Seleccionar todo - Ambos sexos

Calcio IA, NME, IRP: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4101

NM: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2012.2814

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 280 mg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos NA 390 mg/día 450 mg/día NA ND
sexos
Niños y adolescentes 4-10 años Ambos NA 680 mg/día 800 mg/día NA ND
sexos
Niños y adolescentes 11-17 años Ambos NA 960 mg/día 1150 mg/ NA ND
sexos día
Adultos 18-24 años Ambos NA 860 mg/día 1000 mg/ NA 2500 mg/
sexos día día
Adultos ≥ 25 años Ambos NA 750 mg/día 950 mg/día NA 2500 mg/
sexos día
Mujeres embarazadas 18-24 años Mujer NA 860 mg/día 1000 mg/ NA 2500 mg/
día día
Mujeres embarazadas ≥ 25 años Mujer NA 750 mg/día 950 mg/día NA 2500 mg/
día
Mujeres lactantes 18-24 años Mujer NA 860 mg/día 1000 mg/ NA 2500 mg/
día día
Mujeres lactantes ≥ 25 años Mujer NA 750 mg/día 950 mg/día NA 2500 mg/
día

Cloruro IA: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5779

Ingesta Segura y adecuada: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5779

Edad Género IA NME IRP IADM NM Ingesta

Segura y
adecuada

Lactantes 7-11 meses Ambos 0.3 g/día NA NA NA NA NA

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos NA NA NA NA NA 1.7 g/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos NA NA NA NA NA 2 g/día
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos NA NA NA NA NA 2.6 g/día
sexos
Niños y adolescentes 11-17 años Ambos NA NA NA NA NA 3.1 g/día
sexos
Adultos ≥ 18 años Ambos NA NA NA NA NA 3.1 g/día
sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Ambos NA NA NA NA NA 3.1 g/día
sexos
Mujeres lactantes ≥ 18 años Ambos NA NA NA NA NA 3.1 g/día
sexos

Cobre IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4253

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 0,4 mg/día NA NA NA ND

Copyright @2019 EFSA 1/6

 Edad Género IA NME IRP IADM NM

sexos
Niños y adolescentes 1-2 años Ambos 0,7 mg/día NA NA NA 1 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 3 años Ambos 1 mg/día NA NA NA 1 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos 1 mg/día NA NA NA 2 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 7-9 años Ambos 1 mg/día NA NA NA 3 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 10 años Hombre 1,3 mg/día NA NA NA 3 mg/día
Niños y adolescentes 10 años Mujer 1,1 mg/día NA NA NA 3 mg/día
Niños y adolescentes 11-17 años Hombre 1,3 mg/día NA NA NA 4 mg/día
Niños y adolescentes 11-17 años Mujer 1,1 mg/día NA NA NA 4 mg/día
Adultos ≥ 18 años Hombre 1,6 mg/día NA NA NA 5 mg/día
Adultos ≥ 18 años Mujer 1,3 mg/día NA NA NA 5 mg/día
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 1,5 mg/día NA NA NA ND
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 1,5 mg/día NA NA NA ND

Flúor IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3332

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 0,4 mg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 0,6 mg/día NA NA NA 1,5 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Hombre 1 mg/día NA NA NA 2,5 mg/día
Niños y adolescentes 4-6 años Mujer 0,9 mg/día NA NA NA 2,5 mg/día
Niños y adolescentes 7-8 años Hombre 1,5 mg/día NA NA NA 2,5 mg/día
Niños y adolescentes 7-8 años Mujer 1,4 mg/día NA NA NA 2,5 mg/día
Niños y adolescentes 9-10 años Hombre 1,5 mg/día NA NA NA 5 mg/día
Niños y adolescentes 9-10 años Mujer 1,4 mg/día NA NA NA 5 mg/día
Niños y adolescentes 11-14 años Hombre 2,2 mg/día NA NA NA 5 mg/día
Niños y adolescentes 11-14 años Mujer 2,3 mg/día NA NA NA 5 mg/día
Niños y adolescentes 15-17 años Hombre 3,2 mg/día NA NA NA 7 mg/día
Niños y adolescentes 15-17 años Mujer 2,8 mg/día NA NA NA 7 mg/día
Adultos ≥ 18 años Hombre 3,4 mg/día NA NA NA 7 mg/día
Adultos ≥ 18 años Mujer 2,9 mg/día NA NA NA 7 mg/día
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 2,9 mg/día NA NA NA 7 mg/día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 2,9 mg/día NA NA NA 7 mg/día

Yodo IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2014.3660

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 70 μg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 90 μg/día NA NA NA 200 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos 90 μg/día NA NA NA 250 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos 90 μg/día NA NA NA 300 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 11-14 años Ambos 120 μg/día NA NA NA 450 μg/día

Copyright @2019 EFSA 2/6

 Edad Género IA NME IRP IADM NM

sexos
Niños y adolescentes 15-17 años Ambos 130 μg/día NA NA NA 500 μg/día
sexos
Adultos ≥ 18 años Ambos 150 μg/día NA NA NA 600 μg/día
sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 200 μg/día NA NA NA 600 μg/día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 200 μg/día NA NA NA 600 μg/día

Hierro NME, IRP: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4254

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos NA 8 mg/día 11 mg/día NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-6 años Ambos NA 5 mg/día 7 mg/día NA ND
sexos
Niños y adolescentes 7-11 años Ambos NA 8 mg/día 11 mg/día NA ND
sexos
Niños y adolescentes 12-17 años Hombre NA 8 mg/día 11 mg/día NA ND
Niños y adolescentes 12-17 años Mujer NA 7 mg/día 13 mg/día NA ND
Donne in ≥ 18 años Mujer NA 7 mg/día 16 mg/día NA ND
premenopausa
Donne in ≥ 40 años Mujer NA 6 mg/día 11 mg/día NA ND
postmenopausa
Adultos ≥ 18 años Hombre NA 6 mg/día 11 mg/día NA ND
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer NA 7 mg/día 16 mg/día NA ND
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer NA 7 mg/día 16 mg/día NA ND

En el caso de las mujeres premenopáusicas (incluidas las mujeres lactantes y embarazadas), la IRP cubre la necesidad de aproximadamente el 95 % de las
mujeres.

Magnesio IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4186

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 80 mg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-2 años Ambos 170 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 3 años Ambos 230 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 4-9 años Ambos 230 mg/día NA NA NA 250 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 10-17 años Hombre 300 mg/día NA NA NA 250 mg/día
Niños y adolescentes 10-17 años Mujer 250 mg/día NA NA NA 250 mg/día
Adultos ≥ 18 años Hombre 350 mg/día NA NA NA 250 mg/día
Adultos ≥ 18 años Mujer 300 mg/día NA NA NA 250 mg/día
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 300 mg/día NA NA NA 250 mg/día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 300 mg/día NA NA NA 250 mg/día

Manganeso IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3419

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Copyright @2019 EFSA 3/6

 Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 0.02–0.5 NA NA NA ND

sexos mg/día
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 0,5 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos 1 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos 1,5 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 11-14 años Ambos 2 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 15-17 años Ambos 3 mg/día NA NA NA ND
sexos
Adultos ≥ 18 años Ambos 3 mg/día NA NA NA ND
sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 3 mg/día NA NA NA ND
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 3 mg/día NA NA NA ND

En los lactantes, dada la amplia variedad de ingestas de manganeso que parecen adecuadas, se establece un intervalo para la IA de este grupo de edad

Molibdeno IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3333

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 10 μg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 15 μg/día NA NA NA 0,1 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos 20 μg/día NA NA NA 0,2 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos 30 μg/día NA NA NA 0,25 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 11-14 años Ambos 45 μg/día NA NA NA 0,4 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 15-17 años Ambos 65 μg/día NA NA NA 0,5 mg/día
sexos
Adultos ≥ 18 años Ambos 65 μg/día NA NA NA 0.6 mg/día
sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 65 μg/día NA NA NA 0.6 mg/día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 65 μg/día NA NA NA 0.6 mg/día

Fósforo IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2015.4185

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 años Ambos 160 mg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 250 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 4-10 años Ambos 440 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 11-17 años Ambos 640 mg/día NA NA NA ND
sexos
Adultos ≥ 18 años Ambos 550 mg/día NA NA NA ND
sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 550 mg/día NA NA NA ND
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 550 mg/día NA NA NA ND

Copyright @2019 EFSA 4/6

 Potasio IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2016.4592

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 750 mg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 800 mg/día NA NA NA ND
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos 1100 mg/ NA NA NA ND
sexos día
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos 1800 mg/ NA NA NA ND
sexos día
Niños y adolescentes 11-14 años Ambos 2700 mg/ NA NA NA ND
sexos día
Niños y adolescentes 15-17 años Ambos 3500 mg/ NA NA NA ND
sexos día
Adultos ≥ 18 años Ambos 3500 mg/ NA NA NA ND
sexos día
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 3500 mg/ NA NA NA ND
día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 4000 mg/ NA NA NA ND
día

Selenio IA: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2014.3846

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos 15 μg/día NA NA NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos 15 μg/día NA NA NA 60 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos 20 μg/día NA NA NA 90 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos 35 μg/día NA NA NA 130 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 11-14 años Ambos 55 μg/día NA NA NA 200 μg/día
sexos
Niños y adolescentes 15-17 años Ambos 70 μg/día NA NA NA 250 μg/día
sexos
Adultos ≥ 18 años Ambos 70 μg/día NA NA NA 300 μg/día
sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer 70 μg/día NA NA NA 300 μg/día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer 85 μg/día NA NA NA 300 μg/día

Sodio IA: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5778

Ingesta Segura y adecuada: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.2903/j.efsa.2019.5778

Edad Género IA NME IRP IADM NM Ingesta

Segura y
adecuada

Lactantes 7-11 meses Ambos 0.2 g/día NA NA NA NA NA

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos NA NA NA NA NA 1.1 g/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos NA NA NA NA NA 1.3 g/día
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos NA NA NA NA NA 1.7 g/día
sexos
Niños y adolescentes 11-17 años Ambos NA NA NA NA NA 2 g/día
sexos

Copyright @2019 EFSA 5/6

 Edad Género IA NME IRP IADM NM Ingesta
Segura y
adecuada

Adultos ≥ 18 años Ambos NA NA NA NA NA 2 g/día

sexos
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Ambos NA NA NA NA NA 2 g/día
sexos
Mujeres lactantes ≥ 18 años Ambos NA NA NA NA NA 2 g/día
sexos

Zinc NME, IRP: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2014.3844

NM: http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf

Edad Género IA NME IRP IADM NM

Lactantes 7-11 meses Ambos NA 2,4 mg/día 2,9 mg/día NA ND

sexos
Niños y adolescentes 1-3 años Ambos NA 3,6 mg/día 4,3 mg/día NA 7 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 4-6 años Ambos NA 4,6 mg/día 5,5 mg/día NA 10 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 7-10 años Ambos NA 6,2 mg/día 7,4 mg/día NA 13 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 11-14 años Ambos NA 8,9 mg/día 10,7 mg/día NA 18 mg/día
sexos
Niños y adolescentes 15-17 años Hombre NA 11,8 mg/día 14,2 mg/día NA 22 mg/día
Niños y adolescentes 15-17 años Mujer NA 9,9 mg/día 11,9 mg/día NA 22 mg/día
Adultos (NIF 300 mg/ ≥ 18 años Hombre NA 7,5 mg/día 9,4 mg/día NA 25 mg/día
día)
Adultos (NIF 600 mg/ ≥ 18 años Hombre NA 9,3 mg/día 11,7 mg/día NA 25 mg/día
día)
Adultos (NIF 900 mg/ ≥ 18 años Hombre NA 11 mg/día 14 mg/día NA 25 mg/día
día)
Adultos (NIF 1200 ≥ 18 años Hombre NA 12,7 mg/día 16,3 mg/día NA 25 mg/día
mg/día)
Adultos (NIF 300 mg/ ≥ 18 años Mujer NA 6,2 mg/día 7,5 mg/día NA 25 mg/día
día)
Adultos (NIF 600 mg/ ≥ 18 años Mujer NA 7,6 mg/día 9,3 mg/día NA 25 mg/día
día)
Adultos (NIF 900 mg/ ≥ 18 años Mujer NA 8,9 mg/día 11 mg/día NA 25 mg/día
día)
Adultos (NIF 1200 ≥ 18 años Mujer NA 10,2 mg/día 12,7 mg/día NA 25 mg/día
mg/día)
Mujeres embarazadas ≥ 18 años Mujer NA (+) 1.3 mg/ (+) 1.6 mg/ NA 25 mg/día
día día
Mujeres lactantes ≥ 18 años Mujer NA (+) 2.4 mg/ (+) 2.9 mg/ NA 25 mg/día
día día

En los lactantes y los niños, la absorción fraccional de zinc considerada al establecer los IRP se basó en datos de dietas mixtas que previsiblemente contienen
cantidades variables de fitato; por tanto, no se ha realizado ningún ajuste por la ingesta de fitatos.

En los adultos, se proporcionan la RME y las IRP para el zinc en relación con cuatro niveles de ingesta de fitatos (NIF): 300, 600, 900 y 1 200 mg/día.

En las mujeres embarazadas y lactantes, el valor debe sumarse a la RME/IRP de las mujeres no embarazadas ni lactantes.

Copyright @2019 EFSA 6/6