Clase 2 Gerencia del tiempo - La consciencia del tiempo y otras

consideraciones

Tiempo del latín “tempus”, 6 letras que afectan nuestras vidas

Cuando usted decide hacer algo sin preguntarse, si esto tiene algún sentido para su empresa – que
es usted - simplemente estás malgastando fuerza y recursos o como dice el dicho “Pólvora en
zamuro”.

Pero si lo piensa más profundamente y a conciencia, vera que utiliza también su recurso más valioso
y escaso, ¿sabe cuál es?...

Le doy una pista, este recurso en sí mismo lo contiene a usted, a su familia, a sus posesiones y todo
lo que fue y es hasta ahora.

Si dijo el tiempo, pues está en lo correcto

La familia, los amigos, sentimientos, activos, pasivos y el capital están contenidos en el tiempo. Y es
URGENTE que lo tenga muy claro.

Ahora por favor paciencia, recuerde que las nubes grises también forman parte del paisaje, pensé
mucho al dejar los siguientes párrafos en el curso, muchos me dijeron que estaba loco y que
asustaría a los participantes y justamente por eso les deje, más adelante se entenderán mis razones.

Hay dos cosas que tiene como características el tiempo para usted.

La primera es que su tiempo es finito. Aunque no quiera aceptarlo usted va a morir. Jankélévitch,
escribió ‘‘se trata de mí, es a mí a quien la muerte llama personalmente por mi nombre, a mí a quien
señala con el dedo y de quien tira de la manga, sin darme la oportunidad de hacer pasar delante al
vecino; no queda escapatoria, se me han agotado los plazos; el aplazamiento para más tarde, lo
mismo que las coartadas y las postergaciones son ahora imposibles por más empeño que ponga el
hombre concernido; la tercera persona ya no puede servirme de pretexto’’ (Jankélévitch, 2002:35).

La segunda característica es que el tiempo en la vida de todos es una variable independiente y no

determinada por usted, en condiciones de normalidad.

Aunque no quisiéramos pensar esto, no podemos quitarlo de la ecuación, mirar esto de frente no
es fácil, para muchos es más conveniente hacerse el desentendido.

Se requiere de mucho coraje, mucha fuerza interior para pensar en “LA IMPOSIBILIDAD DE TODA
POSIBILIDAD”. Pero una vez enfrenta o por lo menos se practica el coqueteo con esta verdad, el
panorama cambia abruptamente.

Este proceso no solo implica cierta crisis, lo cual es bastante molesto, sino que nos hace
preguntarnos, ¿si estamos haciendo con nuestra vida lo que realmente queremos?, hacia dónde
vamos? y por qué hacemos lo que hacemos? Cuando le hablo de la finitud, tiene la intención de
provocar en usted la reflexión como un disparador del cambio.
El tiempo es la duración de las cosas sujetas a cambio y en tanto respiramos estamos cambiando,
por ello es necesario darle al tiempo la importancia que tiene en nuestras vidas. Seneca no pudo
explicarlo mejor y cito…

1. La mayor parte de los mortales, Paulino, se queja a una voz de la malicia de la naturaleza
porque se nos ha engendrado para un período escaso, porque el espacio de tiempo que se
nos da transcurre tan veloz, tan rápidamente que, con excepción de unos pocos, casi todos
los demás quedan inhabilitados ya en la propia preparación de la vida. Y ante este mal, que
según creen es general, no solloza solamente la masa y el vulgo necio, también este mismo
sentimiento ha sacado quejas de personajes esclarecidos.
2. No tenemos un tiempo escaso, sino que perdemos mucho. La vida es lo bastante larga y
para realizar las cosas más importantes se nos ha otorgado con generosidad, si se emplea
bien toda ella. Pero si se desparrama en la ostentación y la dejadez, donde no se gasta en
nada bueno, cuando al fin nos acosa el inevitable trance final, nos damos cuenta de que ha
pasado una vida que no supimos que estaba pasando.
3. Es así: no recibimos una vida corta, sino que la hacemos corta; no somos menesterosos de
ella sino derrochadores. Tal como unas riquezas cuantiosas y principescas, cuando caen en
manos de un mal amo, en un instante se disipan, y al revés, cuando, pese a ser escasas, se
entregan a un buen custodio, crecen al emplearlas, igualmente la existencia se le expande
mucho a quien bien la organiza.

No se sienta mal, usted no nació aprendido

Si bien el derroche de nuestro tiempo es producto de la mala praxis existencial como lo indica
Seneca, también debemos ser conscientes que quizás el derroche puede tener parte de su origen
en quién, cómo y dónde fuimos criados.

Recordemos que nuestros padres, o quienes nos criaron, no tenían un manual para tal fin y nosotros
no veníamos con uno, quizás ellos hicieron lo que consideraron apropiado, con sus errores y
aciertos. Y claro que el contexto, el ambiente en donde crecimos tuvo sus efectos en lo que somos
hoy.

El asunto es, que debe quedarnos claro, que sea cual sea la razón por la que sentimos que no hemos
estamos aprovechado nuestro tiempo, esta debe quedar en su lugar (el pasado), en lo sucesivo es
usted el único responsable, no busque en el pasado, allí no se puede hacer nada. La consecuencia
lógica de seguir echándole la culpa a otros, es perder más tiempo y le recuerdo que ese tiempo no
vuelve.

Gerencia del tiempo

Para Camus la primordial obligación del Ser Humano es buscar y obtener la felicidad… y sólo puede
ser feliz quien alcanza las metas que se propone, las cuales están basadas en aquello que la persona
desea hacer.

Si una persona hace continuamente lo que NO DESEA HACER, entonces no es capaz de manejar
eficazmente su tiempo. Entonces la finalidad principal de Gerenciar el tiempo, es el armonizar la
vida de cada uno, alrededor de una riqueza no renovable que todos los seres humanos poseemos
por igual.
En alguna parte leí; “Si en algo Dios fue justo cuando creo el Mundo, fue que a cada uno le otorgó
las mismas 24 Horas” … la diferencia está en cómo las administramos, cómo fijamos nuestras
prioridades y nuestra capacidad al ponernos en acción.

Otra razón para organizar nuestro tiempo, es que, dispondremos de más para dedicarnos a otra
serie de actividades que nos produzcan adicional satisfacción personal.

En mi experiencia he podido definir 2 ejes de acción para el debido uso del tiempo y son: ser
oportunos y precisos

También hay un dicho que es totalmente cierto “Hay 3 tipos de problemas en la vida, los que se
pueden resolver, los que no se pueden resolver y los que se resuelven solos. Ojo con los 2 últimos
por favor, para llegar a esa clase de problemas el paso previo es hacer lo posible por resolverlos. Si
apenas se presentan y usted lo clasifica mal, puede tener consecuencias negativas.

Matriz de administración de tiempo

Hoy día la tecnología nos ofrece oportunidades para gerenciar el tiempo y así lograr el enfoque
necesario.

Sin embargo, el presidente norteamericano Eisenhower creó una matriz para diferenciar lo urgente
de lo importante que le permitió categorizar sus acciones en cuatro rubros. Si se trataba de un tema
importante más no urgente, él determinaba cuándo le era conveniente actuar. Si el asunto era
urgente e importante, lo abordaba de inmediato. Si el requerimiento no era importante ni urgente,
lo relegaba y si el problema era urgente pero no importante, lo delegaba a un colaborador.

Eisenhower pensaba que debemos dedicar atención y tiempo a nuestras actividades en función de
su importancia y urgencia. Decía, que tendemos a centrarnos en las cosas que son importantes y
urgentes a la vez, lo que genera un comportamiento reactivo ante lo que se tiene que hacer ahora
mismo, en vez de centrarnos en las cosas que son importantes, aunque poco urgentes, lo que sería
la base de un comportamiento más estratégico, orientado a objetivos de mediano y largo plazo.

Stephen Covey popularizó la Matriz de Gestión del Tiempo de Eisenhower en su libro Los 7 Hábitos
de la Gente Altamente Efectiva. Indica allí que ya no se trata de gestionar el tiempo en sí, sino de
gestionar dónde debemos poner nuestra atención en cada momento.

Veamos una explicación más detallada.

Toda tarea que hagamos en nuestro día puede ser colocada en alguno de estos cuatro cuadrantes:

 Importantes y urgentes: implica crisis, problemas apremiantes, actividades o proyectos con

fecha límite. En el caso de lo personal se ubican todas aquellas tareas que no pueden, ni
deben, ser pospuestas, bajo ninguna circunstancia. Es lo realmente prioritario, aquello que
tiene mayor peso que lo demás. Debe ser atendido ahora mismo y hasta que se resuelva.
Por ejemplo, un fallo en la electricidad de la casa. De esto dependen muchas cosas, así que
no se puede posponer. También caben allí situaciones como una enfermedad, un accidente
doméstico, etc.
 Urgente – No importante: Implica todas aquellas actividades superfluas que se llevan a cabo
por hábito o azar. Es prudente aclarar que el sentido de lo urgente parece siempre estar en
 nuestra mente agobiada por las múltiples tareas diarias, por ello es importante conectar
realmente con los conceptos de planificación.
 Importante – No urgente: Son actividades que no son decisivas a corto plazo, pero sí a
mediano y largo plazo, pero sí resultan determinantes para la calidad de vida. Ejemplo; la
salud, la familia, las inversiones a mediano y largo plazo, el plan y ciclo de vida.
 No importantes – No urgentes: Son actividades que simplemente no tiene valor ni
importancia para nosotros. Si no las hacemos, no va a pasar nada que nos afecte. Aun así,
se trata de actividades que absorben buena parte del tiempo, como mirar durante horas el
Facebook, claro a menos que seamos un especialista, analista de la red o que nuestro
negocio dependa de ello. En cuyo caso ya no estaría en este cuadrante.

Un truco para distinguir lo importante y lo urgente

Las definiciones, en muchas ocasiones como seres impregnados de simbologías causan un magnifico
efecto en la claridad de las cosas tanto en lo emocional, como en lo racional.

Iago Fraga, explica que la urgencia es una cualidad asociada al tiempo. Aumenta tanto a medida que
te queda menos tiempo para la fecha límite, como en función del volumen de la tarea.

 Entre dos tareas que requieran el mismo tiempo de realización, la más urgente es la que
tenga la fecha límite más cercana.
 Entre dos tareas que tengan la misma fecha límite, la más urgente es la que lleve más tiempo
hacer.
 Si se aplaza la fecha límite de una tarea, esta se vuelve menos urgente.
 Si descubres que una tarea será más larga de lo que pensabas, se volverá más urgente.
 Una tarea que no tiene fecha límite no será nunca urgente.
 Desde el momento en que tiene fecha límite, una tarea es como mínimo un poco urgente.

La importancia es una cualidad asociada a las consecuencias. Una tarea aumenta su importancia si
las consecuencias de fracasar en ella también aumentan. En otras palabras, una tarea es importante
solo si las consecuencias que sufriremos al no hacerla son graves.

 Dos tareas con consecuencias similares, independientemente del volumen de trabajo o

dificultad, son igualmente importantes.
 Entre dos tareas, aunque no se parezcan en nada, la más importante será siempre la que
cause efectos más graves en caso de no completarla.
 Aunque la tarea no cambie, las consecuencias pueden cambiar. Si lo hacen, la importancia
de la tarea cambia también (aumenta o se reduce).

¿Cómo diferenciar una tarea urgente de una importante?

La importancia y la urgencia de una tarea son atributos. Igual que una persona puede ser lista y
bajita a la vez, una tarea puede ser urgente e importante simultáneamente.

Además, ninguna de estas dos cualidades es blanco o negro, sino que tienen toda una escala de
grises. En un eje tienes la urgencia de la tarea y en el otro tienes la importancia. Entre muy urgente
y poco urgente existen infinidad de niveles intermedios. Con la importancia pasa lo mismo.
Cómo medir la urgencia
Una tarea es tanto más urgente cuanto más larga sea y cuanto menos tiempo quede para hacerla.
De esto se puede deducir que la tarea menos urgente posible es aquella que se hace
instantáneamente (0 segundos) o para la que te queda tiempo infinito (lo que en el mundo real
significa: no hay fecha límite). Con esto en la mente, la siguiente formula podria ser la medida de lo
urgente:

De esto deducimos que todas las tareas deberían estar en el rango 0 y 1 significando cada uno:

 0: No es urgente ni lo será nunca

 1: Debes dedicarle absolutamente todo tu tiempo a esa tarea o no lograrás acabarla antes
de la fecha límite

Hay un último caso y es cuando el valor es > 1

 >1: Implica que el tiempo que le lleva la tarea es más que el que te queda. Como resulta
evidente, ya es una tarea imposible o cuando menos tendrías que hacer milagros para
cumplirla. Recuerdes el dicho que cite antes “Después del ojo afuera, no hay santa Lucía
que valga”.

Cómo medir la importancia

La importancia es extremadamente subjetiva, depende absolutamente de usted, no es posible que
el sentido de la importancia sea igual para 2 seres humanos, quizás se parecen, pero nunca serán
iguales No existe medida objetiva. Quizá este decepcionado, pero en realidad es una oportunidad
valiosa para concientizas consecuencias, que son lo que producen la atención de la importancia.

Claro está que van, de muy malas a muy buenas, pero en todo caso sólo usted puede darles un
número o valor en particular. Por favor recuerde, que, si usted es el gerente de su vida, quizás tenga
responsabilidades con otros. Por tanto, sus decisiones sobre la importancia pueden afectar a
quienes dependen de usted, así que no los olvide, un buen gerente de vida, procura hacer foco en
la mayor cantidad de efectos posibles que tienen las decisiones.

Técnicas y concejos específicas de la administración del tiempo

Una mala gestión del tiempo ocasiona acumulación de tareas y su consecuente vivir en stress. Con
lo cual no solo se compromete la efectividad, sino que además afecta nuestra salud de manera
irreversible. Muy pronto nos sentimos agobiados y sin ánimo para continuar. Por ello es
fundamental administrarlo lo mejor posible el tiempo.

Entre los concejos probados que más nos ayudaran en esta tarea están:

1. Inicie el día lo más temprano posible. Eso de que “A quien madruga, Dios lo ayuda” funciona
sin duda. Después de una noche de descanso nuestro cerebro estará recargado y listo para
comenzar. Por la mañana salvo excepciones estaremos llenos de energía. Por otro lado, el
 número de distracciones será menor y será el instante oportuno para adelantar un gran
número de tareas. Debo aclarar que cada persona tiene biorritmos diario o etapas del día
con diferentes cargar de energía. Es decir, hay personas que les es más difícil estar activas
a tempranas horas de la mañana, en realidad se despiertan totalmente cerca del mediodía,
mientras que otras, son muy madrugadoras y están totalmente alertas a las 4 am, incluso
hay quienes viven prácticamente de noche, es decir hay de todo a ese respecto. Así que es
recomendable saber cómo es uno al respecto. En todo caso sabemos que levantarse
temprano nos evitara tráfico, llamadas telefónicas e interrupciones. Tendrá suficiente
tiempo para analizar, hacer y comprobar. Podrá adelantar todo aquello que posiblemente
no terminaría, si lo hicieras a mitad del día.
2. Planifique. La improvisación puede ser buena en casos de incertidumbre, pero andar por allí
de manera reactiva, es lo peor que puede hacer. Si algo demuestra la planificación es que
todo fluye tal lo planificado, salvo situaciones no consideradas o variables fuera de nuestro
control, en cuyo caso improvisar se justifica sin lugar a dudas, pero no debe ser la norma.
Cuando planificamos tenemos la oportunidad de configurar una agenda de forma adecuada.
Podemos establecer secuencias de acción eficientes y eficaces, agrupar acciones parecidas,
y por tanto sacarle mejor provecho a cada minuto del día. También permitirá, dar prioridad
a las tareas más urgentes. Y podrá designar un tiempo a lo importante en tanto abre
espacios para tal fin. Adicionalmente, empezar el día bien planificado, ofrece capacidad de
respuesta a los imprevistos en tanto sabemos nuestra agenda y objetivos del día.
3. Cuando haga su planificación tome en cuenta que, para hacerlo bien, necesita no solo saber
su objetivo, si no también que elementos necesita para lograrlo. Acá debemos tomar en
cuenta, los tiempos y requerimientos de cada tarea o actividad, si listamos las actividades,
necesitara saber su posición, desplazamiento, secuencia, requerimientos especiales y el
logro especifico. No se asuste, es más simple de lo que parece y lo explico en un ejemplo;
Imagine que debe resolver un permiso para algo u obtener otro documento, pues será
necesario primero, saber en dónde exactamente debe realizar la gestión (ira en el carro, en
moto, a pie…), su horario de atención, lo que necesita llevar (de ser posible chequeado más
de una vez), estimar cuanto tiempo le llevara hacer el trámite y claro saber exactamente lo
que va a obtener. Lo mismo se hará con diferentes tareas y se agrupan para ordenar
secuencias de la mejor manera posible, es decir si necesita hacer varias cosas en diferentes
sitios, trate de programar su recorrido lo más eficiente posible, para que el tiempo le rinda.
Esto es un ejemplo simple, pero nos da la idea clara del proceso.
4. Las primeras veces que intente planificar, sentirá que está perdiendo el tiempo, esto pasa
por falta de costumbre, sin embargo, en la medida que lo practique y vaya obteniendo los
resultados vera como le hace la vida más sencilla. Además, está comprobado que, en
promedio, una hora de planificación ahorra 3 y 4 horas de pérdida de tiempo.
5. Delegar. Durante años yo creí en el falso concepto de que “nadie lo hará mejor”. Por ello
desperdicie tiempo y energía valiosa atendiendo detalles, que bien cualquiera podía
atender por mí. Con los años descubrí que mi desconfianza hacia los demás en este tema,
provenía de varias cosas, por un lado, tenía un marcado perfeccionismo y una terquedad de
que las cosas se debían hacer de tal o cual manera. También demostraba un
desconocimiento del otro, es decir lo que debía hacer era conocer la capacidad y criterio de
los demás para llevar a cabo esas tareas (confianza) y aunque quizás a la primera no salieran
 tal cual las quería, siempre hay la oportunidad de respetuosamente establecer ajustes para
que se hagan las cosas a mi manera. Además, cuando empecé a delegar y me relajé al
respecto, pude ver con alegría que muchas veces, el criterio de los demás resultaba ser más
eficiente que el mío. Con ello fui creando confianza en el delegar, pero únicamente yo podía
dar ese paso. En resumen, en todos los aspectos de la vida, aprender a delegar y compartir
responsabilidades le dará la oportunidad de contar con más tiempo. De esa forma podrás
prestar más atención a aquellas tareas que lo necesitan.
6. Mantenerse enfocado. En el deporte los entrenadores enseñan a sus atletas a sentir el éxito
de una prueba antes de empezar la competición. De esa manera el deportista tiene una
visión clara de cómo será su final. Funciona como ingeniería inversa. Una forma simple de
aprender a planificar los pasos y organizar las fuerzas partiendo del final. También esto
permite no perder los objetivos diarios, es decir “Hoy voy con esto”. Eso no exime de una
serie de eventos fuera de la planificación, pero si, te permite estar claro en lo importante.
Igualmente, no debemos olvidar que cuando se presenten cosas a resolver, no planificadas,
necesitamos desplegar una actitud adaptativa a las circunstancias, esto forma parte del día
a día y nos da la flexibilidad para ajustarnos en el camino.
7. Hay como un millón de personas dando cursos sobre PROCASTINACIÓN, esa palabra además
de ser muy grandota, ha servido a muchos como una justificación, una especie de
enfermedad de la cual algún día deberá curarse. Le tengo una noticia, el que está claro en
lo que debe y quiere hacer no sufre de ese mal. Usted necesita conciencia de su propósito
y del tiempo que tiene para llevarlo a cabo, el resto es paja. Igual puede tomar los cursos,
pero lo invito a ahorrarse ese dinero.
8. Dependiendo de lo complejo de su planificación podrá usar las herramientas y técnicas
disponibles (hay cientos), el asunto es levantarse cada mañana y a través del método que
sea, cumplir con sus objetivos. Yo le aconsejo ser simple en el método para que no se le
convierta en un problema más. Yo en lo personal por ser altamente visual he podido
desarrollar el mapeo como herramienta para la planificación y seguimiento de todos los
aspectos de mi vida, pero eso me funciona a mí, el truco es buscar un método con el que se
sienta cómodo.
9. Otro elemento fundamental en la planificación es la integración de todos los aspectos de
nuestra vida. La familia, la novia, la esposa, los hijos, las mascotas, los padres, los amigos, el
deporte, la distracción necesaria, descanso, hobbies, la reflexión, el sexo y otras cosas,
forman parte integral de su vida y por tanto su visión y misión. Usted es un ser social por
naturaleza y el éxito en la vida depende de integrar con armonía todos los aspectos. Por ello
es de vital importancia la interdependencia y sus interrelaciones. El término apropiado es
Holístico y significa que el “todo es mayor que la suma de sus partes” es decir desde la
mirada holística 2 + 2 no son 4, podría ser 10. El holismo considera que el "todo" es un
sistema más complejo que una simple suma de sus elementos constituyentes o, en otras
palabras, que su naturaleza como ente no es derivable de sus elementos constituyentes. El
holismo defiende el sinergismo entre las partes y no la individualidad de cada una. En
resumen, su éxito reside en que la sinergia resultante sea positivamente mejor para
ayudarle a gerenciar su vida.

Lo más importante de esta clase, sobre el tiempo, es la conciencia que tenemos de él, entender que,
si aplicamos nuestro tiempo a nuestra visión y misión, nos motiva, organiza, despierta en nosotros
el valor del cambio y la creatividad. Como ya lo dije, la finalidad principal de Gerenciar el tiempo, es
armonizar la vida alrededor de una riqueza no renovable que todos poseemos. La gerencia del
tiempo es tomar el control y la responsabilidad de cada instante de nuestras vidas, no importa en
qué área, ya que todas ellas forman parte de lo mismo que es usted, es decir su propia empresa.
Recuerde sólo hay una vida, y es su obligación vivirla tan plena como pueda.

Sección 2

Clase 3 Gerencia de las emociones.

¿Recuerda cuando le dije que usted es uno solo y que no es posible quitarse el uniforme y los
sentimientos de un lado a otro?

Pues bien, esto tiene todo que ver con la gerencia de las emociones y lo que se ha llamado la
inteligencia emocional.

Es tan simple como entender la unicidad de cada ser humano en relación con el resto, somos una
totalidad y pretender integrar simplemente conceptos gerenciales a nuestra vida sin darle cabida a
este motor tan crucial como es el tema de las emociones no sería correcto

Desde hace mucho, las emociones son un tema que se habla en las esferas de la filosofía, la
psicología, la ciencia, la religión, etc. Más reciente en la gerencia se dio cabida a lo que hoy día
llaman inteligencia emocional.

El recorrido va desde antes de los griegos a nuestros días, como por ejemplo las neurociencias
haciendo constantes descubrimientos.

Por el tipo de curso no puedo ofrecerles acá un recorrido completo del tema, pero trataremos de
resumir lo fundamental de la perspectiva de las emociones en la gerencia de la vida.

Dejare en los anexos material para que usted profundice, lo cual sería altamente recomendable.

Al levantarnos por la mañana sin ganas de ir al trabajo o hacer nada, ya en ese momento hay una
emoción presente, quizá frustración o una especie de sin sentido y es allí donde comienza todo, ya
la actitud para levantarse y hacer lo que es necesario se ve comprometida. También al relacionarnos
con los otros, constantemente estamos conectados con las emociones, lo que nos dicen y cómo nos
lo dicen, provoca en nosotros emociones y sentimientos. Las emociones no se pueden mantener
aisladas o digamos congeladas en la vida, por ello es necesario reflexionarlas. El conocimiento de
lo que sentimos es fundamental para colocar cada cosa en su lugar, nos permite ver un origen
verdadero de la emoción, para ello la honestidad con nosotros mismos es fundamental, el
reconocimiento de las emociones no es cómodo. Muchas veces en la reflexión tendemos a derivar
por la vía de las excusas o inventos el foco de las emociones y hay que cuidarse de eso.

Cuando se habla del control de la emoción se debe entender como un proceso, no es posible
controlar absolutamente todo, pero si podemos entrenar para mejorar e ir avanzando en ese
sentido. Además, las emociones forman parte de nosotros y son fundamentales en la vivencia, si
no, seriamos unas máquinas insensibles y no lo somos.
Muchas de las decisiones que tomamos a diario, quizás todas ellas, tiene un origen en las emociones,
bien sea lejano o cercano y el capital humano positivamente - emocionalmente comprometido
pueden crear empresas ganadoras.

Optimizar el manejo emocional hace crecer el coeficiente intelectual, potencia nuestra reflexión,
aumenta el desempeño, el aprendizaje, la toma de decisiones, la solución de problemas, entre otras
cosas.

Revisemos en la próxima clase algunas técnicas para el manejo de las emociones.

Clase 3 Gerencia de las emociones – Reflexiones y Técnicas.

Lenguaje y emociones
Las emociones son parte de la naturaleza del ser humano. Aprendemos de las emociones desde que
nacemos y las usamos para subsistir.

Cuando éramos bebés y teníamos hambre llorábamos para mandar el mensaje y si estábamos
incómodos llorábamos y gritábamos, nos poníamos rojos, o temblábamos. Ese era nuestro lenguaje
para comunicarnos, hasta que aprendemos a hablar.

Al empezar a hablar y pensar con palabras es cuando empezamos a ligar el lenguaje con las
emociones. El lenguaje viaja por las neuronas y crea programas de aprendizaje.

Por ello y desde pequeños nos moldeamos a la forma de hablar, los gestos y también las emociones
de los que nos rodean y conforman nuestro mundo y modelo a seguir. También exhibimos formas
propias de carácter hereditario o innato. Así aprendemos a ser nerviosos, amables, gritones, etc.

Detrás de las emociones que experimentamos, de cómo vivimos gran parte de la vida, hay un
pensamiento, y está conformado con palabras que tienen un significado específico para nosotros y
que se ha estructurado con las particularidades únicas de nuestras propias vidas.

En este momento, buenas o malas, sus emociones son suyas, son su responsabilidad, usted las activa
con los pensamientos que ha formado.

Uno de los problemas más graves es justamente la repetición, ya que mientras más repetimos más
se afianza en nosotros y estamos menos motivados a cambiar o probar otras formas que quizás sean
más efectivas y eficientes. Recuerde que, no por que las cosas están bien hechas quiere decir que
no se puedan hacer mejor.

En todos hay un diálogo interno que no se detiene y que todo el tiempo está activo, diciendo
innumerables cosas y generando pensamientos y emociones, es allí en donde debemos trabajar.
Cuanto más autoconocimiento (dialogo interior) y autorregulación (emociones) tengamos, se estará
más en equilibrio y por tanto en capacidad de tener un mejor manejo de ellas para nuestro
propósitos o misión.

Un gerente (de su vida) necesariamente asume el autoconocimiento y la mejora continua como

estrategia fundamental de crecimiento, necesita no solo analizar y corregir, sino que debe tener
constante atención al origen, justificación y consecuencia de sus acciones en general y ya está claro
que las emociones y lenguaje forman parte de ello.
Técnicas

Deténgase, Piense y sienta

Es necesario practicar la contención ello le permite reflexión. La velocidad le gana la seguridad esta
frase me la dijo un consultor muy reconocido diciendo que nuestras reacciones rápidas permiten
sacar ventaja de situaciones general. Pero claro él hablaba de personas cuyo desarrollo cognitivo
estaba avanzado, él era en ese momento un coach muy famoso y claro y cuando uno escucha en
estas charlas. Por lo general al salir las personas Ángel foricas el mundo, evento particular, vuelven
al piso nuevamente esto esto prueba entre otras cosas que las soluciones mágicas no existen, hay
que prepararse para como él también decía subirse al tren en el momento oportuno. también decía
que una vez descubres logras una teta d la vaca hay que sacarle toda la leche posible. el asunto acá
es que el pensamiento eufórica por sí sola no es suficiente. Hay que sustentarlo coma ese sustento
reflexión poderosa y una n reconexión del cableado emocional que como ya dije está formado en la
repetición y costumbre.

Por lo general y en mi experiencia son más proclives en esto luego de un evento de alto Impacto
pero no todo evento traumático impacta igual en todos, influye nuevamente las emociones y otros
aspectos de cada uno y acá otra razón válida para conocer más sobre nosotros mismos.

Un análisis D.O.F.A emocional coma tal y como aplicativos en la gerencia y planificación estratégica
nos arroja límites y posibilidades qué se hacen conscientes y por tanto se interiorizan no como
amenazas si no oportunidades a desarrollar.

Mi historia de venático cabe aquí?

Analiza cuáles son las emociones que no te gustan y que detonas en ti. Si no tienes idea de la causa,
identifica en qué ocasiones sucede eso y probablemente eso te de suficientes pistas. Sopesa si te
han sido útiles esas reacciones para resolver alguna situación o no. Trata de recordar cuánto tiempo Commented [LR1]: Técnicas
llevas actuando así y todavía mejor, encuentra el momento en que las instalaste o aceptaste que se
instalaran.
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Frases para trabajar.

 La duda existe para escucharla

 lo que le da sentido a mi vida es la trascendencia vivo para una sola cosa que es para que
otros se aprovechen de lo que algunos me enseñaron a mí está
 No se quede sentado en el deseo, Vive osadamente, no se conforme, exíjase a usted mismo,
vaya a los limites en donde se abren las posibilidades más allá de la simple vista.
 Si quiere buscar el camino a la iluminación, toque el suiche de la luz

Gerencia Estratégica Personal ¿Qué implica éste concepto?

8gosto, 2016 Sinai Carrasco Gerencia personal 72

Mucho se habla de la gerencia organizacional, la gerencia estratégica pero pocos nos enseñan
sobre la gerencia estratégica personal. Sin embargo, una gerencia personal poco eficaz puede
derrumbarnos cualquier estrategia profesional. Específicamente, en el mundo de los blogueros
online o cualquier iniciativa de empresa digital resulta muy difícil separar nuestra vida profesional
de nuestra vida personal, más aún si llevas tu negocio en casa. Por eso quiero extrapolar los
conceptos típicos de la gerencia organizacional a la gerencia personal para que mejores tu
productividad.

Gerencia estratégica ¿Cómo implementarla en mi vida?

En el mundo organizacional existe un concepto que se llama gerencia estratégica, este concepto
implica proporcionar la dirección más exacta posible a la que se va a conducir una empresa,
creada por el mando más alto de la organización. En el campo personal el mando más alto de
tu vida lo debes llevar Tú y por lo tanto tú eres el único responsable de la dirección o la
conducción de tu vida. Así que llamémosle a este concepto la Gerencia Estratégica Personal.

El Plan de Vida ¿En qué se parece al plan de una organización?

En el mundo empresarial es necesario formular, ejecutar y evaluar acciones ¿Para qué? Para
alcanzar los objetivos planteados. ¿Ya tienes planteados tus objetivos de vida? ¿Sabes dónde
estás hoy y dónde quisieras estar mañana? ¿Sabes cómo llegar allá? ¿Inviertes tiempo y dinero
en tus planes? En el mundo organizacional no se puede llegar a ningún lado si el que está al
mando de la organización no puede contestar estas preguntas. Lo mismo ocurre con nuestras
vidas.
Así que existen conceptos en el mundo organizacional que si los extrapolamos a nuestras vidas
pueden servirnos de mucho, tales como:

 Planificación (¿Cuál es tu plan de vida?)

 Misión (¿Cuál es el propósito de tu vida?)
 Visión (¿Dónde quieres llegar?)
 Valores (¿Qué estás dispuesto a hacer para alcanzar tus metas?)
 Metas (¿Ya pusiste fechas a tus objetivos?)
 Objetivos (¿Qué es lo que quieres alcanzar?)
 Estrategias (¿Ya hiciste un mapa, un plan de acción?)
 Asignación de recursos (¿inviertes tiempo y dinero en lo que quieres alcanzar?)
 Trabajar en equipo (¡Nunca viajarás solo en la vida!)
 Fortalezas (¿En qué te destacas?)
 Debilidades (¿En qué fallas al querer alcanzar tus objetivos?)
 Motivación (¿Qué te anima a levantarte todos los días?)
 Desarrollo de habilidades (¿Estás aprendiendo todos los días algo nuevo para crecer
dentro de tu plan de vida?)

Entonces, podemos concluir en esta primera parte que cuando hablamos de la Gerencia
Estratégica Personal, estaremos hablando de llevar una vida con propósitos donde incluyamos
habilidades necesarias para alcanzar nuestras metas, no las metas de nuestra pareja, hijos,
padres, suegros o amigos. Además tampoco es necesario que seas bueno en todo, solo debes
mejorar en aquello que no te deja avanzar hacia tus propias metas, la psicología positiva lo
explica muy bien.

¿Por qué es importante la Gerencia Estratégica Personal en el desarrollo de tu negocio online?

Realmente la Gerencia Estratégica Personal es importante en cualquier campo al que te

dediques en la vida, y en cualquier etapa en la que te encuentres, porque implica tener claro tu
plan de vida y trabajar todos los días sobre este proyecto. Tener un proyecto de vida puede
hacer el camino de la vida más colorido, más fácil; no tenerlo puede que transforme tu vida en
un camino tedioso, oscuro y de poca motivación.