CONSULTA DE CONCEPTOS

DIEGO ANDRÉS HAMÓN SERNA

S.E.N.A

ADSI

CULTURA FÍSICA

BOGOTÁ

2020
ANATOMÍA:
La anatomía es una ciencia que estudia la estructura de los seres vivos, o sea la
disposición de sus huesos y órganos y la relación que existe entre ellos. También se llama
anatomía a la propia estructura de los seres vivos. Este término es muy utilizado en
ciencias como la medicina y la biología.
Hay muchas subdivisiones de la anatomía, como, por ejemplo:
 Anatomía descriptiva
 Anatomía regional
 Anatomía comparada
 Anatomía patológica
 Anatomía funcional

Aparatos y sistemas de la anatomía humana

 Sistema endocrino. Estudia el comportamiento hormonal de las glándulas.

 Sistema nervioso. Estudia los procesos sinápticos y de comunicación del cerebro.
 Sistema óseo. Estudia la composición y estructura de los huesos.
 Sistema cardiovascular. Estudia el corazón y sus componentes.
 Sistema inmune. Estudia el comportamiento de los virus y bacterias en el cuerpo
humano, así como también sus sistemas de defensas.
 Sistema muscular. Estudia la estructura muscular del cuerpo y los movimientos.
 Aparato respiratorio. Estudia todos los órganos que permiten la respiración.
 Aparato circulatorio. Estudia todos los componentes relacionados con el transporte de
la sangre.
 Aparato reproductor. Estudia tanto el órgano reproductivo masculino como el femenino.
 Aparato locomotor. Estudia todos los sistemas que permiten el movimiento del cuerpo.
 Aparato digestivo. Estudia todos los órganos que intervienen en el proceso
de alimentación y digestión.
 Aparato excretor. Estudia los órganos que intervienen directamente en la eliminación de
los desechos.

Fuente: https://concepto.de/anatomia/#ixzz6I2djESFt

FISIOLOGÍA:
Es la ciencia que se encarga de conocer y analizar las funciones de los seres vivos. A
partir de la reunión de los principios que proponen las otras ciencias exactas
(física, química, biología), esta disciplina otorga sentido a las relaciones entre los
elementos que dan vida al ser vivo.
Se podría mencionar y caracterizar una fisiología por cada una de las funciones que tiene
el cuerpo humano, pero se mencionarán a continuación solo algunas, que se destacan
por su importancia:
Fisiología cardíaca.
Fisiología respiratoria.
Fisiología de la reproducción. 
Fisiología del aparato locomotor.

Fuente: https://concepto.de/fisiologia/#ixzz6I2f9E6ER

MIOLOGÍA:
Dentro de la Miología se identifica el origen, la inserción y el grupo muscular de cada
músculo según su localización en el cuerpo humano, explicando así cuál es su acción
correspondiente a los movimientos que realiza, junto con su inervación.
Los músculos tienen 4 propiedades o movimientos que pueden realizar según la acción lo
indique, puede crear:
 Excitabilidad: en respuesta a estímulos específicos el musculo consigue un estado
activo de excitación. Puede producirse de manera directa o indirecta en el
musculo, dependiendo si el estímulo procede de un nervio que llega a un musculo
o no.
 Extensibilidad: es la fase en la que los músculos se comienzan a distender, es
decir, estirarse hasta sufrir una tensión muy violenta.
 Elasticidad: los músculos tienen la propiedad de volver a su forma inicial luego de
hacer la acción que ha deformado el musculo.
 Contractilidad: este es el resultado natural de la excitación, y es la más importante
de todas.

Fuente: https://atlasdeanatomia.com/humana/miologia/

CAPACIADADES FÍSICAS CONDICIONALES:

Son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. Existen cuatro
capacidades físicas condicionales: la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad.

Las capacidades coordinantes son aquellas relacionadas con la orientación, el equilibrio,

la agilidad, la coordinación sentido-movimiento y la reacción.
Características:

 Fuerza
 Velocidad
 Resistencia
 Flexibilidad

Fuente: https://www.lifeder.com/capacidades-fisicas-condicionales/

CAPACIADADES FÍSICAS COORDINATIVAS:

Las capacidades coordinativas son aquellas que le permiten a un individuo desarrollar

movimientos de manera precisa y eficaz. En su sentido más amplio, consisten en la
acción de coordinar un conjunto de ejercicios para realizar adecuadamente una tarea
motriz.

Se relacionan principalmente con la práctica ordenada de los movimientos para cumplir un

objetivo, están fundadas en percepciones y/o en acciones, que se aplican al proceso de
regulación y dirección del movimiento.

Clasificación:

 Capacidad de diferenciación

 Capacidad de acoplamiento o sincronización

 Capacidad rítmica o ritmo

 Capacidad de equilibrio

 Capacidad de readaptación o cambio

 Capacidad de orientación

 Capacidad de reacción

Fuente: https://www.lifeder.com/capacidades-fisicas-coordinativas/

GASTO CALÓRICO:

El mantenimiento de un peso adecuado requiere que nuestro gasto energético esté en

directa proporción con el aporte diario de calorías.

Por lo tanto, la forma ideal de confeccionar un régimen alimenticio es establecer una

relación entre todas las actividades que un individuo realiza en el día, y las calorías

que son necesarias para satisfacer esa demanda de energía (y que deberán provenir

en distintas proporciones de las proteínas, grasas e hidratos de carbono).

Fuente: https://portal.alemana.cl/wps/wcm/connect/Internet/Home/otros-

sitios/belleza-y-salud/Actividad+Fisica/Gasto+Calorico

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE:

Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o

actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de

una manera adecuada.

Los 7 buenos hábitos para tener una vida saludable

1. Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado
durante el día
2. Haz treinta minutos de ejercicio al día.
3. Programa siete u ocho horas de sueño cada noche.
 4. Nunca comas en exceso.
5. Elige verduras antes que carnes o snacks procesados.
6. Maneja bien tu estrés
7. Hazte un chequeo médico al menos una vez al año
Fuente: https://www.piensaprofuturo.com/articulo/los-7-buenos-habitos-para-tener-
una-vida-saludable-86

NUTRICIÓN:
La nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas
del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada
con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. 

Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las

enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad.

Fuente: https://www.who.int/topics/nutrition/es/