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MEDIDAS Y ACTIVIDADES DE PREVENCIÓN Y/O CONTROL PARA PREVENIR

EL RIESGO ERGONÓMICO.

Hay varias medidas de prevención para tener en cuenta para mantener y favorecer la salud.

Algunas de ellas son:

1-el equilibrio entre la actividad y el descanso, si se realiza una actividad estáticos se debe

compaginar con períodos de actividad y viceversa.

2-Adaptar las condiciones de trabajo a la capacidad del trabajador, teniendo en cuenta que la

capacidad de cada persona depende de su edad y de su género.

3-Para manipular cargas, nunca se debe encorvar la espalda, en lo posible se debe doblar las

rodillas para levantar cargas pesadas.

4-Utilizae andamios y escaleras suficientemente estables, firmes y fijados al edificio. El

trabajador debe hacer uso de un arnés de seguridad si trabaja en una estructura elevada.

Medidas para evitarse las lesiones de cabeza, manos y pies

1-Puede evitarse utilizando cascos, guantes o calzado de protección respectivamente y

utilizando el material adecuado según l actividad que se realice.

Medidas de prevención para los empresarios:

 Se debe ofrecer a los trabajadores equipos ajustables: sillas, mesas, andamios etc.
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 El espacio de trabajo debe ser suficientemente grande para evitar posturas forzadas.

 Cuando las posturas forzadas sean inevitables, establezca unos límites de tiempo y/o una

alternancia con otras tareas.

 Evite recomendar tareas que obliguen a estar arrodillado, tumbado, agachado o en

cuclillas.

 Modifique la organización del trabajo, por ejemplo, estableciendo turnos, diversificando

las tareas o haciendo que el trabajo sea más agradable, para reducir la repetitividad de la

actividad laboral.

 Permita que el trabajador decida por sí mismo los periodos de descanso.

 Mecanice las tareas monótonas inevitables que requieran un gran esfuerzo.

 Instalar reposabrazos para quienes trabajen con ordenadores computadoras.

Medidas de prevención para los trabajadores:

 Evite utilizar los mismos músculos durante períodos prolongados.

 Procure variar los movimientos, para evitar que los músculos actúen de manera repetitiva.

 Procure cambiar frecuentemente de postura.

 Póngase de pie periódicamente si trabaja sentado, por ejemplo, para hablar por teléfono.

Dentro de las diferentes actividades del empresario se debe tener en cuenta:

1-Pausa activas durante la jornada donde se realicen movimientos físicos diferentes a los

requeridos por los puestos de trabajo.

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2-capacitación constante al personal de un profesional en G-SST donde se les explique y

recuerde las diferentes medidas de prevención.

3-Realizar periódicamente actividades deportivas con los trabajadores.

4-Estar atento a cualquier factor de riesgo que pueda afectar la salud física y psicosocial de los

trabajadores.

5- Realizar la evaluación y seguimiento del programa de mantenimiento.

6- Adoptar acciones correctivas, preventivas y de mejora.

7 El resguardo, como alternativa de control en el medio, es un sistema que se diseña para ser

ubicado en las máquinas o equipos entre el peligro mecánico y el trabajador y tiene la finalidad

de prevenir el contacto del trabajador con el peligro.

Tomado de: C Robaina Aguirre, M Doos, I Ávila Roque… - Revista Cubana de …, 2001 -

scielo.sld.cu

… pasos en el orden de mejorar las condiciones de trabajo, reducir los riesgos, y prevenir los
accidentes … 1. Medidas para el control y la prevención de accidentes del trabajo … bienestar
de los
trabajadores, ellos comienzan a mejorar su visión con respecto a la prevenc

http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21252001000600015
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