LICENCIATURA EN

OPTOMETRIA

UNIVERSIDAD DE EL
SALVADOR

HIGIEN
E
Sabias que…
VISUAL
Un juego fortalece la mirada DIA MUNDIAL DE LA SALUD
.Se trata del “Tetris”

0 Mobiliario  Usar una mesa con

una inclinación de unos 20º,
para que la postura corporal sea
Todos estamos condenados a
usar lentes.
más relajada
Los ojos de los avestruces son
3 Iluminación Es aconsejable
trabajar con una luz ambiental y
tan grandes como tu cerebro

otra más potente dirigida al

objeto de trabajo

04 Descansos Cuando se esté

mirando de cerca durante tiempo
hacer descansos periódicos y
relajar el sistema visual mirando

05 de lejos; se ha de mirar a seis

metros o más…
Ambiente Una habitación bien
aireada y a temperatura normal 
 Parte de la
medicina que
tiene como
objetivo la
conservación de la
salud y la
prevención de

El 80% de las enfermedades visuales Contribuyen a

son prevenibles tener un mejor
rendimiento y una
menor fatiga visual

La higiene visual consiste en un

conjunto de normas, fáciles de
01 Postura Los pies deben tocar
el suelo, las piernas dobladas
en ángulo recto y la espalda
seguir, destinadas a controlar los debe tocar el respaldo.
factores que pueden provocar un Distancia de trabajo fácil
efecto nocivo
visión. También se
sobre
conoce
la 02 referencia es la distancia que
hay entre el codo y el extremo
como "ergonomía visual" del dedo pulgar