve al obtener la nueva
información del cliente
▪ A medida que se aplica EFT a los diversos "dolores", se
liberan los componentes emocionales del trauma asociado
con un recuerdo
▪ A menudo, surgen recuerdos que pueden ser tratados con la
técnica de la película
 Cambios Cognitivos
A menudo tras bambalinas
Sabrás que has tenido éxito cuando hay alguna
declaración o comportamiento que indica:

➢ Ya pasó
➢ Se acabó
➢ Estoy a salvo
➢ Aprendí de esto y
➢ Ya puedo avanzar
en mi vida.
 2004 Ann Adams
 Cómo lo
GENIAL!! ☺ NO fui responsable de la
hiciste?
tragedia. Simplemente
Siento estuve presente.
calma!
Siento lástima
en lugar de
enojo. Me siento
Ahora entiendo.
taaan
YA NO PIENSO relajado.
EN ESO!
Siento más
amor por dentro.

Lo puedo ver pero ya TENGO LA

no lo puedo sentir. El Si no lo estuviera SOLUCIÓN
problema experimentando,
se ve nunca lo creería.
Lo MALO lejano.
ya se fue!

 2004 Ann Adams

 REPASO
◼ PREPARATIVO: PK - orilla de mano 9 GAMAS
PS lado izquierdo Frase preparatoria 3 veces
pecho RONDA COMPLETA (negativa) RONDA
COMPLETA
◼ RONDA CORTA ➢cc – ceja
declarando malestar (positiva)
➢fo – fuera del ojo
➢ cc – ceja ➢o – bajo el ojo ROLADO DE
➢ fo – fuera del ojo ➢bn – bajo la nariz OJOS
➢ o – bajo el ojo ➢m – mentón
➢ bn – bajo la nariz ➢c – clavícula
➢b – bajo el brazo
➢ m – mentón ➢bb – bajo el busto
➢ c – clavícula ➢pu – pulgar
➢ b – bajo el brazo ➢di – dedo índice
➢dM – dedo medio
➢ bb – bajo el busto
➢da - dedo anular
➢dm – meñique
 PRACTICAS
y DEMOSTRACIONES

Asunto Físico

 2004 Ann Adams

 Asuntos Físicos

❑ Sé específico sobre la
ubicación del dolor
❑ Sé específico sobre el
tipo de dolor
❑ Sé específico sobre el
grado del dolor

 2004 Ann Adams

 Asuntos Físicos

❑ Sé específico sobre el tipo y la ubicación del dolor.

Se ‘movió’?
❑ Trabaja en los pensamientos negativos asociados.
❑ Hay un asunto emocional relacionado?
❑ Cuál es la pérdida relacionada?
oAuto valoración
oActividades disminuidas
oMenos independencia

 2004 Ann Adams

 % de Reducción de Dolor

Dolor Físico
Ha cambiado la
intensidad del dolor?
Ha cambiado de lugar?
Hay una memoria
relacionada?
Si el dolor tuviera
nombre, cuál sería?

 2004 Ann Adams

¿Cuál es TU número?
 PRACTICAS
y DEMOSTRACIONES

Antojos Imperiosos

 2004 Ann Adams

 Antojos de Alimentos
Pruébalo en CUALQUIER Antojo

◼ Determina que tanto

quieres comer el
chocolate – 0 a 10.
◼ “Aunque realmente
quiero este chocolate,
me acepto profunda y
completamente.”
◼ Frase recordatoria –
“este chocolate”
◼ Golpetear en los puntos

 2004 Ann Adams

 Listo para dejarlo?

Deseos imperiosos
Verifica el olor o sabor
Cuánto deseo todavía hay?
Puedes dejarlo por el momento? Decir gracias no?
Puedes imaginar declinarlo en el futuro?
Ahora tienes elección – Hacerlo o No Hacerlo!

 2004 Ann Adams

¿Cuál es TU número?
 PRÁCTICAS
y DEMOSTRACIONES

Memorias Inquietantes

 2004 Ann Adams

 ESCOGE
TU
ASUNTO
Dolor Físico,
Memoria Inquietante,
Fobia,
Antojo Adictivo

 2004 Ann Adams

 Asuntos como Rompecabezas
◼ Tienen muchas piezas: SE
ESPECÍFICO
◼ Cada pieza puede tener
varios lados: ASPECTOS
◼ Algunas son más críticas
para completar la imagen:
ASUNTOS PROFUNDOS
◼ Al ensamblar algunas
piezas, la demás caen
solitas en su lugar:
GENERALIZACIÓN
 2004 Ann Adams
 Escoger Tu
Asunto
Pandora
◼ Las traumas repetitivas
NO SON ESPECÍFICOS
◼ Escoge un evento específico
◼ Escoge una escena clave. (p.e. como te
miraron, el tono de voz, la nausea, olor a quemado.)

 2004 Ann Adams

 Sintoniza tu Asunto

t minúscula ◼ Escoge solo UNA

pieza de tu
‘rompecabezas’
◼ Sintoniza esa pieza
del asunto
Empieza con un asunto o
trauma muy específico tipo

 2004 Ann Adams

“ t minúscula ”
 Escoger Partes Específicas
◼ Escena – escoge una
escena.
◼ Sentimiento – Cuál es
la emoción? Donde la
sientes ahora en tu
cuerpo?
◼ Pensamiento – Dale a tu ‘película’
Recuerdes lo que un NOMBRE
pensabas en ese
momento?
 2004 Ann Adams
 Y Una Vez Más…

Utiliza tu frase RECORDATORIA

“Aunque tengo este resto de problema

me amo y me acepto completa y
profundamente

Golpetear en los puntos

 2004 Ann Adams

 Pelar la Cebolla
Cambiando Aspectos

◼ Los problemas suelen

tener capas

◼ Con frecuencia la
siguiente parte del
asunto se ‘desenvuelve’

◼ ¡Sigue Pelando!

 2004 Ann Adams

Cuando no se deja ‘pelar’ busca un evento O asunto más profundo.

 Miedo a Volar
Un asunto con muchos aspectos...

◼ Miedo a la turbulencia,
◼ Miedo a perder el control,
◼ Miedo a espacios apretados
(claustrofobia),
◼ Miedo a las alturas,
◼ Miedo a lo desconocido.
◼ Luego puedo cambiar a un
asunto aparentemente no
relacionado.
 2004 Ann Adams
 Cambiando Aspectos
Ahora son
CAMBIASTE la ESCENA
diferentes voces,
que estás VIENDO?
palabras, sonidos?
Estás trabajando
Son los mismos
en la misma
OLORES o SABORES?
EMOCIÓN?
Estás experimentando la Es un
misma SENSACIÓN PENSAMIENTO o
FÍSICA? EVENTO distinto?
 2004 Ann Adams
 BUENAS PREGUNTAS
Tips para Encontrar Asuntos de Raíz

◼ ¿Qué te recuerda este asunto/persona?

◼ ¿Cuándo fue la primera vez que
recuerdas sentirte así?
◼ Si hubiera una emoción más profunda
detrás de este problema, ¿cuál sería?
◼ Si pudieras vivir tu vida otra vez, ¿cual
persona o evento dejarías fuera?

Si la respuesta es: No sé. ¡Diles que adivinen!

 2004 Ann Adams

 PRÁCTICAS
y DEMOSTRACIONES

Respiración Restringida

 2004 Ann Adams

 Respiración Restringida
La mayoría de la gente NO respira plenamente

◼ Respira lentamente, lo más

completo que puedes
(Sin forzarlo) X3

◼ Evalúa % plena respiración

[si 100% intenta 120%]
◼ Practica EFT X3
◼ Otra respiración completa
◼ Evalúa % plena respiración

 2004 Ann Adams

 Probando Resultados
Evaluar Avance
Fobias
Memorias

Deseos imperiosos
Dolor físico

 2004 Ann Adams

 Listo para la Prueba en Vivo?

Fobias
Has cubierto TODOS los aspectos?
Movimiento? Izquierda? Derecha?
Delante? Atrás?
Saltando? Corriendo? Diferentes tipos?
Más de una? Textura? Color?
Diferentes situaciones?

 2004 Ann Adams

 Revisar Memorias

Memorias
Haz la Escena más grande, más brillante
Para en CUALQUIER nivel de angustia
Cuando ‘0’, INTENTA hacerlo intenso
REALMENTE reta a los resultados

 2004 Ann Adams

 La Receta Básica
◼ Identificar Asunto Específico
◼ Evaluar Intensidad
◼ PS – Ronda corta
◼ Desarrollar Declaración Preparativa
◼ Puntos de Golpeteo:
◼ PK, cc, fo, o, bn, m, c, b, bb, pu, di, dM, da, dm
◼ 9 Gama
◼ Puntos de Golpeteo:
◼ PK, cc, fo, o, bn, m, c, b, bb, pu, di, dM, da, dm
◼ Evaluar intensidad y si es el mismo aspecto
◼ Repetir hasta ‘0’ con recordatoria modificada
 Libertad Sin Límites

Considera utilizar EFT en todo

Persiste hasta eliminar TODA la intensidad
Todos los Aspectos – Todos los Variantes
Prueba los cambios en el mundo real
¡Recuerda las creencias limitativas!
Utilízalo para crear futuros y lograr metas

 2004 Ann Adams

 ALGORITMOS
SECUENCIAS de golpecitos en puntos
específicos.
SON DIFERENTES PARA CADA TIPO DE
PROBLEMA.
EL ALGORITMO HARA QUE SE
DESMORONE LA PERTURBACION.
FUNCIONAN EN UN PORCENTAJE DE 75 A
80%
 Procedimiento paso a paso
◼ Sintonizar
◼ USM
◼ Golpetear los puntos del algoritmo (Aprox. 7 golpecitos en cada
punto)
◼ PK (sintonizando con el malestar)
◼ PS (sintonizando con el malestar)
◼ Golpetear los puntos del algoritmo
◼ 9 gamas
◼ Repetir los puntos del algoritmo
◼ Verificar USM
◼ Repetir hasta llegar a nivel 2 o menos
◼ Rolado de ojos
 ANSIEDAD O TRAUMA COMPLEJO
Pena, soledad, rechazo, abandono
◼ cc – o – b – c
◼ PK PS
◼ cc – o – b – c – 9g – cc – o – b - c
◼ Comienzo ceja, bajo ojo, bajo brazo, clavícula
◼ 9 gamas
◼ Comienzo ceja, bajo ojo, bajo brazo, clavícula
◼ Verificar USM
◼ Repetir hasta llegar a nivel 2 o menos
◼ Rolado de ojos
 TRAUMA COMPLEJO + ENOJO + CULPA
◼ Comienzo ceja, bajo ojo, bajo brazo, clavícula
◼ dedo meñique, clavícula, dedo índice, clavícula
◼ cc – o – b – c – dm – c – di – c
◼ PK (sintonizando con el malestar)
◼ PS (sintonizando con el malestar)
◼ cc – o – b – c – dm – c – di – c
◼ 9g
◼ cc – o – b – c – dm – c – di – c
◼ Aprox. 7 golpecitos en cada punto
◼ Si hay rabia o impotencia
fuera del ojo y clavícula
fo – c
◼ Si hay tristeza o depresión con el trauma
agregar Punto gama 30 veces y clavícula
g30 – c

1 96
 ALGORITMOS

ANSIEDAD SIMPLE / ESTRÉS o – b – c

FOBIA SIMPLE / MIEDO o–b–c
ARACNOFOBIA,CLAUSTROFOBIA b – o - c
DESEO ADICTIVO o–b–c
OBSESION / TOC c–o–c
b–o–c
o–b–c
ANSIEDAD / PANICO cc – o – b – c
o – b – cc – c
b – o – cc- c – dm - c
CULPA di – c
RABIA fo – c
ENOJO dm – c
VERGÜENZA bn
AUTODEVALUACION m
DEPRESION g50 – c
DOLOR FISICO g50 – c