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MauLe
RcgiSn del
MJULC

Minisferio
tfe
Salud

ERGONOMIA EN EL
PUESTO DE TRABAJO

Eric Salas Nunez


Encargado de Gestion Ergonomica
“La relacion entre situacion de salud, calidad del empleo y condiciones
de trabajo, hoy en dia es incuestionable, razon por la cual constituye
una preocupacion primordial velar porque todas las actividades
laborales se realicen sin deterioro para la calidad de vida de las
personas, y se conviertan en un pilar fundamental para
su desarrollo”
NT. N° 143, MINSAL
dQue son los Trastornos musculo esqueleticos?

Desde 1980, se han ocupado diferentes nomenclaturas para


referirse a estos problemas, cuando afectan a EESS
Problemas de salud que afectan al aparato
locomotor, que incluye musculos, tendones,
articulaciones, ligamentos, esqueleto y nervios
(NIOSH1997).

Nomenclatura que fue utilizada a nivel


internacional:

-Trastornos por trauma acumulativo (CTD).


-Lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI).

Nomenclatura que fue utilizada en Chile:

-Sfndrome de Uso Excesivo de la Extremidad


Superior (SUEDES).
Segun la NT N ° 143, del Ministerio de Salud :

Trastorno Musculo esqueletico (TME):


Es una lesion fisica originada por trauma acumulado, que se desarrolla
gradualmente sobre un perfodo de tiempo como resultado de repetidos esfuerzos
sobre una parte especfica del sistema musculoesqueletico. Tambien puede
desarrollarse por un esfuerzo puntual que sobrepasa la resistencia fisiologica de
los tejidos que componen el sistema musculoesqueletico.
Alta division de trabajo
Exposicion a trahajc (espedal/zacion vs flexihilidad)
vibracion Uso c/e Capadtadonfinducdon en metodos de
economico individual por — trabajo seguros
produccidn Duracion (Tiempo
de exposicion)
Disfuncion Dolorosa de
Extremidad Superior (DDES)
Control sobre
la tarec

Cargo (cuantitativa, _Contenido de la tarea (monotonia,


Posturas cualitatrva)' variedad de destrezas)
extremas
Interoccion social
Normas en Ergonomfa (Ley 16.744)

Manejo o Manipulacion Ley 20.00 I (GuiaTecnica Manejo Manual de Carga).


Ministerio del Trabajo),
Manual de Carga Modiflcacion DS Nw594. Norma TecnicaTME de
extremidad superior. Ministerio de Salud.

Evaluacion
y Control de los Riesgos
Ley N° 20.001
Guia Tecnica Decreto Supremo N° 63/2005
La repetitividad es uno de
los factores de riesgo de
mayor importancia en la
generacion de lesiones.
Se debera analizar una
tarea con repetitividad
cuando los ciclos de
trabajo duren menos de
30 segundos (altamente
repetitivo) y/o cuando en
el 50% o mas del ciclo
haya que ejecutar a
menudo el mismo tipo de
Ciclo
accion.
Las posturas son las posiciones de los segmentos corporales o articulaciones que
se requieren para ejecutar la tarea.

Posturas forzadas son el detonante y facilitan un mayor riesgo de


generar TME (posturas fuera de rango- posturas mantenidas)
Si el hombro esta elevado: +1
Si el hombro esta abducido: +1
Si el brazo esta apoyado: -1
Si el antebrazo atraviesa la linea media del cuerpo: +1
Si el antebrazo sobrepasa el lado del cuerpo: +1
Si la muneca se encuentra en la mitad del Si la muneca se encuentra cerca
rango. del final del rango de giro.
Esfuerzo fisico que demanda trabajo muscular que puede o no sobrepasar la capacidad individual para
realizar una accion tecnica determinada o una secuencia de acciones, cuyo resultado puede significar la
aparicion de fatiga muscular.
TABLA 5: Escala de Borg y Equivalentes con la Contracclion Maxima Voluntaria (CMV)
Nivel Valor Denominacion % Contraccion Voluntaria
Indicador Maxima

° Nada en absoluto 0%
0,5 M uyj. muy debil 0%
1
Muy debil 10%
2
Debil 20%
3 Mode; radio 30%
4 Moderadlo + 40%
5 Fuerte 50%
6 Fuerte + 60%
7 Muy Fuerte 70%
8
M uy^ m uy fuerte 80%
9 Ext re mi a d a m e nte fuerte 90%
io Maximo 100%
Los factores de riesgo organizacionales,
como por ejemplo, la duracion de las
tareas, la duracion de las jornadas de
trabajo, los tiempos de descanso y
recuperacion, tipos de turno, tienen una
incidencia importante en condicionar la
exposicion a factores de riesgo de
TMERT- EESS.
c ACTIVIDAD, POSTURA o
TRABAJO ?
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Po^tcion incarrecta
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^4 麵_ m
dCOMO TRABAJAR?
dCOMO NO DANARSE AL
REALIZAR UNA TAREA?
OBJETIVOS DE LA PAUSA LABORAL
A
Actualmente se trabaja 8 horas diarias,
generalmente en posiciones estaticas y/o
sometidos a trabajos u operaciones repetitivas
dentro de esta jornada laboral.

Si se sufre de algun dolor en cualquier parte del


cuerpo, que afecte la posicion comun, se
adquirira posiciones viciosas.

Se comenzara por pequenas molestias, las que


pueden llegar a ser la causa principal de la
generacion de una enfermedad laboral.
Es por esto que la realizacion de
ejercicios en la manana o en
momentos de descanso del trabajo,
ayudara a prevenir estas lesiones.

Estos ejercicios fortalecen y


elongan la musculatura
reduciendo la posibilidad de
lesiones por posiciones viciosa
Propordonar max\mo contort, peso m\n\mo
compatible con \a ef\c\enda en protecdon

Prev\er\e ma\os hab'itos postura\es,


mejorando \a postura

Ev\ta \os prob\emas die sa\ud denvados de


\a act\v\dad \abora\

Ev\ta \os do\ores de espa\da


S COMPENsaT0R10S
EJERC\C\0'

lOS DE lOS

D'ism'\nuve \os costos en sa\ud


(ausent'vsmos, Present\smo, L\cenc\as
MecWcas1)

Prev\ene \os trastornos vertebra\es

Reduce \a tens\on muscular

Mejora \a mov\V\diad v f\ex\b\\\c3iad


S COMPENsaTOR\oS

EJERC\C\O

lOS DE lOS
BENEfiC

Me\ora \a caWdad de v\da de


\os traba'jadores

Me'jora \as re\ac\ones \nterpersona\es

Me'\ora e\ desempeno \abora\


ERGONOMIA DEL COMO
Frecuencfa <1& Llso

■ J
S 1
E
S ■
f *
c
A
z
S^ntese <1$ mode
! pie ajuste el qv s^i& entre un
ieflto 5 la silica
asie puflo enlre la silia y
de la rodiila la parte inferior (Se
las ptemss.

Altuna Superficie
siustabl antidesltzanl Ajuste ^1
del resp^lda
e e r^spaldo que
soporle fa ciurvfl
inferior de \Q
Ajuste esp^lda.
Oe la iriciinaci^r^
del
AJlurs 3j
USla&le
Ai menos del
5 soportes aelenfo
wrk
nuedas
| Borde superior del Cabeza/cuelio en
monitor al intvet posici6n recta,
de los o]os o algo Hombros
por debajo, re^ajados.

45 a 55 cm .

• Antebrazos y
Distancia de teciado brazos a 90° o
a borde de la mesa un poco m^s,
>10 cm^ para apoyo
de antebrazos.

Antebrazos
, munecas
y manos
Raton/d en ifnea
ispositivos de recta.
entrada pr6ximos Codos
a! teciado. pegados al
Piernas y cuerpo.
musios a 90^ •
o un poco mas. ♦ Muslos y espalda a
90° o un poco mas.
Pies pegados al
sueloo sobre itn • Hoigura entre el
reposapl6i • borde del asiento y
rodillas.
□ Nachemion ■
400 1
Wilke, 1999

300-

20CH
VIDA DIARIA
ESCOLIOSIS

Prueba de la Plomada y Signo de Adams con Giba Derecha


HIPER LORDOSIS LUMBAR

Uerf^ras cer/icales

Udrteifras lum hires

axdera

Ariiculacion de la

Arficulaciori pie
Gracias.

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