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INSTRUCCIONES
Aquí encontrará una serie de afirmaciones que pueden usarse para
describirse a sí mismo/a. Lea cada afirmación y decida cuán bien lo/a
describe a Ud. Si duda, base su respuesta en lo que siente más que en lo
que piensa es la verdad.
Evalúe de 1 a 6 cuán bien lo describe y coloque ese número al comienzo de
la oración.
PUNTAJES
1 = totalmente falso
2 = mayormente falso
3 = algo cierto
4 = medianamente cierto
5 = muy cierto
6 = me describe perfectamente
EJEMPLO
A. 4 Me preocupa no agradarle a la gente
91. ...3.... Creo que los demás pueden hacerse cargo de sí mismos mejor
que yo
92. ...3.... Me resulta difícil emprender tareas nuevas (no relacionadas con
mi trabajo) sin que nadie me guíe
93. ...2.... Me veo a mí mismo como una persona dependiente en lo que
respecta a mi funcionamiento diario
94. ...2.... Arruino todo lo que intento, incluso en cuestiones que no son
del trabajo o del estudio
95. ...2.... Soy incapaz en muchos aspectos de la vida
96. ...2.... Si confiara en mi propio juicio en las situaciones cotidianas
tomaría decisiones equivocadas
97. ...2.... Tengo poco sentido común
98. ...2.... No puedo confiar en mi juicio para resolver las situaciones
cotidianas
99. ...2.... No tengo confianza en mi habilidad para resolver los problemas
diarios que se van presentando
100. ...2.... Creo que necesito alguien con quien contar para que me
aconseje en las cuestiones prácticas
101. ...2.... Me siento más como una niño/a que como adulto/a cuando se
trata de manejar las responsabilidades cotidianas
102. ...2.... Las responsabilidades de la vida cotidiana me abruman
+dep
103. ...2.... No puedo librarme de la sensación de que algo malo está por
suceder
104. ...2.... Creo que en cualquier momento puede suceder una catástrofe
(natural, criminal, financiera o de salud)
105. ...2.... Me preocupa terminar en la calle
106. ...2.... Me preocupa ser víctima de un asalto
107. ...3.... Creo que debo ser muy cuidadoso/a respecto al dinero si no
podría terminar sin nada
108. ...2.... Tomo grandes precauciones para evitar enfermarme o
lastimarme
109. ...4.... Me preocupa perder todo mi dinero y terminar en la pobreza
146. ...5.... Puedo arreglármelas con muy poco porque mis necesidades son
mínimas
147. ...3.... Sólo soy feliz cuando los que me rodean están felices
148. ...2.... Estoy tan ocupado/a haciendo cosas por los demás que tengo
poco tiempo para mi mismo/a
149. ...2.... Siempre he sido el/la que escucha los problemas de todo el
mundo
150. ...4.... Me siento más cómodo/a dando un regalo que recibiéndolo
151. ...2.... Los demás me dicen que hago demasiado por los otros y no lo
suficiente por mi mismo/a
152. ...2.... No importa cuánto dé, nunca es suficiente
153. ...3.... Si hago lo que quiero me siento muy incómodo/a
154. ...5.... Me es muy difícil pedirle a los otros que me den una mano
cuando lo necesito
+self s
155. ...2.... Me preocupa perder el control de mis actos
156. ...2.... Me preocupa que si pierdo el control de mi rabia pueda dañar a
alguien físicamente o en sus sentimientos
157. ...2.... Creo que debo controlar mis emociones e impulsos porque si no
va a pasar algo malo
158. ...4.... Tengo mucha rabia y resentimiento acumulados que no expreso
159. ...4.... Me da vergüenza mostrar mis sentimientos positivos hacia los
otros (afecto, interés, etcétera)
160. ...3.... Me siento incómodo mostrándole mis sentimientos a los demás
161. ...4.... Me resulta difícil ser cálido/a y espontáneo/a
162. ...3.... Me controlo tanto que la gente cree que soy frío
163. ....... La gente me considera una persona tensa
+ei
164. ...4.... Debo ser el/la mejor en casi todo lo que hago; no acepto un
segundo puesto
165. ...3.... Lucho por mantener casi todo en perfecto orden
1.Totalmen 2. Mayor 3. Algo 4.Mediana 5.Muy 6. Me describe
te falso mente falso cierto mente cierto cierto perfectamente
166. ...3.... Debo tener la mejor apariencia la mayor parte del tiempo
167. ...5.... Trato de hacer lo mejor; “bastante bueno” no me conforma
168. ...3....Tengo que conseguir tantas cosas que no tengo tiempo para
tomarme un descanso
169. ...5.... Casi nada de lo que hago es suficientemente bueno; siempre se
lo puede hacer mejor
170. ...3.... Debo cumplir con todas mis responsabilidades
171. ...3... Siento que es mi obligación que las cosas se hagan, cueste lo
que cueste
172. ...2.... Mis relaciones con los demás se perjudican debido a que me
exijo tanto
173. ...2.... Mi salud sufre porque me exijo demasiado
174. ...2....Frecuentemente sacrifico el placer y la felicidad con tal de
cumplir mis propias reglas
175. ...1.... Si cometo un error, merezco una fuerte crítica
176. ...3... No puedo encontrar excusas fácilmente para justificar mis
errores
177. ...5.... Soy una persona muy competitiva
178. ...5.... Le doy mucha importancia al dinero o al estatus
179. ...4.... Siempre tengo que ser el/la “número uno” en mis desempeños
+u st
180. ...5.... Me cuesta mucho aceptar que me digan “no” cuando necesito
algo
181. ...3.... Frecuentemente me enojo o me irrito si no puedo lograr lo que
deseo
182. ...3....Soy una persona especial y no debería tener que aceptar
muchas de las reglas que se le exijen cumplir a otra gente
183. ...3.... Detesto que me obliguen o que me impidan hacer lo que quiero
184. ...3.... Creo que no debería tener que cumplir las reglas y
convenciones habituales que la otra gente cumple
185. ...2.... Creo que la contribución que yo puedo hacer es más
importante que la de los otros
70. ...4... Generalmente antepongo mis necesidades a las de los otros
ESCALA DE CLASIFICACION
1 = totalmente falso
2 = mayormente falso
3 = algo cierto
4 = medianamente cierto
5 = mayormente cierto
6 = me describe perfectamente
1. __3__Trato de no pensar en las cosas que me perturban.
2. __1__Tomo alcohol para calmarme.
3. __2__Estoy feliz casi todo el tiempo.
4. __4__Rara vez me siento triste o bajoneado/a
5. __4__Valoro más la razón que las emociones.
6. __2__Creo que no debo enojarme, ni siquiera con la gente que no me
agrada.
7. __1__Uso drogas para sentirme mejor.
8. __2__Siento indiferencia cuando recuerdo mi niñez.
9. __1__Cuando me siento mal, fumo
10. _1__Sufro de problemas gastrointestinales (por ejemplo, indigestión,
úlcera, colitis)
11. __5__Me cuesta sentir.
12. __1__Tengo dolores de cabeza frecuentemente.
13. __5__Me retraigo cuando estoy enojado.
14. __5__No tengo tanta energía como la mayoría de las personas de mi
edad.
15. __1__Sufro de dolores musculares.
16. __2__ Cuando estoy solo/a, veo mucha televisión.
1.Totalmen 2. Mayor 3. Algo 4.Mediana 5.Muy 6. Me describe
te falso mente falso cierto mente cierto cierto perfectamente
17. __5__Creo que uno debe usar la razón para mantener las emociones
bajo control.
18. ____No puedo tenerle mucha antipatía a nadie.
19. __4__Pienso que cuando algo sale mal hay que dejarlo atrás lo antes
posible y seguir adelante.
20. __3__Me alejo de la gente cuando me siento herido.
21. __5__No recuerdo mucho sobre mi infancia.
22. __1__Duermo mucho durante el día.
23. __2__Me siento más feliz cuando viajo o “vagabundeo”.
24. __3__Concentrarme en la tarea que tengo a mano evita que me sienta
mal.
25. __2__Paso mucho tiempo soñando despierto.
26. __1__Cuando me siento mal, como para sentirme mejor.
27. __2__Trato de no pensar en recuerdos dolorosos de mi pasado.
28. __2__Me siento mejor cuando estoy todo el tiempo ocupado/a, porque
así no tengo tiempo para pensar.
29. __3__Tuve una infancia muy feliz.
30. __5__Me retraigo cuando estoy triste.
31. ____La gente dice que escondo la cabeza como el avestruz. (En otras
palabras, trato de ignorar mis pensamientos desagradables)
32. __4__Tengo la tendencia a no pensar sobre pérdidas y decepciones.
33. __5__Con frecuencia no siento nada, aún cuando la situación
pareciera justificar emociones intensas.
34. __3__Fui afortunada/o al tener tan buenos padres.
35. __2__Trato de permanecer emocionalmente indiferente la mayor parte
del tiempo.
36. __1__Me encuentro comprando cosas que no necesito para mejorar mi
estado de ánimo.
37. __3__Trato de no ponerme en situaciones que son difíciles o
incómodas.
38. __2__Me enfermo físicamente cuando las cosas no me salen bien
39. __5__Cuando he perdido a alguien porque me ha dejado o se ha
muerto, no me sentí muy perturbada/o.
40. _2__No me interesa lo que otros piensan de mí.
YCI–1
INSTRUCCIONES: A continuación se listan oraciones que una persona
podría utilizar para describirse a sí misma. Por favor lea cada una y decida
cuán bien lo describe utilizando la clasificación de 1 a 6 que se muestra
abajo. Escriba el número que eligió en el espacio anterior al enunciado.
ESCALA DE CLASIFICACION
1 = completamente falso
2 = mayormente falso
3 = algo cierto
4 = medianamente cierto
5 = muy cierto
6 = me describe perfectamente
Y P I –1
INSTRUCCIONES: A continuación se listan enunciados que una persona
podría utilizar para describir a la madre o al padre. Por favor lea cada
enunciado y decida que tan bien describe en una escala del 1 al 6. Escriba el
número en el espacio anterior al enunciado. Si alguien substituyó a su
madre o padre, por favor evalúe a esa persona. Si no tuvo una madre o un
padre, deje el espacio correspondiente en blanco.
ESCALA DE CLASIFICACION
1 = totalmente falso
2 = mayormente falso
3 = algo cierto
4 = medianamente cierto
5 = muy cierto
6 = La/lo describe perfectamente
DESCRIPCIÓN DE LA MADRE
1. ----Me amó, me trató como a alguien especial.
2. ----Estuvo conmigo y me prestó atención.
3. ----Me asesoró y orientó beneficiosamente.
4. ----Me escuchó, me comprendió, compartió sus sentimientos conmigo.
5. ----Fue cálida y físicamente cariñosa.
6. ----Murió o dejó la casa permanentemente cuando yo era un/a niño/a.
7. ----Era malhumorada, impredecible, o alcohólica.
8. -1---Prefería a mi hermano(s) o hermana(s) antes que a mí
9. ----Se retrajo o me dejó solo/a por períodos prolongados.
10. ----Me mintió, decepcionó o traicionó.
11. --1--Abusó de mí físicamente, emocionalmente o sexualmente.
12. --1--Me utilizó para satisfacer sus propias necesidades.
13. ----Parecía obtener placer al herir a otras personas.
14. ----Se preocupaba excesivamente de que me lastimara.
15. ----Se preocupaba excesivamente de que me enfermara.
16. ----Era una persona miedosa ó fóbica.
17. -4---Me sobreprotegía.
45. ----Me hacía sentir que era especial, mejor que la mayoría de las
personas.
46. ----Era exigente; esperaba que los demás hicieran las cosas a su
manera.
47. ----No me enseñó que tenía yo tenía responsabilidades hacia otras
personas.
48. ----Me proporcionó muy poca disciplina o estructura.
49. ----Estableció pocas reglas o responsabilidades para mí.
50. ----Me permitió enojarme demasiado o perder el control.
51. ----Era una persona indisciplinada.
52. ----Estábamos tan cerca él y yo que nos entendíamos casi
perfectamente.
53. ----Sentía que yo no tenía suficiente individualidad o sentido de mí
misma/o respecto a él.
54. ----Sentía que no tenía mi propio sentido de orientación mientras
crecía porque él era una persona muy fuerte.
55. ----Sentía que nos lastimaríamos el uno al otro sí alguno de nosotros
dos se alejara.
56. ----Se preocupaba mucho por los problemas financieros de la familia.
57. ----Me hacía sentir que si cometía aunque fuera un pequeño error, algo
malo podría suceder.
58. ----Tenía un punto de vista pesimista; a menudo esperaba el peor
resultado.
59. ----Se concentraba en los aspectos negativos de la vida o en las cosas
que salían mal.
60. ----Tenía que tener todo bajo control.
61. ----Se sentía incómodo expresando afecto o debilidad.
62. ----Era estructurado y organizado; prefería lo familiar al cambio.
63. ----Rara vez expresaba enojo.
64. ----Era reservado; rara vez ventilaba sus sentimientos.
65. ----Podía enojarse o volverse severamente crítico cuando yo hacía algo
incorrecto.
66. ----Podía castigarme cuando yo hacía algo incorrecto
1.Totalmen 2. Mayor 3. Algo 4.Mediana 5.Muy 6. Lo describe
te falso mente falso cierto mente cierto cierto perfectamente