5 hierbas para bloquear el dolor articular

El dolor en las articulaciones puede ser causado por muchas cosas

diferentes, desde artritis hasta bursitis y lesiones. Incluso ciertas
enfermedades como las paperas, la hepatitis y la gripe pueden causar
un preocupante dolor articular. Y con seis tipos diferentes de
articulaciones móviles en tu cuerpo, tienes muchos puntos
potenciales de dolor. Cualquiera sea la causa o la ubicación, el
resultado afecta en gran medida tu capacidad para desempeñarte a
lo largo del día.

Los medicamentos de venta libre o incluso con receta pueden ayudar

a aliviar el dolor en las articulaciones, pero tienen efectos secundarios
preocupantes y pueden interactuar con otros medicamentos que
puedes tomar. Siempre es mejor comenzar primero con el método
menos invasivo para tratar el dolor e ir intentando las cosas más
difíciles si es necesario. Por suerte, hay varias hierbas naturales que
pueden bloquear el dolor articular de manera efectiva sin causar
efectos secundarios no deseados.

A continuación se presentan cinco de las hierbas más comúnmente

disponibles que pueden aliviar las articulaciones dolorosas. Pero
primero, echamos un vistazo al proceso corporal que realmente
causa dolor en las articulaciones. (Una pista: apunta a la tendencia de
nuestros cuerpos a tomar medidas de protección exageradas).
Quedare con nosotros hasta el final y estarás bien armado con
analgésicos naturales, tanto tópicos como orales, que pueden
mejorar tu calidad de vida. Muchos de estos ya podrían estar en tu
despensa.
El causante del dolor en las articulaciones:
La inflamación
La inflamación es un proceso complejo que puede ser perjudicial y
útil. Es la respuesta del cuerpo a la infección o lesión e intenta aislar la
parte dañada del cuerpo de otras áreas saludables. Esa respuesta es
crítica para luchar contra agentes invasores al cuerpo. La inflamación
es un componente clave de la curación: piensa en la inflamación que
experimentas después de ejercitarte. El resultado es que tus
músculos se reconstruyen más fuertes que nunca.

Sin embargo, la inflamación crónica está asociada con casi todas las
enfermedades conocidas por el hombre. Cuando no se controla, la
inflamación causa más problemas de los que resuelve, incluido un
dolor articular paralizante. Es por eso que los medicamentos de venta
libre populares, en particular el ibuprofeno, hacen más en contra de
la inflamación que del dolor en sí. Se sabe que las siguientes hierbas
reducen la inflamación y la hinchazón, aliviando así el sufrimiento.

1. Aloe Vera
5 hierbas para bloquear el
dolor articular
1. Aloe Vera

Probablemente tengas algo de aloe vera en tus gabinetes por ahí y lo

buscas cada vez que tú o un ser querido tengan una quemadura
solar. También es popular para el tratamiento de pequeñas
abrasiones de la piel. ¡Pero el aloe puede hacer mucho más! Contiene
más de 75 componentes potencialmente activos, como la aloína y la
emodina, que actúan como analgésicos para aliviar el dolor. El aloe
también contiene varios potentes compuestos antiinflamatorios.

Hay un par de maneras en que puedes usar el aloe para aliviar el

dolor en las articulaciones. La primera es la aplicación tópica
estándar, masajeada en las áreas dolorosas. Busca el gel de aloe que
haya sido certificado por el International Aloe Science Council
[Consejo Internacional de Ciencia del Aloe]. Algunas marcas genéricas
contienen poco aloe real o sus ingredientes activos han sido dañados
por el procesamiento.

5 hierbas para bloquear el

dolor articular
1. Aloe Vera

Probablemente tengas algo de aloe vera en tus gabinetes por ahí y lo

buscas cada vez que tú o un ser querido tengan una quemadura
solar. También es popular para el tratamiento de pequeñas
abrasiones de la piel. ¡Pero el aloe puede hacer mucho más! Contiene
más de 75 componentes potencialmente activos, como la aloína y la
emodina, que actúan como analgésicos para aliviar el dolor. El aloe
también contiene varios potentes compuestos antiinflamatorios.

Hay un par de maneras en que puedes usar el aloe para aliviar el

dolor en las articulaciones. La primera es la aplicación tópica
estándar, masajeada en las áreas dolorosas. Busca el gel de aloe que
haya sido certificado por el International Aloe Science Council
[Consejo Internacional de Ciencia del Aloe]. Algunas marcas genéricas
contienen poco aloe real o sus ingredientes activos han sido dañados
por el procesamiento.

En segundo lugar, puedes encontrar y tomar un suplemento de aloe

por vía oral. Una cápsula es rápida y fácil de tomar, pero también
puedes comprar jugo puro de aloe vera que tiene un sabor suave y se
integra muy bien en licuados o batidos. Ten en cuenta que las
personas que toman medicamentos para la diabetes, laxantes
estimulantes o diuréticos deben consultar a sus médicos antes de
ingerir el aloe.

2. Eucalipto
El eucalipto es un analgésico tópico bien conocido que se incorpora a
todo tipo de cremas y pomadas para el dolor articular. Tiene ese
fuerte olor a mentol que tendemos a asociar con los tratamientos
para aliviar el dolor, y las investigaciones indican que incluso oler el
eucalipto en forma de aceite esencial puede aliviar el malestar.

Las hojas de la planta de eucalipto contienen taninos, que se cree que

reducen la hinchazón y el dolor de la inflamación. Si nunca has usado
eucalipto antes, prueba si no eres alérgico antes de usarlo
ampliamente. Simplemente aplica una pequeña cantidad en tu
antebrazo y observa cualquier reacción negativa, como una erupción
o urticaria. Si no ocurre nada dentro de 24 a 48 horas, puedes aplicar
el eucalipto en las articulaciones que te duelen.

3. Jengibre

En la medicina tradicional china, el jengibre se administra para

aumentar la circulación sanguínea, lo que tiene un efecto beneficioso
sobre la curación en áreas inflamadas. También se cree que el
jengibre mejora los niveles de azúcar en la sangre, protege contra
enfermedades del corazón, reduce el colesterol malo, fortalece la
función cerebral e incluso reduce el riesgo de desarrollar cáncer. Sí, el
jengibre hace todo eso y APARTE combate la inflamación y reduce el
dolor.
El ingrediente activo del jengibre se llama gingerol, el cual tiene
fuertes capacidades antiinflamatorias y antioxidantes. Los primeros
estudios relacionados con el uso del jengibre en pacientes con artritis
reumatoide son muy prometedores, y se están realizando
investigaciones sobre los beneficios para aliviar el dolor de esta
potente hierba. El jengibre se puede usar fresco, seco, en polvo o en
forma de aceite. La mayoría de las personas disfrutan del sabor del
jengibre, pero no dudes en usar un suplemento de cápsula si deseas
los beneficios, sin el sabor.

4. Té verde

El té verde es una de las bebidas más saludables que puedes elegir,

por muchas razones. Desde mejorar la función cerebral hasta
aumentar la quema de grasa, el té verde mejora el bienestar general.
También es un fuerte antiinflamatorio y se ha demostrado que
beneficia enormemente a las personas con osteoartritis y artritis
reumatoide.

La mayoría de las personas simplemente preparan y disfrutan del té

verde, pero también puedes tomarlo en forma de tableta o tintura.
Un concentrado de té verde te permite agregar sabor a té verde a
todo tipo de alimentos. Y a la inversa, puedes agregar otras hierbas
para reducir la inflamación a tu taza de té verde, como el jengibre o el
aloe.

5. La cúrcuma

5 hierbas para bloquear el

dolor articular
5. La cúrcuma

La cúrcuma es la especia de color amarillo anaranjado que se usa

para hacer curry. Aparte de tener un sabor agradable, la cúrcuma se
ha utilizado en la medicina popular durante mucho tiempo. Los
científicos ahora entienden que el ingrediente activo de la cúrcuma,
llamado curcumina, tiene propiedades antiinflamatorias.

Estudios recientes en ratas han descubierto que la cúrcuma tiene el

potencial de retardar la progresión de la artritis reumatoide. El
National Center for Complementary & Integrative Health [Centro
Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa] sugiere que la
cúrcuma/curcumina es más efectiva cuando se come en lugar de
aplicarse tópicamente. Pero está bien, porque tiene muy buen sabor
en todo tipo de platos. Si no te gusta el sabor, las cápsulas de
curcumina también te pueden servir.